स्तनपान की मूल बातें

by मेलिसा कोटलेन नागिन; मेरिडथ शूर, एमडी द्वारा समीक्षा की गई

शुरू करने के लिए आपको जो कुछ पता होना चाहिए

स्तनपान मूल बातें

गर्भावस्था और प्रसव के समान, आपने स्तनपान के साथ अपने अनुभवों के बारे में अन्य महिलाओं की कहानियों को सुना होगा। यह एक महिला के लिए खूबसूरती से काम किया और दूसरे के लिए बहुत गलत हो गया। आप निश्चित रूप से सभी जानकारी (या गलत जानकारी!) से अभिभूत महसूस कर सकते हैं। तो, स्तनपान कराने की मूल बातें समझकर प्रक्रिया को नष्ट कर दें।

आपको यह जानने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान अपने स्तनों की तैयारी

गर्भावस्था के दौरान, आपके स्तनों में दूध बनाने वाली ग्रंथियां बढ़ने लगती हैं और विकसित होती हैं। इस स्तन विकास में एस्ट्रोजन , प्रोजेस्टेरोन और प्रोलैक्टिन जैसे हार्मोन एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं।

जैसे ही आपकी गर्भावस्था चलती है, आपके स्तन बड़े हो जाएंगे, और आपका इरोला , आपके निप्पल के आसपास का गोलाकार क्षेत्र गहरा हो जाएगा। ये अच्छे संकेत हैं कि हार्मोन अपनी नौकरियां कर रहे हैं, और आपका शरीर आपके बच्चे के लिए स्तन दूध पैदा करने की तैयारी कर रहा है।

स्तन दूध के उत्पादन और चरणों

स्तन दूध आपूर्ति और मांग के आधार पर उत्पादित किया जाता है। असल में, जितना अधिक बार और प्रभावी ढंग से आपके बच्चे को स्तनपान होता है, उतना ही अधिक स्तन दूध जो आप करेंगे।

स्तनपान के पहले कुछ दिनों के दौरान, आप कोलोस्ट्रम बना देंगे।

कोलोस्ट्रम पहला स्तन दूध है । इसमें पीला या नारंगी रंग होता है, और यह मोटी, समृद्ध और आवश्यक पोषक तत्वों और इम्यूनोग्लोबुलिन से भरा होता है। आप केवल एक चम्मच के लायक के बारे में बहुत सारे कोलोस्ट्रम नहीं बनाएंगे।

इन पहले कुछ दिनों के दौरान, आपका बच्चा अक्सर स्तनपान करेगा, लेकिन यह सामान्य है और क्या यह आपको अच्छी दूध आपूर्ति स्थापित करने में मदद करेगा।

चिंता न करें कि कोलोस्ट्रम पर्याप्त नहीं है। आपके बच्चे का पेट छोटा है, और इस चरण में आपकी सभी छोटी जरूरतों को पूरा करना है। जैसे-जैसे दिन चलते हैं, आप अधिक स्तन दूध बनायेंगे और आपके बच्चे के स्तनपान पैटर्न आपके शरीर को बताएंगे कि कितना स्तन दूध बनाना है। आपकी दूध आपूर्ति अंततः उसकी मांगों को समायोजित कर देगी।

आपका स्तन दूध तीसरे या चौथे दिन के आसपास राशि में या "अंदर आना" बढ़ जाएगा। इस समय, आपके स्तन बहुत अधिक पूर्ण और भारी महसूस करेंगे क्योंकि आपका स्तन दूध कोलोस्ट्रम से संक्रमणकालीन दूध (कोलोस्ट्रम और परिपक्व दूध के बीच एक क्रॉसओवर) परिपक्व दूध में बदल जाता है ।

स्तनपान और लेट-डाउन रिफ्लेक्स

जब स्तनपान करने का समय होता है, तो आप अपने स्तन भरने लग सकते हैं। फिर, खाने में कुछ मिनट, आप एक रिहाई महसूस कर सकते हैं। स्तन दूध की इस रिलीज को लेट-डाउन रिफ्लेक्स या दूध निकास कहा जाता है । जब आपका बच्चा रोता है, या यह खिलाने के समय के करीब है तो आपके लीकिंग स्तनों के लिए लेट-डाउन रिफ्लेक्स भी ज़िम्मेदार है। यह एक सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया है।

यदि आप लीकिंग का अनुभव करते हैं, तो आप अपनी नर्सिंग ब्रा में नर्सिंग पैड पहन सकते हैं।

डिस्पोजेबल नर्सिंग पैड

ध्यान रखें, हालांकि, कई महिलाएं बिल्कुल रिसाव नहीं करती हैं, और यह तब तक ठीक है जब तक आप अपने दूध की आपूर्ति से सावधान रहें, और आपका बच्चा वजन कम कर रहा है और पर्याप्त गीले डायपर हैं।

आपको स्तनपान शुरू करना कब चाहिए?

आपको अपने बच्चे के जन्म के तुरंत बाद स्तनपान शुरू करना चाहिए। प्रसव के बाद नवजात शिशु अक्सर तैयार और स्तनपान कराने के लिए उत्सुक होते हैं। आदर्श रूप से, आपको जन्म के पहले घंटे के भीतर पहली बार स्तनपान कराने की कोशिश करनी चाहिए। जैसे ही आप कर सकते हैं स्तनपान करके, यह पूरी प्रक्रिया को एक महान शुरुआत में लाने में मदद करता है। अधिकांश बच्चे जीवन के पहले 2 घंटों के लिए नर्सिंग में बहुत सतर्क और रुचि रखते हैं, इसलिए यह शुरू करने का सही समय है।

अपने नवजात शिशु को स्तनपान करना

आपको अपने नवजात शिशु को स्तनपान कराने के बारे में बहुत सारी चिंताएं हो सकती हैं। यहां कुछ सबसे आम प्रश्न दिए गए हैं।

स्तनपान और लेटिंग ऑन

जिस तरह से आपका बच्चा स्तनपान कराने के लिए स्तनपान करता है वह बहुत महत्वपूर्ण है। एक अच्छा स्तनपान करने वाला लोच का मतलब है कि आपका बच्चा अपने स्तनों से स्तन दूध को अच्छी तरह से हटा पाएगा। स्तन दूध के कुशल हटाने से आपके बच्चे को स्वस्थ और मजबूत होने के लिए पर्याप्त मात्रा मिलती है, और यह दूध बनाने के लिए आपके शरीर को भी संकेत देता है।

दूसरी तरफ, एक गरीब लोच आपके बच्चे को पर्याप्त स्तन दूध लेने से रोक सकती है। यह कम स्तन दूध की आपूर्ति और गले के निप्पल के सामान्य कारणों में से एक है ।

स्तनपान की स्थिति

एक अच्छी स्तनपान कराने की स्थिति एक अच्छा स्तनपान लोच को प्रोत्साहित करती है। आप किसी भी स्थिति में स्तनपान कराने का विकल्प चुन सकते हैं जिसे आप सहज महसूस करते हैं। आप सामान्य स्तनपान की स्थिति सीख सकते हैं या अपना खुद का पता लगा सकते हैं। हालांकि, कुछ अलग-अलग पदों को आजमाने का अच्छा विचार है ताकि आप उन्हें वैकल्पिक कर सकें। अपने बच्चे को खिलाने के लिए खाने से अपनी स्थिति बदलकर स्तनपान को अपने स्तन के विभिन्न क्षेत्रों से निकाल सकते हैं।

आपको स्तनपान कराने की क्या ज़रूरत है?

स्तनपान कराने के बारे में महान चीजों में से एक यह है कि आपके पास पहले से ही स्तनपान कराने के लिए आवश्यक सब कुछ है: अपने स्तन और अपने बच्चे। आपको कोई अतिरिक्त आपूर्ति नहीं खरीदनी पड़ेगी, बशर्ते, आप निश्चित रूप से नहीं चाहते हैं। निश्चित रूप से उपलब्ध विभिन्न प्रकार के सहायक स्तनपान उत्पादों उपलब्ध हैं ।

पंपिंग के बारे में क्या?

कई स्तनपान कराने वाली महिलाएं स्तन पंप का उपयोग करती हैं। कुछ महिलाएं कभी-कभी स्तन उत्थान से छुटकारा पाने के लिए पंप करती हैं या अपने बच्चे को कभी-कभी बोतल देती हैं जबकि अन्य नियमित रूप से पंप करते हैं क्योंकि उन्हें काम पर लौटना पड़ता है , या वे विशेष रूप से पंप करने का फैसला करते हैं।

अगर आपको सीज़ेरियन सेक्शन की आवश्यकता है तो क्या होगा?

चाहे यह योजनाबद्ध है या एक अप्रत्याशित आपात स्थिति है, सी-सेक्शन होते हैं। लेकिन, अगर आपको सी-सेक्शन द्वारा डिलीवर करना है, तो भी आप स्तनपान कर सकते हैं। शुरू करना थोड़ा और समय ले सकता है और यह अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन आप इसे कर सकते हैं। जैसे ही आप और आपका बच्चा इसे सुरक्षित रूप से कर सकता है, स्तनपान करने की कोशिश करें। रिकवरी रूम में बसने के बाद कई महिलाएं स्तनपान कर सकती हैं।

सी-सेक्शन के बाद स्तनपान के लिए टिप्स

आप कैसे बता सकते हैं कि आपका बच्चा पर्याप्त स्तन दूध प्राप्त कर रहा है?

हालांकि कई पहली बार माताओं के लिए यह एक बहुत ही आम चिंता है, लेकिन यह दुर्लभ है कि एक महिला अपने बच्चे के लिए पर्याप्त स्तन दूध नहीं बना पाएगी। यदि आपका बच्चा सही ढंग से लेट रहा है, और हर 2 से 3 घंटे स्तनपान कर रहा है, तो आपके शरीर को पर्याप्त स्तन दूध बनाना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए, आप उन संकेतों के लिए नजर रख सकते हैं जिनके बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है जिसमें निम्न शामिल हैं:

खुद की देखभाल करना

प्रसव से स्तनपान, स्तनपान, और एक नए बच्चे की देखभाल करना थकाऊ हो सकता है। यदि आपके पास अन्य बच्चे हैं, तो और भी बहुत कुछ। यह आवश्यक है कि आप इस समय के दौरान ठीक होने और आराम करने का समय लें। मुझे पता है कि यह असंभव लग सकता है, लेकिन आपको अच्छी तरह से खाना चाहिए, हाइड्रेटेड रहें, और पर्याप्त आराम करें।

स्तनपान के चरणों

आपके बच्चे के बढ़ने के साथ स्तनपान में परिवर्तन होता है। नवजात चरण के दौरान लगातार 2 घंटे के नर्सिंग सत्रों से लेकर लगभग छह महीने में ठोस खाद्य पदार्थों के साथ स्तनपान कराने के लिए यहां तक कि कभी-कभी बच्चे के बच्चे के नर्सिंग सत्र या स्तनपान करने वाले बच्चे स्तनपान के कुछ चरणों में होते हैं ।

_{सूत्रों का कहना है:}

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डोना मुरे द्वारा अपडेट किया गया