स्टेज द्वारा स्तनपान: जन्म से 12 महीने और परे

आपके बच्चे को कितना स्तन दूध और सॉलिड फूड्स का परिचय है

जब आपके बच्चे का नवजात शिशु और एक छोटा शिशु होता है, तो आप केवल स्तनपान करते हैं, और यदि आपको आवश्यकता है या चुनना है, तो आप फॉर्मूला के साथ भी पूरक हो सकते हैं। तो, चीजें जटिल नहीं हैं। लेकिन, जैसे-जैसे हफ्तों और महीनों चलते हैं, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि अगला क्या है। आपको अनाज कब शुरू करना चाहिए? आपको बच्चे के भोजन की कोशिश कब करनी चाहिए? एक बार जब आप अनाज और अन्य खाद्य पदार्थ शुरू करते हैं, तो आपको कितना स्तनपान करना चाहिए?

यह निश्चित रूप से भ्रमित हो सकता है, खासकर जब आपके परिवार और दोस्तों को बताते हैं कि उन्होंने क्या किया है और आपको उनकी राय और सलाह दे रही है। लेकिन, चिंता न करें हम आपको कवर कर चुके हैं। यहां आपके बच्चे को जन्म से 12 महीने और उससे आगे की आवश्यकता का टूटना है।

जन्म से 6 महीने तक स्तनपान

विशेष स्तनपान आपके बच्चे को उन सभी पोषक तत्वों के साथ प्रदान करता है जिन्हें उन्हें जीवन के पहले कुछ महीनों में चाहिए। जब तक आप स्तनपान के अलावा अपने बच्चे के फार्मूले को देने का फैसला नहीं करते हैं, तब तक आपको अपने बच्चे के पानी, अनाज, या कुछ भी नहीं देना पड़ेगा। यदि आप चुनते हैं या इसकी आवश्यकता है, तो यह स्तनपान कराने के लिए सुरक्षित है और अपने शिशु शिशु फार्मूला दें ।

लेकिन, अन्य खाद्य पदार्थों के लिए, आपको अनाज और शुद्ध बच्चे के भोजन सहित ठोस पदार्थों का परिचय नहीं देना चाहिए जब तक कि आपका बच्चा लगभग 6 महीने पुराना न हो। अध्ययनों से पता चलता है कि ठोस खाद्य पदार्थों को शुरू करने का इंतजार उच्च जोखिम वाले बच्चों में एक्जिमा के विकास को रोक सकता है। आपके बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ आपको मार्गदर्शन करेंगे और आपको बताएंगे कि जब वह सोचता है कि आपका बच्चा तैयार है।

स्तनपान 6 से 12 महीने तक

स्तनपान अभी भी बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आपका बच्चा बड़ा हो जाता है क्योंकि यह उसके विकास के लिए आवश्यक है। लेकिन, छह महीने की उम्र तक, उसे आपके स्तन दूध से ज्यादा कैलोरी और पोषक तत्वों की आवश्यकता होगी। तो, 6 महीने तक, ठोस भोजन शुरू करने का समय आ गया है।

आपको धीरे-धीरे और धैर्यपूर्वक ठोस जोड़ना शुरू करना चाहिए। ठोस खाद्य पदार्थों में ऐसे कई प्रकार के बनावट और स्वाद होते हैं जिन्हें आपके बच्चे को उपयोग करने के लिए समय की आवश्यकता होगी। जबकि आप नए खाद्य पदार्थ जोड़ रहे हैं, वैसे ही सामान्य रूप से स्तनपान करना जारी रखें, जैसा कि आपके पास हमेशा होता है।

बहुत शुरुआत में, जब आप अपना पहला ठोस भोजन (आमतौर पर अनाज) पेश करते हैं, तो इसके बाद इसके बजाय, नए भोजन से पहले स्तनपान कराने की सिफारिश की जाती है। थोड़ी देर के लिए अपने स्तनपान नियमित रूप से इसे रखना भी सबसे अच्छा है। इस तरह, आप अपने स्तन दूध की आपूर्ति को बनाए रखने में सक्षम होंगे।

एक बार में नए खाद्य पदार्थों को शुरू करें और अगले नए जोड़ने से पहले प्रत्येक नए भोजन के बीच 3 से 4 दिनों तक प्रतीक्षा करें ताकि आप यह बताने में सक्षम होंगे कि आपके बच्चे को उनमें से किसी एक को आसानी से प्रतिक्रिया है या नहीं। और, चिंता न करें अगर आपका बच्चा तुरंत किसी विशेष भोजन पर नहीं ले जाता है। बस कुछ दिनों बाद पुनः प्रयास करें। यह एक सीखने की प्रक्रिया है, और आपका बच्चा अपनी गति से पकड़ लेगा।

अपने बच्चे की आयु के आधार पर कुछ खाद्य पदार्थ कब शुरू करें

यहां आपके बच्चे की उम्र के आधार पर ठोस खाद्य पदार्थों के परिचय के लिए कुछ सिफारिशें दी गई हैं। ये केवल दिशानिर्देश हैं, और हर बच्चा अलग है इसलिए एक और व्यक्तिगत योजना के लिए अपने बच्चे के स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करना सुनिश्चित करें।

• जन्म 6 महीने : स्तनपान दूध और / या शिशु फार्मूला आपके सभी बच्चे को पहले 6 महीनों के दौरान आवश्यक हैं।

• 6 से 7 महीने : आपको सामान्य रूप से स्तनपान करना जारी रखना चाहिए, और धीरे-धीरे लौह-मजबूत बच्चे के अनाज को शुरू करना शुरू करना चाहिए। चावल, दलिया, और जौ जैसे अनाज के साथ शुरू करें क्योंकि वे एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बनने की संभावना कम हैं। फिर, अन्य अनाज के साथ जारी रखें। याद रखें कि आपको कभी भी बोतल के माध्यम से अनाज (या उस मामले के लिए कोई अन्य खाद्य पदार्थ) नहीं देना चाहिए। हालांकि, आप अपने बच्चे के लिए अनाज मिश्रण करने के लिए अपने स्तन दूध या शिशु फार्मूला का उपयोग कर सकते हैं। आप इसे पहले कुछ हद तक चलाना चाहते हैं। फिर, जैसे आपका बच्चा स्वाद और बनावट के आदी हो जाता है, आप इसे मोटा कर सकते हैं।
• 6 से 8 महीने : आप 6 से 8 महीने के बीच तनावग्रस्त या मैश किए हुए फल और सब्जियां (पीले या गैर-बीन हरी सब्जियां सर्वश्रेष्ठ) जोड़ सकते हैं। बच्चे के भोजन के जारों का उपयोग करते समय, हमेशा जार से इच्छित भोजन की मात्रा को हटा दें और इसे अपने बच्चे के लिए एक कटोरा दें। यदि आप सीधे अपने जार से अपने बच्चे को खिलाते हैं, तो आपके बच्चे का लार बाएं ओवर भोजन को खराब कर देगा। इस उम्र में, आपके बच्चे को एक सिप्पी कप का उपयोग शुरू करने में भी सक्षम होना चाहिए। तो, आप उसे पानी या रस दे सकते हैं। बस रस को लगभग 2 औंस तक सीमित करें। स्तन दूध अभी भी पोषण का एक प्रमुख स्रोत होना चाहिए, इसलिए पूरे दिन अपने बच्चे को स्तनपान करना जारी रखें।

• 7 से 9 महीने : 7 से 9 महीने के बीच, आप अपने बच्चे के आहार में थोड़ी मात्रा में मांस जोड़ सकते हैं। स्तनपान करना महत्वपूर्ण है और कम से कम, अपने बच्चे की दैनिक कैलोरी का आधा होना चाहिए। आप इस चरण में शुष्क अनाज, क्रैकर्स, बैगल्स, पके हुए सब्जियां, और नरम फलों जैसे उंगली के खाद्य पदार्थ भी जोड़ सकते हैं।

• 9 से 12 महीने : यह आपके बच्चे के लिए मेज पर परिवार में शामिल होने का सही समय है। आपका बच्चा भी वही भोजन खा सकता है जो बाकी परिवार खा रहा है (मांस, मछली, कुक्कुट) जब तक यह मैश किए हुए, शुद्ध या बारीक कटा हुआ हो। अन्य परिवार के सदस्यों को अलग-अलग खाद्य पदार्थ खाने से देखकर उन्हें नई चीजों की कोशिश करने के लिए लुभाना पड़ सकता है। आपको अभी भी स्तनपान करना चाहिए। आपके बच्चे को हर दिन स्तन दूध या फॉर्मूला के लगभग 24 औंस मिलना चाहिए।
• एक वर्ष के बाद : जब तक आपका बच्चा एक वर्ष का हो, तब तक वह विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को खा रहे हैं जिनमें खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो अंडे, मछली और मूंगफली के मक्खन जैसी एलर्जी पैदा करने की अधिक संभावना रखते हैं। आपके पहले जन्मदिन के बाद आपके बच्चे को गाय का दूध भी मिल सकता है। स्तनपान अभी भी एक वर्ष के बाद फायदेमंद है , इसलिए यदि आप चाहें तो अपने बच्चे को स्वस्थ आहार प्रदान करने के साथ स्तनपान करना जारी रख सकते हैं।

क्या कुछ खाद्य पदार्थों को पेश करने की प्रतीक्षा करना खाद्य एलर्जी को रोकने में मदद करता है?

एक समय में आपके बच्चे को उन खाद्य पदार्थों को पेश करने से पहले प्रतीक्षा करने की सिफारिश की गई थी जो एलर्जी का कारण बनने की अधिक संभावना रखते हैं। ऐसा माना जाता था कि अंडे, मछली, और मूंगफली (मूंगफली का मक्खन) जैसे खाद्य पदार्थों पर रोक लगाना, खाद्य एलर्जी को रोकने में मदद करेगा। हालांकि, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि खाद्य एलर्जी की रोकथाम के लिए पहले के बजाय इन खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए बेहतर है। बेशक, जब तक आपके परिवार में कोई विशेष रूप से आपके अन्य बच्चों में से कोई एक खाद्य एलर्जी नहीं है। उस स्थिति में, अभी भी आपके बच्चे को उस विशेष भोजन को पेश करने से पहले प्रतीक्षा करने की अनुशंसा की जाती है। सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने बच्चे के डॉक्टर से बात कर सकते हैं। डॉक्टर आपके परिवार के इतिहास की समीक्षा करेगा और आपको नवीनतम सिफारिशों पर सलाह देगा।

खाद्य पदार्थ आपको अपने बच्चे को नहीं खाना चाहिए

• सोडा
• हाॅट डाॅग
• कैंडी
• चिप्स
• पॉपकॉर्न
• फ्रेंच फ्राइज
• किशमिश
• पागल
• अपने पहले जन्मदिन से पहले गाय का दूध
• पूरे अंगूर (आधा में छीलने या कटौती करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें)
• कोई भी खाद्य पदार्थ जो परिवार का सदस्य एलर्जी है

अनाज और ठोस खाद्य पदार्थों के बारे में आम गलतफहमी

1. "यदि कोई बच्चा हर 3 घंटे से अधिक बार खाता है, तो वह ठोस खाद्य पदार्थों के लिए तैयार है।" जैसा कि हम जानते हैं, शिशु सभी अलग हैं, लेकिन इसमें उनकी खाने की आदतें और उनके पेट का आकार शामिल है। कुछ बच्चों को हर 5 घंटे खाने की जरूरत होती है, और दूसरों को हर 2 घंटे जितना कम खाना चाहिए। बच्चा खाने के बीच इंतजार करने की मात्रा हमें बताता है कि बच्चे ठोस पदार्थों के लिए तैयार है या नहीं।

2. "यदि आप जल्दी से ठोस शुरू नहीं करते हैं, तो बच्चा एक picky खाने वाला होगा और बाद में ठोस पदार्थों को मना कर सकता है।" जैसा कि पहले बताया गया है, बच्चों को 6 महीने की उम्र से पहले किसी भी ठोस की आवश्यकता नहीं है। इस कथन को वापस करने के लिए कोई शोध नहीं है। यह वास्तव में काफी विपरीत है। स्तनपान कराने वाले बच्चों को फॉर्मूला-फेड शिशुओं की तुलना में विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को स्वीकार करने की अधिक संभावना होती है क्योंकि स्तन दूध खाने वाली खाद्य पदार्थों के कई अलग-अलग स्वादों पर पड़ता है ।

3. "अगर आप बिस्तर पर जाने से पहले उसे अनाज देते हैं तो रात में एक बच्चा सो जाएगा।" अनाज एक ठोस भोजन है। तैयार होने से पहले एक बच्चे को ठोस भोजन देना स्वस्थ नहीं है। इसके अलावा, एक बच्चे का पेट एक पिंग-पोंग बॉल के आकार के बारे में है-यह इतना खाना स्वीकार नहीं कर सकता है। इस कारण से स्तनपान कराने वाले बच्चों को अक्सर स्तनपान करना चाहिए। जैसे-जैसे बच्चे बड़े हो जाते हैं, वे लंबे समय तक सोते हैं, और जितनी मां माताओं को फिर से सोते हैं, उन्हें इसे भागना नहीं चाहिए।

यदि आप अपने बच्चे के आहार के बारे में चिंतित हैं, या स्तनपान कराने या ठोस खाद्य पदार्थों के परिचय के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो आपको अतिरिक्त मदद के लिए अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ या स्तनपान सलाहकार से संपर्क करना चाहिए।

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डोना मुरे द्वारा अपडेट किया गया