स्तनपान और ठोस खाद्य पदार्थों का परिचय

स्तनपान कराने वाली मां अक्सर अपने बच्चे के साथ ठोस भोजन शुरू करने के बारे में उलझन में होती हैं। आपके पास बच्चे के भोजन को शुरू करने के लिए उम्र और ठोस पदार्थों को खिलाने से पहले या बाद में स्तनपान कराने के बारे में प्रश्न हो सकते हैं। यहां आपको जानकारी और सहायक टिप्स मिलती हैं।

बेबी फूड खाने से क्या उम्र बढ़ती है?

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स (एएपी) स्तन के दूध के पहले छह महीनों के लिए पोषण के प्राथमिक स्रोत के रूप में स्तन दूध की सिफारिश करता है।

एक बार जब आपका बच्चा छह महीने का हो, तो स्तन दूध अभी भी स्वस्थ और फायदेमंद है, और यह आपके बच्चे का पोषण का प्राथमिक स्रोत होना चाहिए। लेकिन, आपके बच्चे को भोजन, विशेष रूप से लौह, प्रोटीन और जस्ता से अतिरिक्त पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इस बिंदु पर, आपका बच्चा बेबी फूड या ठोस खाद्य पदार्थों के लिए तैयार है। आपके बच्चे के स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको सलाह देंगे कि आपके बच्चे को ठोस पदार्थों को शुरू करने का समय कब होगा। आप इन संकेतों को भी देखना शुरू कर देंगे कि आपका बच्चा तैयार है।

• वह एक ऊंची कुर्सी पर बैठ सकता है और मदद के बिना अपना सिर पकड़ सकता है।
• वह आपके भोजन में रूचि रखता है और आपको खाने की नकल करने की कोशिश करता है।
• वह चीजें पकड़ सकता है और उन्हें अपने मुंह में ला सकता है।
• उसके पास अब जीभ-जोरदार प्रतिबिंब नहीं है जो उसके मुंह से भोजन को धक्का देता है। अब वह अपने मुंह में एक चम्मच भोजन ले सकता है और निगल सकता है।
• वह चबा शुरू कर रहा है।

स्तनपान जब आपका बच्चा ठोस शुरू करता है

तो, स्तनपान सत्रों के साथ क्या होता है जब आप अपने बच्चे को बच्चा खाना देना शुरू करते हैं?

स्तनपान की जगह लेने के लिए ठोस खाद्य पदार्थों की शुरुआत का मतलब नहीं है । लगभग छह महीने की शुरुआत में, आपके बच्चे के आहार में शिशु खाद्य पदार्थों की धीमी वृद्धि का उद्देश्य स्तनपान कराने के लिए पूरक या जोड़ना है। इस स्तर पर, नए खाद्य पदार्थों को पूरक खाद्य पदार्थ भी कहा जाता है। स्तनपान और स्तन दूध अभी भी बहुत महत्वपूर्ण हैं क्योंकि आपके बच्चे ठोस खाद्य पदार्थों में संक्रमण करते हैं।

विशेषज्ञ कम से कम पहले वर्ष के लिए पूरक खाद्य पदार्थों के साथ स्तनपान या स्तन दूध की निरंतरता की सलाह देते हैं।

सॉलिड फूड्स कैसे शुरू करें

धीरे-धीरे शिशु खाद्य पदार्थों को शुरू करना शुरू करें। लौह और प्रोटीन जैसे शुद्ध शुद्ध मांस (टर्की, चिकन, गोमांस), और लौह-फोर्टिफाइड बेबी अनाज के बाद उच्च मात्रा में खाद्य पदार्थों के साथ शुरू करें, इसके बाद मुलायम शुद्ध सब्जी और फल, और आयु-उपयुक्त स्नैक्स। ठोस शुरू करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

• सबसे पहले, आपका बच्चा ठोस पदार्थों को मना कर सकता है या नए खाद्य पदार्थों को खाने में परेशानी हो सकती है। यह ठीक है, कोशिश करते रहो। यह थोड़ा अभ्यास और धैर्य ले सकता है, लेकिन आपका बच्चा अंततः इसे प्राप्त कर लेगा। स्तनपान से पहले ठोस पदार्थों के कुछ चम्मच पेश करने का प्रयास करें क्योंकि यदि आपका पेट पहले से भरा नहीं है तो आपके बच्चे को नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करने की अधिक संभावना हो सकती है। जबकि आप सीखने के चरण में हैं, आप आमतौर पर स्तनपान कराने के लिए जारी रख सकते हैं।
• अपने स्तन दूध को बच्चे के अनाज में जोड़ें या अपने दूध का उपयोग करके सूखे बच्चे के अनाज को मिलाएं। इसे पहले पतली तरफ बनाओ, इसलिए आपके बच्चे के खाने के लिए यह आसान है। जैसे ही आपका बच्चा इसका उपयोग करता है, आप इसे मोटा कर सकते हैं।
• एक समय में खाद्य पदार्थ जोड़ें और नए खाद्य पदार्थों को शुरू करने के बीच कुछ दिनों तक प्रतीक्षा करें ताकि आप यह बता सकें कि आपका बच्चा कुछ नया प्रतिक्रिया करता है या नहीं।
• आप सूखे अनाज, क्रैकर्स, कट-अप पके हुए सब्जियों और मुलायम फलों जैसे उंगली के खाद्य पदार्थों की पेशकश करना शुरू कर सकते हैं, लेकिन किशोरावस्था, नट्स, पूरे अंगूर, गर्म कुत्तों और पॉपकॉर्न जैसे खाद्य पदार्थों से बचें।

• एक बार स्तनपान कराने और ठोस पदार्थों को खिलाने के बाद, यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप पहले कौन सा ऑफर करना चुनते हैं। आम तौर पर, छह से नौ महीने की उम्र के बीच, ज्यादातर मां सॉलिड को किसी और चीज़ से ज्यादा स्नैक्स दे रही हैं। तो बस ध्यान रखें कि बच्चे कितनी बार स्तनपान कर रहा है। यदि आप बोतल के साथ कुछ फीड पूरक कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि बच्चा अभी भी अपने वजन के लिए पर्याप्त हो रहा है।
• यदि आप सुबह उठते समय स्तनपान करते हैं और आपका बच्चा संकेत दिखा रहा है कि वह ठीक बाद में ठोस खा सकता है, इसके लिए जाओ! एक ही समय में, यह ठीक है कि आप दोपहर के भोजन के लिए प्रतीक्षा करें और बैठ जाएं, अगर यह आपके लिए अधिक सुविधाजनक है। यह कहना मुश्किल है कि इस चरण में ठोस खाद्य पदार्थों के स्तनपान और भोजन के बीच कितना समय होना चाहिए क्योंकि प्रत्येक बच्चे की अलग-अलग ज़रूरत होती है। कुछ को दिन में तीन भोजन की आवश्यकता हो सकती है, और अन्य मुश्किल से एक खत्म कर रहे हैं।

सॉलिड फूड्स एंड बेबी पोप

ठोस भोजन खाने शुरू करने के बाद आप अपने बच्चे के झुंड के रंग और स्थिरता में बदलावों को देख सकते हैं। यह आमतौर पर मोटा, अधिक गठित होता है, और वह खाने वाले खाद्य पदार्थों का रंग ले सकता है। ठोस ठोस शुरू करने से कब्ज की संभावना भी बढ़ जाती है। तो, इस समय के दौरान अपने बच्चे के तरल पदार्थ का सेवन पर नजर रखें। यदि बहुत से स्तनपान सत्रों को ठोस भोजन से बहुत जल्दी बदल दिया जाता है, तो आपके बच्चे को पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं मिल रहा है । कब्ज से छुटकारा पाने के लिए, बच्चे को स्तन में अक्सर बार रखें।

ठोस खाद्य पदार्थों के साथ स्तनपान के लिए एक नमूना अनुसूची

छह और नौ महीने के बीच, आपका बच्चा ठोस खाने के लिए सीख रहा होगा और आप दिन में दो से तीन बार बच्चे के भोजन की पेशकश कर सकते हैं। आप धीरे-धीरे बढ़ सकते हैं कि वह कितना ठोस भोजन प्राप्त कर रहा है। जब तक वह नौ महीने का हो, तब तक वह अधिक नियमित भोजन कार्यक्रम पर हो सकता है। नौ और बारह महीनों के बीच आप दिन में तीन से चार बार ठोस प्रदान कर सकते हैं। यहां एक पुराने बच्चे (नौ महीने से एक वर्ष) के लिए एक नमूना भोजन कार्यक्रम है। याद रखें कि आपके बच्चे को भोजन खिलाने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपको कुछ दिशानिर्देशों की आवश्यकता है, तो इसे आज़माएं।

• 5 बजे: वेक अप / ब्रेस्टफीड
• सुबह 7 बजे: नाश्ता
• सुबह 8 बजे: नेप (स्तनपान कराने के पहले या बिना, आपके बच्चे के आधार पर)
• 10 बजे: स्तनपान
• दोपहर: दोपहर का खाना
• 1 बजे: नेप (पहले से नर्सिंग के साथ या बिना)
• 3 बजे: स्तनपान
• 5 बजे: रात्रिभोज
• 7 बजे: सोने का समय / स्तनपान
• रात में एक बार स्तनपान कराने के लिए आपका बच्चा अभी भी जाग सकता है। यह आम है।

ठोस भोजन कब दूध दूध को बदलता है?

समय के साथ, आपका बच्चा अधिक से अधिक ठोस भोजन लेगा। जब तक वह एक वर्ष का हो, वह विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाएगा। 18 से 24 महीने के समय तक ठोस भोजन आपके बच्चे का मुख्य भोजन बन जाएगा, और स्तनपान स्नैक्स बन जाएगा। हालांकि, आपके बच्चे को अभी भी दूध की जरूरत है। एक वर्ष में, बच्चे गाय के दूध पीना शुरू कर सकते हैं, बच्चा फार्मूला शुरू कर सकते हैं, या स्तन दूध जारी रख सकते हैं। आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपको मार्गदर्शन करेगा कि आपके बच्चे को कितने औंस दूध चाहिए, आम तौर पर दिन में 16 से 24 औंस के बीच। यदि आप स्तनपान करना जारी रखना चाहते हैं, तो रोकने की कोई आवश्यकता नहीं है । जब तक आप और आपके बच्चे की इच्छा होती है तब तक विशेषज्ञ ठोस भोजन के साथ स्तनपान कराने की सिफारिश करते हैं ।

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डोना मुरे द्वारा अपडेट किया गया