सामान्य प्रश्नों के लिए टिप्स और उत्तर
अगर आपको लगता है कि स्तन दूध आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा भोजन विकल्प है, लेकिन आप स्तनपान करने में सक्षम नहीं हैं , या आप नहीं चाहते हैं, तो आप क्या कर सकते हैं? यही वह जगह है जहां अनन्य पंपिंग आती है। विशिष्ट पंपिंग बच्चे को स्तन में डालने के बिना अपने बच्चे को अपने स्तन के दूध के साथ प्रदान करने का एक शानदार तरीका है।
क्या विशेष पंपिंग है
एक्सक्लूसिव पंपिंग को ईपिंग और स्तन दूध खाने भी कहा जाता है।
यह दिन भर नियमित रूप से अपने स्तनों से स्तन दूध को हटाने की प्रक्रिया है। फिर आप उस बच्चे को अपने बच्चे को एक बोतल, ट्यूब फीडिंग या किसी अन्य वैकल्पिक भोजन विधि के माध्यम से दे सकते हैं।
लेकिन, विशेष पंपिंग करना एक आसान काम नहीं है। यह समय लेने वाली और थकाऊ हो सकता है। इसके अलावा, यह अक्सर लंबे समय तक पंप जारी रखने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
बेशक, जितना अधिक आप अपने बच्चे को अपने स्तन के दूध से मुहैया करा सकते हैं, उतना ही बेहतर होगा कि यह आपके बच्चे के लिए होगा। तो, यहां आपको कुछ आसान जानकारी पंप करने में मदद करने के लिए कुछ जानकारी और सुझाव मिलेगा।
एक्सक्लूसिव पंपिंग के कारण
आप तय कर सकते हैं कि आप अपने बच्चे के सामने विशेष रूप से पंप करेंगे, या आप थोड़ी देर के लिए स्तनपान कर सकते हैं और अपने बच्चे के बढ़ने के साथ ही विशेष पंपिंग पर जा सकते हैं। महिलाओं को विशेष रूप से पंप करने का कई कारण हैं। यहां कुछ कारण दिए गए हैं:
- अस्पताल एनआईसीयू में आपका समयपूर्व बच्चा है जो स्तनपान नहीं कर सकता है।
- आपके बच्चे को आपकी छाती पर लेटने में कठिनाई होती है ।
- आपको तुरंत काम या स्कूल में लौटना होगा।
- आप अपने दूध की आपूर्ति के बारे में चिंतित हैं और यह देखना पसंद करते हैं कि आपका बच्चा कितना हो रहा है।
- स्तनपान बेहद दर्दनाक है , लेकिन आप पंपिंग सहन कर सकते हैं।
- आपके पास गुणक हैं: जुड़वां, तीन गुना, या अधिक ।
- आप बस स्तनपान नहीं करना चाहते हैं ।
पंप करने के लिए कितने दिन एक दिन
जिस दिन आपको पंप करना चाहिए उस दिन की संख्या आपके बच्चे की उम्र पर निर्भर करती है। एक नवजात शिशु घड़ी के लगभग हर 2 से 3 घंटे स्तन दूध की एक बोतल ले जाएगा । तो, पहले कुछ हफ्तों के दौरान, आपको कम से कम हर 2 से 3 घंटे पंप करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करना चाहिए - प्रत्येक दिन लगभग 8 से 12 बार - स्वस्थ दूध की आपूर्ति के लिए अपने शरीर को उत्तेजित करने के लिए।
जैसे ही आपका बच्चा बड़ा हो जाता है, वह प्रत्येक भोजन पर अधिक ले जाएगा, लेकिन भोजन के बीच लंबा हो जाएगा। जब तक आपकी दूध की आपूर्ति भरपूर मात्रा में हो, तब तक आप पंपिंग सत्रों के बीच भी लंबे समय तक जा सकते हैं।
प्रत्येक सत्र में कितना लंबा पंप करना है
प्रत्येक सत्र में, आपको प्रत्येक तरफ कम से कम 15 मिनट के लिए पंप करना चाहिए। आपके दूध को छोड़ने में कुछ मिनट लग सकते हैं, इसलिए अपने आप को पर्याप्त समय दें। आप अपने स्तनों को पूरी तरह खाली करने की कोशिश भी करना चाहते हैं क्योंकि यह अधिक स्तन दूध के उत्पादन को उत्तेजित करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
अपने स्तनों को निकालने के बाद और संग्रह कंटेनर में दूध बहने के बाद, एक से पांच मिनट तक पंप जारी रखें। चूंकि स्तन दूध आपूर्ति और मांग के आधार पर किया जाता है , इसलिए अतिरिक्त उत्तेजना आपके शरीर को और अधिक करने के लिए बताएगी।
हालांकि, आपको 20 मिनट से अधिक समय तक नहीं जाना है। पूरे दिन 15 से 20 मिनट अधिक बार पम्पिंग आमतौर पर अधिक विस्तारित अवधि के लिए कम पम्पिंग की तुलना में अधिक स्तन दूध का उत्पादन करेगा।
आपके बच्चे के लिए पंप करने के लिए कितना स्तन दूध
प्रत्येक पंपिंग सत्र में जितना हो सके उतना पंप करें। फिर, स्तन दूध को बोतलों या भंडारण कंटेनरों में डाल दें जो आपके बच्चे को प्रत्येक भोजन में लेते हैं। जब आपका बच्चा नवजात शिशु होता है, तो वह प्रत्येक भोजन में बड़े बच्चे की तुलना में कम स्तन दूध पीएगा, लेकिन वह बड़े बच्चे की तुलना में अधिक बार खाएगा। यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं कि आपके बच्चे के लिए बोतल में कितना स्तन दूध पकाया जाता है:
- अपने बच्चे के जन्म के पहले कुछ दिनों के दौरान, आप केवल थोड़ी मात्रा में कोलोस्ट्रम पंप और एकत्र करने में सक्षम होंगे। कोलोस्ट्रम पहला स्तन दूध है। यह केंद्रित और बहुत पौष्टिक है, इसलिए आपके बच्चे की ज़रूरतों की एक छोटी राशि है।
- पहले सप्ताह के बाद, आप 24 घंटे की अवधि में प्रत्येक दो से तीन घंटे, या औंस के बारे में औंस या 24 औंस पंप करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आपके जुड़वां हैं, तो इसे तीन गुना करने के लिए ट्रिपल करें, आपको इस राशि को दोगुना करना होगा।
- लगभग एक महीने के बाद, आपको हर तीन से चार घंटे, या लगभग 24 से 32 औंस प्रति दिन लगभग तीन से चार औंस की आवश्यकता होगी।
- जब तक आपका बच्चा छह महीने का हो, तब तक उसे हर छह से छह घंटे के लिए छह से आठ औंस की आवश्यकता होगी, इसलिए दिन में लगभग 36 से 48 औंस।
स्तनपान कराने के स्थान पर बोतल खाने के दौरान अपने बच्चे को अधिक मात्रा में लेना आसान होता है। तो, सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को हर दिन और प्रत्येक बोतल में जो कुछ चाहिए उसे दे रहे हैं। एक आसान 3-चरणीय सूत्र है जिसका उपयोग आप गणना कर सकते हैं कि एक बोतल में कितना स्तन दूध डालना है ।
कैसे अपनी दूध आपूर्ति को बनाए रखने और बढ़ाने के लिए
जब आप विशेष रूप से पंपिंग कर रहे हों तो स्वस्थ दूध की आपूर्ति को बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। इसे समर्पण का एक अच्छा सौदा की आवश्यकता है क्योंकि रात के दौरान आपको नियमित रूप से पंप करना पड़ता है। अपनी आपूर्ति को बनाए रखने और बढ़ाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- अपने स्तन पंप में निवेश करें: माताओं जो विशेष रूप से स्तन पंप से जुड़ा हुआ समय बिताते हैं। तो, एक उच्च गुणवत्ता वाले पंप को खरीदने या किराए पर लेने के बारे में सोचें जो लंबे समय तक, दैनिक उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक डबल पंप आपको अच्छी तरह से सेवा देगा और आपको समय और ऊर्जा बचाएगा क्योंकि यह एक ही समय में दोनों स्तनों से दूध एकत्र कर सकता है। आप जो भी पंप चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि यह आरामदायक है, और पंप ढाल आपके स्तन ऊतक को दर्द और क्षति को रोकने के लिए आपको अच्छी तरह से फिट करती है। यदि आप अपना समय और आराम बढ़ाते हैं, तो आप स्वस्थ दूध की आपूर्ति को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से पंप करने की अधिक संभावना रखते हैं।
- पंप अक्सर: बार-बार पंपिंग स्तन दूध के उत्पादन को उत्तेजित करता है। जबकि आपका बच्चा नवजात शिशु है, हर दो से तीन घंटे पंप करने का प्रयास करें। जैसे ही आपका बच्चा बढ़ता है, आप आमतौर पर कम पंप कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप कम दूध की आपूर्ति के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो अधिकतर पंपिंग दूध उत्पादन में वृद्धि कर सकती है।
- कुछ गैलेक्टैगॉग्स आज़माएं: एक गैलेक्टैगॉग ऐसा कुछ है जो स्तनपान कराने वाली मां को अधिक स्तन दूध बनाने में मदद करता है। स्तनपान कराने वाले सुपरफूड , जड़ी बूटियों और चाय के बहुत सारे स्तनपान हैं जो आप स्तनपान को बढ़ावा देने और बढ़ावा देने के लिए अपने दैनिक आहार में जोड़ सकते हैं।
विशेष पंपिंग और परिवार नियोजन
जब गर्भावस्था की रोकथाम की बात आती है, तो विशेष पंपिंग विशेष स्तनपान के समान नहीं होती है। जन्म नियंत्रण के लैक्टेशनल अमेनोरेरिया विधि (एलएएम) विशेष स्तनपान के पहले छह महीनों के दौरान काम कर सकते हैं, लेकिन इसे पंपिंग के साथ प्रभावी नहीं माना जाता है। इसलिए, यदि आप तुरंत गर्भवती बनना नहीं चाहते हैं, तो आप और आपके साथी को गर्भनिरोधक के दूसरे रूप का उपयोग करना चाहिए। अपने डॉक्टर को यह बताना सुनिश्चित करें कि आप विशेष रूप से पंपिंग कर रहे हैं। चूंकि जन्म के कुछ रूपों में एस्ट्रोजेन होता है, इसलिए वे आपके दूध की आपूर्ति में कमी कर सकते हैं ।
वेरवेल से एक शब्द
विशेष पंपिंग समय लेने वाली और मांग कर सकती है। थकान और तनाव आपको पंप करने के अपने फैसले पर पुनर्विचार कर सकता है, और वे स्तन दूध की आपूर्ति को कम करने के लिए जाने जाते हैं। तो, अपने आप का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है । अच्छी तरह से खाने की कोशिश करें, बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं , जब आप कर सकें आराम करें, और पंपिंग करते समय अपने पैरों के साथ आराम करें। इसके अलावा, अपने साथी, परिवार और दोस्तों से मदद मांगने से डरो मत। जब आप आते हैं कि आप कितनी देर तक पंप करना जारी रखते हैं तो थोड़ी सी सहायता और समर्थन सभी अंतर कर सकता है।
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