स्तन दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार हार्मोन
प्रोलैक्टिन मस्तिष्क के पिट्यूटरी ग्रंथि में बने हार्मोन है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में पाया जाता है, और हालांकि यह मानव शरीर में कई कार्यों को करता है, लेकिन स्तनपान के उत्पादन में इसकी भूमिका के कारण इसे स्तनपान कराने वाले हार्मोन के रूप में जाना जाता है।
प्रोलैक्टिन और स्तन दूध का उत्पादन
प्रोलैक्टिन मुख्य हार्मोन है जिसे शरीर को स्तन दूध बनाने की आवश्यकता होती है।
गर्भावस्था के दौरान, प्रोलैक्टिन स्तनपान के उत्पादन शुरू करने के लिए अपने स्तन तैयार करता है। हालांकि, प्लेसेंटा द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर, प्रोलैक्टिन को बड़ी मात्रा में परिपक्व स्तन दूध बनाने से रोकते हैं।
जब आप अपने बच्चे को डिलीवर करते हैं, और प्लेसेंटा आपके शरीर को छोड़ देता है, तो एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर नीचे जाता है। इन दो हार्मोन में कमी से प्रोलैक्टिन बढ़ जाता है और स्तनपान करने के लिए अपने स्तनों में दूध बनाने वाली ग्रंथियों को संकेत मिलता है। अपने बच्चे के जन्म के पहले कुछ दिनों में , प्रोलैक्टिन आपके दूध की आपूर्ति में जबरदस्त वृद्धि के लिए ज़िम्मेदार है जो प्रायः स्तन वृद्धि का कारण बनती है क्योंकि आपका कोलोस्ट्रम संक्रमणकालीन स्तन दूध में बदल जाता है।
प्रोलैक्टिन और स्तनपान
आपके बच्चे के जन्म के बाद, प्रोलैक्टिन में पहली वृद्धि दूध उत्पादन शुरू हो जाती है, लेकिन स्तन दूध के उत्पादन को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है। स्तन दूध बनाने के लिए, आपको अपने बच्चे को स्तनपान कराने या अक्सर अपने स्तन के दूध को पंप करने की आवश्यकता होती है।
जब आपका बच्चा स्तनपान करता है, या आप अपने स्तन के दूध को पंप करते हैं, तो आपके स्तनों में तंत्रिकाएं आपके मस्तिष्क को हार्मोन ऑक्सीटॉसिन और प्रोलैक्टिन को मुक्त करने के लिए संकेत भेजती हैं। प्रोलैक्टिन आपके स्तनों में दूध ग्रंथियों को अधिक स्तन दूध बनाने के लिए बताती है, और ऑक्सीटॉसिन आपके स्तन से स्तनपान करने के लिए जिम्मेदार है।
जब तक आप अक्सर स्तनपान (या पंप) जारी रखते हैं, तब तक आपका शरीर प्रोलैक्टिन जारी रखेगा, और आप दूध बनाना जारी रखेंगे।
अधिक स्तन दूध बनाने के लिए कम प्रोलैक्टिन स्तर कैसे बढ़ाएं
अपने प्रोलैक्टिन के स्तर को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका स्तनपान या अक्सर पंप करना है। जब आपका बच्चा पैदा होता है, तो आपको कम से कम हर दो से तीन घंटों तक स्तनपान करना या पंप करना चाहिए। जितनी अधिक बार आप अपने स्तनों को उत्तेजित करते हैं, उतना ही आपका दिमाग प्रोलैक्टिन जारी करेगा। कुछ जड़ी बूटी , खाद्य पदार्थ और दवाएं भी हैं जिन्हें आप अपने प्रोलैक्टिन स्तर को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए प्रयास कर सकते हैं ।
हालांकि, यह इंगित करना महत्वपूर्ण है कि केवल अकेले प्रोलैक्टिन स्तर स्तनपान की स्वस्थ आपूर्ति के लिए पर्याप्त नहीं है। स्तनों की उत्तेजना और स्तनों से स्तन दूध को हटाने के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है।
प्रोलैक्टिन और आपकी अवधि की वापसी
जब आप स्तनपान कर रहे हों , प्रोलैक्टिन का स्तर ऊंचा हो, और एस्ट्रोजन का स्तर कम हो। इन हार्मोन के बीच संबंध आपके स्तन दूध की आपूर्ति और आपकी अवधि दूर रखता है। यदि आप विशेष रूप से स्तनपान करते हैं, तो यह कई महीनों तक आपकी अवधि की वापसी में देरी कर सकता है। यदि आप स्तनपान नहीं करते हैं, या यदि आप स्तनपान और फॉर्मूला खिलाने को जोड़ना चुनते हैं , तो हार्मोन का स्तर बदल जाता है ताकि आप अपने बच्चे के जन्म के छह सप्ताह के भीतर अपनी अवधि की वापसी देख सकें।
जब आपकी अवधि वापस आती है, तो अधिक एस्ट्रोजन और कम प्रोलैक्टिन स्तन दूध के उत्पादन को प्रभावित कर सकती है। कभी-कभी, यह आपकी अवधि के दौरान आपकी आपूर्ति में सिर्फ एक डुबकी है। लेकिन, यह संभव है कि आपकी अवधि लौटने के बाद, आपकी स्तन दूध की आपूर्ति कम रहेगी।
प्रोलैक्टिन और स्तन नियंत्रण के लैक्टेशनल अमेनोरेरिया विधि
विशेष स्तनपान प्रोलैक्टिन के उच्च स्तर से जुड़ा हुआ है। प्रोलैक्टिन के ये उच्च स्तर आपके अंडाशय को अंडे को अंडाकार या मुक्त करने से रोकते हैं। इसलिए, अगर आप अपने बच्चे के जन्म के पहले छह महीनों के लिए विशेष रूप से स्तनपान करते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि आप गर्भपात करेंगे या गर्भवती हो जाएंगे।
जन्म नियंत्रण (एलएएम) की लैक्टेशनल अमेनोरेरिया विधि उच्च प्रोलैक्टिन पर आधारित है। यदि आप अपने बच्चे को बिना किसी पूरक के विशेष रूप से घड़ी के आसपास स्तनपान करते हैं, तो आपका बच्चा छह महीने से कम उम्र का है, और आपकी अवधि अभी तक वापस नहीं आई है, फिर गर्भवती होने की संभावना बहुत कम है। सही ढंग से पालन किए जाने पर एलएएम 99% प्रभावी है। हालांकि, एक बार जब आप स्तनपान नहीं कर रहे हैं, तो आपके प्रोलैक्टिन का स्तर नीचे जाना शुरू हो जाएगा। एक बार आपका प्रोलैक्टिन नीचे जाने के बाद, आपकी प्रजनन क्षमता वापस आ जाएगी, और आप फिर से गर्भवती होने की अधिक संभावना होगी।
प्रोलैक्टिन और आपकी प्रजनन क्षमता
जब आप किसी अन्य बच्चे की कोशिश करने के लिए तैयार हों तो प्रोलैक्टिन फिर से गर्भवती होने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती है । यदि आप अभी भी स्तनपान कर रहे हैं, या आपने अपने बच्चे को दूध पकाया है लेकिन आप अभी भी स्तन दूध का उत्पादन कर रहे हैं, तो प्रोलैक्टिन के आपके स्तर अधिक हो सकते हैं, खासकर यदि आपने अभी तक अपनी अवधि की वापसी नहीं देखी है। तो, अगर आप फिर से गर्भवती होने के लिए तैयार हैं, लेकिन आपको गर्भ धारण करने में परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आपका डॉक्टर आपके प्रोलैक्टिन स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है।
चीजें जो प्रोलैक्टिन स्तरों में हस्तक्षेप कर सकती हैं
कई चीजें आपके शरीर में प्रोलैक्टिन के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं। यहां कुछ ऐसी चीजें हैं जो स्तनपान कराने पर प्रोलैक्टिन की रिहाई में हस्तक्षेप कर सकती हैं।
- पूरक: यदि आप फॉर्मूला के साथ अपने बच्चे को पूरक करते हैं या भोजन के बीच बच्चे को पानी देते हैं, तो आप प्रोलैक्टिन को रिहा करने के लिए अपने शरीर को संकेत नहीं दे रहे हैं।
- प्रारंभिक Pacifier उपयोग: स्तनपान के शुरुआती दिनों और हफ्तों में एक pacifier का उपयोग स्तन उत्तेजना में से कुछ जगह लेता है जो आप प्राप्त करेंगे अगर आप अपने बच्चे को स्तन में डाल दिया। जितना अधिक आप बच्चे को स्तन में डालते हैं, उतना अधिक प्रोलैक्टिन आप उत्पादन करेंगे। जब आपका बच्चा pacifier का उपयोग करता है, तो यह प्रोलैक्टिन बढ़ाने और स्तन दूध की स्वस्थ आपूर्ति का समर्थन करने का खो गया अवसर है।
- जन्म नियंत्रण जिसमें एस्ट्रोजेन होता है: जब एस्ट्रोजन और प्रोलैक्टिन के संतुलन में कोई परिवर्तन होता है, तो यह स्तन दूध की आपूर्ति को प्रभावित कर सकता है। एस्ट्रोजेन युक्त जन्म नियंत्रण दूध उत्पादन में कमी का कारण बनता है ।
- स्तन सर्जरी: इरोला या निप्पल के पास किए गए स्तन सर्जरी से तंत्रिका को नुकसान हो सकता है जो मस्तिष्क को प्रोलैक्टिन जारी करने के लिए संकेत देता है।
- नंबिंग क्रीम: गले के निप्पल के इलाज के लिए एक नुकीले क्रीम का कभी भी उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। न केवल बच्चे के मुंह को खराब कर सकता है, बल्कि यह स्तन में नसों को भी हटा सकता है। अगर तंत्रिका मस्तिष्क को संकेत नहीं भेज सकती हैं, तो प्रोलैक्टिन जारी नहीं किया जाएगा।
- धूम्रपान: धूम्रपान प्रोलैक्टिन के स्तर में कमी का कारण बन सकता है।
- अवसाद: अवसाद से पीड़ित माताओं में प्रोलैक्टिन का स्तर कम होता है।
Prolactin और स्तनपान करने के लिए निर्णय नहीं है
गर्भावस्था के दौरान और आपके बच्चे के जन्म के ठीक बाद आपके शरीर में प्रोलैक्टिन का स्तर अधिक होता है। लेकिन चूंकि आपका शरीर आपके स्तनों में उत्तेजना के जवाब में प्रोलैक्टिन जारी करता है, अगर आप स्तनपान नहीं करते हैं या अपने स्तन के दूध को पंप नहीं करते हैं, तो प्रोलैक्टिन का स्तर नीचे जाना शुरू हो जाएगा। पोस्टपर्टम के पहले कुछ हफ्तों में, आप अभी भी स्तन दूध का उत्पादन करेंगे और स्तनपान भी अनुभव करेंगे भले ही आप यह तय करें कि आप स्तनपान नहीं करना चाहते हैं । लेकिन, स्तनपान या पंपिंग की अनुपस्थिति में, स्तन दूध का उत्पादन धीमा हो जाएगा और अंततः बंद हो जाएगा।
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