कई महिलाएं स्तनपान कराने से पहले ही शुरू होती हैं, लेकिन जैसे ही दिन और सप्ताह चलते हैं, वे बोतल खाने और शिशु फार्मूला को अपने दैनिक दिनचर्या में जोड़ सकते हैं। कुछ महिलाएं स्तनपान कराने से पहले कम होती हैं या इससे पहले कि वे पसंद करते हैं, कभी-कभी पसंद करते हैं - कभी-कभी पसंद नहीं करते हैं। फिर, वे फिर से स्तनपान शुरू करने में सक्षम हो सकते हैं या चाहते हैं। क्या यह संभव है?
इसे कम करने के बाद एक स्तन दूध आपूर्ति को पुनर्निर्माण करना
जब आप अक्सर स्तनपान कराने शुरू करते हैं या स्तनपान कराने से रोकते हैं, तो स्तन दूध की आपकी आपूर्ति कम हो जाती है। इसलिए, यदि आप फिर से स्तनपान शुरू करने का फैसला करते हैं, तो आपको अपने दूध की आपूर्ति का पुनर्निर्माण करना होगा। अपने स्तन दूध की आपूर्ति को पुनर्निर्माण या पुन: स्थापित करने के लिए रिलेक्टेशन कहा जाता है। हर्बल थेरेपी और चिकित्सकीय दवाओं से स्तनपान कराने के लिए अधिक बार और पम्पिंग करने के लिए, यदि आप नर्सिंग बंद कर चुके हैं या आपको लगता है कि आपकी आपूर्ति उतनी मजबूत नहीं है जितनी बार एक बार थी, तो अपने स्तन दूध की आपूर्ति को फिर से स्थापित करने के कई तरीके हैं।
स्तनपान द्वारा अपने स्तन दूध की आपूर्ति कैसे बढ़ाएं
स्तन दूध की सबसे स्वस्थ मात्रा को प्राप्त करने के लिए, यह आवश्यक है कि आप:
- अपने बच्चे को स्तनपान करें या अपने स्तनों से स्तन दूध को कम से कम 8 से 12 बार पंप करें। यदि आपका बच्चा स्तन में था , तो यह थोड़ी देर हो गया है, तो यह बहुत प्यार और दृढ़ता ले सकता है। धैर्य के साथ, आपके बच्चे को आराम से स्तनपान कराने के लिए अपना रास्ता वापस खोजना चाहिए। अगर आपके बच्चे को झुकाव में परेशानी हो रही है , तो आपको स्तनपान की स्थिति और लोच तकनीकों की समीक्षा करने या सहायता मांगने की आवश्यकता हो सकती है।
- प्रत्येक भोजन पर दोनों स्तनों की पेशकश करें। प्रत्येक भोजन पर दोनों तरफ से स्तनपान कम से कम हर दो से तीन घंटे स्तनों को उत्तेजना प्रदान करता है। प्रत्येक स्तन को जितना अधिक उत्तेजना मिलती है, उतना अधिक मौका जितना अधिक स्तन दूध बनाने का होता है।
- स्तन संपीड़न का उपयोग करें । स्तन संपीड़न तकनीक आपके स्तन के दूध को बेहतर तरीके से बहने में मदद कर सकती है और स्तनपान कराने के लिए अपने बच्चे को प्रोत्साहित करती है। जब आप सक्रिय रूप से स्तनपान कर रहे हों तो आप इस तकनीक का उपयोग नहीं करते हैं। लेकिन, जब दूध का प्रवाह धीमा हो जाता है और बच्चे को दूध दूध नहीं मिल रहा है, तो स्तन संपीड़न स्तन से अधिक स्तन दूध पाने में मदद कर सकता है। स्तन को संपीड़ित करने के लिए, आप इसे अपने अंगूठे के साथ एक तरफ और दूसरी तरफ अपनी अंगुलियों से पकड़ते हैं। स्तन को संपीड़ित करने के लिए आप अपने अंगूठे और उंगलियों को एक साथ दबाते हैं। स्तन का संपीड़न न केवल बच्चे को अधिक स्तन दूध पाने में मदद करता है, लेकिन यदि यह स्तन को स्तन में लंबे समय तक चूसने में रखता है तो यह आपके शरीर को अधिक स्तन दूध बनाने के लिए कह रहा है।
- कृत्रिम निपल्स से बचें। जब भी आपके बच्चे को भोजन या यहां तक कि सरल आराम की ज़रूरत होती है , तो स्तन आपकी पहली पसंद होनी चाहिए। बोतलें और pacifiers आपके बच्चे को स्तनपान कराने से रोकने के निप्पल भ्रम पैदा कर सकते हैं। वे बहुमूल्य समय भी लेते हैं कि स्तन स्तनपान के स्तन को उत्तेजित करने वाले स्तन पर खर्च कर सकता है।
एक नर्सिंग सप्लीमेंटर डिवाइस का उपयोग करना
यदि आपका स्तन दूध की आपूर्ति बेहद कम है और आपका बच्चा स्तनपान कराने से निराश लगता है, तो एक नर्सिंग सप्लीमेंटर डिवाइस या पूरक नर्सिंग सिस्टम अद्भुत काम कर सकता है। एक नर्सिंग सप्लीमेंटर के साथ, आपके बच्चे को शिशु फार्मूला या आपके व्यक्त स्तन दूध को उसी समय स्तनपान मिलता है जब वह स्तनपान करती है। एक ट्यूब पूरक निदान से आपके निप्पल तक चलता है। डिवाइस से फार्मूला या स्तन दूध आपके बच्चे के मुंह में जाता है क्योंकि वह स्तन में नर्स करती है। यह आपके बच्चे को स्तनपान कराने और पोषण प्राप्त करने के दौरान आपके दूध की आपूर्ति को प्रोत्साहित करने की अनुमति देता है।
एक स्तन पंप का उपयोग करना
कभी-कभी, एक बच्चा स्तन पर वापस जाने में दिलचस्पी नहीं लेता या नहीं। यदि ऐसा है, तो आप स्तन स्तन पंप का उपयोग करके अपने स्तन दूध की आपूर्ति के निर्माण के लिए अपने स्तनों को उत्तेजित कर सकते हैं । अस्पताल-ग्रेड, डबल (स्वचालित) पंप के साथ अपने स्तनों से स्तन दूध को हटाने, दिन में आठ से बारह बार आपकी आपूर्ति को पुन: स्थापित करने के लिए आदर्श होगा।
यहां आपकी स्तन-पंपिंग क्षमता से अधिक लाभ उठाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- पहले अपने लेट-डाउन रिफ्लेक्स को उत्तेजित करें ।
- केवल आवश्यकतानुसार जितना सक्शन का उपयोग करें। पम्पिंग करते समय आपको कोई दर्द नहीं होना चाहिए।
- जब आप पंपिंग कर रहे हों तो अपने स्तन को चतुर्भुज में मालिश करें।
- अपने आप को पर्याप्त समय दें ताकि आपको कोई तनाव न लगे।
- अपने स्तन के लिए सबसे अच्छा फिट पाने के लिए पंप आवेषण का प्रयोग करें।
- निरंतर वैक्यूम के लंबे हिस्सों से बचें।
- जब स्तन दूध का प्रवाह न्यूनतम या कोई नहीं होता है तो पंपिंग रोकें।
स्तनपान जड़ी बूटियों का उपयोग करना
स्तन दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए औषधीय स्तनपान कराने वाले जड़ी बूटी ( गैलेक्टगोग्स भी कहा जाता है) के उपयोग पर इतना अधिक आधिकारिक शोध नहीं है।
हालांकि, कई माताओं स्तन की लगातार उत्तेजना के अलावा हर्बल थेरेपी को भारी सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं। कुछ हर्बल उपायों जो आपके स्तन दूध की आपूर्ति को बढ़ावा दे सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- मेंथी
- सुखी थीस्ल
- सौंफ
- बकरी का रु
- अदरक
- शराब बनाने वाली सुराभांड
- चुभने विभीषिका
- लहसुन
- दुग्ध रोम
- अल्फाल्फा
याद रखें, जब आप हर्बल गैलेक्टैगोग्स का उपयोग कर रहे हों तो छाती को स्तनपान या पम्पिंग द्वारा स्तन को उत्तेजित करने के लिए आपको सर्वोत्तम परिणामों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक है। माना जाता है कि दलिया और बादाम जैसे दूध बनाने वाले खाद्य पदार्थों को भी स्तन दूध की आपूर्ति को बढ़ावा देने के लिए माना जाता है।
पर्चे दवा का प्रयोग करना
प्रोलैक्टिन के उच्च स्तर दूध उत्पादन में वृद्धि और स्तन दूध की अधिक आपूर्ति से जुड़े होते हैं। स्तनपान की लगातार उत्तेजना जारी रखने के दौरान ली गई कुछ दवाओं की दवाएं प्रोलैक्टिन के स्तर को बढ़ाने के लिए पाई गई हैं। उनमे शामिल है:
- रेग्लान (मेटोक्लोपामाइड): कुछ (लेकिन सभी नहीं) मामलों में, रेग्लान को स्तन दूध की आपूर्ति 72% से 110% तक बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, इस पर निर्भर करता है कि मां कितनी हफ्तों में है। खुराक आमतौर पर 10 मिलीग्राम होता है, दिन में तीन बार 1 से 2 सप्ताह तक होता है, लेकिन आपकी खुराक की सिफारिश चिकित्सक द्वारा की जानी चाहिए। एक बार स्तन दूध की आपूर्ति स्थिर हो जाने पर, खुराक प्रति सप्ताह 10 मिलीग्राम तक गिरना चाहिए। चूंकि रेग्लान का एक दुष्प्रभाव अवसाद है, इसलिए अवसाद के इतिहास वाले माताओं को इसे लेने के खिलाफ चेतावनी दी जाती है। अन्य दुष्प्रभावों में सिरदर्द और थकान शामिल है। इस औषधि के लेबलिंग में टारिड डिस्केनेसिया का एक बॉक्स चेतावनी जोखिम होता है जब दवा 3 महीने से अधिक समय तक उपयोग की जाती है।
- मोतीलाल (डोमपरिडोन): मोतीलाल एफडीए अनुमोदित नहीं है, इसलिए यह संयुक्त राज्य अमेरिका में उपलब्ध नहीं है। हालांकि, इसे कनाडा और अन्य देशों में रेग्लान के लिए एक सुरक्षित विकल्प माना जाता है। दुष्प्रभाव कम और आम तौर पर हल्के होते हैं। उनमें सिरदर्द, सूखा मुंह और पेट की ऐंठन शामिल है।
बहुत से एक शब्द
रिलेक्टेशन की प्रक्रिया गहन है। अपने लिए ख्याल रखना आपके लिए महत्वपूर्ण है। एक अच्छी तरह से संतुलित भोजन खाएं , दिन में कम से कम 64 औंस पानी पीएं , और पर्याप्त आराम प्राप्त करना न केवल आपके दूध की आपूर्ति के लिए बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह आसान नहीं हो सकता है, लेकिन अपने तनाव के स्तर को कम रखने की कोशिश करें। तनाव और थकान स्तन दूध की आपूर्ति को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है। यदि आप पूरी तरह से तनावग्रस्त हैं या थका हुआ हैं तो पूर्ण स्तन दूध की आपूर्ति स्थापित करने के किसी भी प्रयास को व्यर्थ हो सकता है। किसी भी तरह की मदद, चाहे वह शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, या यहां तक कि घरेलू भी हो, रिलेक्टेशन की प्रक्रिया में सहायता करेगी, और आपको फिर से स्वस्थ स्तन दूध की आपूर्ति के लिए अपने रास्ते पर ले जाएगी।
> स्रोत:
> स्तनपान चिकित्सा चिकित्सा प्रोटोकॉल अकादमी अकादमी। एबीएम क्लिनिकल प्रोटोकॉल # 9: मातृ दूध स्राव (पहली संशोधन जनवरी 2011) की दर शुरू करने या बढ़ाने में गैलेक्टोगोग्स का उपयोग। स्तनपान चिकित्सा। 2011 फरवरी 1; 6 (1): 41-9।
> लॉरेंस, रूथ ए, एमडी, लॉरेंस, रॉबर्ट एम।, एमडी। मेडिकल पेशे सातवीं संस्करण के लिए एक गाइड स्तनपान। मोसबी। 2011।
> Riordan, जे।, और Wambach, के। स्तनपान और मानव स्तनपान चौथा संस्करण। जोन्स और बार्टलेट लर्निंग। 2014।
डोना मुरे द्वारा संपादित