कम जड़ी बूटी आपूर्ति को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए 10 जड़ी बूटी
स्तनपान कराने वाली मां कभी-कभी अपने स्तन दूध की आपूर्ति में वृद्धि करने में मदद के लिए जड़ी-बूटियों की ओर जाती हैं । स्तनपान कराने और दूध उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए माना जाता है कि कई पौधे हैं। इसलिए, अगर आपको लगता है कि आपको अधिक स्तन दूध बनाना है या नहीं, तो यहां दस स्तनपान कराने वाले जड़ी बूटी की एक सूची है जो मदद कर सकती है।
जब एक स्तनपान सहायता कर सकते हैं
ऐसे समय होते हैं जब आप अपने स्तन दूध की आपूर्ति में गिरावट देख सकते हैं जैसे कि:
इन समय के दौरान, या अगर आपको लगता है कि आपकी दूध की आपूर्ति कम है , तो यह देखने के लिए कि क्या एक हर्बल उपचार जोड़ना आपके लिए सही है, अपने डॉक्टर या स्तनपान पेशेवर से बात करें। चूंकि अलग-अलग जड़ी बूटियों के अलग-अलग कार्य होते हैं, इसलिए व्यावसायिक सलाह लेना महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है कि कौन सी जड़ी बूटी आपकी स्थिति के लिए सबसे अच्छा काम कर सकती है। वे आपको सलाह दे सकते हैं कि आपको कितने जड़ी-बूटियों को लेना चाहिए।
एक स्तनपान हर्ब से सर्वश्रेष्ठ परिणाम कैसे प्राप्त करें
जड़ी बूटियों और अन्य galactagogues अक्सर अपने आप पर काम नहीं करते हैं। स्तन दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए, जब आप जड़ी बूटी ले रहे हों तो आपको अपने स्तनों में उत्तेजना बढ़ाना होगा। आप इसे अधिक बार स्तनपान कराने , प्रत्येक भोजन में लंबे समय तक नर्सिंग , या प्रत्येक भोजन के बाद या उसके बीच पम्पिंग करके इसे पूरा कर सकते हैं ।
स्तन स्तन आपूर्ति बढ़ाने के लिए 10 स्तनपान जड़ी बूटी
1 -
मेंथीमेथी सबसे आम जड़ी बूटी है जो स्तनपान कराने वाली महिलाओं को स्तन दूध की आपूर्ति में मदद करने के लिए उपयोग करती है, और यह आमतौर पर नर्सिंग चाय में प्राथमिक घटक है। मेथी भूमध्य क्षेत्र से एक बीज है जिसमें एक कड़वा स्वाद और मेपल सिरप गंध है। मॉडरेशन में इस्तेमाल होने पर इसे हानिकारक नहीं माना जाता है। हालांकि, यह आपके पसीने, स्तनपान दूध, और आपके बच्चे के मूत्र को मेपल सिरप की तरह गंध करने का कारण बन सकता है।
2 -
सुखी थीस्लकम स्तन दूध की आपूर्ति में वृद्धि के लिए अक्सर बुनाई मेथी के साथ मिलती है। यह नर्सिंग माताओं और नर्सिंग चाय में वाणिज्यिक रूप से उपलब्ध खुराक में पाया जाने वाला एक ठेठ घटक है। माना जाता है कि जब तक आप इसे अनुशंसित खुराक पर लेते हैं तब तक धन्य थिसल सुरक्षित रहती है।
3 -
सौंफफेनेल एक जड़ी बूटी है जिसमें एक एनीज या लाइसोरिस स्वाद होता है, और भूमध्यसागरीय खाद्य पदार्थों में यह एक आम घटक है। सौंफ़ का औषधीय उपयोग प्राचीन मिस्र में वापस आता है। फेनेल का उपयोग पाचन समस्याओं और मासिक धर्म के मुद्दों सहित विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए किया गया है। ऐसा माना जाता है कि स्तनपान कराने वाली माताओं में दूध उत्पादन में वृद्धि करने में भी मदद मिलती है।
4 -
चुभने विभीषिकास्टिंगिंग चिड़ियाघर एक पौष्टिक, गहरा, पत्तेदार हरा पौधा है। यह लोहे में उच्च है और विटामिन और खनिजों के साथ पैक किया जाता है। माना जाता है कि प्रसव के बाद लिया जाता है, चिड़चिड़ाहट को एनीमिया का इलाज, थकान से लड़ने और स्तन दूध की आपूर्ति में वृद्धि माना जाता है।
5 -
अल्फाल्फाअल्फल्फा इतिहास में सबसे पुरानी और सबसे खेती वाली फसलों में से एक है। यह अत्यधिक पौष्टिक और विटामिन और खनिजों से भरा है। अल्फाल्फा एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है, संतृप्त वसा में कम है, और प्रोटीन और फाइबर में उच्च है। यह पौधे डेयरी जानवरों के लिए भोजन के मुख्य स्रोतों में से एक है क्योंकि यह दूध उत्पादन में वृद्धि माना जाता है। जब तक आप इसे अधिक नहीं करते हैं, तब तक आप अपने स्तनपान आहार में सुरक्षित रूप से अल्फल्फा जोड़ सकते हैं।
6 -
बकरी का रुबकरी का मुकदमा उसी पौधे परिवार के सदस्य मेथी के रूप में होता है। अपने सूखे रूप में, बकरी का रुई एक सुरक्षित पूरक माना जाता है। इस स्तनपान कराने वाली जड़ी बूटी के गुण एक मां को स्तन ऊतक बनाने और अधिक स्तन दूध बनाने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, ताजा बकरी का रुई संयंत्र खतरनाक है और इसका कभी भी उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
7 -
दुग्ध रोमदूध की थैली, या सेंट मैरी की थिसल, सदियों से स्तनपान कराने के साथ जुड़ा हुआ है। बहुत से लोग मानते हैं कि दूध के थिसल संयंत्र की सफेद नसों में स्तन दूध का प्रतिनिधित्व होता है। तो, किंवदंती यह है कि यदि आप दूध की थैली का उपभोग करते हैं, तो आपका दूध उत्पादन बढ़ जाएगा।
8 -
शराब बनाने वाली सुराभांडब्रेवर का खमीर एक स्वस्थ, पौष्टिक पूरक है जो ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और बच्चे के ब्लूज़ से लड़ने में मदद कर सकता है। यह भी माना जाता है कि स्तन दूध की आपूर्ति में वृद्धि करने में मदद करें।
9 -
अदरकअदरक एक पारंपरिक जड़ी बूटी है जो भोजन के लिए स्वाद जोड़ती है और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करती है। इसे अक्सर गति बीमारी या पाचन समस्याओं के लिए लिया जाता है, लेकिन दुनिया के कुछ हिस्सों में अदरक माना जाता है कि माताओं को स्तनपान की आपूर्ति में वृद्धि करने में मदद मिलती है। ताजा अदरक की जड़ आपके आहार में स्वस्थ जोड़ है और इसे मॉडरेशन में इस्तेमाल होने पर माताओं या शिशुओं के लिए हानिकारक नहीं माना जाता है।
10 -
लहसुनलहसुन दुनिया भर में व्यंजनों में उपयोग किया जाने वाला एक पसंदीदा घटक है। पूरे इतिहास में, लहसुन में भोजन, आहार आहार और दवा के लिए स्वाद के साथ कई उपयोग किए गए हैं। लहसुन के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, और इसे आपके स्तनपान आहार में एक सुरक्षित और स्वस्थ जोड़ा माना जाता है। माना जाता है कि दूध की आपूर्ति में वृद्धि करने में मदद मिलती है, लेकिन यह आपके स्तन के दूध का स्वाद भी बदल सकती है। कुछ बच्चे लहसुन के स्वाद की तरह लगते हैं, लेकिन अन्य लहसुन को अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं।
स्तनपान जड़ी बूटियों के बारे में चेतावनी:
- किसी भी हर्बल उपचार लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से बात करें। कई शताब्दियों तक, हर्बल उपचार दवाओं के रूप में उपयोग किया गया है। और, नुस्खे दवाओं की तरह, जड़ी बूटियों और पौधों के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। और, तैयारी के आधार पर, कुछ जड़ी बूटियां भी जहरीली हो सकती हैं।
- अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ जड़ी बूटी स्तनपान कराने के उपयोग पर चर्चा करने के बाद, उन्हें एक प्रतिष्ठित कंपनी से खरीदें। चूंकि खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) जड़ी बूटियों को नियंत्रित नहीं करता है, इसलिए सावधानी बरतें। अधिकांश चाय की तैयारी हानिकारक नहीं होती है, और सुपरमार्केट में दिखाई देने वाले वाणिज्यिक ब्रांड आमतौर पर सुरक्षित होते हैं।
- स्तनपान कराने के दौरान आप अपने बच्चे के डॉक्टर को यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या आप कोई हर्बल सप्लीमेंट ले रहे हैं।
- अगर आप गर्भवती हैं तो अतिरिक्त सावधान रहें। कुछ जड़ी-बूटियां खतरनाक हो सकती हैं और पूर्ववर्ती श्रम या गर्भपात का कारण बन सकती हैं।
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