आपकी अवधि कब वापस आएगी और क्या यह आपके बच्चे और आपके स्तन के दूध को प्रभावित करेगी?
मासिक धर्म प्रजनन , गर्भावस्था, और यहां तक कि स्तनपान से जुड़ा हुआ है। गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक है, और गर्भवती होने पर, आपके शरीर में हार्मोन आपकी अवधि को दूर रखता है । फिर, यदि आप स्तनपान कराने का निर्णय लेते हैं , तो आपकी अवधि सप्ताह, महीनों या उससे अधिक समय तक दूर रह सकती है। तो, आपको अपनी अवधि कब वापस आने की उम्मीद करनी चाहिए और मासिक धर्म स्तनपान और आपके बच्चे को कैसे प्रभावित करेगा?
आपके बच्चे के पैदा होने के बाद आपको क्या उम्मीद करनी चाहिए इसके बारे में कई सवाल हो सकते हैं। यहां स्तनपान और आपकी अवधि के बारे में आपको क्या चाहिए।
प्रसव के बाद रक्तस्राव
आपके बच्चे के पैदा होने के बाद आपके पास खून बह रहा है, यह वास्तव में एक अवधि की तरह लग सकता है, लेकिन वास्तव में यह वास्तव में नहीं है। इसे लोचिया कहा जाता है, और यह आपके गर्भाशय की परत से रक्त, श्लेष्म और ऊतक का मिश्रण है।
लोचिया उज्ज्वल लाल रक्तस्राव के रूप में शुरू होता है। यह बहुत भारी हो सकता है, और इसमें रक्त के थक्के हो सकते हैं। कुछ दिनों के बाद, यह धीमा हो जाएगा और रंग में गुलाबी या हल्का हो जाएगा। जैसे ही दिन चलते हैं, यह भूरा हो जाएगा और अंततः पीला या सफेद हो जाएगा। लोचिया और स्पॉटिंग छह सप्ताह तक चल सकती है।
बेबी पैदा होने के बाद पहली अवधि
आप अपने बच्चे के होने के छह सप्ताह के भीतर अपनी पहली वास्तविक अवधि प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप स्तनपान नहीं करते हैं, तो आप आमतौर पर मासिक धर्म की अपेक्षा तीन महीने के भीतर वापस आने की उम्मीद कर सकते हैं। हालांकि, हर कोई अलग है, इसलिए समय सीमा एक महिला से अगले में बदलती है।
स्तनपान आपकी अवधि को अधिक समय तक रोक सकता है। हालांकि, यहां तक कि यदि आप स्तनपान करते हैं, तो आप तुरंत अपनी अवधि वापस ले सकते हैं।
आप अपनी अवधि को जल्द से जल्द प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं यदि:
- आप स्तनपान नहीं करना चुनते हैं
- आप स्तनपान करते हैं, लेकिन विशेष रूप से नहीं (घड़ी के दौरान हर दो से तीन घंटे)
- आप कुछ खाने के लिए एक बोतल का उपयोग करें
- आपका बच्चा रात के माध्यम से सोना शुरू कर देता है
- आप अपने बच्चे को ठोस भोजन देना शुरू करते हैं
- आप अपने बच्चे को दूध पाना शुरू कर देते हैं
क्या आप अपनी अवधि पर स्तनपान कर सकते हैं?
जब आपकी अवधि वापस आती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने बच्चे को दूध पाना है। स्तनपान कराने के दौरान आपकी अवधि पूरी तरह से सुरक्षित है। यह आपके या आपके बच्चे को बिल्कुल हानिकारक नहीं है। आपका स्तन दूध अभी भी आपके बच्चे के लिए स्वस्थ और पौष्टिक है। हालांकि, आपकी अवधि तक पहुंचने वाले दिनों में हार्मोन में परिवर्तन कुछ दिनों के लिए आपके स्तन के दूध और आपके बच्चे के स्तनपान पैटर्न को प्रभावित कर सकता है।
आपका अवधि स्तनपान को कैसे प्रभावित करता है
आपकी अवधि लौटने पर स्तनपान में कोई अंतर नहीं हो सकता है। और, यहां तक कि यदि कुछ बदलाव हैं, तो भी आपका बच्चा दिमाग में नहीं रख सकता है और सामान्य रूप से स्तनपान करना जारी रखता है। हालांकि, यह भी संभव है कि आपकी अवधि की वापसी का कारण बन सकता है:
शोध से पता चलता है कि स्तन दूध की संरचना अंडाशय (मध्य चक्र) के आसपास बदलती है। दूध में सोडियम और क्लोराइड के स्तर ऊपर जाते हैं जबकि लैक्टोज (दूध चीनी) और पोटेशियम नीचे जाते हैं। तो, इस समय स्तन दूध नमकीन और कम मीठा हो जाता है।
इसके अलावा ovulation के समय और आपकी अवधि की शुरुआत से ठीक पहले, एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में परिवर्तन होता है जो आपके स्तनों और स्तनपान दूध को प्रभावित कर सकता है।
जब एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है, तो यह आपके स्तनों को पूर्ण और निविदा महसूस कर सकता है। उच्च एस्ट्रोजेन के स्तर दूध उत्पादन में भी हस्तक्षेप कर सकते हैं। अध्ययन यह भी दिखाते हैं कि रक्त में कैल्शियम का स्तर अंडाशय के बाद नीचे चला जाता है। कैल्शियम का निचला स्तर दुखद निप्पल और दूध की आपूर्ति में गिरावट में भी योगदान दे सकता है।
निप्पल कोमलता से निपटना
जब आप अपनी अवधि प्राप्त करते हैं तो दुखद निपल्स का अनुभव करना असामान्य नहीं है। इसलिए, आपकी अवधि शुरू होने से कुछ दिन पहले, स्तनपान कराने के लिए यह थोड़ा असहज हो सकता है। निप्पल कोमलता से निपटने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।
- यदि संभव हो, दर्द को स्तनपान से रोकने की कोशिश न करें।
- बच्चे को स्तन में रखना जारी रखें ताकि आप अपने दूध की आपूर्ति को बनाए रख सकें और अन्य स्तनपान समस्याओं जैसे स्तन उत्थान , निप्पल ब्लीब्स , प्लग किए गए दूध नलिकाओं और मास्टिटिस को रोक सकें।
- दर्द से छुटकारा पाने के लिए एक numbing क्रीम का उपयोग न करें । ये उत्पाद आपके बच्चे के मुंह को खराब कर सकते हैं और अपने स्तन के दूध के नीचे से हस्तक्षेप कर सकते हैं।
- अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपके लिए कुछ दिनों के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द रिलीवर का उपयोग करना सुरक्षित है।
- यदि यह बहुत दर्दनाक है और आप सिर्फ स्तनपान नहीं कर सकते हैं, तो आप अपने स्तन के दूध को पंप कर सकते हैं। जब आप कोमलता पास करने की प्रतीक्षा कर रहे हों तो पंपिंग आपको दूध आपूर्ति को बनाए रखने में मदद करेगी। यह आपको अपने बच्चे को अपना स्तन दूध देना जारी रखने की अनुमति देता है।
अवधि के दौरान कम दूध आपूर्ति में वृद्धि
आपकी अवधि से संबंधित आपके दूध की आपूर्ति में कमी आमतौर पर अस्थायी होती है। आपकी अवधि आने से कुछ दिन पहले आप डुबकी देख सकते हैं। फिर, एक बार जब आप अपनी अवधि प्राप्त कर लेंगे, तो हार्मोन संतुलन के रूप में आपकी आपूर्ति फिर से बढ़नी शुरू होनी चाहिए। अपनी अवधि के दौरान कम स्तन दूध की आपूर्ति का मुकाबला करने के लिए आप यह कर सकते हैं:
- स्वाभाविक रूप से अपने स्तन दूध की आपूर्ति का निर्माण करने की कोशिश करें
- अपने दूध उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद के लिए एक हर्बल स्तनपान चाय या अन्य गैलेक्टैगॉग का उपयोग करें
- लौह समृद्ध खाद्य पदार्थ (लाल मांस, पत्तेदार हिरण) और दूध बनाने वाले सुपरफूड (दलिया, बादाम, सौंफ़) के साथ एक अच्छी तरह से संतुलित भोजन खाएं
- अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ
- कैल्शियम और मैग्नीशियम की खुराक के संयोजन का प्रयास करें जैसे आपकी अवधि के दौरान और उसके दौरान 500 मिलीग्राम मैग्नीशियम के साथ 1000 मिलीग्राम कैल्शियम
- अधिक जानकारी और सहायक सलाह के लिए अपने डॉक्टर से बात करें, एक स्तनपान सलाहकार, या स्थानीय स्तनपान समूह
यदि आपकी दूध की आपूर्ति बहुत कम हो जाती है, तो यह आपके बच्चे के लिए खतरनाक हो सकती है। तो, आपको यह भी करना चाहिए:
- संकेतों के लिए नजर रखें कि आपके बच्चे को पर्याप्त स्तन दूध मिल रहा है
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका बच्चा बढ़ रहा है और वजन बढ़ा रहा है, नियमित रूप से बाल रोग विशेषज्ञ को देखना जारी रखें
यदि आपका स्तन दूध की आपूर्ति उस बिंदु पर जाती है जहां आपका बच्चा पर्याप्त नहीं हो रहा है, तो बाल रोग विशेषज्ञ पूरक की सिफारिश कर सकता है ।
आपकी अवधि और आपका बच्चा
आपकी अवधि की वापसी से आपके बच्चे या आपके दूध की आपूर्ति पर कोई असर नहीं पड़ सकता है। कुछ शिशु अच्छी तरह स्तनपान कर रहे हैं और बिना किसी मुद्दे के। दूसरी तरफ, कुछ शिशुओं को स्तन दूध का स्वाद पसंद नहीं होगा या स्तन की मात्रा में गिरावट नहीं होगी जो आपकी अवधि लौटने पर हो सकती है। आपका बच्चा मई:
- उग्र हो जाओ
- कम दूध की आपूर्ति के कारण अधिक स्तनपान किया
- स्तनपान कम है क्योंकि कम स्तन दूध है और यह अलग-अलग स्वाद लेता है
- नर्स से इंकार कर दिया
आपके बच्चे के व्यवहार में ये परिवर्तन केवल कुछ दिनों तक चलने चाहिए। फिर, आपके बच्चे को नियमित रूप से स्तनपान कराने के नियमित रूप से वापस जाना चाहिए। यदि आपको कुछ दिनों में कोई सुधार नहीं दिख रहा है, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
स्तनपान के दौरान कोई अवधि नहीं
स्तनपान आपके मासिक धर्म चक्र की वापसी कई महीनों, एक वर्ष या उससे भी अधिक समय तक कर सकता है। यह आपके शरीर पर निर्भर करता है और आप कितनी बार और कितनी देर तक स्तनपान कराने का फैसला करते हैं। आपकी अवधि अधिक दूर रह सकती है यदि आप:
- विशेष रूप से स्तनपान
- दिन और रात दोनों स्तनपान
- बेबीवरिंग और सह-नींद से अपने बच्चे को अपने करीब रखें
- अपने बच्चे को एक बोतल या pacifier देने से बचें
- फार्मूला या पानी के साथ पूरक नहीं है
- ठोस भोजन शुरू करने पर रोकें जब तक कि आपका छोटा बच्चा चार से छह महीने पुराना न हो
एक बार जब आप कम बार स्तनपान कर रहे हों जैसे कि जब आपका बच्चा रात के दौरान सो रहा है या आप दूध पिलाना शुरू कर देते हैं, तो आपकी अवधि फिर से शुरू होने की संभावना है। हालांकि, स्तनपान कराने के बाद कुछ महिलाओं को कुछ महीनों तक अपनी अवधि नहीं मिलती है। जब यह अंत में दिखाई देता है, तो अक्सर स्तनपान कराने से इसे फिर से नहीं रोकना पड़ेगा।
हाथ से स्तन दूध पंप या व्यक्त करना आपके शरीर पर स्तनपान कराने के समान प्रभाव नहीं पड़ता है। यदि आप अपने बच्चे को पंप करने और बोतल चुनने का विकल्प चुनते हैं, तो यह आपकी अवधि को रोक नहीं पाएगा।
आपकी अवधि और आपकी प्रजनन क्षमता
जब आपकी अवधि वापस आती है, तो आपको खुद को उपजाऊ मानना चाहिए। यदि आप तुरंत एक और बच्चा होने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप जन्म नियंत्रण में देखना चाहेंगे।
आपके बच्चे के पैदा होने के लगभग चार से छह सप्ताह बाद आपके डॉक्टर के पहले पोस्टपर्टम डॉक्टर के दौरे के दौरान आपके डॉक्टर के जन्म नियंत्रण विकल्पों के बारे में आपके डॉक्टर से अधिकतर बात की जाएगी। यदि नहीं, तो इसे लाओ और उसे बताना सुनिश्चित करें कि आप स्तनपान कर रहे हैं क्योंकि कुछ प्रकार के जन्म नियंत्रण स्तन दूध की आपूर्ति में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
अवधि की वापसी से पहले गर्भावस्था
आप अपनी अवधि के रिटर्न से पहले अपने अंडाशय (अंडाकार) से अंडे छोड़ सकते हैं। इसलिए, एक मौका है कि आप गर्भवती हो सकते हैं जबकि आप अपनी अवधि वापस आने से पहले भी स्तनपान कर रहे हैं। इसलिए, यदि आप एक घनिष्ठ संबंध में शामिल हैं, और आप जन्म नियंत्रण का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो अपने पहले पोस्टपर्टम अवधि के बिना खुद को फिर से उम्मीद करना संभव है।
बहुत से एक शब्द
स्तनपान आपकी अवधि को प्रभावित कर सकता है, और आपकी अवधि स्तनपान, आपके स्तन दूध और आपके बच्चे को प्रभावित कर सकती है। जबकि कई महिलाओं को उनकी अवधि लौटने पर कोई बदलाव नहीं दिखता है, कुछ महिलाएं असुविधाजनक या संबंधित मुद्दों का अनुभव करती हैं। सौभाग्य से, आपकी अवधि की वापसी से होने वाली सबसे आम स्तनपान की समस्याएं अस्थायी हैं। स्तन कोमलता असहज हो सकती है, और आपके दूध की आपूर्ति में डुबकी का मतलब एक उग्र बच्चे या स्तनपान कराने का मतलब हो सकता है। लेकिन, यदि आप वहां लटका सकते हैं, तो आमतौर पर समस्याएं केवल कुछ ही दिनों तक चलती हैं और स्वयं ही चली जाती हैं। कम से कम अगले चक्र तक।
बेशक, आप यह तय कर सकते हैं कि आपके दूध की आपूर्ति को बनाए रखने के लिए दर्दनाक निपल्स और अतिरिक्त काम बहुत अधिक है। जब भी आपकी अवधि होती है तब स्तनपान कराने के लिए यह अभी भी सुरक्षित और फायदेमंद है, लेकिन कुछ समय उनकी मां लौटने के बाद कुछ माताओं को दूध पाना पसंद करते हैं। यदि स्तन कम दूध की आपूर्ति और दूध के स्वाद में परिवर्तन के कारण बच्चे स्तनपान कर रहा है तो यह भी आसान हो सकता है। यह सच है कि जितना अधिक आप स्तनपान कर सकते हैं उतना ही बेहतर आपके और आपके बच्चे के लिए होगा। लेकिन, यह वास्तव में आपके ऊपर है और आपके परिवार के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।
> स्रोत:
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