क्या आपके और आपके बच्चे के लिए स्तनपान सही है?
स्तनपान कराने या स्तनपान कराने का निर्णय व्यक्तिगत नहीं है। अपने बच्चे को स्तनपान कराने के कई अच्छे कारण हैं, लेकिन नर्सिंग के नुकसान भी हैं। स्तनपान कराने के पेशेवरों और विपक्ष को समझकर, यह तय करने में आपकी सहायता कर सकता है कि आपके और आपके परिवार के लिए क्या सही है।
स्तनपान के लाभ
स्तनपान प्राकृतिक है। स्तनपान करना आपके बच्चे को खिलाने का सबसे स्वाभाविक तरीका है।
आपके शरीर को पोषण के सही स्रोत के साथ अपने बच्चे को आपूर्ति करने के आदर्श तरीके के रूप में बनाया गया था।
स्तन दूध आपके बच्चे के लिए सबसे स्वस्थ भोजन है। स्तनपान आपके बच्चे को विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य और विकास लाभ प्रदान करता है। स्तन दूध में पाए जाने वाले प्राकृतिक तत्व बचपन के दौरान आपके बच्चे को बीमारी और बीमारी से बचाने में मदद करते हैं। वे आपके बच्चे को बेहतर स्वास्थ्य के साथ भी प्रदान करते रहेंगे क्योंकि वह बढ़ता है।
स्तनपान आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। स्तनपान करने वाली महिलाएं अपने बच्चों की देखभाल न करने का विकल्प चुनने वाली महिलाओं की तुलना में प्रसव से ठीक हो जाती हैं। स्तनपान से डिम्बग्रंथि और स्तन कैंसर का खतरा कम हो सकता है। यह उम्र के रूप में रूमेटोइड गठिया, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के विकास की संभावना भी कम कर सकता है।
स्तन दूध आपके बच्चे के लिए अच्छा स्वाद लेता है। स्तन दूध मीठा और मलाईदार है , एक स्वाद जो बहुत अलग है और तर्कसंगत रूप से सूत्र से बेहतर है।
इसके अलावा, आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों का स्वाद आपके बच्चे के साथ पास किया जाता है, जो शुरुआत से ही अपने आहार को विविधता प्रदान कर सकता है।
अपने नवजात शिशु को पचाने के लिए स्तन दूध आसान है। आपका शरीर विशेष रूप से आपके बच्चे के लिए स्तन दूध बनाता है। फॉर्मूला से पचाना आसान है और गैस और कोलिक को रोकने में मदद कर सकता है। एक स्तनपान कराने वाले बच्चे के आंत्र आंदोलन सुगंधित नहीं होते हैं, और वे बच्चे की त्वचा से परेशान नहीं होते हैं और डायपर राशन को कम कर सकते हैं।
स्तनपान कराने वाले बच्चों को भी कम दस्त और कब्ज का अनुभव होता है ।
स्तनपान सुविधाजनक है। आपके स्तन सही तापमान पर इष्टतम पोषण के साथ अपने बच्चे को आपूर्ति करने का एक सही तरीका हैं। फार्मूला तैयार करने और गर्म करने की चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है, और खाने के बाद साफ करने के लिए कोई बोतलें नहीं होंगी।
स्तनपान आर्थिक है। स्तनपान आपको हजारों डॉलर बचा सकता है। अगर आप अपने बच्चे की देखभाल करते हैं, तो आपको फार्मूला, बोतलें और आपूर्ति खरीदने की ज़रूरत नहीं होगी। स्तनपान से आपके बच्चे को स्वस्थ रखने में भी मदद मिलती है, इसलिए यह आपके बच्चे के बढ़ने के साथ ही चिकित्सा लागत को कम कर सकता है।
स्तनपान आराम कर रहा है। एक डर, घायल, या बीमार बच्चे को स्तनपान कराने से अधिक आसानी से आराम किया जा सकता है ।
रात का भोजन तेजी से और आसान होते हैं। जब आप स्तनपान करते हैं, तो आपको रात के मध्य में बोतलों को गर्म करने और गर्म करने की आवश्यकता नहीं होती है।
स्तनपान आराम कर रहा है। जबकि आप स्तनपान कर रहे हैं, आपका शरीर ऑक्सीटॉसिन नामक एक हार्मोन जारी करता है, जो एक अच्छा हार्मोन होता है जो विश्राम को बढ़ावा देता है। यह आपको ब्रेक लेने के लिए हर दिन समय प्रदान करता है, अपने पैरों के साथ बैठकर अपने बच्चे के साथ गुणवत्ता का समय बिताता है।
स्तनपान आपकी अवधि की वापसी में देरी करता है। स्तनपान आपकी अवधि को छह महीने या उससे भी अधिक समय तक लौटने से रोक सकता है ।
आम तौर पर, स्तनपान कराने के बाद मासिक धर्म एक महीने बाद लौटता है।
विशेष स्तनपान 6 महीने तक एक और गर्भावस्था को रोक सकता है। यदि आप किसी भी खुराक को जोड़ने के बिना विशेष रूप से स्तनपान करते हैं, तो आपका बच्चा छह महीने से कम उम्र का है, और आपकी अवधि अभी तक वापस नहीं आई है, तो आप जन्म नियंत्रण के लिए लैक्टेशनल अमेनोरेरिया विधि (एलएएम) का उपयोग कर सकते हैं। जब आप मानदंडों को पूरा करते हैं और इसे सही तरीके से पालन करते हैं, तो यह प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विधि 98 प्रतिशत तक प्रभावी है।
आप हमेशा पंप कर सकते हैं। अपने स्तन के दूध को पंप करने से आप थोड़ा अधिक स्वतंत्रता दे सकते हैं। इससे आपके बच्चे से समय बिताना आसान हो सकता है, ताकि आप काम पर लौट सकें या आप जिस अन्य गतिविधियों का आनंद ले सकें।
यह आपके साथी को भोजन में भाग लेने की अनुमति भी दे सकता है।
स्तनपान के नुकसान
आपके पास कम स्वतंत्रता होगी। जब आप स्तनपान करते हैं, तो आप हमेशा कॉल पर रहते हैं। आप और आपके स्तनों को हर भोजन, दिन और रात के लिए उपलब्ध होना चाहिए। यह थकाऊ हो सकता है , खासकर पहले कुछ महीनों के दौरान जब आप घड़ी के दौरान हर दो से तीन घंटे अपने बच्चे को स्तनपान करेंगे।
स्तनपान दर्दनाक हो सकता है। स्तनपान के साथ आपको कुछ असुविधाजनक या दर्दनाक समस्याओं से निपटना पड़ सकता है। इनमें मास्टिटिस, स्तन उत्कीर्णन, प्लग किए गए दूध नलिकाएं, और गले के निपल्स जैसे चीजें शामिल हैं।
आपका साथी स्तनपान नहीं कर सकता है। आपका साथी बच्चे को खिलाना चाहेगा और स्तनपान संबंध से बाहर निकल सकता है।
यदि आप बहुत विनम्र हैं तो यह तनावपूर्ण हो सकता है। कुछ महिलाएं दूसरों के आस-पास या सार्वजनिक रूप से स्तनपान कराने के बारे में असहज और शर्मिंदा महसूस कर सकती हैं। अगर आपको अपने बच्चे के साथ बाहर जाना मुश्किल लगता है, तो आप घर पर अधिक बार रह सकते हैं। इससे आपको अकेलापन अनुभव हो सकता है या अलग महसूस हो सकता है।
शुरुआत में स्तनपान मुश्किल हो सकता है। हर बच्चे को तत्काल या स्तनपान नहीं करता है। स्तनपान करना आपके विचार से कठिन हो सकता है, और आप निराश या निराश महसूस कर सकते हैं। कुछ के लिए, स्तनपान एक सीखने की प्रक्रिया है।
आपको जीवनशैली विकल्प बनाना होगा। स्तनपान कराने पर आपको अपने आहार और जीवनशैली विकल्पों के बारे में सोचना होगा। आपके बच्चे को आपके आहार में विभिन्न खाद्य पदार्थों की प्रतिक्रिया हो सकती है। इसलिए आपको डेयरी उत्पादों या अन्य वस्तुओं को खाने से रोकना पड़ सकता है। ऐसी कुछ चीजें भी हैं जिन्हें आपको कैफीन , अल्कोहल और निकोटीन से बचना चाहिए जो आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है। तनाव और अन्य कारक स्तनपान को भी प्रभावित कर सकते हैं और यहां तक कि अपने स्तन दूध की आपूर्ति भी कम कर सकते हैं ।
फ़ैसला करना
स्तनपान कराने के लिए सभी या कुछ भी नहीं होना चाहिए। कुछ महिलाएं स्तनपान कराने में सहज होती हैं लेकिन यह एकमात्र विकल्प नहीं है। कुछ माताओं आंशिक रूप से स्तनपान कर रही हैं, कुछ स्तनपान और फॉर्मूला खिलाने, और कुछ पंप विशेष रूप से गठबंधन करते हैं। यह न भूलें कि आपके पास विकल्प हैं और यह चुन सकते हैं कि आपके लिए क्या काम करता है।
बहुत से एक शब्द
जैसे ही आप स्तनपान कराने के बारे में सोचना जारी रखते हैं, आप बहुत सारी जगहों पर उपयोगी जानकारी पा सकते हैं। गर्भावस्था और स्तनपान कराने वाली किताबें, वेबसाइटें और यहां तक कि कक्षाएं भी ले सकती हैं। आप दोस्तों और रिश्तेदारों से बात कर सकते हैं, और स्थानीय स्तनपान समूह को बुला सकते हैं या देख सकते हैं। आपका डॉक्टर हमेशा जानकारी का एक बड़ा स्रोत है।
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