यद्यपि पोस्टपर्टम थकावट का स्तर कुछ भी नहीं है जैसा आपने कभी अनुभव किया है, और शायद आप कभी भी यौन संबंध रखने की ऊर्जा की कल्पना नहीं कर सकते हैं, फिर भी आपको अपने जन्म नियंत्रण विकल्पों पर विचार करना चाहिए। जन्म नियंत्रण विधियों की तीन श्रेणियां हैं जिनसे स्तनपान कराने वाली मां चुन सकती है: nonhormonal, progestin-only, और एस्ट्रोजेन युक्त।
हालांकि, यदि यह संभव है, तो आपको एस्ट्रोजेन युक्त गर्भनिरोधक का उपयोग करने से बचने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करना चाहिए।
यहां टूटना है:
Nonhormonal विधि
- कंडोम : स्तनपान कराने वाली मां या बच्चे पर कंडोम का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, और वे सबसे प्रभावी nonhormonal जन्म नियंत्रण पसंद हैं। हालांकि, स्तनपान कराने वाली माताओं में बहुत कम एस्ट्रोजेन का स्तर होता है । एस्ट्रोजन के निम्न स्तर योनि सूखापन का कारण बन सकते हैं ताकि कंडोम योनि को परेशान कर सके। किसी भी असुविधा का मुकाबला करने के लिए, आप अतिरिक्त स्नेहन का उपयोग कर सकते हैं।
- डायाफ्राम : डायाफ्राम का उपयोग स्तनपान कराने वाली मां या बच्चे पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। यह एक कुशल विधि है और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प है।
- शुक्राणुनाशक : शुक्राणुनाशक स्तनपान, स्तनपान कराने वाली मां या बच्चे को प्रभावित नहीं करता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शुक्राणुनाशक की थोड़ी मात्रा आपके रक्त प्रवाह में अवशोषित हो सकती है। रक्त में शुक्राणुनाशक का ट्रेस स्तर आपके स्तन के दूध में गुजर सकता है, लेकिन बच्चे पर कोई ज्ञात प्रभाव नहीं पड़ता है।
- Nonhormonal इंट्रायूटरिन डिवाइस (आईयूडी) : nonhormonal आईयूडी, या तांबे आईयूडी, पैरागार्ड के रूप में भी जाना जाता है। चूंकि गर्भनिरोधक के इस तरीके में कोई हार्मोन नहीं होता है, इसलिए यह स्तनपान कराने के दौरान उपयोग करने के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है।
- प्राकृतिक परिवार नियोजन (एनएफपी) (जिसे आवधिक रोकथाम भी कहा जाता है): स्तनपान पर एनएफपी का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है और यह एक बहुत ही प्रभावी विकल्प हो सकता है। हालांकि, सीखने में समय लगता है, और स्तनपान कराने के दौरान प्रजनन के लक्षणों को समझना मुश्किल हो सकता है।
- वेसेक्टॉमी (जिसे पुरुष स्वैच्छिक सर्जिकल नसबंदी भी कहा जाता है): इसका स्तनपान पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है और लगभग 100% प्रभावी है।
- ट्यूबल बंधन (जिसे स्वैच्छिक मादा नसबंदी भी कहा जाता है): ट्यूबल बंधन को आपके ट्यूबों को बांधने के रूप में भी जाना जाता है। यह लगभग 100% प्रभावी है। जबकि एक ट्यूबल बंधन तकनीकी रूप से स्तनपान को प्रभावित नहीं करता है, यह एक सर्जरी है ताकि वह इस तरह स्तनपान कराने में हस्तक्षेप कर सके। चूंकि वास्तविक प्रक्रिया को संज्ञाहरण की आवश्यकता होती है, इसलिए आप थोड़ी देर के लिए अपने बच्चे से दूर रहेंगे, और संज्ञाहरण भी आपके स्तन के दूध में जा सकता है। स्तन के दूध में संज्ञाहरण आपके बच्चे को नींद और नर्स के लिए मुश्किल बना सकता है।
- लैक्टेशनल अमेनोरेरिया विधि (एलएएम) : आपको गर्भनिरोधक के इस तरीके से बहुत सावधान रहना होगा। इसका उपयोग करने के लिए, आपको अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए विशेष रूप से स्तनपान करना चाहिए, लोचिया समाप्त होने के बाद आपको योनि रक्तस्राव या स्पॉटिंग नहीं होनी चाहिए, और आपका बच्चा छह महीने से कम उम्र का होना चाहिए।
प्रोजेस्टिन-केवल तरीके
प्रोजेस्टिन-केवल जन्म नियंत्रण विधियों में हार्मोन प्रोजेस्टिन (प्रोजेस्टेरोन) होता है। यदि आप हार्मोनल प्रकार के गर्भनिरोधक का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो प्रोजेस्टिन-केवल विकल्पों को प्राथमिकता दी जाती है।
चाहे आप मिनी-पिल, इंजेक्टेबल, इम्प्लांट्स, या मिरेन आईयूडी चुनते हैं, जन्म नियंत्रण का यह रूप बहुत प्रभावी है और संभवतः स्तन दूध की मात्रा में वृद्धि कर सकता है।
लेकिन, चूंकि इन तरीकों में हार्मोन हैं, इन हार्मोन का थोड़ा सा आपके स्तन के दूध में गुजर जाएगा। अच्छी खबर यह है कि अध्ययनों से पता चला है कि बच्चे को गुजरने वाली छोटी राशि हानिकारक नहीं है।
एस्ट्रोजन-आधारित तरीके
संयोजन गोली में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन दोनों होते हैं। संयोजन गोलियां जन्म नियंत्रण के रूप में बेहद अच्छी तरह से काम करती हैं, लेकिन उनमें से एस्ट्रोजेन स्तन दूध की आपूर्ति में कमी का कारण बन सकता है ।
प्रोजेस्टिन-केवल तरीकों के साथ, ये हार्मोन आपके स्तन के दूध में जा सकते हैं। आपके द्वारा पारित होने वाले हार्मोन की छोटी मात्रा आपके बच्चे के लिए हानिकारक नहीं होगी, लेकिन आपके स्तनपान की आपूर्ति में एक बूंद वास्तव में आपके स्तनपान संबंधों में समस्याएं पैदा कर सकती है।
यदि एस्ट्रोजेन युक्त जन्म नियंत्रण आपका एकमात्र विकल्प है, तो आपका डॉक्टर सबसे कम खुराक निर्धारित कर सकता है। अपने डॉक्टर को यह बताना सुनिश्चित करें कि आप स्तनपान कर रहे हैं, और अपने दूध की आपूर्ति और अपने बच्चे के विकास की निगरानी करें।
स्रोत:
Riordan जे Auerbach केजी। स्तनपान और मानव स्तनपान । जोन्स और बार्टलेट प्रकाशक, 200 9।
डोना मुरे द्वारा संपादित