स्तनपान माताओं के लिए दर्द के निप्पल को कैसे रोकें

जब आपके पहले बच्चे होते हैं और स्तनपान शुरू करते हैं, तो निप्पल कोमलता का थोड़ा सा सामान्य होता है। जब आपका बच्चा लेट जाता है , या जब आपका स्तन दूध गिरने लगता है तो आप कुछ हल्की असुविधा महसूस कर सकते हैं। यह हल्का दर्द आम है, और जब आप अपने बच्चे की देखभाल करते हैं तो इसे दूर जाना चाहिए। लेकिन, जैसे ही सप्ताह चलते हैं, स्तनपान अधिक आरामदायक हो जाना चाहिए। बेशक, यह हमेशा मामला नहीं है। कभी-कभी, कोमलता खराब हो जाती है, और आपके निपल्स दर्दनाक दर्द हो सकते हैं।

दुर्भाग्यवश, दर्दनाक निपल्स स्तनपान कराने की एक आम समस्या है । वे स्तनपान कराने वाले लोच सहित कई कारणों से विकसित हो सकते हैं, स्तनपान पंप का सही ढंग से उपयोग नहीं कर सकते हैं, या संक्रमण हो सकते हैं। फिर, एक बार जब आप उन्हें लेंगे, तो घुटने के निपल्स से मुश्किल हो सकती है, कम स्तन दूध की आपूर्ति हो सकती है , या कम वजन कम हो सकता है। तो, यदि संभव हो, तो आप शुरू करने से पहले दुखद निप्पल को रोकने की कोशिश करना चाहते हैं। घोर निपल्स को रोकने के आठ तरीके यहां दिए गए हैं।

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सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अच्छी तरह से लेट रहा है

एक अच्छा स्तनपान कराने वाला लोच सफल स्तनपान कराने की कुंजी है, और यह दर्दनाक निपल्स को रोकने में भी मदद करता है। जब आपका बच्चा सही ढंग से आपके स्तन पर लेट जाता है , तो उसके मुंह में उसके पूरे निप्पल के साथ-साथ आसपास के कुछ इलाके भी होंगे । आपका निप्पल आपके बच्चे के मुंह के अंदर गहरा होना चाहिए।

यदि आपका नवजात शिशु केवल आपके निप्पल पर लेट जाता है, तो उसके मसूड़े उस पर दबाएंगे क्योंकि वह स्तन दूध लेने की कोशिश करता है। जब वह केवल आपके संवेदनशील निपल्स पर बेकार होता है, तो यह निप्पल दर्द का कारण बन सकता है। यह हमेशा भूखे और उग्र बच्चे को जन्म दे सकता है क्योंकि अगर वह अच्छी तरह से लेट नहीं रही है और आपके इरोला के नीचे दूध नलिकाओं को निचोड़ रही है तो आपके बच्चे को ज्यादा स्तन दूध नहीं मिलेगा।

आप पहले स्तनपान से सही तरीके से अपने बच्चे को कैसे लहराते हैं, सीखकर दुखद निपल्स को रोकने में मदद कर सकते हैं। और, यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपका बच्चा अच्छी तरह से स्तनपान कर रहा है या नहीं, तो अपने डॉक्टर से बात करें, एक स्तनपान सलाहकार , या स्थानीय स्तनपान समूह सहायता के लिए जितनी जल्दी हो सके।

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एक अच्छी स्थिति में स्तनपान

एक अच्छी स्तनपान स्थिति आप और आपके बच्चे दोनों के लिए आरामदायक होगी, और यह उचित लच को प्रोत्साहित करेगी। क्रॉस-क्रैडल होल्ड और फुटबॉल (क्लच) अच्छी तरह से काम करते हैं जब आप पहली बार शुरू कर रहे हैं क्योंकि इन दोनों स्थितियों में से आप अपने निप्पल और अपने बच्चे के मुंह का बेहतर दृश्य देते हैं।

यह एक नर्सिंग तकिया और एक नर्सिंग footstool का उपयोग करने में भी मददगार हो सकता है। ये स्तनपान सहायक उपकरण अपनी गोद उठाते हैं और अपने बच्चे को अपने स्तन के स्तर तक ले जाते हैं। जब आप अपने बच्चे को उठाते हैं तो आपको स्तनपान कराने की स्थिति में अच्छा होना आसान होता है क्योंकि आपको दुबला नहीं होना पड़ता है। ऊपर झुकाव असहज है, और यह आपकी पीठ, बाहों और गर्दन को दबा सकता है।

आप स्तनपान की स्थिति को भी वैकल्पिक कर सकते हैं जिसे आप प्रत्येक भोजन पर उपयोग करते हैं। जब आप हर समय एक ही स्थिति में स्तनपान करते हैं, तो आपके बच्चे का मुंह हमेशा आपके निप्पल पर उसी स्थान पर दबाव डाल रहा है। लेकिन, यदि आप अलग-अलग स्तनपान कराने के माध्यम से घूमते हैं, तो यह आपके निप्पल के एक क्षेत्र को आपके बच्चे के लच के सभी रगड़ने वाले दबाव से रोकने में मदद कर सकता है।

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अपने स्तनों को नरम करें ताकि आपका बच्चा चालू हो सके

स्तन उत्पादन के संक्रमणकालीन चरण के दौरान स्तन engorgement आम है कि स्तनपान के पहले कुछ हफ्तों के भीतर आप सबसे अधिक संभावना अनुभव करेंगे। हालांकि, यदि आप खाने से चूक जाते हैं या स्तनपान दूध की अत्यधिक मात्रा में आपूर्ति करते हैं तो आपके स्तन भी engorged हो सकते हैं।

जब आपके स्तन घिरे और कड़े हो जाते हैं , तो नवजात शिशु को पकड़ना मुश्किल होता है। अपने बच्चे के लिए इसे आसान बनाने के लिए, आप प्रत्येक स्तन को तंग से छुटकारा पाने और अपने स्तन ऊतक को नरम करने से पहले स्तनपान का थोड़ा सा स्तन निकाल सकते हैं। जब आपके स्तन नरम होते हैं, तो आपके बच्चे के लिए आपके स्तन पर एक अच्छी मुहर बनाने के लिए यह बहुत आसान होता है। और, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एक अच्छा लोच दर्दनाक निपल्स को रोकने में मदद करता है।

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कम से कम 2 से 3 घंटे कम से कम अपने बच्चे को स्तनपान किया

नवजात शिशुओं में छोटे पेट होते हैं, और वे स्तनपान जल्दी और आसानी से पचते हैं। तो, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उन्हें अक्सर खाना चाहिए। जितना अधिक आप स्तनपान करने की प्रतीक्षा करेंगे, उतना ही भूख लगी होगी। और, जब एक बच्चा बहुत भूखा होता है, तो वह अधिक आक्रामक चूस सकता है। इसके अलावा, यदि आप खाने के बीच बहुत लंबा इंतजार करते हैं , तो आपके स्तनों को घेर लिया जा सकता है जिससे आपके बच्चे को अच्छी तरह से चलना मुश्किल हो जाता है।

एक गरीब लोच और आक्रामक चूसने का संयोजन जल्दी से दर्दनाक निप्पल का कारण बन सकता है। आप कम से कम हर 2 से 3 घंटे की मांग पर अपने बच्चे को स्तनपान करके और बहुत भूखे होने से पहले , उत्पीड़न और अत्यधिक जोरदार चूसने की संभावनाओं को कम कर सकते हैं।

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अपने स्तनों और निप्पल स्वस्थ के आसपास त्वचा को रखने की कोशिश करें

अपने नर्सिंग स्तनों की देखभाल करना मुश्किल नहीं है। स्तनपान कराने के लिए आपके स्तनों को बनाने के बाद आपको बहुत कुछ नहीं करना है। आपके मोंटगोमेरी ग्लैंड्स नामक आपके इरोला पर भी थोड़ी सी टक्कर होती है जो आपके स्तनों और निपल्स को मॉइस्चराइज और सुरक्षित करती है। लेकिन, आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं और कुछ चीजें करके दर्दनाक निप्पल को रोक सकते हैं।

जब आप अपने स्तन धोते हैं, उन्हें गर्म पानी से कुल्लाएं और किसी भी कठोर साबुन का उपयोग करने से बचें जो आपके स्तनों और निप्पल पर त्वचा को सूखा, परेशान कर सकती है और क्रैक कर सकती है। इसके अलावा, शुरू करने से पहले निप्पल समस्याओं को रोकने की कोशिश करने के लिए क्रीम, मलम या लोशन का उपयोग करना आवश्यक नहीं है। कई ओवर-द-काउंटर उत्पाद सहायक नहीं हैं। वास्तव में, वे दर्दनाक, दर्दनाक निपल्स भी बदतर बना सकते हैं।

हालांकि, अगर आपके पास पहले से सूखे, पके हुए निपल्स हैं, या यदि आप सूखे जलवायु में रहते हैं, तो आप निप्पल मॉइस्चराइजर से लाभ उठा सकते हैं। मेडिकल ग्रेड लैनोलिन या डॉ जैक न्यूमैन के ऑल पर्पज निप्पल मलमेंट (एपीएनओ) जैसे कुछ उत्पाद हैं जो सुखदायक और सहायक हैं। यदि आपको लगता है कि आपको निप्पल मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता हो सकती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वह स्तनपान कराने के दौरान आपके लिए उपयोग किए जाने वाले उत्पाद की अनुशंसा कर सकती है।

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स्तन लेने और अपने स्तन पैड को बदलने के शीर्ष पर रहें

ऐसा करना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर आप कई महिलाओं में से एक हैं जो बहुत सारे लीकिंग का अनुभव करते हैं, लेकिन अपने स्तन, ब्रा और स्तन पैड को साफ और सूखा रखने की कोशिश करें। हर दिन एक स्वच्छ नर्सिंग ब्रा पर रखो, और गीले या गंदे होने पर इसे बदलें। यदि आप स्तन पैड पहनते हैं, तो प्लास्टिक या वाटरप्रूफ लाइनर वाले किसी भी उत्पाद का उपयोग न करने का प्रयास करें क्योंकि वे नमी में रहते हैं। इसके बजाय, प्राकृतिक सामग्री से बने धोने योग्य, पुन: प्रयोज्य स्तन पैड , या डिस्पोजेबल नर्सिंग पैड चुनें जो सांस लेने योग्य, अवशोषक और आरामदायक हैं।

चाहे आप पुन: प्रयोज्य या डिस्पोजेबल नर्सिंग पैड पसंद करते हैं, उन्हें अक्सर बदलना सुनिश्चित करें। यदि आप अपनी त्वचा पर लंबे समय तक गीले स्तन पैड छोड़ते हैं, तो वे सूक्ष्मजीवों के विकास के लिए एकदम सही वातावरण प्रदान कर सकते हैं। बैक्टीरिया या कवक की वृद्धि से आपकी त्वचा टूट सकती है और दर्दनाक निप्पल, थ्रश या स्तन संक्रमण हो सकता है ।

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सावधान रहें जब आप अपने स्तन से बच्चे को हटा रहे हों

जब आपका बच्चा अच्छी तरह से स्तनपान करता है और स्तनपान करता है, तो वह अपने मुंह और स्तन के बीच एक मजबूत मुहर बनाती है। खाने के अंत में, वह मुहर छोड़ सकती है और अपनी छाती को अपने आप छोड़ सकती है, या वह सोएगी, भले ही वह सोए।

यदि आपका बच्चा खिलाने के अंत में अपने आप को जाने नहीं देता है, तो उसे अपनी छाती से दूर न करें। खाने के बाद अपने बच्चे के मुंह से अपने बच्चे के मुंह को खींचकर आपके स्तन और निपल्स को दर्द और नुकसान हो सकता है। विशेष रूप से यदि आप इसे बार-बार करते हैं।

अपने निपल्स को नुकसान पहुंचाने से रोकने के लिए, अपने बच्चे को अपने स्तन से हटाने के लिए उचित तकनीक सीखने के लिए समय लें । अपनी उंगली को अपने बच्चे के मुंह के पक्ष में धीरे-धीरे रखकर, आप सुरक्षित रूप से कुचलने के चूषण को तोड़ सकते हैं। फिर, एक बार जब आप उस मुहर को तोड़ देते हैं, तो आप अपनी उंगली को अपने निप्पल के चारों ओर हुक कर सकते हैं ताकि आप इसे अपने बच्चे के मुंह से हटा दें।

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अपने स्तन पंप के साथ सज्जन बनो

चाहे आप विशेष रूप से पंपिंग कर रहे हों, या कभी-कभी स्तन उत्थान से छुटकारा पाने या स्तन दूध की आपूर्ति को बढ़ावा देने के लिए पंपिंग कर रहे हों, अपने स्तन पंप को सही तरीके से उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

पंप फ्लैंज (पंप ढाल) विभिन्न आकारों में उपलब्ध हैं, इसलिए यह न मानें कि आपके पंप के साथ आने वाले लोग आपके लिए सही हैं। यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपका पंप निर्माता वैकल्पिक आकार बनाता है या पंपिन 'पाल सुपर शील्ड ब्रेस्ट पंप फ्लैंज जैसे उत्पाद की तलाश करता है ताकि आप सुनिश्चित हो सकें कि आपका पंप फ़्लैंग आपको सही ढंग से और आराम से फिट करता है।

एक और आम पंप समस्या पंप चूषण को बहुत अधिक स्थापित कर रही है। कई महिलाओं का मानना ​​है कि तेजी से पंपिंग और उच्च चूषण स्तर पर पंपिंग से अधिक स्तन दूध अधिक तेज़ी से बढ़ जाएगा। लेकिन, यह अधिक दर्द और संभवतः कम स्तन दूध का कारण बनने की अधिक संभावना है।

तो, अपने स्तन पंप से निप्पल दर्द और स्तन क्षति को रोकने के लिए, पंप फ्लैंज का उपयोग करें जो सही ढंग से फिट हो और सक्शन के निचले, धीमे स्तर के साथ शुरू करें।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स। स्तनपान के लिए नई मां की गाइड। बंटम किताबें न्यूयॉर्क। 2011।}

_{लॉरेंस, रूथ ए, एमडी, लॉरेंस, रॉबर्ट एम।, एमडी। मेडिकल पेशे आठवीं संस्करण के लिए एक गाइड स्तनपान। Elsevier स्वास्थ्य विज्ञान। 2015।}

_{Riordan, जे।, और Wambach, के। स्तनपान और मानव स्तनपान चौथा संस्करण। जोन्स और बार्टलेट लर्निंग। 2014।}