आपकी अपेक्षाओं को उचित कैसे बनाएं
जबकि आपके बच्चे की उच्च उम्मीदें सहायक हो सकती हैं, अपने बच्चे को बहुत अधिक दबाव में डालकर पीछे हटना पड़ सकता है। जब बच्चे अपेक्षाएं उचित हों तो बच्चे आपकी अपेक्षाओं को पूरा करेंगे। लेकिन उम्मीद है कि वह आपके बच्चे को संभालने से ज्यादा करेगी, जिससे वह जल्दी हार जाएगी। वह तनाव के संकेत दिखाना शुरू कर सकती है, जिसमें शारीरिक लक्षणों के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक लक्षण भी शामिल हो सकते हैं।
यहां पांच बताए गए संकेत हैं जो आप अपने बच्चे पर बहुत अधिक दबाव डाल रहे हैं:
1. आप प्रशंसा से अधिक आलोचना करते हैं
आपके बच्चे को गलत काम करने वाली सभी चीजों पर ध्यान देना मतलब है कि आप उन सभी चीजों को देख रहे हैं जो वह सही कर रहे हैं। फिर भी, कई माता-पिता सकारात्मक व्यवहार को अनदेखा करते हैं क्योंकि उन्हें नहीं लगता कि बच्चों को अच्छा होने के लिए प्रशंसा की जानी चाहिए- इसके बजाय उन्हें महान बनने के लिए दबाव की आवश्यकता है।
बहुत अधिक आलोचना को सौंपने से आपके बच्चे को प्रेरित नहीं किया जाएगा। कोई भी उन सभी चीजों के बारे में लगातार सुनना पसंद नहीं करता जो वे गलत कर रहे हैं। अपने बच्चे को अच्छे होने और अपने बच्चे के जीवन के सभी क्षेत्रों में आलोचना की तुलना में अधिक प्रशंसा करने के लिए एक ठोस प्रयास करें।
2. आप अपने बच्चे की गतिविधियों को माइक्रोमैनेज करते हैं
उच्च दबाव वाले माता-पिता को नियंत्रण फिक्र बनने का खतरा होता है। यदि आप अपने बच्चे की दैनिक गतिविधियों-जैसे गृहकार्य, कामकाज और नाटक पर भरोसा करते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह सब ठीक कर रहा है, तो आप शायद उस पर बहुत अधिक दबाव डाल रहे हैं।
हालांकि, अपने बच्चे के जीवन में शामिल होना महत्वपूर्ण है, लेकिन उनकी गतिविधियों का माइक्रोमैनेजिंग उनके विकास को रोक सकता है।
यदि आप अपने बच्चे को अच्छा प्रदर्शन करना चाहते हैं, तो उसे उचित होने पर गलतियां करने और प्राकृतिक परिणामों का सामना करने दें। यद्यपि आपके बच्चे को एक परीक्षण पर खराब प्रदर्शन करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन उसने इस अवसर पर अध्ययन नहीं किया या हार नहीं पाया क्योंकि वह प्रयास में नहीं आया, वे परिणाम जीवन के कुछ महानतम शिक्षक हो सकते हैं।
3. आप आश्वस्त हैं कि हर स्थिति जीवन परिवर्तन कर रही है
यदि आप अपने बच्चे को यह कहते हुए पाते हैं कि बहुत सी स्थितियां "डू-मर-मर" हैं, तो आप निश्चित रूप से उस पर बहुत अधिक दबाव डाल रहे हैं। यह कहते हुए, "यह आपके कोच को प्रभावित करने के लिए आपका एक शॉट है ताकि आप ऑल-स्टार टीम बना सकें," या "अगर आप सम्मान समाज के लिए विचार करना चाहते हैं तो आपको इस परीक्षा में ए प्राप्त करने की आवश्यकता है," संदेश भेजता है बच्चों को केवल सही होने का एक मौका है।
यद्यपि जीवन में ऐसी स्थितियां हैं जहां इस तरह का दृष्टिकोण यथार्थवादी है-जैसे कि किशोर को एक प्रतिष्ठित कॉलेज-परिस्थितियों के साथ साक्षात्कार करने का अवसर मिलता है जहां आपको केवल इसे प्राप्त करने का एक मौका मिला है, यह सामान्य नहीं है।
फिर भी, कई माता-पिता के लिए, यह प्रत्येक परीक्षा, प्रतिस्पर्धा या प्रदर्शन का इलाज करने की आदत बन जाती है जैसे कि यह केवल एकमात्र है। खुद को याद दिलाने की कोशिश करें- और आपके बच्चे को- कि चमकने के कई अवसर हैं और अधिकांश घटनाओं का नतीजा जीवन-परिवर्तन नहीं होने वाला है।
4. आप अन्य बच्चों के लिए तुलना ड्रा
लगातार अपने बच्चे की चीजों को याद दिलाना, "आपकी बहन ने इसे वर्तनी मधुमक्खी में शीर्ष दौर में बनाया क्योंकि वह हर समय अभ्यास करती थी," या "क्या आपने देखा कि जॉनी आज कितने अंक प्राप्त कर चुके हैं? मुझे लगता है कि यदि आप अधिक अभ्यास करते हैं तो आप शायद अधिक अंक अर्जित कर सकते हैं। "अपने बच्चे को अन्य बच्चों से तुलना करना हर समय उन्हें अपने आस-पास के लोगों के साथ लगातार प्रतिस्पर्धा में डालता है और उनकी व्यक्तित्व को ध्यान में रखता नहीं है।
जब बच्चों को दूसरों की तुलना में दबाव में डाल दिया जाता है, तो यह उन चीजों को करने की इच्छा को कम कर सकता है जहां वे उत्कृष्ट नहीं होंगे। यदि वे सबसे तेज़ धावक नहीं हैं तो वे सॉकर खेल सकते हैं या वे गणित टीम पर होने से इनकार कर सकते हैं अगर वे टीम के सबसे बुद्धिमान व्यक्ति नहीं हैं।
खुद को प्रतिस्पर्धा करके अपने बच्चे को बेहतर बनने के लिए प्रोत्साहित करें। सीखने और अभ्यास करने के महत्व के बारे में बात करें ताकि वह कल के मुकाबले आज बेहतर हो सके-चाहे उसके आस-पास के अन्य लोग कैसा प्रदर्शन कर रहे हों।
5. आप अपना कूल अक्सर खो रहे हैं
बच्चों को बहुत दबाव में डाल देना मतलब है कि माता-पिता अक्सर निचोड़ महसूस करते हैं।
जब बच्चे माता-पिता की उम्मीदों को पूरा नहीं कर रहे हैं, तो यह माता-पिता को निराश होने के कारण बनता है। यदि आप अपना गुस्सा खो देते हैं क्योंकि आपका बच्चा आप जितना चाहें उतना प्रदर्शन नहीं कर रहा है, तो आप अपने बच्चे पर बहुत अधिक दबाव डाल सकते हैं।
आपका बच्चा कभी भी एक ट्रैक स्टार नहीं हो सकता है और कभी भी उसकी कक्षा का वैलेडिक्टोरियन नहीं हो सकता है। उन चीजों को बनने के लिए दबाव डालना जिनकी दिलचस्पी नहीं है, वे केवल हर किसी के लिए अधिक तनाव पैदा करेंगे। एक स्वस्थ संतुलन पाएं जो आपके बच्चे को अवास्तविक उम्मीदों को पूरा करने के लिए मजबूर करने के बिना उसे सर्वश्रेष्ठ बनाने के लिए प्रोत्साहित करता है।
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