टोडलर के लिए आयरन सेवन और मल्टीविटामिन

बच्चों को आयरन सप्लीमेंटेशन की आवश्यकता क्यों हो सकती है

आम तौर पर, टोडलर को लोहे के साथ मल्टीविटामिन लेने की आवश्यकता नहीं होती है। भले ही वे लोहा-सशक्त शिशु फार्मूला नहीं पी रहे हैं, फिर भी वे खाने वाली अन्य सभी चीज़ों से पर्याप्त लोहा प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए - अधिकांश बच्चों को प्रतिदिन लगभग 8 से 10 मिलीग्राम लौह की आवश्यकता होती है।

Toddlers में पर्याप्त लौह सेवन सुनिश्चित करने के लिए कैसे

लौह समृद्ध, स्वस्थ भोजन खाने से लौह की कमी को रोकने और इलाज करने का पहला तरीका है।

खाद्य पदार्थ जिन्हें आम तौर पर लौह के अच्छे स्रोत माना जाता है उनमें शामिल हैं:

• लाल मीट, मछली, और कुक्कुट
• लौह-मजबूत अनाज
• दलिया
• सेम (काला, गुर्दा, लीमा, नौसेना, पिंटो, सोया सेम)
• टोफू
• हिरन (कोलार्ड, काले, सरसों, पालक, काले, सलिप हरा)
• लौह-मजबूत रोटी
• अंडे की जर्दी
• सूखे फल (किशमिश, prunes, खुबानी)
• प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन

क्या आपका बच्चा इन लोहा समृद्ध खाद्य पदार्थों में से कई खाने से इंकार कर देता है? यदि नहीं, तो उसे कुछ अतिरिक्त लौह की आवश्यकता हो सकती है। इस मामले में, जबकि विटामिन सहायक हो सकता है, आप उसे पूरे गाय के दूध के बजाय एक बच्चा फार्मूला देने पर भी विचार कर सकते हैं। इन बच्चा सूत्रों में शामिल हैं:

• Enfamil अगला कदम लिपिल
• सिमिलैक 2

बच्चों में लौह की कमी एनीमिया

जब शरीर में पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं, तो एनीमिया नामक एक शर्त विकसित होती है। आयरन लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है, जो शरीर के ऊतकों में ऑक्सीजन लाता है, इसलिए शरीर में लोहा की कमी निम्नलिखित लक्षणों का मतलब हो सकती है:

• चिड़चिड़ापन

• साँसों की कमी
• असामान्य भोजन cravings
• भूख में कमी
• थकान और कमजोरी
• एक दुखद जीभ
• सिरदर्द या चक्कर आना
• अधिक गंभीर मामलों में, भंगुर नाखून, नीले रंग के या आंखों के बहुत पीले सफेद

इस समस्या का चिकित्सा नाम लौह की कमी एनीमिया है और यदि आपके बच्चे का परीक्षण किया गया था और पहले से ही लौह की कमी एनीमिया है, तो लौह के साथ अधिक खाद्य पदार्थ खाने के अलावा, उसे लोहे के पूरक की आवश्यकता होगी।

Feosol, Niferex, और Icar जैसे लोहा की खुराक, एक साधारण मल्टीविटामिन की तुलना में अधिक लोहा है।

अक्सर, जो बच्चे बहुत अधिक गाय के दूध पीते हैं और पर्याप्त लौह समृद्ध स्वस्थ भोजन नहीं लेते हैं, वे एनीमिक बन सकते हैं। अन्य कारण हो सकते हैं क्योंकि शरीर लौह अच्छी तरह से अवशोषित करने में सक्षम नहीं है (यहां तक ​​कि लौह समृद्ध आहार के साथ) या पाचन तंत्र में खून बहने के कारण लंबे समय तक धीमी रक्त हानि होती है। बच्चों में लोहा की कमी में लीड विषाक्तता भी दोषी हो सकती है।

आयरन के साथ मल्टीविटामिन

यदि आपको अपने बच्चे को लोहे के साथ एक मल्टीविटामिन देने की ज़रूरत है, तो इस उम्र में अच्छे विकल्पों में शामिल हो सकते हैं:

• आयरन बूंदों के साथ पॉली-वी-सोल
• आयरन के साथ त्रि-वी-सोल ड्रॉप

ध्यान रखें कि सबसे चबाने योग्य विटामिन 2 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

सावधान रहें कि अपने बच्चे के लोहे की खुराक या विटामिन लोहे के साथ पहले बिना अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ जांच न करें (बहुत अधिक लौह जहरीला हो सकता है)। आपके बच्चे के डॉक्टर को आपके बच्चे के लिए सही प्रकार के पूरक को निर्धारित करने के लिए एक होना होगा, इसलिए यदि उनके द्वारा सुझाए गए पहले पूरक एक अच्छे फिट नहीं थे, तो उन्हें बताना और अन्य समाधान मांगना सुनिश्चित करें।

> स्रोत:

_{ब्रोटानेक जेएम, हेलटरमैन जेएस, ऑंगर पी, एट अल। लोहे की कमी, लंबे समय तक बोतल खाने, और छोटे बच्चों में नस्लीय / जातीय असमानताएं। आर्क Pediatr Adolesc मेड। 2005; 159 (11): 1038-1042।}

_{ओस्की एफए बचपन और बचपन में लौह की कमी। एन इंग्लैंड जे मेड। 1993; 329 (3): 190-193।}