कारण, परिणाम, और रोकथाम
स्तनपान से दूध पीना मतलब है कि स्तनपान कराने से कम स्तनपान करना और पोषण के दूसरे स्रोत के साथ स्तनपान करना, जैसे कि शिशु फार्मूला या ठोस खाद्य पदार्थ। जब कोई बच्चा पूरी तरह से पहनता है, तो उसे स्तनपान से कोई पोषण नहीं मिल रहा है। प्राकृतिक वज़न प्रक्रिया आमतौर पर तब शुरू होती है जब एक बच्चा लगभग छह महीने की उम्र में ठोस भोजन शुरू करता है।
शुरुआती दूध पीना तब होता है जब प्राकृतिक शराब शुरू होने से पहले एक बच्चा स्तनपान कराने से रोकता है।
शुरुआती महिला वान के कारण
कुछ मां जल्दी से दूध पाना चुनते हैं, और दूसरों को स्तनपान कराने से पहले उन्हें रोकना पड़ता है। यहां कुछ कारण हैं जिनसे मां अपेक्षा से जल्द ही कम हो सकती है:
- दर्द: दर्द कमजोर होने के लिए शायद सबसे आम कारण है, और यह समझ में आता है। हालांकि, स्तनपान कराने से चोट नहीं आनी चाहिए। सामान्य स्तनपान कराने वाली समस्याओं में से कई जैसे दर्दनाक निपल्स, स्तन उत्कीर्णन, प्लग नलिका नलिकाएं, और मास्टिटिस दर्द हो सकती है। यदि आप अंतर्निहित कारणों को पा सकते हैं और उनका इलाज कर सकते हैं, तो यह आपको स्तनपान कराने में मदद कर सकता है।
- कम दूध की आपूर्ति पर चिंता: यह दुर्लभ है कि एक मां अपने बच्चे के लिए पर्याप्त स्तन दूध नहीं बना सकती है। ज्यादातर मां पर्याप्त कर सकती हैं भले ही उन्हें लगता है कि वे नहीं कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आपके पास कम स्तन दूध की आपूर्ति है, तो छोड़ने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें या स्तनपान पेशेवर से बात करें।
- समर्थन की कमी: यदि आपके पास समर्थन नहीं है तो स्तनपान करना जारी रखना मुश्किल है। अध्ययनों से पता चलता है कि एक साथी की स्वीकृति और प्रोत्साहन सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है जो स्तनपान की अवधि और सफलता की भविष्यवाणी करता है। एक स्तनपान कराने वाली महिला की मां और उसके दोस्त अन्य हैं जिनके समर्थन या इसकी कमी कमजोर कटाई को प्रभावित कर सकती है।
- थकान: प्रसव से उपचार और स्तन दूध बनाने से बहुत सारी ऊर्जा होती है। यदि आपके पास अन्य बच्चे और जिम्मेदारियां भी हैं, तो आप और भी सूखा महसूस कर सकते हैं। जब आप हमेशा थक जाते हैं तो स्तनपान करना मुश्किल हो सकता है।
- काम या विद्यालय पर लौटें: कुछ माताओं को अपने बच्चे होने के हफ्तों के भीतर काम या स्कूल में लौटना पड़ता है। काम पर पंप करने में मुश्किल और समय लग सकता है।
- स्तनपान में कठिनाई: जब एक बच्चा जीभ-टाई या एक साफ़ होंठ जैसे चिकित्सा समस्या से पैदा होता है, तो स्तनपान निराशाजनक और जारी रखने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
- दवा या उपचार शुरू करने की आवश्यकता: स्तनपान कराने के दौरान कई चिकित्सकीय दवाएं सुरक्षित होती हैं, लेकिन कुछ नहीं होती हैं। उदाहरण के लिए, एक अति सक्रिय थायराइड के लिए कैंसर और रेडियोधर्मी आयोडीन के लिए कीमोथेरेपी दवाएं स्तनपान के साथ संगत नहीं हैं, इसलिए दूध पिलाना जरूरी है।
- शर्मिंदगी: स्तनपान आपके स्तन के हिस्से का पर्दाफाश करता है। जबकि कुछ महिलाओं को इससे परेशान नहीं किया जाता है और किसी भी समय स्तनपान कर सकते हैं, अन्य लोग अधिक मामूली हैं और दूसरों के आसपास विशेष रूप से सार्वजनिक रूप से स्तनपान कराने के बारे में चिंतित भी हो सकते हैं। अभ्यास करना और बुद्धिमानी से स्तनपान कराने में बहुत अच्छा हो सकता है, लेकिन फिर भी, कुछ माताओं बहुत शर्मिंदा हैं और कवर रहना पसंद करते हैं। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, कवर रहना और भी मुश्किल हो सकता है, इसलिए कुछ माताओं का वजन कम होता है।
- एक और बच्चा होने की इच्छा: स्तनपान कराने पर गर्भवती होने के लिए यह और अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है। पहले छह महीनों के दौरान यदि आप विशेष रूप से स्तनपान कर रहे हैं तो भी ज्यादा। कुछ महिलाएं, विशेष रूप से पुरानी माताओं या मां जिन्होंने बांझपन और डर से संघर्ष किया है, उन्हें एक और बच्चा होने में काफी समय लग सकता है, फिर भी गर्भवती होने की कोशिश करने के लिए छः हफ्तों या कुछ महीनों के बाद स्तनपान कराने का फैसला कर सकते हैं।
प्रारंभिक कमजोरियों से बचने के लिए प्रयास करने के कारण
शोध से पता चलता है कि स्तनपान कराने से आपके बच्चे को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। स्तन दूध आसानी से पचाने योग्य होता है, और इसमें संक्रमण और बीमारी को रोकने के लिए सभी पोषक तत्वों के साथ-साथ एंटीबॉडी और प्रतिरक्षा गुण होते हैं।
जब एक बच्चा जल्दी दूध पकाया जाता है, तो वह इन लाभों में से कुछ को याद कर सकता है:
- स्तनपान कराने वाले शिशुओं में कान संक्रमण, दस्त, और ऊपरी श्वसन संक्रमण जैसे सामान्य बचपन की बीमारियों में से कुछ कम होने की संभावना कम होती है।
- स्तनपान से अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) का खतरा कम हो सकता है।
- स्तनपान कराने से पाचन संबंधी मुद्दों को रोकने में मदद मिल सकती है जो शिशु सूत्रों से विकसित हो सकते हैं या बहुत जल्दी ठोस खाद्य पदार्थों की शुरुआत कर सकते हैं।
- एक स्तनपान कराने वाले बच्चे को एक्जिमा और कुछ बचपन के कैंसर जैसी स्वास्थ्य समस्याओं के विकास का कम जोखिम होता है।
- स्तनपान से बचपन में मोटापे और हृदय रोग, मधुमेह और उच्च रक्तचाप सहित मुद्दों के साथ-साथ समस्याएं कम हो जाती हैं।
अध्ययन यह भी दिखाते हैं कि स्तनपान माताओं के लिए अनुकूल है। स्तनपान कराने के लिए लंबे समय तक, माताओं को इन स्वास्थ्य लाभ प्राप्त हो सकते हैं:
- स्तनपान से बाद में जीवन में मोटापा और टाइप 2 मधुमेह का खतरा कम हो जाता है।
- यह डिम्बग्रंथि, गर्भाशय, और स्तन कैंसर की संभावनाओं को कम कर सकता है।
- यह हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, और उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा कम कर सकता है।
प्रारंभिक कमजोरियों को कैसे रोकें
स्तनपान न केवल आपके बच्चे के लिए विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य और विकास लाभ प्रदान करता है, लेकिन जितना अधिक आप स्तनपान करते हैं, उतना ही अधिक होगा। स्तनपान कराने के लाभ भी वयस्कता में रह सकते हैं। इसलिए, यदि आप लंबे समय तक स्तनपान कर सकते हैं तो यह आपके और आपके बच्चे के लिए अच्छा है। प्रारंभिक कमजोरियों को रोकने के लिए आप कुछ चीजें यहां कर सकते हैं।
- अपना समर्थन पाएं अगर आपको लगता है कि आपको परिवार और दोस्तों से पर्याप्त समर्थन नहीं मिल रहा है, तो स्थानीय स्तनपान समूह में शामिल हों।
- स्तन दूध की स्वस्थ आपूर्ति बनाए रखें। यदि संभव हो तो अपने बच्चे को अक्सर स्तनपान करें, और बोतलों और शांति से बचें। यदि आप चिंतित हैं कि आपकी दूध की आपूर्ति कम है, तो आप इसे बढ़ाने के लिए काम कर सकते हैं।
- सामान्य स्तनपान की समस्याओं के बारे में पता लगाएं। माताओं के चेहरे पर स्तनपान कराने वाले सामान्य मुद्दों के बारे में सीखकर, आप समझेंगे कि उनका इलाज कैसे करें और उन्हें कैसे रोकें। छोड़ने के बजाए आप उनके माध्यम से स्तनपान जारी रखने की अधिक संभावना रखते हैं।
- अपना ख्याल रखना: यदि आप कुछ आराम कर सकते हैं, पर्याप्त तरल पदार्थ पी सकते हैं, और पर्याप्त कैलोरी लेते हैं, तो यह सभी अंतर कर सकता है। और, जब आप थक जाते हैं और ब्रेक या झपकी की ज़रूरत होती है, तो मदद के लिए अपने साथी, परिवार और दोस्तों से पूछना ठीक है।
- अपने बच्चे के आहार में ठोस खाद्य पदार्थ पेश करने की प्रतीक्षा करें। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आपके बच्चे के डॉक्टर लगभग छह महीने में शिशु खाद्य पदार्थ जोड़ने की सिफारिश नहीं करते हैं, और धीरे-धीरे उन्हें जोड़ना शुरू करते हैं। यदि आप अपने बच्चे को बहुत अधिक ठोस भोजन देते हैं, तो वह स्तनपान भी नहीं कर सकती है। इसके अलावा, पहले वर्ष के दौरान, आप ठोस पदार्थों की पेशकश करने से पहले स्तनपान कर सकते हैं। फिर, एक वर्ष के बाद, अतिरिक्त भोजन उसके दैनिक आहार का एक और अधिक महत्वपूर्ण हिस्सा बन सकता है।
तैयार होने से पहले दूध पाना
शुरुआती कटाई का मतलब यह भी हो सकता है कि आप योजना बनाने से पहले दूध पड़े। तैयार होने से पहले दूध पाना निराशाजनक और तनावपूर्ण हो सकता है। आप दोषी महसूस कर सकते हैं कि स्तनपान करने से आप जिस अनुभव की उम्मीद कर रहे थे, उससे बाहर या दुखी और धोखा नहीं था। कमजोर, सामान्य रूप से, उदासी और अवसाद की भावनाओं को जन्म दे सकता है, और भी अधिक यदि आप रुकने के लिए तैयार नहीं थे। यदि आपको स्तनपान अनुभव के नुकसान को दुखी करने के लिए समय निकालना है, तो यह ठीक है।
जितना मुश्किल हो सकता है, उस विशेष समय पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें जब आप स्तनपान कराने में सक्षम थे और याद रखें कि आपके बच्चे को प्राप्त होने वाले स्तन दूध की कोई भी मात्रा लाभकारी है। स्तनपान के जीवनकाल में स्तनपान केवल एक छोटा सा टुकड़ा है। जैसे ही वह बढ़ती है, उतनी ही अद्भुत चीजें होंगी जिन्हें आप अपने बच्चे के साथ अनुभव करेंगे।
स्तनपान से दूध के लिए सही उम्र क्या है?
स्तन से बच्चे को दूध देने के लिए कोई सही या गलत उम्र नहीं है, लेकिन सिफारिशें हैं। अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स (एएपी) की सिफारिश पहले छह महीनों के लिए विशेष रूप से स्तनपान कराने और एक वर्ष के लिए नए खाद्य पदार्थों के अतिरिक्त स्तनपान कराने की निरंतरता है। उसके बाद, आप ने कहा है कि जब तक आप और आपके बच्चे ऐसा करना चाहते हैं तब तक आपको स्तनपान करना जारी रखना चाहिए। विश्व स्वास्थ्य संगठन माताओं को विशेष रूप से छः महीनों तक स्तनपान कराने की सलाह देता है और दो साल या उससे अधिक के लिए पूरक खाद्य पदार्थों के साथ स्तनपान जारी रखता है। दुनिया भर के कई स्थानों पर, महिलाओं ने अपने बच्चों को दो साल से अधिक स्तनपान किया।
सिफारिशें सामान्य दिशानिर्देश और सुझाव हैं जो विशेषज्ञ अनुसंधान और वर्तमान जानकारी के आधार पर आते हैं। यदि संभव हो, तो आपको सिफारिशों को पूरा करने की कोशिश करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, यह हमेशा आसान नहीं होता है या आप क्या करना चाहते हैं। उस पर, आप परिवार के सदस्यों और दोस्तों को स्पष्ट कर सकते हैं जिनके बारे में अपने विचार हैं कि आपको स्तनपान कराने में कितना समय लगेगा। लेकिन, अपने सभी विकल्पों का वजन करने के बाद, केवल आप और आपके साथी को पता है कि आपके परिवार के लिए सबसे अच्छा क्या है। जब आप महसूस करते हैं कि समय आपके और आपके बच्चे के लिए सही है, तो यह निश्चित रूप से ठीक है।
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