Ovulating, लिंग, और अवधारणा के बारे में सच्चाई
अंडाशय पर बहुत से आधे सत्य (और पूर्ण झूठ!) हैं और वहां गर्भवती हो रही है । गर्भधारण पर गलत जानकारी मानने से संभवतः गर्भवती होने के लिए यह कठिन हो सकता है। क्या आप वास्तव में अपनी मिथक जानते हैं?
मिथक: यदि आप कोशिश करने के युगल महीनों के बाद गर्भवती नहीं होते हैं, तो कुछ गलत है
हो सकता है कि आपको अपने हाईस्कूल सेक्स एजुकेशन क्लास में इंप्रेशन मिल गया हो जो गर्भवती हो रहा है लगभग बहुत आसान है।
बिस्तर में एक बार और यही वह है-आप उम्मीद कर रहे होंगे। जन्म नियंत्रण का उपयोग करने के वर्षों में भी आपको इस मानसिकता में डाल दिया जा सकता है। जब आप इतनी अधिक समय बिताते हैं कि आप गलती से गर्भवती हो सकते हैं, तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं जब आप तत्काल गर्भ धारण नहीं करते हैं।
सच्चाई यह है कि कुछ जोड़े पहले महीने में गर्भवती हो जाते हैं। गर्भवती होने के लिए छह महीने तक लगना पूरी तरह से सामान्य है। कुछ जोड़ों को गर्भ धारण करने के लिए एक वर्ष तक लगते हैं, और यह सामान्य के दायरे में भी है।
गर्भवती होने की आप कितनी जल्दी उम्मीद कर सकते हैं ? एक अध्ययन में पाया गया कि कोशिश करने के तीन महीने बाद, 68 प्रतिशत जोड़े गर्भवती थे। एक साल बाद, 92 प्रतिशत कल्पना की। हालांकि, ये महिला प्रजनन ट्रैकिंग तकनीकों का उपयोग कर रही थीं। यह हिट-या-मिस संभोग नहीं था जिसने उन्हें गर्भवती बना दिया।
क्या होगा यदि आप एक वर्ष के बाद गर्भवती नहीं हैं ? जाओ अपने डॉक्टर को देखो। यदि आपकी उम्र 35 वर्ष या उससे अधिक है , तो छह महीने के बाद अपने डॉक्टर को देखें । (नीचे क्यों पर अधिक।)
मिथक: ओव्यूलेशन आपके चक्र के दिन 14 पर होता है
ओव्यूलेशन आपके चक्र के 14 दिन पर हो सकता है । लेकिन ... यह भी नहीं हो सकता है। 6 या 7 दिन के शुरुआती दिनों में या 1 9 या 20 के दिन के अंत में असामान्य या असामान्य नहीं है।
मादा प्रजनन के बारे में सीखते समय, ज्यादातर लोगों को सिखाया जाता है कि एक महिला का चक्र औसतन 28 दिन होता है और 14 दिनों को मध्य बिंदु पर अंडाशय होता है।
यहां मुख्य वाक्यांश औसत पर है । अच्छी प्रजनन क्षमता वाली एक स्वस्थ महिला में 21 दिन या 35 दिनों तक जितना छोटा चक्र हो सकता है, और सभी को ठीक माना जा सकता है। पहले या बाद में ओव्यूलेशन शिफ्ट का दिन, इस बात पर निर्भर करता है कि महिला के चक्र कितने समय तक हैं।
मिथक: आपके अंडाशय एक अंडे को अंडाकार करते हैं
यह सच नहीं है। आपका शरीर वैकल्पिक रूप से महीने से महीने के वैकल्पिक अंडाशय में "शेड्यूल" ओव्यूलेशन नहीं करता है। ओव्यूलेशन तरफ से तरफ स्विच कर सकता है, लेकिन इसे करने की ज़रूरत नहीं है।
वास्तव में, महिलाओं के लिए एक तरफ अक्सर एक तरफ अंडाकार करना आम बात है। यह आपका बायां अंडाशय या आपका दायां अंडाशय हो सकता है; यह कई कारकों पर निर्भर करता है। यही कारण है कि आप देख सकते हैं कि आप एक तरफ ओव्यूलेशन दर्द दूसरे की तुलना में अधिक बार प्राप्त करते हैं।
अंडाशय को कौन सा अंडाशय जारी करता है, उसके साथ अंडाशय में एक कूप होता है (जिसमें विकासशील अंडा, या ओसाइट ) होता है जो परिपक्वता के अंतिम चरण तक पहुंचता है। अपने चक्र की शुरुआत में, प्रत्येक अंडाशय में कई follicles विकसित करना शुरू होता है। केवल एक (या दो) विकास और अंडाशय के चरणों के माध्यम से इसे सभी तरह से बना देगा। जब एक से अधिक कूप अंडे जारी करते हैं, तो इस तरह आप गैर-समान जुड़वां गर्भ धारण कर सकते हैं!
मिथक: अगर आप अपनी अवधि पर सेक्स करते हैं तो आप गर्भवती नहीं हो सकते हैं
यदि आप अपनी अवधि के दौरान यौन संबंध रखते हैं तो आप गर्भवती हो सकते हैं।
गर्भवती होने की आपकी क्षमता उस पर निर्भर होती है जब आप गर्भपात करते हैं, और मासिक धर्म से सीधे जुड़े नहीं होते हैं।
कुछ महिलाएं गलती से मानती हैं कि यदि वे अभी भी अपनी अवधि में हैं, तो वे अभी तक "उपजाऊ खिड़की" में नहीं हैं। (गर्भवती होने के लिए यह पांच से छह दिनों की अवधि है।) लेकिन यदि आपका चक्र छोटा है, और आप 7 या 8 दिन को अंडाकार करते हैं, तो आप अपनी अवधि में सेक्स से गर्भ धारण कर सकते हैं ।
लोगों की एक और गलतफहमी यह है कि मासिक धर्म रक्त अवधि के साथ किसी भी शुक्राणु को "धो" देगा। लेकिन यह सच नहीं है। आपकी अवधि शुक्राणु को आपके प्रजनन तंत्र तक तैरने से नहीं रोकेगी।
मिथक: गर्भवती होने के लिए, आपको ओव्यूलेट के बाद सेक्स करना होगा
अगर आप गर्भवती होना चाहते हैं, तो आपको अंडे से पहले सेक्स करना होगा। आदर्श रूप से, ओव्यूलेशन से दो दिन पहले सेक्स आपको गर्भ धारण करने में मदद करने की संभावना है।
यह एक आम गलतफहमी है, और यह देखना आसान है कि लोग इस निष्कर्ष पर कैसे आते हैं। ऐसा लगता है कि (शुक्राणु) तैराकों में भेजने से पहले, अंडे को पहले उपस्थित होना चाहिए। हालांकि, ऐसा नहीं है कि यह कैसे काम करता है।
सबसे पहले, शुक्राणु छह दिनों तक मादा प्रजनन पथ में जीवित रह सकता है। दिन बीतने के बाद शुक्राणु मर जाएगा, इसलिए आपके पास यौन संबंध रखने के करीब, बेहतर है। लेकिन उन्हें अंडाशय के "पल में" वहां जाने की आवश्यकता नहीं है।
दूसरा, और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अंडा बहुत जल्द अभावनीय हो जाता है। यदि शुक्राणु कोशिका अंडाशय से 12 से 24 घंटे के भीतर अंडे को उर्वरित नहीं करती है, तो गर्भावस्था नहीं हो सकती है।
जब आप इस छोटी व्यवहार्यता खिड़की को ध्यान में रखते हैं, तो अंडाशय के बाद सेक्स बहुत देर हो सकता है। (हालांकि, अंडाशय के बाद यौन संबंध रखने के अन्य अच्छे कारण हैं ।)
मिथक: आपको हर दिन सेक्स करना चाहिए-या यहां तक कि दो बार! - गर्भवती तेज़ी से प्राप्त करें
यदि आप चाहें तो निश्चित रूप से आप निश्चित रूप से सेक्स कर सकते हैं। लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि इससे आपको गर्भवती होने में मदद मिलेगी। जलने और निराशा की वजह से यह अधिक संभावना है, खासकर अगर (या जब) आप पहले महीने में गर्भवती नहीं हो जाते हैं।
हर दूसरे दिन सेक्स, या अपने सबसे उपजाऊ दिनों के दौरान सेक्स, आपको केवल गर्भ धारण करने की आवश्यकता है। वास्तव में, यदि आप सप्ताह में तीन बार सेक्स करते थे, तो आप अपने सबसे उपजाऊ समय को भी मारने की संभावना रखते हैं।
इसका कारण यह नहीं है कि अधिक लिंग का मतलब यह नहीं है कि आप गर्भवती हो जाएंगे क्योंकि गर्भधारण समय से कहीं अधिक है। ऐसे कई शारीरिक कारक हैं जो किसी भी महीने में गर्भवती होने पर प्रभावित होते हैं। अगर समय लगेगा, तो लोग हर महीने कोशिश करते हुए पहले महीने की कल्पना करेंगे।
मिथक: ओव्यूलेशन के संकेत हमेशा स्पष्ट होते हैं
अंडाशय भविष्यवाणी परीक्षणों और अधिक के लिए, गर्भाशय ग्रीष्मकालीन अवलोकनों के लिए बेसल बॉडी तापमान चार्टिंग से ओव्यूलेशन का पता लगाने या प्रयास करने के कई तरीके हैं। कुछ महिलाओं के लिए, इनमें से एक या कुछ विधियां सही हैं, और उन्हें उपयोग करने में कोई कठिनाई नहीं है। यह हमेशा मामला नहीं है।
कुछ महिलाओं के लिए, बेसल बॉडी तापमान चार्टिंग काम नहीं करेगी, या तो क्योंकि उनकी नींद का समय बहुत जटिल है, या वे हर सुबह लगातार अपने तापमान को लेने और रिकॉर्ड करने के लिए याद नहीं रख सकते हैं। कुछ महिलाओं के लिए, ग्रीवा श्लेष्म ट्रैकिंग आसान है, और दूसरों के लिए, वे सवाल करते हैं कि क्या उनके पास "उपजाऊ-गुणवत्ता" गर्भाशय ग्रीवा है।
यहां तक कि ओव्यूलेशन टेस्ट किट, जो आपको लगता है कि मूर्ख-प्रमाण होना चाहिए, जटिल हो सकता है। यह निर्धारित करना कि नियंत्रण रेखा नियंत्रण रेखा से गहरा है या नहीं, हमेशा आसान नहीं है।
जो भी कहा गया है, यदि आप ओव्यूलेशन संकेतों की कमी के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। यह संभव है कि आपको अंडाशय का पता लगाने में कठिनाई हो रही है क्योंकि आप अंडाकार नहीं कर रहे हैं । ओव्यूलेशन की समस्याएं (एनोव्यूलेशन) महिला बांझपन का एक संभावित कारण हैं।
मिथक: यदि आप ओवुलेटिंग कर रहे हैं, तो आपको गर्भवती होने में परेशानी नहीं होगी
गर्भवती होने के लिए ओव्यूलेशन आवश्यक है-लेकिन गर्भ धारण करने के लिए केवल अंडे से अधिक लेता है। उदाहरण के लिए, अंडे का मार्ग स्पष्ट होना चाहिए। यदि फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हैं , गर्भावस्था नहीं हो सकती है। इसके अलावा, आपको शुक्राणु की आवश्यकता है । गर्भवती होना न केवल महिला की प्रजनन क्षमता के बारे में है।
यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि बांझपन में हमेशा स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं। कुछ प्रजनन समस्याएं (पुरुषों और महिलाओं दोनों में) प्रजनन परीक्षण के बिना पता लगाने योग्य नहीं हैं। यदि किसी व्यक्ति के स्खलन में पर्याप्त शुक्राणु कोशिकाएं उपजाऊ होने के लिए प्रयोगशाला परीक्षण के बिना बताना संभव नहीं है। एक महिला के फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध होने पर कोई स्पष्ट संकेत नहीं हो सकता है। ओव्यूलेशन प्रजनन पहेली का सिर्फ एक टुकड़ा है।
मिथक: 40 नया 30 है, यहां तक कि गर्भवती होने के लिए भी
दुर्भाग्यवश, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने अच्छे दिखते हैं, और आप कितने स्वस्थ हैं, आपकी प्रजनन क्षमता उम्र के साथ घट जाती है। 40 वर्ष की गर्भवती होने की आपकी बाधाएं उतनी अच्छी नहीं हैं जितनी वे 30 वर्ष की हैं। दरअसल, महिला प्रजनन क्षमता 35 वर्ष की आयु के आसपास एक तेज नीचे की ओर शुरू होती है।
यही कारण है कि 35 वर्ष से अधिक उम्र के महिलाओं को छोटी महिलाओं की तुलना में गर्भवती होने में मदद लेनी चाहिए। यदि आप 35 वर्ष से कम उम्र के हैं, तो आपको डॉक्टर से बात करने से पहले एक साल तक गर्भवती होने की कोशिश करनी चाहिए। यदि आप 35 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं , तो आपको छह महीने के बाद सहायता लेनी चाहिए।
मिथक: 40 के बाद आप गर्भवती नहीं हो सकते हैं
जो कुछ भी कहा, 40 के बाद गर्भवती हो रही है पूरी तरह से संभव है। महिलाओं में से कई के पास 40 और 41 के बाद भी बच्चे हैं। गर्भपात के आपके जोखिम के साथ बांझपन का आपका जोखिम 40 में बढ़ता है। गर्भवती होने में आपके लिए थोड़ा अधिक समय लग सकता है। लेकिन आप केवल बाँझ नहीं हैं क्योंकि आपने अपना 40 वां जन्मदिन मनाया था। भले ही आपने पेरिमनोपोज शुरू कर दिया हो, भले ही आपने वास्तव में रजोनिवृत्ति पूरी की हो, अगर आप गर्भावस्था से बचना चाहते हैं, तो गर्भनिरोधक का उपयोग करें।
मिथक: आयु पुरुषों के लिए मामला नहीं है
आपने संभवतः 60 साल से कम उम्र के बच्चों को पिता के पुरूषों की कहानियों को देखा है। इससे आपको यह धारणा हो सकती है कि पुरुष प्रजनन क्षमता की आयु सीमा नहीं है, लेकिन यह पूरी तरह से सच नहीं है। जबकि पुरुष रजोनिवृत्ति जैसी जैविक प्रक्रिया से गुजरते नहीं हैं, उनके उपजाऊ वर्षों के लिए निश्चित अंत के साथ, पुरुष प्रजनन उम्र के साथ घटता है ।
बांझपन के बढ़ते जोखिम के अलावा, 40 से अधिक पुरुषों के साथ गर्भावस्था गर्भपात या गर्भपात में समाप्त होने की अधिक संभावना है। ऑटिज़्म, द्विध्रुवीय विकार, स्किज़ोफ्रेनिया और बचपन के ल्यूकेमिया सहित कुछ बीमारियों और स्थितियों में भी वृद्धि का जोखिम है।
एक अध्ययन में पाया गया कि एक आदमी की उम्र के साथ मादा आयु को संयोजित करने से प्रजनन समस्याएं पैदा हो सकती हैं। उन्होंने पाया कि जब एक महिला 35 से 3 वर्ष की थी, अगर उसका साथी पांच साल से अधिक उम्र का था, तो गर्भधारण की उनकी बाधाएं 2 9 प्रतिशत (अपने सबसे उपजाऊ दिन) से केवल 15 प्रतिशत तक गिर गईं।
मिथक: जन्म नियंत्रण बांझपन का कारण बनता है
जब आप इसका उपयोग कर रहे हों तो जन्म नियंत्रण गर्भावस्था को रोकता है, जो वास्तव में आप इसे काम करना चाहते हैं! लेकिन एक बार जब आप इसे रोकना बंद कर देते हैं, तो आपकी प्रजनन क्षमता वापस आती है। शोध में पाया गया है कि जन्म नियंत्रण बांझपन के आपके जोखिम को बढ़ाता नहीं है ।
कभी-कभी, एक महिला को जन्म नियंत्रण लेने के दौरान नियमित अवधि होती है, और फिर, जब वह रुक जाती है, तो वे अनियमित हो जाते हैं। वह सोच सकती है कि इसका मतलब है कि जन्म नियंत्रण ने उसके चक्र अनियमित होने का कारण बना दिया, खासकर अगर गर्भनिरोधक लेने से पहले नियमित चक्र हो। हालांकि, यह सटीक नहीं है।
अधिकांश हार्मोनल जन्म नियंत्रण दवाएं कृत्रिम नियमित चक्र का कारण बनती हैं। एक बार जब आप इसे रोकना बंद कर देते हैं, तो शरीर खत्म हो जाता है। ऐसा नहीं है कि जन्म नियंत्रण आपके चक्रों को अनियमित बनने का कारण बनता है, यह है कि जन्म नियंत्रण एक कृत्रिम नियमित चक्र बना रहा था।
कभी-कभी, ऐसा होता है कि एक महिला आसानी से अपना पहला या दूसरा बच्चा गर्भ धारण करती है, थोड़ी देर के लिए जन्म नियंत्रण पर जाती है, और फिर जब वह एक और करने की कोशिश करती है, बांझपन का अनुभव करती है। इसके लिए जन्म नियंत्रण को दोष देना आसान है, लेकिन माध्यमिक बांझपन जन्म नियंत्रण के उपयोग के कारण नहीं होता है।
जन्म नियंत्रण का एक रूप है जो आपके प्रजनन क्षमता को एक महीने से भी अधिक समय तक प्रभावित कर सकता है या फिर विघटन के बाद: जन्म नियंत्रण शॉट, या डेपो-प्रोवेरा। डेपो-प्रोवेरा बांझपन का कारण नहीं बनता है - आपकी प्रजनन क्षमता वापस आ जाएगी। हालांकि, दवा का प्रभाव एक महीने या उससे भी अधिक समय तक चल सकता है जब आप इसे बंद करना बंद कर देते हैं। जबकि ज्यादातर महिलाएं इंजेक्शन को रोकने के 10 महीनों के भीतर गर्भ धारण करने में सक्षम होंगी, लेकिन यह उनकी प्रजनन क्षमता को वापस करने के लिए दूसरों को दो साल तक ले सकती है। यदि आप चिंतित हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें।
मिथक: अगर आप गर्भवती होना चाहते हैं, तो आपको "मिशनरी स्थिति" में यौन संबंध रखना होगा
गर्भाशय के नजदीक होने वाली किसी भी यौन स्थिति से गर्भावस्था हो सकती है। उस मामले के लिए, भले ही झुकाव योनि खोलने के पास हो, गर्भावस्था हो सकती है।
शीर्ष पर आदमी की तथाकथित "मिशनरी स्थिति", नीचे महिला, गर्भधारण के लिए सबसे अच्छी स्थिति माना जाता है। हालांकि, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि इस तरह से यौन संबंध रखने वाले गर्भवती होने की संभावना अधिक है।
मिथक: गर्भवती होने से पहले आपको अपनी स्वास्थ्य आदतों के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।
आप जानते हैं कि गर्भवती होने पर आपको धूम्रपान या पीना नहीं चाहिए, और आपको पोषक आहार खाने के लिए निश्चित होना चाहिए। लेकिन इससे पहले कि आप गर्भ धारण करें? हाँ यह करता है!
धूम्रपान नर और मादा प्रजनन दोनों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है । रातोंरात छोड़ना भी वास्तव में मुश्किल है। गर्भ धारण करने से पहले छोड़ने के लिए बेहतर है।
जबकि कभी-कभार पीना ठीक हो सकता है, जब आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे होते हैं तो भारी पीने से आपकी प्रजनन क्षमता को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, जब आप गर्भावस्था में हों तो आप गलती से पी सकते हैं। याद रखें कि जब आप सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण परिणाम प्राप्त कर सकते हैं तब तक आप पहले से ही चार सप्ताह की गर्भवती हैं।
अपने आहार के लिए, जब आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं तो आप क्या खाते हैं। अपने आहार में पर्याप्त फोलेट पाने के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कम फोलिक एसिड का सेवन जन्म दोषों के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।
मिथक: अगर आप समझने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको अपने स्टारबक्स आदत को छोड़ना होगा
यह बहस योग्य है कि जब आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको कैफीन को पूरी तरह से छोड़ना होगा या नहीं। शोध स्पष्ट नहीं हुआ है। उदाहरण के लिए, डेनमार्क में एक अध्ययन में पाया गया कि चाय पीने वालों को गर्भवती होने की संभावना अधिक थी, सोडा पीने वालों को गर्भ धारण करने की संभावना कम थी, और कॉफी का प्रजनन क्षमता पर कोई असर नहीं पड़ा।
इस सब का क्या मतलब है? हमें पता नहीं। अभी के लिए, हालांकि, ज्यादातर सहमत हैं कि प्रति दिन 300 मिलीग्राम कैफीन से कम ठीक होना चाहिए। एक कप कॉफी 300 मिलीग्राम से कम है।
मिथक: "बहुत कठिन कोशिश करना" गर्भवती होने में मुश्किल बनाता है
"आप गर्भवती होने के लिए बहुत मेहनत कर रहे हैं," कोई कह सकता है, "अगर आप इतनी मेहनत करना बंद कर देते हैं, तो आप गर्भवती हो जाएंगे।" यह सच नहीं है।
कहने का कोई सबूत नहीं है कि "बहुत मेहनत करने की कोशिश" (जो भी इसका मतलब है) गर्भवती होने में अधिक समय लगेगा। वास्तव में, गर्भवती होने की कोशिश करने वाला कोई व्यक्ति ओव्यूलेशन को ट्रैक करने के लिए प्रजनन जागरूकता विधियों का उपयोग कर सकता है और जब वे अधिक उपजाऊ होते हैं तो यौन संबंध होने की अधिक संभावना होती है। यदि कुछ भी हो, तो वे गर्भवती होने की अधिक संभावना हो सकती हैं।
बहुत से एक शब्द
गर्भवती और अंडाशय होने पर वहां बहुत सारी गलत धारणाएं हैं। विद्यालय में प्रजनन क्षमता के बारे में पर्याप्त नहीं पढ़ाया जाता है, क्योंकि आमतौर पर यौन संक्रमित संक्रमण से परहेज करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। आप अलग-अलग कैसे जान सकते थे? यदि आप इनमें से कुछ मिथकों पर विश्वास करते हैं तो बुरा मत मानो।
यदि आपके पास कभी भी अपनी प्रजनन क्षमता के बारे में कोई सवाल है, तो याद रखें कि आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ जानकारी का एक उत्कृष्ट स्रोत है। प्रश्न पूछने से डरो मत! वे आपकी मदद करना चाहते हैं।
> स्रोत:
> डनसन डीबी, कोलंबो बी, बेयर डीडी। "मासिक धर्म चक्र में स्तर और प्रजनन की अवधि में उम्र के साथ परिवर्तन।" हम रेप्रोड 2002 मई; 17 (5): 13 99-403।
> ग्नोथ सी, गोदेहार्ट डी, गोदेहार्ट ई, फ्रैंक-हेरमन पी, फ्रुंडल जी। "गर्भावस्था का समय: जर्मन संभावित अध्ययन और बांझपन के प्रबंधन पर प्रभाव का परिणाम।" मानव प्रजनन । 2003 सितंबर; 18 (9): 1959-1966।
> हैच ईई 1, वाइस एलए, मिक्केल्सन ईएम, क्रिस्टेनसेन टी, रीइस एएच, सोरेनसेन एचटी, रोथमान केजे। "कैफीनयुक्त पेय और सोडा खपत और गर्भावस्था के लिए समय।" महामारी विज्ञान । 2012; 23 (3): 393-401। > doi >: 10.1097 / EDE.0b013e31824cbaac।
> लॉसन जी 1, फ्लेचर आर 2। "देरी पिताजी। " जे फाम पलान्न रेप्रोड स्वास्थ्य देखभाल। 2014 अक्टूबर; 40 (4): 283-8। > doi >: 10.1136 / jfprhc-2013-100866। एपब 2014 जून 23।