रेडी-एम-फायर विधि बनाम स्प्रेड-द-वेल्थ विधि
गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय आपको कितनी बार यौन संबंध रखना चाहिए? और अगर आप गर्भवती होना चाहते हैं तो आपको सेक्स कब करना चाहिए? ये सामान्य प्रश्न जोड़े हैं जब वे तय करते हैं कि वे एक बच्चा रखना चाहते हैं। गर्भवती होने के दौरान आप जितना आसान हो उतना आसान नहीं है जितना आपको किशोरी के रूप में बताया जा सकता है (सेक्स शिक्षा कक्षाएं किशोरों को सिखाती हैं कि आप सिर्फ लड़के को देखकर गर्भ धारण करेंगे), यह भी जटिल नहीं है।
गर्भवती होने के लिए समय का लिंग गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे अधिकांश जोड़ों का ध्यान है। अगर आपके उपजाऊ खिड़की के दौरान यौन संबंध नहीं है, तो आप गर्भवती नहीं हो सकते हैं। (आपकी उपजाऊ खिड़की आप को अंडाकार करने से पहले दो से तीन दिन है।)
हालांकि, अगर आप अक्सर यौन संबंध रखते हैं, तो अंडाशय के लिए समय सेक्स आवश्यक नहीं हो सकता है। (हालांकि यह अभी भी मदद करेगा!)
गर्भवती होने के लिए यौन संबंध रखने का सबसे अच्छा समय कब है?
गर्भवती होने का सबसे अच्छा समय अंडाशय से ठीक पहले दो से तीन दिन है। (हाँ, आपके पास अंडे के पहले सेक्स होना चाहिए-बाद में नहीं!) औसतन, यह आपके चक्र के 12 और 13 दिनों के आसपास होता है, लेकिन यह महिला से महिला में भिन्न होता है। 8 और 9 दिन की शुरुआत में, या दिन 1 9 और 20 के अंत तक अपनी सबसे उपजाऊ खिड़की रखना संभव है।
जबकि आप अंडे के तीन दिन पहले अपने उपजाऊ होते हैं, आप गर्भवती होने में भी सक्षम होते हैं यदि आप अंडे से पहले पांच दिन तक यौन संबंध रखते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि शुक्राणु मादा प्रजनन पथ में पांच दिनों तक जीवित रह सकती है।
अंडे जो अंडाशय से अंडाशय से निकलने के बाद 12 से 24 घंटे के लिए उर्वरित किया जा सकता है। लेकिन अगर आपने पिछले पांच दिनों में सेक्स किया है, तो कुछ शुक्राणु पहले ही इंतजार कर रहे हैं और अंडे को उर्वरक बनाने के लिए तैयार हैं।
आपको हर महीने एक सप्ताह मिल जाता है जब सेक्स गर्भावस्था का कारण बन सकती है। आपके हाई स्कूल सेक्स एड शिक्षक ने आपसे झूठ बोला।
लिंग हर समय गर्भावस्था का कारण नहीं बनता है।
क्या दिन 14 आपका सबसे उपजाऊ दिन है?
आपने सुना होगा कि जब आप अंडाकार करते हैं तो आपके चक्र का दिन 14 होता है।
कई महिलाओं का मानना है कि इस दिन 11, 12, और 13 पर यौन संबंध है, यह सोचकर उन्हें गर्भधारण में सबसे अच्छा मौका मिलेगा। लेकिन वे गलत हो सकते हैं! कई महिलाएं अपने चक्र के दिन 14 पर अंडाकार नहीं करती हैं।
सामान्य अंडाशय दिन 10 के रूप में और 20 दिन के अंत तक हो सकता है। यदि आपके चक्र अनियमित हैं , तो अंडाशय भी बाद में हो सकता है।
आप गर्भवती होने का सबसे अच्छा समय कैसे जान सकते हैं?
शुक्र है, आपके ovulation दिन एक रहस्य रहने की जरूरत नहीं है। ओव्यूलेशन डिटेक्शन के कई तरीके उपलब्ध हैं, लेकिन यहां चार सबसे लोकप्रिय हैं।
- ओव्यूलेशन पूर्वानुमानकर्ता परीक्षण : ये गर्भावस्था परीक्षणों की तरह बहुत काम करते हैं, सिवाय इसके कि वे आपको बताते हैं कि जब आप गर्भपात करते हैं (और जब आप गर्भवती होते हैं।) वे टेस्ट स्टिक्स (गर्भावस्था परीक्षण की तरह) और टेस्ट स्ट्रिप्स (जहां आपको आवश्यकता होती है) एक कप में पेशाब करें और फिर टेस्ट स्ट्रिप को एकत्रित मूत्र में डुबो दें।) डिजिटल ओव्यूलेशन भविष्यवाणियों के परीक्षण भी हैं।
घर पर ओव्यूलेशन परीक्षण आपके मूत्र में हार्मोन एलएच का पता लगाते हैं। एलएच आपके द्वारा अंडाकार करने से ठीक पहले बढ़ता है, इसलिए जब परीक्षण सकारात्मक पढ़ता है, तो यह इंगित करता है कि आपका शरीर अंडाशय से अंडे को ट्रिगर करने का प्रयास कर रहा है। जब एलएच बढ़ रहा है, गर्भवती होने का यह सबसे अच्छा समय है।
- बेसल बॉडी तापमान चार्टिंग : सुबह उठने से पहले हर सुबह अपना तापमान लेना आवश्यक है। आपका बेसल बॉडी तापमान आपके शरीर का तापमान पूरी तरह से आराम पर है। आपके हार्मोन का स्तर आपके शरीर के तापमान को प्रभावित करता है।
विशेष रूप से, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन आपके शरीर के तापमान को बढ़ाता है। प्रोजेस्टेरोन ओव्यूलेशन के बाद बढ़ता है, इसलिए जब आपका बेसल बॉडी तापमान बढ़ता है और कम से कम कुछ दिनों तक उच्च रहता है, तो आप जानते हैं कि आप वृद्धि से पहले दिन को अंडाकार करते हैं। - अपने गर्भाशय ग्रीवा को ट्रैक करना : जब आप अंडाशय तक पहुंच रहे हों तो आपका योनि डिस्चार्ज बदल जाता है। यह खिंचाव और अधिक श्लेष्म की तरह बन जाता है। जब यह कच्चे अंडे के सफेद जैसा दिखता है, तो आप बहुत ही उपजाऊ होते हैं!
- प्रजनन कैलेंडर ऐप्स : आपके ऑनलाइन चक्र ट्रैक करने वाले कई ऑनलाइन और स्मार्टफ़ोन ऐप्स हैं। अधिक सटीक लोगों को आपके बेसल बॉडी तापमान या गर्भाशय ग्रीष्मकालीन परिवर्तनों को इनपुट करने की आवश्यकता होती है, लेकिन यहां तक कि एक साधारण ऐप भी आपको अपने उपजाऊ दिनों को इंगित करने में मदद कर सकता है (यदि आपकी अवधि नियमित होती है।)
जब आपको अपनी अवधि मिलती है तो आपको बस ऐप को बताना होगा। कुछ महीनों में, ऐप आपके चक्र को सीख लेगा, और आपको बताएगा कि जब आप अधिकतर होने की संभावना रखते हैं। संकेतित दिनों के दौरान यौन संबंध रखें, और जब तक कि सब कुछ स्वस्थ प्रजनन के अनुसार है, तो आप कुछ महीनों के भीतर गर्भ धारण करने की संभावना रखते हैं।
जब आप उपजाऊ गर्भाशय ग्रीवा है
शोध कहता है कि यौन संभोग के लिए सबसे अच्छा दिन वह दिन है जब आप सबसे उपजाऊ ग्रीवा श्लेष्म देखते हैं ।
जैसा ऊपर बताया गया है, उपजाऊ ग्रीवा श्लेष्म योनि निर्वहन है जो कच्चे अंडे के सफेद जैसा दिखता है। यह आमतौर पर अंडाशय से पहले के दिनों में दिखाई देता है। एक बार जब आप जानते हैं कि क्या देखना है, तो यह पता लगाना आसान है। इस प्रकार का निर्वहन स्वस्थ और सामान्य है। (यदि आपके पास निर्वहन होता है जिसमें तेज गंध होती है या खुजली होती है, तो आपको संक्रमण हो सकता है। आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।)
उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में किए गए एक शोध अध्ययन ने देखा कि गर्भधारण सफलता का एक बेहतर भविष्यवाणी था: बेसल बॉडी तापमान चार्टिंग परिणाम या ग्रीवा श्लेष्म में परिवर्तन के आधार पर लिंग।
उन्होंने जो खोजा था, वह इस बात पर ध्यान दिए बिना कि किस दिन अंडाशय हुआ था, गर्भावस्था होने की संभावना अधिक थी, अगर जोड़े को उस दिन यौन संबंध था जब उपजाऊ गर्भाशय ग्रीवा मौजूद था। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि ग्रीवा श्लेष्म शुक्राणु जीवित रहने और तैरने में मदद करता है।
जितना अधिक शुक्राणु जीवित रहता है और इसे अपने गंतव्य तक बना देता है, उतना शुक्राणु जो आपके फलोपियन ट्यूबों में इंतजार कर रहा है, अंडे के अंडे की प्रतीक्षा कर रहा है!
जब आप मूड में हों
क्या आपने कभी देखा है कि महीने के कुछ समय में आपका कामेच्छा मजबूत है? यह कोई संयोग नहीं है।
वही हार्मोन जो ओव्यूलेशन से ठीक पहले बढ़ते हैं , सेक्स के लिए आपकी इच्छा को भी बढ़ावा देते हैं । यह समझ में आता है। जीवविज्ञान चाहता है कि जब आप गर्भ धारण करने की अधिक संभावना रखते हैं तो आप यौन संबंध रखना चाहते हैं।
जबकि सेक्स के लिए आपका मूड गारंटीकृत ओव्यूलेशन साइन नहीं है, लेकिन ध्यान देना आसान है। आखिरकार, जब आप यौन संबंध महसूस करते हैं तो आप यौन संबंध में गलत नहीं जा सकते हैं।
क्या आपको हर दिन सेक्स करना चाहिए?
कुछ जोड़े सभी स्टॉप बाहर खींचेंगे और हर दिन यौन संबंध रखने की कोशिश करेंगे। वे सिर्फ ओव्यूलेशन गायब होने का मौका नहीं चाहते हैं। हालांकि यह कुछ के लिए काम करता है, अगर गर्भवती होने के लिए आपको एक या दो महीने से अधिक समय लगता है, तो यह सेक्स रेजिमेंट जल्दी से थकाऊ हो सकता है। इसके अलावा, यह जरूरी नहीं है।
गर्भावस्था के लिए समय सेक्स के लिए दो तरीके हैं: "धन फैलाएं" विधि, और "तैयार, उद्देश्य, आग" दृष्टिकोण है।
आपको कितनी बार यौन संबंध रखना चाहिए इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस विधि का उपयोग करना पसंद करते हैं, और शुक्राणुओं की समस्या जैसी कोई पुरुष कारक बांझपन समस्याएं हैं या नहीं।
धन विधि फैलाओ
ओव्यूलेशन का पता लगाने और ट्रैक करने की कोशिश कई महिलाओं के लिए तनावपूर्ण हो सकती है।
ओव्यूलेशन की जो भी विधि आप चुनते हैं- हर सुबह अपना तापमान जांचते हैं, ओव्यूलेशन डिटेक्शन स्ट्रिप्स पर peeing, फर्निंग पैटर्न के लिए अपने थूक की जांच, या उपजाऊ संकेतों के लिए अपने गर्भाशय ग्रीवा की जांच - अपने चक्रों और ovulation संकेतों पर बारीकी से ध्यान देना सप्ताहों में थकाऊ हो सकता है और महीनों।
जबकि कुछ महिलाओं को अंडाशय को ट्रैक करके सशक्त महसूस होता है , वहीं दूसरों को बस चिंता और अभिभूत महसूस होता है। तनावग्रस्त महिलाओं के लिए, संपत्ति विधि फैलाना शायद सबसे अच्छा है।
अंडाशय के लिए सेक्स के समय के बजाय, आपको हर हफ्ते यौन संबंध रखना चाहिए। इस विधि के साथ आप अपनी उपजाऊ खिड़की के दौरान कम से कम एक बार यौन संबंध रखने के लिए बाध्य हैं।
यदि यह आपके लिए योजना की तरह लगता है, तो आपको अपने चक्र के दौरान सप्ताह में कम-से-कम तीन से चार बार यौन संबंध रखना चाहिए। यह हर दूसरे दिन या तो लगभग है।
तैयार, उद्देश्य, आग विधि
यदि आप समय पर ट्रैकिंग और अंडाशय का पता लगाने में प्रसन्न हैं, और आप अपने यौन उपक्रमों को अपने सबसे उपजाऊ समय पर केंद्रित करना चाहते हैं, तो तैयार, उद्देश्य, अग्नि विधि आपके लिए है।
यदि शुक्राणुओं की संख्या सामान्य या स्वस्थ है, जहां तक आप जानते हैं, तो हर दिन सेक्स करना सबसे अच्छा है ...
- आपके पास उपजाऊ गर्भाशय ग्रीवा है, या
- एक सकारात्मक ovulation परीक्षण परीक्षण, या
- एक सकारात्मक लार फर्निंग परीक्षण।
क्या होगा यदि आप अपने बेसल बॉडी तापमान को चार्ट करते हैं? यदि आपके चक्र नियमित हैं, तो इसका मतलब है कि आप अनुमानित दिन जानते हैं कि आप हर महीने अंडाकार करते हैं। इस मामले में, आपको तीन दिनों तक यौन संबंध रखना चाहिए, इससे पहले कि आप अंडाकार होने की उम्मीद कर रहे हों और संभवत: उस दिन जिस दिन आप अंडाकार करना चाहते हैं।
हालांकि, टिप-टॉप आकार में शुक्राणु की गुणवत्ता को बनाए रखने के लिए, आपको अभी भी अपने पूरे चक्र में यौन संबंध रखना चाहिए। आपको बच्चे को बनाने के मिशन के बिना यौन आनंद लेने के लिए समय प्रदान करने की भी आवश्यकता है।
और यहां कुछ ऐसा है जो आप नहीं जानते: एक सिद्धांत है कि वीर्य विकासशील भ्रूण के लिए सहायक हो सकता है। इसका मतलब है कि अंडाशय के बाद सेक्स , और वास्तव में कल्पना की जाने के बाद, आपकी गर्भावस्था "छड़ी" में मदद कर सकती है। अधिक सेक्स के लिए एक और अच्छा कारण है।
कम या सीमा रेखा शुक्राणुओं की संख्या
यदि शुक्राणुओं की संख्या सामान्य सीमा पर या निचली तरफ होती है, तो सामान्य सिफारिश उपजाऊ खिड़की के दौरान हर दूसरे दिन सेक्स करना है।
उदाहरण के लिए, यदि सोमवार को आपको अपना पहला सकारात्मक अंडाशय पूर्वानुमानक परीक्षा परिणाम मिलता है, या आप उपजाऊ ग्रीवा श्लेष्म देखते हैं, तो आपको सोमवार को सेक्स करना चाहिए, मंगलवार को छोड़ना चाहिए, और फिर बुधवार को, गुरुवार को छोड़ दें और एक बार फिर शुक्रवार को (अच्छे उपाय के लिए )।
बीच का दिन शुक्राणु की आपूर्ति को भरने में मदद करेगा, संभवतः आपकी संभावनाओं को बढ़ा रहा है।
आप जो कुछ भी करते हैं, दिन में दो बार सेक्स न करें । यह सामान्य शुक्राणुओं के साथ पुरुषों के लिए भी जाता है। ऐसा लगता है कि अधिक लिंग गर्भावस्था के बेहतर मौके के बराबर होगा, लेकिन वास्तव में, यौन संबंध रखने से स्वस्थ शुक्राणु की संख्या कम हो सकती है।
क्या आपके पास यौन मामला है?
गर्भवती होने के लिए सेक्स कब और कितनी बार यौन संबंध रखने के बारे में इस चर्चा के साथ, आप यह भी सोच सकते हैं कि आपके यौन संबंध कैसे हैं।
उदाहरण के लिए, यौन स्थिति क्या मायने रखती है ? कई मिनटों के लिए स्खलन होने के बाद क्या आपको अपनी पीठ पर झूठ बोलना चाहिए? यह उत्तर संभवतः नहीं है। प्रजनन उपचार के बारे में कुछ शोध गर्भावस्था की दरों में थोड़ी वृद्धि हुई जब कृत्रिम गर्भनिरोधक के बाद महिलाएं अपनी पीठ पर बनीं। हालांकि, हम यौन संभोग के लिए इसे सामान्यीकृत नहीं कर सकते हैं।
यौन आनंद मायने रखता है? हाँ! लेकिन इतना नहीं कि आपको चिंतित होने की आवश्यकता है कि हर बार जब आप सेक्स करते हैं तो यह सबसे गर्म सेक्स है। (क्या जीवन होगा ...) अध्ययनों से पता चला है कि यौन आनंद शुक्राणुओं की संख्या में सुधार कर सकता है, और एक सिद्धांत है कि मादा संभोग गर्भधारण की बाधाओं को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है । उस ने कहा, गर्भवती होने की आवश्यकता नहीं है। आप भयानक सेक्स कर सकते हैं और अभी भी गर्भ धारण कर सकते हैं।
एक चीज जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह स्नेहक है जिसका उपयोग आप करते हैं (यदि आप किसी का उपयोग करते हैं।) शुक्राणु-अनुकूल ल्यूब चुनना सुनिश्चित करें, क्योंकि नियमित लूब्रिकेंट्स में से कई शुक्राणु को नुकसान पहुंचा सकते हैं । (गर्भावस्था को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन पर्याप्त है कि अगर आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे थे तो आप उनका उपयोग नहीं करना चाहेंगे।)
बहुत से एक शब्द
जब आप गर्भवती होने के लिए उत्सुक होते हैं, तो चीजों को अधिक जटिल बनाना आसान होता है। यह सच है कि अगर आप अपनी उपजाऊ खिड़की के दौरान यौन संबंध रखते हैं, तो आप जल्दी से गर्भ धारण करने की अधिक संभावना रखते हैं, लेकिन यह भी सच है कि यदि आप पूरे महीने यौन संबंध रखते हैं, तो आप अंततः गर्भवती होने की संभावना रखते हैं।
प्रजनन सहायता समूहों में जितना संभव हो उतना ओव्यूलेशन ट्रैकिंग विधियों का उपयोग करने के लिए ऑनलाइन बहुत दबाव है। यह आपके चक्रों को ट्रैक करने के लिए सहायक और मजेदार भी हो सकता है, लेकिन यह भी तनावपूर्ण हो सकता है। जो आपके और आपके साथी के लिए सबसे अच्छा काम करता है। लेकिन यदि आप एक वर्ष की कोशिश करने के बाद गर्भवती नहीं हैं (या छह महीने के बाद, यदि आप 35 वर्ष से अधिक हैं ), तो अपने डॉक्टर को देखें।
> स्रोत:
> जोसेफ बी स्टैनफोर्ड और डेविड बी डनसन। "गर्भावस्था अध्ययन के समय में यौन संभोग पैटर्न के प्रभाव।" अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी । 8 फरवरी, 2007. 165: 1088-1095, 2007।
> अग्रवाल ए, गुप्ता एस, डु प्लेसिस एस, एट अल। "मूलभूत और उन्नत वीर्य पैरामीटर पर रोकथाम का समय और इसका प्रभाव" मूत्रविज्ञान । 2016 अगस्त; 94: 102-10।
> ओव्यूलेशन अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न। अमेरिकन गर्भावस्था एसोसिएशन। http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/