ओव्यूलेशन कैलक्यूलेटर या कैलेंडर का कब और कैसे उपयोग करें

ओव्यूलेशन कैलकुलेटर सटीकता, सर्वश्रेष्ठ ऐप्स, और जब एक का उपयोग नहीं किया जाता है

एक अंडाशय कैलेंडर या कैलक्यूलेटर एक ऑनलाइन उपकरण है जो भविष्यवाणी करने का प्रयास करता है कि जब आप अपने मासिक धर्म चक्र की लंबाई के आधार पर अंडाकार कर सकते हैं । शायद आप गर्भावस्था के लिए समय सेक्स में मदद करने के लिए एक अंडाशय कैलेंडर की तलाश में हैं। हो सकता है कि आप क्लॉमिड ले रहे हों और उम्मीद कर रहे हैं कि एक कैलकुलेटर आपको बता सकता है कि आप सबसे उपजाऊ कब होंगे।

दुर्भाग्य से, इस तरह के कैलेंडर और कैलकुलेटर सटीक नहीं हैं।

ओव्यूलेशन पहचान के अन्य तरीके बहुत बेहतर हैं। कई बार, हालांकि, जब एक अंडाशय कैलेंडर मदद कर सकता है। इसके अलावा, नीचे, आपको ओव्यूलेशन चार्ट का उपयोग करना आसान लगेगा। आप यह जानने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं कि आप सबसे उपजाऊ कब हो सकते हैं।

यह कैसे काम करता है?

सबसे बुनियादी अंडाशय कैलेंडर आपको आपकी अंतिम अवधि के पहले दिन, और मासिक धर्म चक्र की औसत लंबाई की तारीख के लिए पूछेगा। यदि आप नहीं जानते हैं, तो अधिकांश कैलेंडर सुझाव देंगे कि आप 28 दिनों में लिखेंगे। यह औसत माना जाता है। (एक सामान्य चक्र 21 से 35 दिनों तक हो सकता है।)

फिर, कैलकुलेटर आमतौर पर 14 दिनों का ल्यूटल चरण मान लेगा। ल्यूटल चरण ओव्यूलेशन और आपकी अवधि के पहले दिन के बीच का समय है। एक सामान्य ल्यूटल चरण 10 दिनों तक या 15 तक छोटा हो सकता है। निसर ओव्यूलेशन कैलेंडर्स पूछेंगे कि आपका ल्यूटल चरण कितना समय है। यदि आप जानते हैं (पिछले बेसल बॉडी तापमान चार्टिंग से ) आपका कितना समय है, तो उस जानकारी को शामिल करना सुनिश्चित करें।

इसके बाद, इस जानकारी के आधार पर, ओव्यूलेशन कैलकुलेटर अनुमान लगाएगा कि आप किस दिन अधिक उपजाऊ होने की संभावना रखते हैं और शायद वह दिन जिसे आप अंडाकार कर सकते हैं। यदि, उदाहरण के लिए, आपने ओव्यूलेशन कैलेंडर को बताया कि आपका औसत चक्र 35 दिन है, और आपका औसत ल्यूटल चरण 15 दिन है, तो यह आपके मासिक धर्म चक्र के दिन 17, 18, 1 9 और 20 के रूप में संभवतः उपजाऊ दिन प्रदर्शित कर सकता है।

(यह आपके चक्र के 35 वें दिन से 15 दिन पहले गिनती करके अंडाशय के दिन को दर्शाता है।)

कुछ कैलेंडर दिन "1 9 और 20 दिनों में हमारे उदाहरण में सबसे उपजाऊ दिनों के साथ" संभव उपजाऊ "दिन और" सबसे उपजाऊ दिन "इंगित करेंगे।

क्या यह सही है?

"सटीक" अंडाशय कैलेंडर या कैलकुलेटर जैसी कोई चीज़ नहीं है। परिभाषा के अनुसार, वे औसत पर आधारित हैं। ओव्यूलेशन कैलेंडर में आप जो चाहते हैं वह एक सटीक, विशिष्ट तारीख नहीं है बल्कि एक अच्छी उदार विस्तृत श्रृंखला है। इस तरह, आपको कैलकुलेटर के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है जो आपको बताती है कि आप बहुत जल्दी या बहुत देर हो चुकी हैं। आप अपने सभी अड्डों को कवर करेंगे।

अमेरिकन गर्भावस्था एसोसिएशन के ओव्यूलेशन कैलेंडर का उपयोग करना आसान है और संभावित उपजाऊ दिनों की एक बड़ी श्रृंखला देता है।

यदि आप थोड़ा अधिक सटीक अंडाशय कैलेंडर चाहते हैं, तो अपने स्मार्टफ़ोन पर प्रजनन या ओव्यूलेशन ऐप का उपयोग करने पर विचार करें। प्रजनन ऐप्स जो आपके बेसल बॉडी तापमान और अन्य उपजाऊ संकेतों के लिए पूछते हैं वे सबसे सटीक हैं। उस ने कहा, यदि आप इसे सरल रखना चाहते हैं, तो कुछ प्रोग्राम केवल आपकी अवधि की तिथियों के लिए पूछते हैं।

इन ऐप्स के बारे में क्या बढ़िया है, वे कई महीनों में आपकी औसत चक्र लंबाई को ध्यान में रखते हैं। वे आपको तब भी बताएंगे जब आप अपने फोन पर उपजाऊ हो सकते हैं।

वेब की खोज नहीं है।

(यहां तक ​​कि इन ऐप्स के साथ, उपजाऊ खिड़की की तिथियां अभी भी अनुमानित हैं, और कुछ प्रोग्राम दूसरों की तुलना में बेहतर हैं।)

ये ऐप्स तब भी उपयोगी होते हैं जब आप अपनी वार्षिक स्त्री रोग विशेषज्ञ परीक्षा के लिए दिखाते हैं, और डॉक्टर पूछता है कि आपकी आखिरी अवधि कब थी। आप बस अपने फोन की जांच करके जान लेंगे।

कोशिश करने के लिए कुछ ऐप्स में शामिल हैं:

• सुराग (आईफोन और एंड्रॉइड के लिए)
• चमक (आईफोन और एंड्रॉइड के लिए)
• ओविया (आईफोन और एंड्रॉइड के लिए)

ओव्यूलेशन चार्ट का उपयोग करने में आसान है

उपरोक्त सब कुछ ध्यान में रखते हुए-हर किसी का चक्र अलग है; कि अगर तीन महिलाओं में 34 दिन के चक्र होते हैं, तो वे अलग-अलग दिनों में अंडाकार कर सकते हैं-यहां एक अंडाशय चार्ट है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं।

जब आप सबसे अधिक उपजाऊ हो सकते हैं तो चार्ट आपको एक अनुमानित अनुमान दे सकता है।

इस चार्ट का उपयोग करने के लिए, आपको यह करना होगा:

• अपने चक्र में दिनों की औसत संख्या जानें : यह एक अवधि शुरू होने के बाद की दिनों की संख्या है और अगला शुरू होता है।
• चक्र दिवसों की गणना कैसे करें : समझें कि जिस दिन आपको अपनी अवधि मिलती है वह चक्र दिवस 1 है; 15 दिन बाद चक्र दिवस 15 है, और इसी तरह।
• चार्ट में जानकारी को सर्वोत्तम अनुमान के अनुमान के रूप में देखें: मैं आप ओव्यूलेशन दिन का अधिक सटीक अनुमान चाहता हूं , बेसल बॉडी तापमान चार्टिंग का प्रयास करें।
• याद रखें कि आप अंडे से पहले दो दिन पहले उपजाऊ होते हैं: आप यहां अपनी उपजाऊ खिड़की के दौरान गर्भावस्था के अपने बाधाओं पर अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं ।

साथ ही, नीचे दिए गए चार्ट पर, यदि आप ओव्यूलेशन भविष्यवाणी किट (ओपीके) का उपयोग कर रहे हैं तो आपको परीक्षण शुरू करने का दिन मिल जाएगा। आम तौर पर, आप इसे अंडाकार करने से पहले दो दिन इसका उपयोग शुरू करना चाहते हैं।

क्या होगा यदि आपकी अवधि अनियमित हो ?

आप अपनी औसत चक्र लंबाई की गणना कर सकते हैं और नीचे दिए गए चार्ट का उपयोग करने के लिए उस डेटा का उपयोग कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप इस बात पर विचार कर सकते हैं कि जब आपका छोटा सा हिस्सा होता है तो यह कितना दिन होता है, और यह लंबे समय तक कितने दिन होता है। फिर, जानकारी गठबंधन करें।

नोट: गर्भवती होने से बचने के लिए इस चार्ट का उपयोग न करें! यदि आप गर्भावस्था से बचना चाहते हैं, तो एक अंडाशय चार्ट या कैलेंडर पर्याप्त सटीक नहीं है।

आपके चक्र में दिन	ओव्यूलेशन किट परीक्षण शुरू करें	संभावित रूप से उपजाऊ दिन
21	दिन 4	चक्र दिवस 4 से 14
22	दिन 5	चक्र दिवस 5 से 15
23	दिन 6	चक्र दिवस 6 से 16
24	दिन 7	चक्र दिवस 7 से 17
25	दिन 8	चक्र दिवस 8 से 18
26	दिन 9	चक्र दिवस 9 से 1 9
27	दिन 10	चक्र दिवस 10 से 20
28	दिन 11	चक्र दिवस 11 से 21
29	दिन 12	चक्र दिवस 12 से 22
30	दिन 13	चक्र दिवस 13 से 23
31	दिन 14	चक्र दिवस 14 से 24
32	दिन 15	चक्र दिवस 15 से 25
33	दिन 16	चक्र दिवस 16 से 26
34	दिन 17	चक्र दिवस 17 से 27
35	दिन 18	चक्र दिवस 18 से 28

क्या आपके चक्र 21 दिनों से कम या 35 दिनों से कम हैं? यह सामान्य नहीं माना जाता है। आपको अपने चक्रों के बारे में डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

मैं क्लॉमिड ले रहा हूँ। क्या मुझे क्लॉमिड ओव्यूलेशन कैलकुलेटर का उपयोग करना चाहिए?

ओव्यूलेशन कैलकुलेटर आपके औसत चक्र पर आधारित होते हैं। लेकिन क्लॉमिड पर आपका चक्र प्रजनन दवाओं के अपने चक्र से पूरी तरह अलग हो सकता है।

ऑनलाइन "क्लॉमिड ओव्यूलेशन कैलकुलेटर" हैं, लेकिन वे विश्वसनीय नहीं हैं। यदि आप प्रजनन उपचार के बीच में हैं तो आप अपने सबसे उपजाऊ दिनों को याद नहीं करना चाहते हैं।

एक ओव्यूलेशन भविष्यवाणी परीक्षण किट का उपयोग करना एक बेहतर विकल्प है। या, एक बेहतर विकल्प है कि पूरे महीने लगातार यौन संबंध रखें ।

क्या आप ओव्यूलेशन कैलक्यूलेटर के साथ अपने बांझपन के दिनों की गणना कर सकते हैं?

कुछ लोग "प्राकृतिक जन्म नियंत्रण" के रूप में अंडाशय कैलकुलेटर का उपयोग करने का प्रयास करते हैं। वे अपने अनुमानित उपजाऊ दिनों की तलाश करते हैं और सेक्स से बचते हैं जब कैलकुलेटर कहता है कि वे उपजाऊ हैं।

यदि आप वास्तव में गर्भवती नहीं होना चाहते हैं, तो ओव्यूलेशन कैलक्यूलेटर पर भरोसा न करें। जब आप उपजाऊ होते हैं तो आपके पास एक महत्वपूर्ण जोखिम होता है।

सबसे पहले, आप पूरी तरह से सुनिश्चित होना चाहते हैं कि आप उपजाऊ नहीं हैं , अधिकतर सुनिश्चित नहीं हैं । एक ओव्यूलेशन कैलक्यूलेटर जो केवल तारीखों का उपयोग कर रहा है, आपको निश्चित रूप से यह नहीं बता सकता है कि जब आप उपजाऊ नहीं होते हैं।

दूसरा, आपका चक्र हमेशा नियमित नहीं हो सकता है। यहाँ और वहां एक ऑफ साइकिल होना आम बात है। यदि आपका चक्र एक महीने के अंत में होगा, और आप मानते हैं कि आप किसी विशेष दिन पर उपजाऊ हैं क्योंकि आप उस दिन के पिछले महीनों में उपजाऊ थे, तो आप गलत हो सकते हैं।

फिर, आप गर्भवती हो सकती है।

एक ओव्यूलेशन कैलेंडर / चार्ट का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका

यदि आप एक अंडाशय कैलेंडर का उपयोग करने जा रहे हैं, तो जानकारी को एक सुझाव के रूप में देखें। तथ्य नहीं यदि कैलेंडर कहता है कि आप किसी विशेष दिन पर अंडाकार कर रहे हैं, तो आपको उस तारीख से पहले और बाद में सप्ताह और संभावित उपजाऊ दिनों पर विचार करना चाहिए।

अंडाशय के सटीक दिन को इंगित करने के लिए एक अंडाशय कैलेंडर का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। इसे जन्म नियंत्रण की विधि के रूप में कभी भी इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।

ओव्यूलेशन कैलेंडर का उपयोग करने का एक संभावित तरीका यह तय करने में मदद करना है कि ओव्यूलेशन टेस्ट या ओव्यूलेशन भविष्यवाणी किट का उपयोग कब शुरू करना है।

ओव्यूलेशन का पता लगाने के बेहतर तरीके

निचली पंक्ति यह है कि गर्भावस्था के लिए समय सेक्स करने की कोशिश करते समय आपको वास्तव में एक अंडाशय कैलेंडर पर भरोसा नहीं करना चाहिए।

निम्नलिखित सहित निम्नलिखित ovulation का पता लगाने के लिए और अधिक सटीक तरीके हैं:

• अपने बीबीटी चार्टिंग
• गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म में परिवर्तन
• Ovulation परीक्षण किट का उपयोग करना
• अपने शरीर के अंडाशय संकेतों पर बहुत करीब ध्यान देना