अंडाशय का पता लगाने और गर्भाशय ग्रीवा चरणों को पहचानने का तरीका जानें
ग्रीवा श्लेष्मा गर्भाशय के आसपास और आसपास पाए गए ग्रंथियों से गुजरता है । एक महिला के प्रजनन चक्र में हार्मोनल परिवर्तन इस श्लेष्म की मात्रा और स्थिरता को बदलता है। गर्भाशय ग्रीवा को गर्भाशय ग्रीवा तरल भी कहा जा सकता है।
ग्रीवा श्लेष्म का काम या तो है:
- गर्भाशय के माध्यम से गर्भाशय में प्रवेश करने से चीजों को रोकें
- गर्भाशय में गर्भाशय के माध्यम से शुक्राणु को पोषण और मदद करने के लिए
उपजाऊ गर्भाशय ग्रीवा एक सुराग है कि अंडाशय आ रहा है । जब आपका कच्चा अंडे का सफेद दिखता है तो आपका योनि डिस्चार्ज उपजाऊ होता है। यदि आप गर्भवती होना चाहते हैं तो सेक्स करने का यह सबसे अच्छा समय है ।
आप ग्रीवा श्लेष्म परिवर्तनों की जांच और ट्रैकिंग करके इसकी भविष्यवाणी कर सकते हैं। हां, इसका मतलब यह होगा कि आपका योनि डिस्चार्ज छू रहा है और (आमतौर पर)। आप इसके बारे में निंदा महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह आपका शरीर है। यह जानकर कि आपका शरीर कैसे काम करता है सशक्त हो सकता है। आप इस बारे में जागरूक होना सीखते हैं कि आप अपने चक्र में कहां हैं और जब आप अंडाकार करने वाले हैं। यह वास्तव में दूसरी प्रकृति बन जाता है!
ओव्यूलेशन और गर्भाशय ग्रीवा के बीच कनेक्शन को समझना
यदि आप पहले से ही अपने बेसल बॉडी तापमान (बीबीटी) को ट्रैक करते हैं, तो गर्भाशय ग्रीवा ट्रैकिंग जोड़ना एक अच्छा विचार है। जब आप अंडाकार करते हैं तो आपका बेसल बॉडी तापमान (जो आपका तापमान पूरी तरह से आराम पर होता है) बढ़ता है। यह हार्मोन प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि के कारण होता है।
आपका बीबीटी आपको बताएगा कि यह कब हुआ और कब हुआ।
लेकिन अगर आप गर्भवती होना चाहते हैं, तो आपको अंडाशय से पहले यौन संबंध रखना होगा। ग्रीवा श्लेष्म परिवर्तन आपको अंडाकार करने से पहले बता सकते हैं। यह जानकारी वास्तव में गर्भावस्था के लिए समय सेक्स में आपकी मदद कर सकती है।
गर्भाशय ग्रीवा के कारण क्या बदलता है? ओव्यूलेशन होने से ठीक पहले, हार्मोन एस्ट्रोजेन गर्भाशय ग्रीवा की वृद्धि में वृद्धि करता है और इसे एक खिंचाव, चिपचिपा पदार्थ जैसे पदार्थ में बदल देता है।
यह शुक्राणु जीवित रहने और तैरने में मदद करता है।
Ovulation के बाद, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म चिपचिपा और मोटी बनने का कारण बनता है। यह शुक्राणु (और कोई अन्य विदेशी पदार्थ) को गर्भाशय से गुजरने से रोकता है।
चूंकि अंडाशय के दृष्टिकोण के रूप में , आपका ग्रीवा श्लेष्म एक स्थिरता से बदलता है जो शुक्राणु-अनुकूल नहीं है और अधिक उपजाऊ विविधता के लिए अनुकूल है। जबकि हर कोई का शरीर अलग होता है, सामान्य परिवर्तन यह है कि ग्रीवा श्लेष्म से गुजरता है:
- मासिक धर्म (जो गर्भाशय ग्रीवा नहीं है, लेकिन जब भी आप मासिक धर्म कर रहे हों तो आप इसका पता लगाने में सक्षम नहीं होंगे)
- शुष्क या चिपचिपा
- लोशन की तरह मलाईदार करने के लिए
- गीले और पानी के लिए
- कच्चे अंडा सफेद स्थिरता के लिए
- फिर, सूखी और चिपचिपा वापस
- मासिक धर्म फिर से
जब आपका गर्भाशय ग्रीवा गीला या कच्चा अंडा सफेद स्थिरता चरण में होता है, तो अंडाशय आ रहा है। यदि आप गर्भवती होना चाहते हैं तो सेक्स करने का यह सबसे अच्छा समय है ।
अपने गर्भाशय ग्रीवा की जांच कैसे करें
1. सबसे पहले, अपने हाथ धोएं और सूखें।
2. टॉयलेट, स्क्वाटिंग, या खड़े होकर और बाथटब एज या टॉयलेट सीट पर एक पैर डालने के द्वारा या तो आरामदायक स्थिति पाएं।
3. अपनी योनि के अंदर एक उंगली तक पहुंचें; आपकी अनुक्रमणिका या मध्य उंगली शायद सबसे अच्छी है। (सावधान रहें कि आप खुद को खरोंच न करें।) आप कितने ग्रीवा श्लेष्म का उत्पादन कर रहे हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आपको अब तक पहुंचने की आवश्यकता नहीं हो सकती है, लेकिन आपके गर्भाशय के नजदीक से नमूना प्राप्त करना आदर्श है।
4. अपनी योनि से अपनी उंगली निकालें और जो भी श्लेष्म आपको मिलती है उसकी स्थिरता का निरीक्षण करें।
दोनों को दो अंगुलियों (आमतौर पर आपके अंगूठे और इंडेक्स उंगली) के बीच जो मिलते हैं, उसमें श्लेष्म को देखते हुए और रोलिंग करके इसे करें। अपनी उंगलियों को एक साथ दबाकर और फिर धीरे-धीरे उन्हें अलग करने की कोशिश करें।
- यदि आपको लगता है कि चिपचिपा लगता है, या निष्कर्ष कम हैं, तो आप शायद अभी तक अंडाकार नहीं कर रहे हैं।
- यदि आपको लगता है कि मलाईदार है, तो अंडाशय आ रहा है, लेकिन अभी तक नहीं।
- यदि आपको लगता है कि गीला, पानी भरा और थोड़ा खिंचाव है, तो अंडाशय बहुत करीब है। कुछ बच्चे बनाने वाले सेक्स के लिए समय पाएं।
- यदि आप जो पाते हैं वह बहुत गीला होता है, तो आपकी उंगलियों के बीच एक इंच या उससे अधिक के लिए फैला होता है, और कच्चे अंडे के सफेद जैसा दिखता है, आपका गर्भाशय ग्रीवा बहुत उपजाऊ होता है । ओव्यूलेशन कोने के आसपास सही है, और अब संभोग के लिए आदर्श समय है।
5. यदि आप अपने बीबीटी को चार्ट कर रहे हैं, तो आपको अपने चार्ट पर अपने गर्भाशय ग्रीवा निष्कर्षों को चिह्नित करना चाहिए। संक्षेप में अक्सर संक्षेप में एस चिपचिपा, सी के लिए सी, गीले के लिए डब्ल्यू, और अंडे-सफेद ग्रीवा श्लेष्म के लिए ईडब्ल्यू (या ईडब्ल्यूसीएम) होता है।
गर्भाशय ग्रीवा की जांच के लिए युक्तियाँ
लिंग के दौरान या उसके बाद अपने गर्भाशय ग्रीवा की जांच न करें।
साथ ही, जब आप यौन उत्तेजित महसूस कर रहे हों तो जांच से बचें। उत्तेजना तरल पदार्थ उपजाऊ ग्रीवा श्लेष्म के समान नहीं हैं, लेकिन आप शायद अंतर बताने में सक्षम नहीं होंगे। सेक्स के बाद जांच करना भी एक बुरा विचार है क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा स्राव के साथ वीर्य को भ्रमित करना बहुत आसान है।
आप टॉयलेट पेपर या अंडरवियर को देख कर अपने गर्भाशय ग्रीवा की जांच कर सकते हैं।
खुद को जांचने के लिए अपनी अंगुली को अंदर रखने में हर कोई आरामदायक नहीं है। लेकिन आपको नहीं करना है। इसके बजाय आप ध्यान दें कि आपका वल्वा दिन-दर-दिन आधार पर कितना गीला लगता है, अपने अंडरवियर पर निर्वहन पर ध्यान दें, या पेशाब के बाद टॉयलेट पेपर को देखें। वास्तव में, इस पर आधारित एक संपूर्ण विधि है: बिलिंग्स ओव्यूलेशन विधि । हालांकि, जो कुछ भी कहा गया है, उसके साथ, कई महिलाओं के लिए शारीरिक रूप से जांच करना और अंदर पहुंचना आसान है।
आंत्र आंदोलनों के बाद अपने गर्भाशय ग्रीवा की जांच करने पर विचार करें।
बेशक, पहले, अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लो! लेकिन अगर आपको गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म खोजने में परेशानी है, तो आंत्र आंदोलन के बाद यह आसान हो सकता है।
एक आंत्र आंदोलन होने से आपकी योनि के प्रवेश के करीब किसी योनि डिस्चार्ज हो जाता है।
यदि आपके उपजाऊ गर्भाशय ग्रीवा के कई पैच हैं, तो सीएम के अलावा अतिरिक्त ओव्यूलेशन संकेत देखें।
कुछ महिलाओं, विशेष रूप से पीसीओएस के साथ, अपने चक्र में उपजाऊ दिखने वाले गर्भाशय ग्रीवा के कई पैच होते हैं। यदि यह आपकी स्थिति है, गर्भाशय ग्रीवा को ट्रैक करके अंडाशय की भविष्यवाणी करना आपके लिए अच्छा काम नहीं कर सकता है।
आपको गर्भाशय ग्रीवा स्थिति में परिवर्तन जैसे अन्य अंडाशय संकेतों पर ध्यान देना चाहिए। आप अपने बेसल बॉडी तापमान को भी चार्ट करना चाहते हैं, इसलिए आप जानते हैं कि उपजाऊ ग्रीवा तरल पदार्थ के कौन से (यदि कोई हैं) ने अंडाशय का संकेत दिया है।
कुछ दवाएं आपके गर्भाशय ग्रीवा तरल पदार्थ में हस्तक्षेप कर सकती हैं।
एंटीहिस्टामाइन आपके साइनस से अधिक सूखते हैं-वे आपके गर्भाशय ग्रीवा तरल पदार्थ भी सूखते हैं। विडंबना यह है कि क्लॉमिड आपको उपजाऊ गुणवत्ता गर्भाशय ग्रीवा से रोक सकता है। इस मामले में, आपको ओव्यूलेशन से पहले अधिक उपजाऊ ग्रीवा श्लेष्म नहीं मिल सकता है। तो, आप इसके बजाय ovulation का पता लगाने के लिए एक ovulation predictor किट का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं।
यदि आपको उपजाऊ गुणवत्ता गर्भाशय ग्रीवा नहीं मिलता है, तो अपने डॉक्टर को बताएं।
उपजाऊ गुणवत्ता गर्भाशय ग्रीवा की कमी एक हार्मोनल असंतुलन या प्रजनन समस्या का संकेत हो सकता है। गर्भाशय ग्रीवा जो कभी उपजाऊ नहीं होता है कभी-कभी शत्रुतापूर्ण गर्भाशय ग्रीवा के रूप में जाना जाता है।
आप अपनी अवधि से पहले उपजाऊ गर्भाशय ग्रीवा को फिर से देख सकते हैं।
कुछ महिलाएं ध्यान देती हैं कि मासिक धर्म से पहले उनके गर्भाशय ग्रीवा गीला या लगभग अंडा सफेद हो जाता है। जाहिर है, यह आने वाले अंडाशय का संकेत नहीं है। कभी-कभी महिलाएं आश्चर्य करती हैं कि क्या उनकी अवधि से पहले बहुत गर्भाशय ग्रीवा हो रहा है, गर्भवती गर्भावस्था के संभावित संकेत हैं।
इस तथ्य का तथ्य यह है कि ग्रीष्मकालीन श्लेष्म "गर्भावस्था" गर्भाशय ग्रीष्मकाल और नियमित रूप से "आपकी अवधि आने से ठीक पहले" गर्भाशय ग्रीवा के बीच का अंतर बताना लगभग असंभव है।
आप गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म के साथ वीर्य भ्रमित कर सकते हैं।
यौन संभोग के बाद एक या दो दिन, आप गीले गर्भाशय ग्रीवा के साथ वीर्य को भ्रमित कर सकते हैं। अनुभव के साथ, आप सीख सकते हैं कि दोनों को कैसे अलग किया जाए, लेकिन गर्भवती होने के प्रयोजनों के लिए, मान लीजिए कि आप ओव्यूलेशन के करीब आ सकते हैं और तदनुसार अपना कैलेंडर या चार्ट चिह्नित कर सकते हैं।
अपने प्राकृतिक योनि तरल पदार्थ को धोने का प्रयास न करें!
गर्भाशय ग्रीवा सामान्य और स्वस्थ है। कुछ महिलाएं "अंडाशय स्राव" को धोती हैं, सोचती हैं कि वे अस्पष्ट या अस्वास्थ्यकर हैं, लेकिन डचिंग आपकी प्रजनन क्षमता को कम कर सकती है ।
सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं।
निर्जलीकरण आपके प्रयास करने वाले प्रयासों में मदद नहीं करेगा। यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं, तो आपके श्लेष्म झिल्ली (जिसमें गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र शामिल है) उतना ही नमक नहीं होगा। आपका शरीर सबसे महत्वपूर्ण शरीर के कार्यों के लिए पानी को आरक्षित करेगा।
सावधानी से पूरक पर विचार करें।
कुछ कहते हैं कि विटामिन ई की खुराक गर्भाशय ग्रीवा की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है। हालांकि, यदि आप किसी भी रक्त पतले (दैनिक बच्चे एस्पिरिन सहित) ले रहे हैं, तो आपको विटामिन ई नहीं लेना चाहिए। अमीनो एसिड एल-आर्जिनिन को प्रजनन द्वारा रक्त प्रवाह और परिसंचरण को बढ़ाकर, गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म में वृद्धि करने में भी मदद की जाती है। अंगों।
यह भी कहा गया है कि अंगूर का रस और हरी चाय गर्भाशय ग्रीवा की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है, लेकिन वर्तमान में इन दावों में से किसी एक का समर्थन करने वाले नैदानिक अध्ययन नहीं हैं। ध्यान रखें कि कुछ नुस्खे वाली दवाओं को अंगूर के रस के साथ मिश्रित नहीं किया जा सकता है।
किसी भी पूरक को शुरू करने से पहले , अपने डॉक्टर से बात करें। हमेशा अपने प्रजनन डॉक्टर को किसी भी हर्बल या "प्राकृतिक" उपचार के बारे में बताएं, क्योंकि कुछ प्रजनन दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं ।
बहुत से एक शब्द
अपने गर्भाशय ग्रीवा परिवर्तनों को ट्रैक करना अंडाशय का पता लगाने और अपने प्रजनन चक्र को बेहतर तरीके से जानने का एक आसान और आसान तरीका है। एक सीखने की अवस्था में थोड़ा सा है, और आपके योनि डिस्चार्ज में विभिन्न परिवर्तनों को पहचानना सीखने में कुछ महीने लग सकते हैं। लेकिन एक बार जब आप चीजों की लटक लेते हैं, तो आपको अपने प्रयास करने वाली टूलकिट के लिए एक शक्तिशाली टूल प्राप्त होगा।
> स्रोत:
> गर्भाशय ग्रीवा और आपकी प्रजनन क्षमता। अमेरिकन गर्भावस्था एसोसिएशन।
> गर्भाशय ग्रीवा मॉनिटरिंग। यूएनसी स्कूल ऑफ मेडिसिन।