आपके तीन साल पुराने के बारे में सब कुछ

युग और चरणों

आपको अब अपने बच्चे को 2%, कम वसा, या स्कीम दूध देना चाहिए, क्योंकि अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स दो साल की उम्र में कम वसा वाले दूध में स्विच करने की सिफारिश कर रहा है। तो यदि आप पहले से नहीं हैं तो आपको कम वसा वाले दूध पर स्विच करना चाहिए।

आपके बच्चे का आहार अब शेष परिवारों के समान होना चाहिए, जिसमें प्रत्येक दिन 3 भोजन और 2 स्नैक्स होते हैं। आपको दूध और डेयरी उत्पादों को प्रतिदिन लगभग 16 से 24oz तक सीमित करना चाहिए, और रस प्रति दिन 4 टन / 6oz तक सीमित करना चाहिए, और बाद में अच्छी खाने की आदतों को प्रोत्साहित करने के लिए विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों की पेशकश करना चाहिए।

खाने की समस्याओं को रोकने के लिए, अपने बच्चे को जितनी जल्दी हो सके खुद को खिलाने के लिए सिखाएं, उसे स्वस्थ विकल्प प्रदान करें और प्रयोग की अनुमति दें। भोजन का समय आनंददायक और सुखद होना चाहिए और संघर्ष का स्रोत नहीं होना चाहिए। सामान्य गलतियां आपके बच्चे को बहुत अधिक दूध या रस पीना चाहती हैं ताकि वह ठोस पदार्थों के लिए भूख न हो, अपने बच्चे को भूखे न होने पर खाने के लिए मजबूर कर दें, या उसे वह खाद्य पदार्थ खाने के लिए मजबूर कर दें जो वह नहीं चाहता है।

आपका बच्चा अब कुछ खाद्य पदार्थ खाने से इंकार कर सकता है, एक बहुत प्यारा खाना खा सकता है या यहां तक ​​कि बिंग्स पर भी जा सकता है जहां वह केवल एक निश्चित भोजन खाना चाहता है। बच्चों को स्वतंत्र होने के बारे में सीखने का एक महत्वपूर्ण तरीका है भोजन के बारे में आजादी स्थापित करना। भले ही आपका बच्चा भोजन के रूप में अच्छी तरह से भोजन नहीं कर रहा हो, जैसा कि आप चाहें, जब तक आपका बच्चा सामान्य रूप से बढ़ रहा हो और सामान्य ऊर्जा स्तर हो, तो शायद चिंता करने की कोई बात नहीं है। याद रखें कि यह उनके विकास में एक अवधि है जहां वह बहुत तेज़ी से नहीं बढ़ रहा है और उसे बहुत सी कैलोरी की आवश्यकता नहीं है।

इसके अलावा, ज्यादातर बच्चे हर दिन एक संतुलित भोजन नहीं खाते हैं, लेकिन एक हफ्ते के दौरान, उनका आहार आमतौर पर संतुलित होगा। यदि आप सोचते हैं कि वह अच्छी तरह से नहीं खा रहा है, तो आप अपने बच्चे को दैनिक विटामिन देने पर विचार कर सकते हैं, हालांकि ज्यादातर बच्चों को उनकी आवश्यकता नहीं होती है।

जबकि आपको हर दिन तीन अच्छी तरह से संतुलित भोजन प्रदान करना चाहिए, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ बच्चे केवल एक या दो पूर्ण भोजन खाएंगे।

अगर आपके बच्चे के पास अच्छा नाश्ता और दोपहर का भोजन है, तो यह ठीक है कि वह रात के खाने पर ज्यादा खाना नहीं चाहता है।

खाने की समस्याओं को रोकने के अन्य तरीकों को वांछित व्यवहार के लिए रिश्वत या इनाम के रूप में भोजन का उपयोग नहीं करना है, अपने बच्चे को अच्छी तरह से खाने के लिए दंडित करने से बचें, सकारात्मक और सुखद विषयों पर भोजन की बातचीत सीमित करें, अपने बच्चे की खराब खाने की आदतों पर चर्चा या टिप्पणी करने से बचें टेबल, टेबल या उच्च कुर्सी खाने और पीने के लिए सीमित करें, और स्नैक्स को प्रत्येक दिन दो पौष्टिक स्नैक्स तक सीमित करें।

फ्लोराइड के साथ पूरक होने से बचने के लिए, fluoridated नल का पानी का उपयोग करें । यदि आप केवल बोतलबंद या फ़िल्टर किए गए पानी का उपयोग कर रहे हैं, तो आपके बच्चे को फ्लोराइड की खुराक की आवश्यकता हो सकती है (अपने पानी के फ्लोराइड के स्तर के लिए निर्माता के साथ जांचें)।

बचने के लिए खाने की प्रथाएं एक बोतल या सिप्पी कप का उपयोग जारी रखती हैं, जिससे बड़ी मात्रा में मिठाई मिठाई, शीतल पेय, फल-स्वादयुक्त पेय, शक्करदार अनाज, चिप्स या कैंडी होती है, क्योंकि उनके पास कम पौष्टिक मूल्य होता है। कच्चे गाजर, मूंगफली, पूरे अंगूर, कठिन मांस, पॉपकॉर्न, च्यूइंग गम या हार्ड कैंडी जैसे खाद्य पदार्थों को भी छोड़ने से बचें।

पूर्वस्कूली विकास और विकास

इस उम्र में आपका बच्चा अधिक स्वतंत्र हो रहा है और आप उम्मीद कर सकते हैं कि वह खुद को कपड़े पहनने और बटन बटन पहनने, मदद के साथ अपने दांतों को ब्रश करें, 9-10 ब्लॉक ढेर करें, सर्कल और चौकोर बनाएं, कैंची का उपयोग करें, अपने पैरों को बदलकर कदम उठाएं, कूदें एक कदम से, हॉप, अपने पैर की उंगलियों पर चलें, एक ट्रिकलल पेडल करें, काल्पनिक दोस्तों के साथ खेलें, एक बहुत बड़ी शब्दावली है और 3-4 शब्द वाक्यों का उपयोग करें और उसका भाषण 3/4 समझने योग्य होना चाहिए।

अगले वर्ष में, उनका भाषण पूरी तरह समझ में आता है।

आपका बच्चा अब 'क्यों' प्रश्न पूछना शुरू कर सकता है, कहानियां कह सकता है, नर्सरी rhymes याद, विशेष घटनाओं की सराहना करते हैं, और दैनिक दिनचर्या समझते हैं।

आपका तीन साल का बच्चा अब छोटे समूहों में अन्य बच्चों के साथ सहकारी रूप से खेलना शुरू कर देगा, अपने खिलौनों को साझा करेगा और दोस्ती विकसित करेगा। प्लेटाइम में संरचित गेम और फंतासी गतिविधियां शामिल हो सकती हैं।

अधिकांश टोडलर कम से कम एक झपकी लेते हैं (इस उम्र के दौरान नाप की लंबाई आमतौर पर बहुत ही परिवर्तनीय होती है, लेकिन आमतौर पर नापियां 1-1 1/2 घंटे लंबी होती हैं) और पूरी रात सो सकती हैं (लगभग 11 घंटे तक )।

यदि नहीं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि आपके बच्चे के पास एक अच्छा सोने का दिनचर्या है और उसने उचित नींद संघ विकसित किए हैं।

एक बार जब आपका बच्चा अपने पालना से बाहर चढ़ने में सक्षम हो जाता है (और आप पहले से ही गद्दे को कम कर चुके हैं और बम्पर पैड हटा दिए हैं), तो अब उसे एक बच्चा बिस्तर में ले जाने का समय है। यदि आपका बच्चा तीन फीट लंबा है, तो आप उसे अपने बच्चे के बिस्तर पर चढ़ना चाहेंगे, भले ही वह अभी तक अपने पालना से बाहर नहीं जा रहा हो। एक पालना से बाहर निकलने के लिए सामान्य उम्र लगभग अठारह महीने से दो साल है।

आपके प्रीस्कूलर के विकास और विकास के बारे में अधिक जानकारी के लिए:

• नींद सलाह
• अंगूठे चूसने बनाम Pacifiers
• Toddlers, नप्स, और नींद
• एक बच्चा बिस्तर पर जा रहा है
• आशंका
• हकलाना

सुरक्षा

दुर्घटनाएं बच्चों के लिए मौत का प्रमुख कारण हैं। इनमें से अधिकतर मौतों को आसानी से रोका जा सकता है और इसलिए हर समय अपने बच्चे की सुरक्षा को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने प्रीस्कूलर को सुरक्षित रखने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

• नवीनतम कार सीट दिशानिर्देशों के मुताबिक , एक बार जब वे दो साल के होते हैं (या, उम्र के बावजूद, उनकी पिछली कार वाली सीट सीट बढ़ जाती है) बच्चों को आगे की ओर वाली कार सीट में बैठना चाहिए जब तक कि संभव हो सके और जब तक वे एक बूस्टर सीट में जाने से पहले अपनी कार सीट के वजन और ऊंचाई सीमा तक पहुंचें। ध्यान रखें कि कई परिवर्तनीय कार सीटों और संयोजन कार सीटों में 65 से 80 पाउंड वजन की सीमाएं होती हैं जब दोहन पट्टियों के साथ उपयोग किया जाता है।
• सुनिश्चित करें कि कार सीटों, घुमक्कड़, और क्रिप्स इत्यादि जैसे इस्तेमाल किए गए या हाथ से नीचे के उपकरण को सुरक्षा कारणों से याद नहीं किया गया है। याद किए गए उत्पादों की एक अद्यतित सूची के लिए निर्माता या उपभोक्ता उत्पाद सुरक्षा आयोग को कॉल करें।
• चॉकिंग को रोकने के लिए अपने बच्चे की पहुंच में कभी भी छोटी वस्तुओं को न छोड़ें, सिक्कों, छोटे हिस्सों के साथ खिलौने (तीन वर्ष से कम उम्र के बच्चों को खिलौनों के साथ खेलने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, जिनके भाग 1/4 इंच व्यास से छोटे होते हैं और / या 2 1/2 इंच लंबा), और रबड़ या लेटेक्स गुब्बारे। उन क्षेत्रों में छोटी वस्तुओं, विशेष रूप से सिक्के, सुरक्षा पिन, tacks इत्यादि देखने के लिए समय लें, जहां आपके बच्चे खेल रहे हैं।
• जब वह उच्च कुर्सी पर बैठे हों तो सही ढंग से दोहन का उपयोग करें।
• पैदल यात्री (सड़कों को पार करना, आदि) और खेल का मैदान सुरक्षा (ट्रैम्पोलिन पर नहीं खेलना) सिखाएं।
• अजनबी जागरूकता सिखाएं (शिकार परिदृश्य जो शिकारियों का उपयोग कर सकते हैं, कार में आने के लिए कैंडी या खिलौने की पेशकश सहित, खोए हुए पालतू जानवर की तलाश में मदद करने के लिए कहा जा रहा है, या कहा जा रहा है कि वे बीमार हैं क्योंकि वे आपके बच्चे को उठा रहे हैं)।
• अपने बच्चे को बहुत ज्यादा धूप में उजागर करने से बचें (सनस्क्रीन का उपयोग करें)।
• धूम्रपान और कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टरों को स्थापित करें और लौ retardant नींद के कपड़े का उपयोग करें।
• खाद्य सुरक्षा का अभ्यास करें: फल और सब्जियां धोएं, अंडकोक्टेड मीट या पोल्ट्री न खाएं या अनचाहे दूध या रस पीएं।
• यदि आपके घर में बंदूक होनी चाहिए तो उसे और गोलियों को एक अलग लॉक जगह में रखें।
• पानी की सुरक्षा का अभ्यास करें: अपने बच्चे को तैरने के लिए सिखाएं, वयस्क पर्यवेक्षण के बिना अपने बच्चे को किसी भी पानी (झील, पूल, महासागर इत्यादि) के चारों ओर खेलने न दें (भले ही वह एक अच्छा तैराक हो), हमेशा जीवन संरक्षक या सुरक्षा निहित पहनें जब एक नाव पर, और पूल को बालरोधी पूल से एक बाड़ में संलग्न करके स्वयं को बंद करने वाला, स्वयं-लेटिंग दरवाजा।
• कुछ कुत्ते नस्लों (रोटवेयर, पिट बैल, जर्मन शेपर्ड्स) से सावधान रहें जो घातक कुत्ते के काटने के पचास प्रतिशत से अधिक खाते हैं और जानवरों की उपस्थिति में बच्चों की बारीकी से निगरानी करते हैं।
• अपने दांतों को मुलायम टूथब्रश के साथ साफ करें, केवल फ्लोराइड टूथपेस्ट (फ्लोरोसिस को रोकने के लिए) की एक मटर-आकार की मात्रा के साथ, जब तक कि वह टूथपेस्ट थूकना सीख न जाए। दंत चिकित्सक की पहली यात्रा आमतौर पर 3 साल की उम्र में नवीनतम होती है, हालांकि अधिकांश विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप अपने शिशु को अपना पहला दांत या 12 महीने की आयु के बाद जल्दी ही जाएं। यदि आपके दांत छू रहे हैं तो आप अपने बच्चे को फ्लॉसिंग के साथ मदद करने की भी आवश्यकता हो सकती है और आप बस ब्रश करके बस अपने चारों ओर साफ नहीं कर सकते।
• टेलीविजन सीमित करें और पढ़ने और कहानी कहने को प्रोत्साहित करें।
• चाइल्ड प्रूफ हाउस (अपने गर्म पानी के हीटर का तापमान 120 डिग्री फ़ारेनहाइट तक सेट करें, सीढ़ियों पर गेट्स का उपयोग करें, बिजली के आउटलेट पर कवर करें और कैबिनेट पर लंच रखें, घरेलू क्लीनर, रसायन और दवाएं पूरी तरह से पहुंच से बाहर रखें और हमेशा उन्हें अपने मूल में स्टोर करें कंटेनर और जहर नियंत्रण केंद्र संख्या (1-800-222-1222) को जानें, अपने बच्चे के पास गर्म तरल पदार्थ या भोजन न लें और अपने बच्चे को स्टोव, हीटर या अन्य गर्म उपकरणों (विशेष रूप से कर्लिंग लोहा) के पास न दें, और कब खाना पकाने, पीठ बर्नर का उपयोग करें और डूबने से रोकने के लिए पॉट हैंडल बारी करें, बाथटब और पेल से सभी पानी खाली करें, बाथरूम को दरवाजा बंद रखें और कभी भी अपने बच्चे को पानी के किसी भी कंटेनर के पास न छोड़ें, आपातकालीन संख्याओं की एक सूची रखें फोन, और लॉक रूम जो बाल प्रमाण नहीं हैं)।

अपने प्रीस्कूलर की सुरक्षा के बारे में अधिक जानकारी के लिए:

• गाड़ी की सीटें
• हॉट कार अलर्ट में बच्चे
• कुत्ते का काटने
• बैकओवर सुरक्षा अलर्ट
• शीतकालीन कोट और कार सीटें
• कार सीट इंस्पेक्टर
• पूल सुरक्षा युक्तियाँ
• गिरने वाले टेलीविजन खतरे में

आम पूर्वस्कूली समस्याएं

• कब्ज: बच्चों में एक बहुत ही आम और निराशाजनक समस्या। इसे आमतौर पर कठोर और दर्दनाक मल के मार्ग के रूप में परिभाषित किया जाता है या आंत्र आंदोलन के बिना चार या अधिक दिनों तक जाना जाता है। कब्ज आमतौर पर एक आहार के कारण होता है जो कि फाइबर में कम होता है लेकिन बहुत अधिक दूध (16 से 24oz / डी) पीने, पर्याप्त पानी पीना या बाथरूम में जाने के लिए बहुत लंबा इंतजार कर सकता है। प्रारंभिक उपचार वह तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि कर रहा है और अपने आहार में फाइबर और ब्रैन की मात्रा में वृद्धि कर रहा है। गाय के दूध, दही, पनीर, पके हुए गाजर और केले सहित अपने आहार में खाद्य पदार्थों को कब्ज करने की मात्रा को कम करने में आमतौर पर सहायक होता है। यदि ये कदम काम नहीं करते हैं तो मल सॉफ़्टनर आवश्यक हो सकते हैं।
• ऊपरी श्वसन संक्रमण: ये बहुत आम हैं और स्पष्ट या हरे रंग की नाक और खांसी के लक्षण शामिल हैं और आमतौर पर ठंडे वायरस के कारण होते हैं। सबसे अच्छा उपचार नमक के पानी की नाक की बूंदों और बल्ब सक्शनर का उपयोग अपनी नाक को स्पष्ट रखने के लिए करना है। अगर आपके बच्चे को बुखार हो, सांस लेने में कठिनाई हो या 7-10 दिनों में सुधार न हो तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाएं
• उल्टी: आमतौर पर वायरल संक्रमण के हिस्से के रूप में दस्त के साथ होता है। यदि आपका बच्चा उल्टी शुरू कर देता है, तो उन्हें एक घंटे या उससे भी ज्यादा समय तक खाने और पीने से ब्रेक देना सबसे अच्छा होता है और फिर हर पांच या दस मिनट में पेडियलट (1 चम्मच) की थोड़ी मात्रा देना शुरू कर देता है। एक बार जब आपका बच्चा इन छोटी मात्रा में पीने को सहन करने में सक्षम हो जाता है तो आप पेडियलट को हर पांच या दस मिनट में एक चम्मच के बारे में बढ़ा सकते हैं और फिर बड़ी मात्रा में सहनशीलता के रूप में बढ़ा सकते हैं और फिर अपने नियमित सूत्र में वापस आ सकते हैं। केवल 12 घंटे से अधिक समय के लिए Pedialyte देने से बचें। अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाएं यदि उल्टी में रक्त होता है, यदि यह गहरा हरा है, या यदि आपका बच्चा निर्जलीकरण के संकेत दिखा रहा है (जिसमें 6-8 घंटे में पेशाब नहीं होता है, जिसमें सूखा मुंह और वजन घटाना होता है)।
• दस्त: एक आम समस्या और अक्सर वायरल संक्रमण के कारण होता है। यदि आपके शरीर में 1-2 सप्ताह में बेहतर नहीं हो रहा है या यदि आपको निर्जलीकरण के संकेत दिखाई देते हैं (जिसमें 6-8 घंटे में पेशाब नहीं होता है, सूखे मुंह और वजन घटाने के दौरान) में दस्त में रक्त या पुस होता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाएं। । आपको अपने नियमित आहार के साथ जारी रखना चाहिए लेकिन निर्जलीकरण को रोकने के लिए हर बार 1-2 डाउड पेडियलट दे सकते हैं।

अधिक जानकारी के लिए:

• बाल चिकित्सा की स्थिति
• सामान्य संक्रमण
• सांस-होल्डिंग मंत्र
• खुजली
• एलर्जी
• दमा
• बढ़ती पीड़ा के लक्षण

अपने बच्चे को अपने बाल रोग विशेषज्ञ को ले जाना

तीन साल की जांच में, आप उम्मीद कर सकते हैं:

• आपके प्रीस्कूलर के विकास और विकास की एक परीक्षा।
• भोजन और नींद के कार्यक्रमों की समीक्षा।
• उसकी ऊंचाई, वजन और रक्तचाप का मापन।
• चोट की रोकथाम, दांत स्वास्थ्य, और एक उचित आहार के लिए परामर्श।
• शौचालय प्रशिक्षण प्रगति की एक चर्चा।
• टीकाकरण: यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे अद्यतित हैं, आपके बच्चे के टीकाकरण की समीक्षा। यदि वे हैं, तो अगली टीकाकरण उनके चार साल के बूस्टर होंगे।
• स्क्रीनिंग टेस्ट: दृष्टि परीक्षण ।

आपके तीन साल पुराने के लिए अधिक विषय:

• पूर्वस्कूली आयु बच्चों में एडीएचडी
• पोटी का उपयोग करने का कब्ज और डर
• पॉटी प्रशिक्षण प्रतिरोध
• बच्चे और बुरी सांस
• किशमिश - स्वास्थ्य खाद्य या जंक फूड?
• विटामिन