रात में टोडलर बहुत ज्यादा नींद ले सकते हैं? हाल ही में, मेरी 13 महीने की लड़की दिन के दौरान झपकी छोड़ रही है और रात में वास्तव में लंबे समय तक सो रही है। क्या यह सामान्य मात्रा में नींद है यह कितनी देर तक जारी रहेगी?
अधिकांश टोडलर अभी भी झपकी लेते हैं, इसलिए उनके कुल सोने का समय दिन के दौरान एक लंबे खिंचाव और 1 या 2 नप्स के बीच विभाजित होता है।
Toddlers के लिए नप्स
13 महीनों में, उदाहरण के लिए, अधिकांश बच्चे रात भर लगभग 11 घंटे सोते हैं और कुल 14 घंटे के लिए लगभग 1 1/2 घंटे के 2 नप्स लेते हैं।
अगर वे रात भर उस सारी नींद लेते हैं, तो वे झपकी छोड़ सकते हैं, लेकिन शायद यह एक अच्छा विचार नहीं है।
नप्स का संक्रमण
इस उम्र में एक आम समस्या तब होती है जब कोई बच्चा 2 दिन के समय से केवल एक तक स्विच करना शुरू कर देता है।
यद्यपि यह अधिकांश बच्चों के लिए लगभग 18 महीने तक नहीं होता है, कुछ इसे 9-12 महीने के रूप में युवा करते हैं। और जब वे उस सुबह झपकी छोड़ते हैं, तो वे दोपहर में इतने थके हुए और उग्र हो सकते हैं कि वे भी उस झपकी को छोड़कर खत्म कर सकते हैं। इस स्थिति में, शाम तक, वे बहुत थके हुए होते हैं, वे रात भर अतिरिक्त लंबे समय तक सो सकते हैं।
नप्स छोड़ना
चूंकि आपका बच्चा औसत से ज्यादा सो रहा है, और ऐसा लगता है कि यह एक नई बात है, आपको शायद अपने बाल रोग विशेषज्ञ को देखना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वह बीमार नहीं है या कुछ और चल रहा है।
यह हो सकता है कि यह सिर्फ एक चरण है या वह सिर्फ वृद्धि की वृद्धि या कुछ से बाहर आई है, लेकिन अपने दिनचर्या में इतनी बड़ी बदलाव के साथ, आपके बाल रोग विशेषज्ञ के साथ एक जांच एक अच्छा विचार होगा।
और याद रखें कि बच्चे सामान्य रूप से लगभग 3 से 5 वर्ष तक होने तक झपकी लेते रहते हैं।
नॅपिंग समस्याएं
पुराने टोडलर और प्रीस्कूलर अक्सर समय-समय पर नपिंग समस्याओं का विकास भी करते हैं।
वह समय जब बच्चा दो नप्स से एक झपकी में जाता है और जब पूर्वस्कूली अंततः अपनी झपकी छोड़ देते हैं तो विशेष रूप से कठिन हो सकता है।
जब तक कि इन बच्चों को अपने नए सोने के कार्यक्रम में उपयोग नहीं किया जाता है, वे थोड़ी नींद से वंचित हो सकते हैं।
याद रखें कि सिर्फ इसलिए कि आपके बच्चे झपकी नहीं लेना चाहते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें अभी भी एक की आवश्यकता नहीं है।
अपने बच्चों को अच्छी तरह से झपकी में मदद करने के लिए, यह मदद कर सकता है:
- प्रत्येक दिन एक ही समय में नप्स के साथ एक सतत अनुसूची लें, भले ही आपको अपने बच्चे के नल के चारों ओर अपना दिन समायोजित करना पड़े
- प्रत्येक दिन एक ही दिनचर्या का उपयोग करके अपने बच्चे को झपकी के लिए नीचे रखें
- झपकी शुरू होने से पहले एक शांत समय लें ताकि आपका बच्चा खेल से घायल न हो
- दिन में थोड़ी देर पहले या थोड़ी देर बाद अपनी झपकी बनाने पर विचार करें, ध्यान रखें कि 1 पीएम इस उम्र में काफी आम दोपहर का समय है
- दोपहर के भोजन के बाद अपने बच्चों को शांत समय के लिए नीचे रखो, भले ही वे सोते न हों और झपकी लें
यदि कुछ भी काम नहीं करता है और वे दिन के अंत तक अत्यधिक थके हुए और चिड़चिड़ाहट हो जाते हैं, तो आप पहले के सोने का प्रयास कर सकते हैं।