बोतलबंद पानी आपके बच्चों के लिए टैप पानी से बेहतर है?

बोतलबंद पानी इन दिनों बहुत लोकप्रिय हो गया है। सुविधाजनक होने के अलावा, कुछ माता-पिता के पास यह विचार है कि उनके बच्चों के लिए भी सुरक्षित और स्वस्थ है।

बोतलबंद पानी बनाम टैप पानी

क्या बोतलबंद पानी के पास नल के पानी पर कोई लाभ है और सुविधाजनक है?

ज़रुरी नहीं। यह सुरक्षित या स्वस्थ नहीं है। असल में, कई मामलों में, आप जो बोतलबंद पानी खरीदते हैं वह केवल एक बड़े शहर से नल का पानी होता है जो कि उन छोटी प्लास्टिक की बोतलों में डालने से पहले एक निस्पंदन प्रक्रिया के माध्यम से जाता है।

यदि आपको अपने नल के पानी का स्वाद पसंद नहीं है, तो एक और कारण है कि लोग अक्सर बोतलबंद पानी पीने के लिए उपयोग करते हैं, फिर अपने टैप के लिए एक सस्ती पानी फ़िल्टर प्राप्त करने पर विचार करें। विकल्पों में पानी फ़िल्टर पिचर या बड़े डिस्पेंसर शामिल हैं जो रेफ्रिजरेटर में जाते हैं या आपके रेफ्रिजरेटर के पानी के डिस्पेंसर के लिए एक अंतर्निर्मित फ़िल्टर शामिल होते हैं। आप एक अंतर्निहित जल फ़िल्टर के साथ पुन: प्रयोज्य पानी की बोतलें भी प्राप्त कर सकते हैं।

सौभाग्य से, सरल नल, रेफ्रिजरेटर, और पिचर प्रकार के पानी के फिल्टर, जैसे कि ब्रिटा और पुर फ्लोराइड को फ़िल्टर नहीं करते हैं। यदि आपके घर में कोई है तो एक और परिष्कृत रिवर्स ऑस्मोसिस सिस्टम संभवतः फ्लोराइड सप्लीमेंट्स के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ या बाल चिकित्सा दंत चिकित्सक से बात करेगा।

पानी में फ्लोराइड

अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स के अनुसार, शिशुओं को छह महीने की उम्र में फ्लोराइड की खुराक की आवश्यकता होती है। यदि आपका स्थानीय पेयजल (नल का पानी) फ्लोराइड के कम से कम 0.3 भागों (पीपीएम) में होता है, तो आमतौर पर यह फ्लोरिडाइड पानी से फ्लोराइड प्राप्त होता है।

जबकि आप अपने बच्चे को फ्लोराइड बूंदों को दे सकते हैं, वहां जोखिम है कि उन्हें बहुत अधिक फ्लोराइड मिलेगा यदि वह फ्लोरिडाटेड पानी भी पीता है और बहुत अधिक फ्लोराइड प्राप्त करता है, जिससे दांत धुंधला हो सकता है (फ्लोरोसिस)।

फ्लोरिडाटेड नल के पानी के अलावा, आप बच्चों के लिए 'नर्सरी' पानी सहित अतिरिक्त फ्लोराइड के साथ बोतलबंद पानी भी खरीद सकते हैं।

अच्छा पानी

बोतलबंद पानी के लिए एक और विकल्प है और पानी के पानी को अच्छी तरह से टैप करें।

कई परिवारों को अभी भी निजी कुओं से अपना पानी मिलता है, जो नाइट्रेट्स, अस्थिर कार्बनिक यौगिकों, कीटनाशकों, बैक्टीरिया, सीसा और अन्य पदार्थों का स्रोत हो सकता है। खैर पानी स्वाभाविक रूप से फ्लोराइड भी हो सकता है हालांकि यह अनुशंसित स्तर पर नहीं हो सकता है।

इन सभी कारकों से यह महत्वपूर्ण हो जाता है कि इसका उपयोग करने से पहले अच्छी तरह से पानी का परीक्षण किया जाए और साल में कम से कम एक बार। अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स यह भी सिफारिश करता है कि कम से कम पानी को क्रिस्टोस्पोरिडियम प्रजातियों, और कुछ अस्थिर हाइड्रोकार्बन को हटाने के लिए फ़िल्टर किया जाए।

पीने का पानी

बच्चों को पानी पीना पड़ता है। खैर, जरूरी नहीं कि पानी, लेकिन उन्हें पीने की जरूरत है और उन्हें फ्लोराइड की आवश्यकता है। इससे टैप पानी आपके बच्चों के लिए एक अच्छा विकल्प बन जाता है।

पानी में कोई कैलोरी नहीं होती है, जो इसे सोडा , चाय और फलों के रस के लिए एक शानदार विकल्प बनाती है। और इसमें कोई कैफीन नहीं है, जैसे सोडा या ऊर्जा पेय जो कुछ किशोरों ने पीना शुरू कर दिया है।

इसके अलावा यह सुरक्षित और सस्ता है और बोतलबंद पानी के रूप में लगभग सुविधाजनक हो सकता है यदि आप अपने स्वयं के पुन: प्रयोज्य पानी की बोतलों का उपयोग करते हैं, बिना अतिरिक्त प्लास्टिक के।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स। बाल रोग विशेषज्ञों के लिए निवारक मौखिक स्वास्थ्य हस्तक्षेप। बाल रोग। दिसंबर 2008; 122: 6 1387-1394}

_{अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स पॉलिसी स्टेटमेंट। निजी कुओं और बच्चों से जोखिम से पानी पीना। बाल चिकित्सा खंड। 123 नं। 6 जून 1, 200 9। पीपी 15 99 -1605}