आपके शरीर, आपके बच्चे, और अधिक पर एक नज़र
आपकी गर्भावस्था के सप्ताह 35 में आपका स्वागत है। यदि सभी शेड्यूल पर बने रहते हैं, तो आप अपने नए बच्चे से मिलने तक केवल पांच सप्ताह शेष रहते हैं । जबकि उनके विकास का एक बड़ा हिस्सा पहले से ही किया जा चुका है, इन अंतिम हफ्तों को अच्छे उपयोग के लिए रखने से आपके छोटे से अधिक।
आपका त्रैमासिक : तीसरा त्रैमासिक
जाने के लिए सप्ताह: 5
आप इस सप्ताह
इस समय आपकी गर्भावस्था में, आप शायद 24 और 2 9 पाउंड के बीच प्राप्त कर चुके हैं।
गर्भावस्था से पहले यह आपके बढ़ते गर्भाशय की तुलना में लगभग 1,000 गुना बड़ा है। 35 सप्ताह में, आपके गर्भाशय का शीर्ष आपके पेट बटन से लगभग 6 इंच अधिक बैठता है। बेशक, यह हमेशा के लिए नहीं रहेगा। आपका गर्भाशय अपने गर्भावस्था के आकार और स्थिति के बारे में छह सप्ताह बाद पोस्टपर्टम पर वापस आ जाएगा।
आपके गर्भावस्था के अधिकांश लक्षण मजबूत हैं, और अब, एक नया फसल उगा सकता है: सिरदर्द। जबकि वे आपकी गर्भावस्था में किसी भी समय हो सकते हैं, वे पहले और अंतिम तिमाही दोनों में सबसे आम हैं। प्रारंभिक गर्भावस्था के सिरदर्द अक्सर रक्त मात्रा और हार्मोन में वृद्धि के कारण होते हैं, बाद में गर्भावस्था के सिरदर्द अक्सर खराब होने, नींद के मुद्दों और तनाव के कारण होते हैं । कुछ मामलों में, प्रिक्लेम्पिया को दोषी ठहराया जा सकता है।
इस सप्ताह आपका बच्चा
अक्सर यह माना जाता है कि गर्भावस्था के इस चरण तक, बच्चों ने अनिवार्य रूप से विकास पूरा कर लिया है। यह असत्य है। जबकि बच्चे के अधिकांश बच्चे सप्ताह 35 तक समाप्त हो जाते हैं, वहीं आपके बच्चे के फेफड़े, मस्तिष्क और यकृत पूरी तरह से परिपक्व होने के लिए अंतिम अंगों में से होते हैं।
वास्तव में, बच्चे का मस्तिष्क गर्भावस्था के 35 और सप्ताह के 39 के बीच तीसरे स्थान पर बढ़ता है।
साथ ही, आपका बच्चा वजन बढ़ाने की तेज अवधि में प्रवेश कर रहा है, जो हर हफ्ते लगभग 8 से 12 औंस डालता है। प्रत्येक औंस के साथ, अधिक वसा बच्चे की त्वचा के नीचे विकसित होती है, जिसे उसे गर्मी के बाद गर्म रखने के लिए जरूरी होता है।
सप्ताह के अंत तक, आपका बच्चा मोटे तौर पर 17 से 18 इंच लंबा माप देगा, और वह वजन 5½ से 6 पाउंड के बीच होगा।
आपके डॉक्टर के कार्यालय में
यदि आपके हेल्थकेयर प्रदाता ने आपको पिछले सप्ताह ग्रुप बी स्ट्रेप (जीबीएस) के लिए स्क्रीन नहीं दिखाई है, तो वह इस सप्ताह या अगले दिन ऐसा करेगा। (जीबीएस परीक्षण आम तौर पर 35 से 37 सप्ताह के बीच होता है।) इस परीक्षण के लिए, आपका चिकित्सक या दाई आपकी योनि और गुदाशय को घुमाएगी और परीक्षण के लिए नमूने को प्रयोगशाला में भेज देगा। यदि परिणाम सकारात्मक वापस आते हैं, तो आपके श्रम और प्रसव के दौरान आप अंतःशिरा एंटीबायोटिक दवाओं के साथ व्यवहार करेंगे। इस उपचार के साथ, संक्रमण से निपटने वाले आपके बच्चे का जोखिम 200 से एक में से 4,000 में गिर जाता है।
आपको आठ हफ्ते पहले टीडीएपी (टेटनस, डिप्थीरिया, और एक्सेल्युलर पेट्यूसिस, या व्हाउपिंग खांसी) टीका पहले ही मिल चुकी है। लेकिन यदि आपने नहीं किया है, तो आपको इसे इस सप्ताह या अगले दिन प्राप्त करने की आवश्यकता है। 27 और सप्ताह 36 के बीच इस टीकाकरण को प्राप्त करने से आपके एंटीबॉडी प्रतिक्रिया और आपके बच्चे को स्थानांतरित एंटीबॉडी अधिकतम हो जाती है।
विशेष ध्यान
यदि आपका निदान किया गया है प्लेसेंटा previa- जब प्लेसेंटा गर्भाशय को कवर करने वाले आपके गर्भाशय में कम बैठता है- इस सप्ताह तक इस मुद्दे को हल करने का एक अच्छा मौका है। वास्तव में, मेडिसिन में अल्ट्रासाउंड जर्नल में एक रिपोर्ट के मुताबिक, प्लेसेंटा previa के साथ केवल 1.6 प्रतिशत महिलाओं को मध्य तीसरी तिमाही में समस्या जारी है।
हालांकि, अगर आपका प्लेसेंटा वर्तमान में पूरी तरह से या आंशिक रूप से आपके गर्भाशय को कवर कर रहा है, तो आपको सीज़रियन सेक्शन में जल्दी ही अपने बच्चे को वितरित करने की आवश्यकता होगी। कारण: जब आपका गर्भाशय श्रम के दौरान (पतला) और फैलाने (खुले) को शुरू करने लगता है, तो रक्त वाहिकाओं जो आपके प्लेसेंटा को आपके गर्भाशय से जोड़ते हैं, फाड़ सकते हैं, जिससे गंभीर रक्तस्राव होता है जो आपको और आपके बच्चे को खतरे में डाल देता है।
आने वाले डॉक्टर के दौरे
आप थोड़ी देर के लिए हर दो सप्ताह में अपने हेल्थकेयर प्रदाता को देख रहे हैं, लेकिन अब एक बार फिर इसे हिलाकर रखने का समय है। सप्ताह 36 के बाद, आप हर सप्ताह अपने चिकित्सक या दाई को देखेंगे।
ख्याल रखना
यदि तीसरे तिमाही के सिरदर्द आपको अभी परेशान कर रहे हैं, तो ऐसी चीजें हैं जो आप बेहतर महसूस करने के लिए कर सकते हैं:
एक गर्म या ठंडा संपीड़न का प्रयोग करें। साइनस सिरदर्द के लिए अपनी आंखों और नाक के पास एक गर्म संपीड़न रखें, या एक तौलिया में एक बर्फ पैक लपेटें और तनाव की सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद के लिए इसे अपनी गर्दन के आधार पर रखें।
एक प्रसवपूर्व मालिश अनुसूची। यह आपकी गर्दन और कंधों में सिरदर्द के कारण तनाव से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
रक्त शर्करा स्थिर रखें। पूरे दिन छोटे लेकिन लगातार भोजन खाने से आप इसे पूरा करने में मदद कर सकते हैं।
अच्छी मुद्रा का अभ्यास करें। अपने निचले हिस्से को आगे बढ़ने से रोकने के लिए हमेशा अपने श्रोणि को झुकाएं। उसी समय, अपने पेट और पीछे अनुबंध करें ताकि मांसपेशियों को प्राकृतिक कॉर्सेट बन सकें।
एक नियमित नींद अनुसूची बनाए रखें। और, जब बिस्तर पर आपकी तरफ, अपने घुटने के बीच एक तकिया रखें। यह शरीर के वजन को बेहतर ढंग से वितरित करता है, जिससे सिरदर्द पैदा करने वाले तनाव (और अन्य असुविधा) से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
खाद्य ट्रिगर्स से बचें। चॉकलेट, दही, वृद्ध पनीर, मूंगफली, खमीर रोटी, ठीक मांस, और खट्टा क्रीम सभी किकस्टार्ट सिरदर्द कर सकते हैं।
एसिटामिनोफेन के बारे में पूछें। जबकि ज्यादातर गर्भवती महिलाओं के लिए एस्पिरिन और एडविल (इबुप्रोफेन) जैसे दर्द राहत देने वालों की सिफारिश नहीं की जाती है, टाइलेनॉल (एसिटामिनोफेन) ठीक हो सकता है । कुछ भी लेने से पहले हमेशा अपने हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श लें। और याद रखें: सभी दवाओं का उपयोग कम से कम किया जाना चाहिए।
पार्टनर के लिए
अगर आपके पास घर पर कुत्ता है, तो आपको उसे अपने नए आगमन के लिए तैयार करने की आवश्यकता होगी। किसी भी चिंता को कम करने में मदद करने के लिए आपके पालतू जानवर महसूस कर सकते हैं-और बच्चे के लिए एक सुरक्षित वातावरण बनाने के लिए- इन सुझावों को आजमाएं:
पशु चिकित्सक सुनिश्चित करें कि आपका पालतू अपने सभी टीकाकरणों पर अद्यतित है।
अब बेबी उत्पादों का प्रयोग करें। बच्चे को आने से पहले अपने कुत्ते को बच्चे की गंध से परिचित होने का मौका दें। बच्चे के लोशन, क्रीम, और शैम्पू का प्रयोग स्वयं करें।
बच्चे को लगता है। जितना संभव हो सके, यथार्थवादी शिशु कोस खेलते हैं और 10 से 15 मिनट के अंतराल के लिए रोते हैं, अमेरिकन सोसाइटी फॉर द प्रिवेंशन ऑफ क्रूरिटी टू एनिमल्स (एएसपीसीए) का सुझाव है; एक त्वरित मोबाइल ऐप खोज आपको जो ढूंढ रहे हैं उसे ढूंढने में आपकी सहायता कर सकती है। जबकि, अपने कुत्ते के snuggles, चूहों, और व्यवहार की पेशकश करते हैं। एक बार जब आप ध्वनियां बंद कर देते हैं, तो अपने पालतू जानवर को थोड़ी देर के लिए अनदेखा करें। यह आपके कुत्ते को डरने की बजाय, बच्चों की आवाज़ की प्रतीक्षा करने में मदद कर सकता है।
एक कंबल आज़माएं। कुछ घंटों के बाद, आपके बच्चे का झुकाव कंबल उसकी सुगंध पर पकड़ लेगा। अपने बच्चे के अस्पताल छोड़ने से पहले अपने पालतू जानवर के लिए उस कंबल घर को स्नीफ करें।
एक झूठी प्रविष्टि करो। बच्चे के जन्म के बाद घर लौटने पर, किसी और को पहले घर में प्रवेश करें। एएसपीसीए का सुझाव है कि इस तरह, आपके कुत्ते के पास आपके और आपके नए विस्तारित परिवार में प्रवेश करने से पहले एक मिनट या दो उत्साह हो सकता है।
बहुत बढ़िया चेकलिस्ट
प्रसवपूर्व विटामिन लेना जारी रखें।
एक दिन में लगभग आठ से 12 गिलास पानी पीना जारी रखें।
प्रतिदिन अपने केजल अभ्यास करना जारी रखें।
अपने दैनिक पेरीनल मालिश करना जारी रखें।
यदि आपके पास कोई है, तो अपने कुत्ते को बच्चे के लिए तैयार करने के लिए कदम उठाएं।
पिछले सप्ताह: सप्ताह 34
आ रहा है: सप्ताह 36
> स्रोत:
> एलिसन हिल, एमडी ईमेल संचार। अक्टूबर, नवंबर 2017।
> Obstetricians और Gynecologists की अमेरिकी कांग्रेस। गर्भावस्था के दौरान रक्तस्राव। https://www.acog.org/Patients/FAQs/Bleeding-During-Pregnancy
> Obstetricians और Gynecologists की अमेरिकी कांग्रेस। 39 सप्ताह से पहले वैकल्पिक वितरण। https://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq181.pdf
> अमेरिकन गर्भावस्था एसोसिएशन। गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय का आकार। http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy/
> द अमेरिकन सोसाइटी फॉर द प्रिवेंशन ऑफ क्रूरिटी टू एनिमल। कुत्तों और शिशुओं। https://www.aspca.org/pet-care/dog-care/dogs-and-babies
> हेलर एचटी, मुलेन केएम, गॉर्डन आरडब्ल्यू। दूसरी तिमाही सोनोग्राफी पर निदान कम लोहे वाले प्लेसेंटा के साथ गर्भधारण के परिणाम। जे अल्ट्रासाउंड मेड। 2014 अप्रैल; 33 (4): 691-6। http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.7863/ultra.33.4.691/full
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