आपके शरीर, आपके बच्चे, और अधिक पर एक नज़र
आपकी गर्भावस्था के सप्ताह 34 में आपका स्वागत है। कुछ गर्भवती महिलाओं के लिए (लेकिन सभी नहीं), बच्चों को इस सप्ताह पेट में कम गिरावट शुरू हो सकती है, जो उनके बड़े निकास के लिए तैयार हो रही हैं।
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आप इस सप्ताह
34 हफ्तों में, आपके गर्भाशय में अम्नीओटिक द्रव संभवतः अधिकतम पहुंच गया है। (यह अब और सप्ताह 36 के बीच चोटी पर पड़ता है, धीरे-धीरे इसके बाद घटता है।) और कुछ महिलाओं के लिए, यह भी उस समय के आसपास होता है जब बिजली, या गिरना, हो सकता है।
लाइटनिंग तब होती है जब बच्चा जन्म नहर में अपनी स्थिति को कम करता है। यह न केवल प्रसव के लिए बच्चे को पढ़ता है, यह आपके डायाफ्राम पर दबाव से छुटकारा पा सकता है, दिल की धड़कन और सांस लेने में कठिनाइयों को आसान बनाता है। दुर्भाग्यवश, वह राहत एक कमी के साथ आ सकती है: आपके मूत्राशय पर दबाव बढ़ गया।
यदि आपका पेट अचानक अलग दिखता है, तो घबराओ मत। लॉस एंजिल्स में एक निजी अभ्यास ओबी-जीवाईएन, एलिसन हिल कहते हैं, "जब आपका बच्चा गिरता है और जब श्रम शुरू होता है, तब कोई स्पष्ट संबंध नहीं होता है।"
इस सप्ताह आपका बच्चा
आपका 5-से-5½ पौंड बेबी-टू-बी भरना जारी है, और उसके वर्निक्स-मोम, सफेद कोटिंग जिसमें बच्चे की पंख वाली त्वचा को शामिल किया जाता है-मोटा होना है। वर्निक्स न केवल अम्नीओटिक तरल पदार्थ के सुखाने के प्रभाव से बच्चे की त्वचा की रक्षा करता है, यह एक स्नेहक के रूप में कार्य करता है जो आपके बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से आसानी से स्थानांतरित करने में मदद करता है। आप अपने नवजात शिशु पर अपने जन्मदिन पर कुछ वर्निक्स देख सकते हैं।
इसे साफ करने के लिए जल्दी मत बनो; यह पैदा होने के बाद बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करना जारी रखता है।
हालांकि यह सच है कि आपके 17½ इंच लंबे बच्चे को 39 सप्ताह तक पूर्णकालिक नहीं माना जाता है, जो 34 सप्ताह में पैदा हुए हैं, वे अच्छी तरह से विकसित फेफड़े होते हैं और अच्छी तरह से करते हैं।
आपके डॉक्टर के कार्यालय में
जुड़वां जुड़वां?
यह आपकी आखिरी प्रसवपूर्व यात्रा हो सकती है। औसत जुड़वां गर्भावस्था लगभग 35 सप्ताह में बचाती है। हर किसी के लिए, इस 34 सप्ताह के चेक-अप में मानक परीक्षण और उपायों का समावेश होगा। हालांकि, अगर आपको पिछले हफ्ते उच्च जोखिम माना जाता है और उसके पास बायोफिजिकल प्रोफाइल (बीपीपी) नहीं होता है, तो यह संभवतः इस यात्रा पर होगा।
बीपीपी एक noninvasive कॉम्बो परीक्षण है जिसमें एक विस्तृत अल्ट्रासाउंड और एक भ्रूण गैर तनाव परीक्षण शामिल है । आपका हेल्थकेयर प्रदाता आपके अम्नीओटिक तरल स्तर, साथ ही बच्चे की मांसपेशियों की टोन, शरीर की गति, और सांस लेने की गति को मॉनिटर और स्कोर करेगा। कभी-कभी आपके बच्चे को परीक्षण के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक बजर का उपयोग किया जाता है, जिसमें प्रदर्शन करने में एक घंटे तक लगते हैं। आपके चिकित्सक या दाई के बाद आपके परीक्षण परिणामों की समीक्षा करने के बाद, वह निर्धारित करेगा कि मूल रूप से योजनाबद्ध रूप से आपके बच्चे को जल्द से जल्द वितरित करना अच्छा विचार है या नहीं।
विशेष ध्यान
यदि आप ब्रीच ले रहे हैं, जिसका अर्थ है कि आपका बच्चा पिछला- और / या पैर-पहला है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपका बच्चा उस स्थिति में रहेगा जो प्रसव के दिन आ जाएगा। वास्तव में, "गर्भावस्था में इस बिंदु पर, लगभग 14 प्रतिशत बच्चे ब्रीच होते हैं, लेकिन सप्ताह 36 तक , यह संख्या 9 प्रतिशत तक गिर जाती है," डॉ हिल कहते हैं ।
भले ही, आपका हेल्थकेयर प्रदाता संभवतः बच्चे को बदलने में मदद करने के लिए क्या कर सकता है और बच्चे की बारी नहीं होने पर क्या होगा।
आज, अधिकांश ब्रीच शिशु नियोजित सेसरियन सेक्शन में पैदा होते हैं, लेकिन एक ब्रीच बच्चे का एक योजनाबद्ध योनि जन्म कभी-कभी एक विकल्प हो सकता है।
सबसे पहले, आपके चिकित्सक या मिडवाइफ बच्चे को इष्टतम स्थिति में लाने के लिए बाहरी सेफलिक संस्करण (ईसीवी) का सुझाव दे सकता है, जिसे हाथ से पेट प्रक्रिया भी कहा जाता है। यह आमतौर पर सप्ताह 32 और सप्ताह 37 के बीच होता है। यहां, आपका प्रदाता (और शायद एक सहायक) बच्चे को बारी करने के लिए प्रोत्साहित करने के प्रयास में आपके पेट पर दृढ़ दबाव लागू करता है। आपको दवा टेर्बटालाइन दिया जा सकता है, जो दर्द को रोकने के लिए गर्भाशय संकुचन और / या एक epidural quells। कभी-कभी एक अल्ट्रासाउंड का उपयोग गाइड के रूप में भी किया जाता है।
अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओबस्टेट्रिकियंस एंड गायनोलॉजिस्ट के अनुसार ईसीवी प्रयासों के आधे से अधिक सफल हैं। चेतावनी: कुछ बच्चे जिन्हें सफलतापूर्वक फ़्लिप किया गया है, प्रसव के दिन से पहले ब्रीच स्थिति में वापस लौट आए।
आपके बच्चे को बदलने के लिए कुछ घर-घर के तरीके भी हैं जिन्हें आप भी कोशिश कर सकते हैं। हालांकि, इन्हें आजमाने से पहले अपने हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है:
एक ठंडा पैक आज़माएं: अपने पेट के ऊपर एक हल्के कपड़े में लिपटे बर्फ के पैक या जमे हुए मटर का एक बैग रखें, जहां बच्चे का सिर है।
गुरुत्वाकर्षण का प्रयोग करें: अपने कूल्हों के नीचे तकिए के ढेर के साथ रोजाना 10 से 15 मिनट के लिए जमीन पर फ्लैट लेटें।
एस एक प्रकाश डालें : बच्चे को चमक की ओर आने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए अपनी जघन हड्डी पर एक फ्लैशलाइट डायरेक्ट करें (और, इस प्रकार, चेहरे को चालू करने के लिए)।
इस वैकल्पिक कॉम्बो पर विचार करें: जर्नल ऑफ मातृ-भ्रूण और नवजात चिकित्सा पत्रिका की एक रिपोर्ट के मुताबिक , एक्यूपंक्चर प्लस मोक्सीबस्टन का कॉम्बो ब्रीच प्रेजेंटेशन को हल करने के लिए प्रभावी हो सकता है। एक्यूपंक्चर में विशिष्ट बिंदुओं (दर्द रहित) में पतली सुइयों को डालना शामिल है जिसमें आपके बच्चे को स्थानांतरित करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। मोक्सीबस्टन में जड़ी बूटियों को जलाने और शरीर को प्रोत्साहित करने के लिए शरीर के क्षेत्रों में अपनी गर्मी लगाने का समावेश होता है।
एल ओक एक कैरोप्रैक्टिक समायोजन में: एक गलत हस्ताक्षर श्रोणि बच्चे को ब्रीच स्थिति से बाहर निकलना मुश्किल बना सकता है। हालांकि, उचित कैरोप्रैक्टिक समायोजन प्राप्त करने से वह स्थिति ठीक हो सकती है। वास्तव में, जर्नल ऑफ मैनिपुलेटिव एंड फिजियोलॉजिकल थेरेपीटिक्स में एक रिपोर्ट में पाया गया कि 82 प्रतिशत चिकित्सकों ने सफलतापूर्वक बच्चों को कैरोप्रैक्टिक देखभाल के साथ बदल दिया था।
आने वाले डॉक्टर के दौरे
आपकी गर्भावस्था के 35 और 37 सप्ताह के बीच, आपका हेल्थकेयर प्रदाता आपको समूह बी स्ट्रेप (जिसे जीबीएस या बीटा स्ट्रेप भी कहा जाता है) के लिए स्क्रीन करेगा। आपके जननांग पथ में पाया गया यह जीवाणु संक्रमण सभी स्वस्थ महिलाओं की लगभग एक चौथाई में मौजूद है। हालांकि यह आपके लिए कोई जोखिम नहीं है, यह नवजात शिशु में निमोनिया या मेनिनजाइटिस का कारण बन सकता है। यदि आप जीबीएस के लिए सकारात्मक परीक्षण करते हैं, तो आपको अपने बच्चे की रक्षा के लिए श्रम के दौरान एंटीबायोटिक दवाएं मिलेंगी।
ख्याल रखना
क्या आपने पेरिनियल मालिश के बारे में अपने हेल्थकेयर प्रदाता से बात की है? यदि ऐसा है, और आप शुरू करने में रुचि रखते हैं, तो यह सप्ताह शुरू होने वाला है। यह अभ्यास पेरिनेम (योनि और गुदा के बीच का क्षेत्र) की plasticity बढ़ाने में मदद करता है, जो डिलीवरी के दौरान पेरिनियम के लिए एक चीरा, फाड़ने और episiotomy दोनों की संभावनाओं को कम करने में मदद करता है।
मालिश के लिए, आप या आपका साथी आपकी योनि के अंदर दो अंगुलियों को रखेगा और दबाव को सीधे दो मिनट के लिए लागू करेगा। डॉ। हिल कहते हैं, "फिर अतिरिक्त चार मिनट के लिए प्रत्येक तरफ एक ही दबाव लागू करें।" "सर्वोत्तम परिणामों के लिए, यह रोज़ाना अपनी गर्भावस्था के लिए करें।" जबकि आपको अपने चिकित्सक या दाई से सीधे कैसे मिलना चाहिए, यहां कुछ आसान-आसान टिप्स दी गई हैं:
गर्म संपीड़न का प्रयोग करें: मालिश से लगभग 10 मिनट पहले अपने पेरिनेम पर गर्म धोने का स्थान रखें।
अपने हाथ धोएं: जो भी मालिश कर रहा है उसके पास साफ हाथ होना चाहिए (छिद्रित और साफ नाखूनों के साथ)।
सही स्थिति पाएं: कुछ महिलाएं अपने बिस्तर पर घुटने टेकने या मल की मदद से दीवार के खिलाफ स्क्वाट के साथ बैठना पसंद करती हैं।
ल्यूब का प्रयोग करें: "मालिश से पहले अपने (या अपने साथी की) उंगलियों पर सीधे पानी के घुलनशील वाणिज्यिक स्नेहक, विटामिन ई तेल, या बादाम का तेल का उपयोग करें। यह मालिश को अधिक आरामदायक बनाता है और पेरिनेम को हाइड्रेट करता है, "डॉ हिल कहते हैं। आवश्यकतानुसार पुनः आवेदन करें।
स्नान में इसे आज़माएं: आपकी स्थिति मालिश को आसान बना सकती है, और गर्म पानी आपकी त्वचा को फैलाने में मदद कर सकता है।
पार्टनर के लिए
क्या आपने हाल ही में अपने साथी की सफाई की है? संगठनात्मक ऊर्जा के इस विस्फोट को घोंसले कहा जाता है और यह एक सहज तरीका माना जाता है जिसमें माताओं को जन्म के लिए तैयार किया जाना चाहिए। कुछ महिलाओं को इस आस-पास घोंसला घूमने की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य अनुभव बहुत पहले या बिल्कुल नहीं।
साथी के रूप में, यह सुनिश्चित करने के लिए आपका काम है कि आपके जीवन में गर्भवती महिला अपने आप को अधिक महत्व नहीं देती है। गर्भावस्था में इस बिंदु पर गर्भवती महिलाओं को सीढ़ियों पर चढ़ना नहीं चाहिए, ब्लीच जैसी हानिकारक सफाई आपूर्ति का उपयोग करना चाहिए, या भारी वस्तुओं को उठाना नहीं चाहिए। जब चाहें सहायता सहायता और सहायता प्रदान करें।
और यह घोंसले पर खुद को पाने में कोई दिक्कत नहीं होती है: अब गैर-नाश करने योग्य किराने और टॉयलेटरी स्टेपल पर भंडार करके अपने आप को नया-अभिभावक जीवन थोड़ा आसान बनाएं। साथ ही, अपने फ्रीजर में भंडार रखने के लिए कुछ मेक-फॉर भोजन तैयार करें।
बहुत बढ़िया चेकलिस्ट
प्रसवपूर्व विटामिन लेना जारी रखें।
एक दिन में लगभग आठ से 12 गिलास पानी पीना जारी रखें।
प्रतिदिन अपने केजल अभ्यास करना जारी रखें।
दैनिक पेरिनेल मालिश शुरू करें।
पिछले सप्ताह: सप्ताह 33
आ रहा है: सप्ताह 35
> स्रोत:
> एलिसन हिल, एमडी ईमेल संचार। अक्टूबर, नवंबर 2017।
> अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ ओबस्टेट्रिकियन एंड गायनोलॉजिस्ट। अगर आपका बच्चा ब्रीच है। https://www.acog.org/Patients/FAQs/If-Your-Baby-Is-Breech#external
> अमेरिकन गर्भावस्था एसोसिएशन। ग्रुप बी स्ट्रेप संक्रमण: जीबीएस। http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/group-b-strep-infection
> डाइम्स का मार्च। एकाधिक गर्भावस्था और जन्म: प्रजनन उपचार को ध्यान में रखते हुए। http://www.uicivf.org/uploads/March_of_Dimes_multiple_pregnancy_and_birth1.pdf
> बेरी प्रस्तुति को हल करने के लिए नेरी, आई, एयरोला जी, कंटू जी। एक्यूपंक्चर प्लस मोक्सीबस्टन: एक यादृच्छिक नियंत्रित अध्ययन। जे माटरन भ्रूण नवजात मेड। 2004 अप्रैल; 15 (4): 247-52। https://doi.org/10.1080/14767050410001668644
> पिस्तौल आरए। वेबस्टर तकनीक: प्रसूति संबंधी प्रभाव के साथ एक कैरोप्रैक्टिक तकनीक। जे मैनिपुलेटिव फिजियोल थेर। 2002 जुलाई-अगस्त; 25 (6) ई 1-9। > http://dx.doi.org/10.1067/mmt.2002.126127