आपके शरीर, आपके बच्चे, और अधिक पर एक नज़र
आपकी गर्भावस्था के सप्ताह 36 में आपका स्वागत है। जबकि आपको अभी तक पूर्ण अवधि नहीं माना जाता है, तैयार हो जाओ: सभी गर्भवती महिलाओं का तेरह प्रतिशत 37 सप्ताह से पहले श्रम में जाता है ।
आपका त्रैमासिक : तीसरा त्रैमासिक
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आप इस सप्ताह
सप्ताह 36 के करीब तक, आपका गर्भाशय आपके पेट के अंदर लगभग सभी कमरे ले जाएगा, जिससे आसानी से आगे बढ़ना मुश्किल हो जाता है।
लॉस एंजिल्स में एक निजी अभ्यास ओबी-जीवाईएन, एमडी, एलिसन हिल कहते हैं, "यह आपके बच्चे के लिए तेजी से विकास की अवधि है और आपके लिए अतिरिक्त वजन बढ़ाना है, जो तीसरे तिमाही के अंत को और अधिक असहज बनाता है।"
चूंकि आपके श्रोणि में अस्थिबंधन और जोड़ बच्चे के बाहर निकलने के लिए तैयार हो जाते हैं, इसलिए आपकी कूल्हें अस्थिर हो सकती हैं, जिससे आप यात्रा और गिरने की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं। साथ ही, आपका बच्चा आपके श्रोणि में कम हो रहा है , जो श्रोणि दबाव को बढ़ा सकता है। (कुछ महिलाएं अपने पैरों के बीच गेंदबाजी गेंद को निचोड़ने की भावना का वर्णन करती हैं।)
हालांकि यह असुविधा पूरी तरह सामान्य है, अगर दबाव और दर्द तीव्र हैं और रक्तस्राव या बुखार के साथ, तुरंत अपने हेल्थकेयर प्रदाता से संपर्क करें।
इस बीच, आपका गर्भाशय बढ़ाया गया है और इसमें मोटी श्लेष्म है, जिसे आपके श्लेष्म प्लग के रूप में भी जाना जाता है-लेकिन लंबे समय तक नहीं। यह प्लग कई महीने पहले शुरू हुआ, जब आपके उर्वरक अंडे आपके गर्भाशय की दीवार में लगाए गए , बैक्टीरिया और वायरस को बच्चे के घर से बाहर रखने के लिए काम करते थे।
आने वाले हफ्तों में, हालांकि, आप प्लग पास करेंगे, एक संकेत है कि श्रम निकट हो सकता है।
जब आप बाथरूम में जाते हैं तो आप लाल या काले रंग के रक्त के साथ स्पष्ट, जेली जैसी पदार्थ को देख सकते हैं, या आपको यह भी एहसास नहीं हो सकता कि आपने प्लग पास कर दिया है।
इस सप्ताह आपका बच्चा
आपका बच्चा हर दिन एक औंस प्राप्त कर रहा है, जिससे उसके कुल वजन सप्ताह के अंत तक लगभग 5¾ से 6¾ पाउंड तक पहुंच जाता है; वह इसी अवधि में 17½ से 1 9 इंच तक फैल जाएगा।
संभावनाएं अच्छी हैं कि आपका बच्चा सिर-डाउन स्थिति में है, अपने जन्मदिन के लिए तैयार है।
साथ ही, आपका बच्चा अभी भी अपने सांस लेने और कौशल को निगलने में व्यस्त है, और अधिक से अधिक लानुगो और वर्निक्स ले रहा है, क्योंकि दोनों तेजी से बच्चे के शरीर से बहते हैं। (याद रखें, लानुगो ठीक बाल है जो आपके बच्चे की त्वचा को ढकता है, जबकि वर्निक्स एक मोटी और मोम सुरक्षात्मक कोटिंग प्रदान करता है।) आपके बच्चे को निगलने वाला लानुगो-वर्निक्स-अम्नीओटिक तरल कॉम्बो बच्चे के पहले आंत्र आंदोलन को बना देगा, जिसे मेकोनियम कहा जाता है ।
आपके डॉक्टर के कार्यालय में
अब जब आप 36 सप्ताह की गर्भवती हैं, तो संभावना है कि आप प्रसव के दिन तक सप्ताह में एक बार अपने चिकित्सक या मिडवाइफ के कार्यालय में होंगे। आप इन यात्राओं के दौरान सामान्य रूप से उम्मीद कर सकते हैं, लेकिन साथ ही, आपका हेल्थकेयर प्रदाता आपको पहले से नहीं होने पर बच्चे की किक्स की गिनती शुरू करने के लिए कह सकता है। ध्यान दें, हालांकि, यहां से बाहर की गतिविधियां कम बार-बार हो सकती हैं या उतनी स्पष्ट नहीं जितनी वे एक बार थीं। आपको महसूस करना चाहिए कि बच्चा हर दो घंटों में चलेगा, बस कम बलपूर्वक क्योंकि वह अपने सामान्य जिमनास्टिक के लिए कमरे से बाहर निकल रहा है।
आपका हेल्थकेयर प्रैक्टिशनर यह देखने के लिए आंतरिक परीक्षा भी कर सकता है कि क्या आप फैले हुए हैं (जब गर्भाशय खुलने लगता है) और / या गर्भाशय ग्रीवा उत्थान (गर्भाशय का पतला) का अनुभव करना।
सभी चिकित्सक ऐसा नहीं करते-और हर गर्भवती महिला यह नहीं चाहता है। यदि आप इस परीक्षा में सहज नहीं हैं, तो आप इसे अस्वीकार करने के अपने अधिकारों के भीतर हैं, और ऐसा करने का कोई खतरा नहीं है।
विशेष ध्यान
अगर आपके चिकित्सक या दाई ने आपको बताया है कि आपका बच्चा बड़ा दिख रहा है, तो घबराहट की कोई जरूरत नहीं है। असल में, हालांकि, एक तिहाई महिलाएं जो मातृ और बाल स्वास्थ्य जर्नल में 2015 के अध्ययन का हिस्सा थीं, उन्हें बताया गया था कि तीसरा तिमाही के अंत में उनका बच्चा काफी बड़ा हो सकता है, उनमें से केवल पांच में से एक ने वास्तव में एक बच्चे को जन्म दिया 8 पाउंड, 13 औंस- एक बच्चे को "बड़े" लेबल करने के लिए सामान्य दहलीज। संक्षेप में: यह निर्धारित करना कि कोई बच्चा वास्तव में "बहुत बड़ा" सबसे अच्छा है।
यदि आपके हेल्थकेयर प्रदाता को संदेह है कि अमेरिकी बच्चे ओबस्टेट्रिकियंस और गायनोलॉजिस्ट के अनुसार, आपके बच्चे को 8 पाउंड से अधिक वजन हो सकता है, तो 13 औंस, आमतौर पर श्रम को प्रेरित करने या सीज़ेरियन सेक्शन निर्धारित करने का कोई कारण नहीं है। हालांकि, एक सी-सेक्शन एक योनि डिलीवरी की तुलना में एक सुरक्षित विकल्प हो सकता है यदि एक मां को ग्लूकोज असहिष्णुता के आधार पर लगभग 9 और 11 पाउंड के बीच वजन करने का संदेह है। आपकी आयु, पिछले डिलीवरी इतिहास (यदि कोई है), और क्या आपके पास गर्भावस्था के मधुमेह है या नहीं।
आने वाले डॉक्टर के दौरे
आप अगले हफ्ते अपने हेल्थकेयर प्रदाता को देखने के लिए वापस आ जाएंगे, और यह उन सभी संकेतों पर जाने का सही समय है जो आपको इंगित करते हैं कि आप श्रम में हो सकते हैं । अपनी नोटबुक लाएं और जितना चाहें उतने प्रश्न पूछें, जैसे कि:
क्या मैं श्रम के दौरान खा सकता हूं और पी सकता हूं?
एक बार शुरू होने के बाद श्रम को तेज करने के लिए मैं घर पर क्या कर सकता हूं?
आप किस बिंदु पर सलाह देते हैं कि मैं बिर्थिंग सेंटर या अस्पताल जाता हूं?
अगर मैं बहुत जल्दी दिखाता हूं तो क्या होगा? क्या तुम मुझे घर भेजोगे ?
ख्याल रखना
गर्भावस्था के इस अंतिम चरण में श्रोणि दर्द आम है। जबकि आप वास्तव में इन दर्दों को रोक नहीं सकते हैं, आप अपनी असुविधा को कम करने के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं; एक श्रोणि समर्थन बेल्ट या बांधने की मशीन पहनने के लिए, उदाहरण के लिए, अपने ग्रोन क्षेत्र के कुछ दबाव बंद कर सकते हैं। इसके अलावा, गर्म पानी की बोतल का उपयोग करके गर्म स्नान करना , और प्रसवोत्तर मालिश का आनंद लेना मांसपेशियों को शांत करने के लिए सभी काम करता है।
पार्टनर के लिए
जबकि आपका साथी अपने हेल्थकेयर प्रदाता से किसी भी श्रमिक श्रम प्रश्न पूछने के लिए तैयार है, यह आपको ऐसा करने के लिए व्यवहार करता है। यहां कुछ ऐसे बिंदु दिए गए हैं जिन्हें आप डॉक्टर या दाई और / या अपने साथी के साथ कवर करना चाहते हैं:
संकुचन की गणना कैसे करें समीक्षा करें; आप विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए ऐप को डाउनलोड करने पर भी विचार कर सकते हैं जब सब कुछ शुरू होता है।
श्रम के प्रत्येक चरण में आमतौर पर कितना समय रहता है इस पर जाएं।
जन्म योजना को दोबारा पढ़ें ताकि आप अपने साथी के वकील बन सकें।
ब्रेनस्टॉर्म श्रम के विभिन्न चरणों के लिए विभिन्न प्रकार के विकृतियों और समर्थन (और महसूस करते हैं कि, हालांकि वे कुछ के लिए उपयोगी हो सकते हैं, तो आपका साथी इस समय उनके लिए मूड में हो सकता है या नहीं)।
बहुत बढ़िया चेकलिस्ट
प्रसवपूर्व विटामिन लेना जारी रखें।
एक दिन में लगभग आठ से 12 गिलास पानी पीना जारी रखें।
प्रतिदिन अपने केजल अभ्यास करना जारी रखें।
अपने दैनिक पेरीनल मालिश करना जारी रखें।
अपने हेल्थकेयर प्रदाता के लिए किसी भी श्रमिक श्रम और वितरण प्रश्नों को इकट्ठा करें।
पिछले सप्ताह: सप्ताह 35
आ रहा है: सप्ताह 37
> स्रोत:
> एलिसन हिल, एमडी ईमेल संचार। अक्टूबर, नवंबर 2017।
> Obstetricians और Gynecologists की अमेरिकी कांग्रेस। चिकित्सा संकेतों के बिना प्रारंभिक वितरण: बस कहो नहीं । https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Early-Deliveries-Without-Medical-Indications
> बार्थ डब्ल्यू जूनियर प्रैक्टिस बुलेटिन नं। 173: भ्रूण मैक्रोजोमिया। Obstet Gynecol। 2016 नवंबर; 128 (5): ई 1 9 5-ई 20 9। https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=27776071
> एरिका आर चेंग, पीएचडी, एमपीए; यूजीन आर Declercq, पीएचडी; कैंडिस बेलानॉफ, एससीडी, एमपीएच। संदिग्ध बड़े शिशुओं के साथ माताओं के श्रम और वितरण अनुभव। मातरन बाल स्वास्थ्य जे 2015 दिसम्बर; 1 9 (12): 2578-2586। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4644447
> राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य संसाधन केंद्र। Healthywomen.org। गर्भावस्था और पेरेंटिंग गर्भावस्था का दूसरा त्रैमासिक: 36 सप्ताह गर्भवती।
http://www.healthywomen.org/content/article/36-weeks-pregnant-symptoms-and-signs