आपके शरीर, आपके बच्चे, और अधिक पर एक नज़र
आपकी गर्भावस्था के सप्ताह 27 में आपका स्वागत है, आपके दूसरे तिमाही के अंतिम सप्ताह। आपका बच्चा इन दिनों काफी हद तक आगे बढ़ रहा है, और यह भी महत्वपूर्ण है कि आप भी ऐसा करें (यदि अभ्यास की सलाह दी जाती है तो सुरक्षित गतिविधियों का चयन करना)। जबकि आप इस तिमाही में कम थकान का आनंद ले सकते हैं, जो आगे के हफ्तों में बदल सकता है।
आपका त्रैमासिक : दूसरा त्रैमासिक
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आप इस सप्ताह
आप अपने बढ़ते बच्चे को उचित रूप से समर्थन देने के लिए आवश्यक वज़न प्राप्त करना जारी रख रहे हैं- और वह वजन कई अलग-अलग क्षेत्रों में सुलझता है। उदाहरण के लिए, औसत पूर्व-गर्भावस्था स्तन लगभग सात औंस वजन का होता है। लेकिन गर्भावस्था के अंत तक, प्रत्येक स्तन उस राशि को दोगुना कर सकता है।
जैसे ही आपके बच्चे की किक गिनती बढ़ती जा रही है, इसलिए बंधन और चिंता-आप महसूस कर सकते हैं। एक बार जब आपका बच्चा इस स्तर की गतिविधि तक पहुंच जाए, तो आप इस बात से चिंतित हो सकते हैं कि आपको अपने बच्चे को कितनी बार महसूस करना चाहिए। साथ ही, अपने गैस और बच्चे के हिचकी, टंबल्स और किक्स के बीच अंतर करना मुश्किल हो सकता है। चिंता न करें: आप धीरे-धीरे सीखेंगे कि क्या है। वास्तव में, जल्द ही आप बच्चे की नींद और जागने चक्रों की भविष्यवाणी करने में सक्षम होंगे।
अगर आपकी गर्भावस्था को उच्च जोखिम माना जाता है, तो आपका हेल्थकेयर प्रदाता आपको सलाह दे सकता है कि आप रोज़ाना शुरू होने वाले भ्रूण आंदोलनों की गणना के लिए प्रतिदिन अलग-अलग सेट करें।
भले ही, यदि आपका बच्चा सामान्य से कम सक्रिय लगता है, तो अपने हेल्थकेयर प्रदाता से चर्चा करें।
गर्भावस्था के इस चरण में हेमोराइड बहुत आम हैं, और कारण दो गुना हैं। सबसे पहले, आपके एम्पेड-अप रक्त प्रवाह और बढ़ते गर्भाशय आपके पेट के अंदर बहुत अधिक दबाव पैदा करते हैं, जिससे आपके गुदा में नसों को सूजन हो जाती है।
दूसरा, प्रोजेस्टेरोन अपटिक आप अनुभव कर रहे हैं जिससे भोजन आपकी आंतों को धीरे-धीरे आगे बढ़ने का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप कब्ज हो सकता है ।
इस सप्ताह आपका बच्चा
आपका बच्चा तेजी से बढ़ रहा है , 13¾ इंच लंबा और 27 सप्ताह के करीब 2¼ पौंड वजन। यदि आप इस बिंदु तक गुणक ले रहे हैं, तो आपके बच्चे अकेले ही सिंगलटन के समान दर से बढ़ रहे हैं। हालांकि, इस समय तीन गुना और चतुर्भुज गर्भावस्था धीमी हो जाती है , जबकि वही बात 30 सप्ताह के आसपास जुड़वां गर्भावस्था में होती है।
बेबी का मस्तिष्क पहले से कहीं अधिक सक्रिय है। उनके नवनिर्मित न्यूरॉन्स और कनेक्शन इस कारण हैं कि आपका बच्चा अब तक दूसरों से आपकी आवाज को समझने में सक्षम हो सकता है।
अंत में, जैसे ही आपके बच्चे के फेफड़े परिपक्वता तक पहुंचते हैं और वह अम्नीओटिक द्रव निगलने का अभ्यास जारी रखता है, हिचकी होती है। आप उन्हें अपने गर्भाशय में मफ्लड, लयबद्ध आंदोलनों के रूप में भी महसूस कर सकते हैं।
आपके डॉक्टर के कार्यालय में
सीडीसी सिफारिश करता है कि सभी गर्भवती महिलाओं को प्रत्येक गर्भावस्था के 27 से 36 सप्ताह के बीच खुरचनी खांसी टीका (टीडीएपी) मिलती है। चूंकि बच्चों को दो महीने तक होने तक खांसी खांसी (जिसे पेटसुसिस भी कहा जाता है) के खिलाफ टीका नहीं किया जा सकता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप टीडीएपी प्राप्त करके जन्म से पहले अपने बच्चे को एंटीबॉडी पास कर दें।
अपनी एंटीबॉडी प्रतिक्रिया को अधिकतम करने के लिए, जितना संभव हो सके शॉट को 27 सप्ताह के करीब प्राप्त करना सबसे अच्छा है। और चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है: टीका आपके और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है। सबसे आम दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
इंजेक्शन साइट पर दर्द, लाली, या सूजन
सरदर्द
शरीर मैं दर्द
थकान
यह महत्वपूर्ण है कि आपके साथी और कोई अन्य जो आपके बच्चे के नजदीक हों, टीका भी लगाया जाए।
विशेष ध्यान
यदि आपको प्लेसेंटा previa के साथ निदान किया गया है, जहां प्लेसेंटा आपके गर्भाशय के सभी या हिस्से को कवर कर रहा है, और इसे अभी तक हल नहीं किया गया है, तो यह समय हो सकता है कि आपका हेल्थकेयर प्रदाता आपको अपनी दैनिक गतिविधियों को बदलने के लिए कहता है।
उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर या दाई सलाह दे सकती है कि आप व्यायाम और यौन संभोग से बचें। कुछ मामलों में, बिस्तर के आराम की भी सलाह दी जा सकती है।
आने वाले डॉक्टर के दौरे
इससे पहले आपकी गर्भावस्था में, आपके रक्त के प्रकार और आरएच कारक (लाल रक्त कोशिकाओं में प्रोटीन का एक प्रकार) निर्धारित किया गया था। यदि आपने सीखा है कि आप आरएच-नकारात्मक हैं, तो आपका हेल्थकेयर प्रदाता आपके अगले जन्मकुंडली यात्रा पर आपको और आपके बच्चे को सुरक्षित रखने में मदद के लिए आवश्यक कदम उठाएगा।
ख्याल रखना
हेमोराइड 27 सप्ताह और उससे अधिक समय में एक आम समस्या है। अपनी असुविधा को कम करने में मदद करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
एक सीटज़ बाथ लें, जहां आप धीरे-धीरे अपने शौचालय पर फिट बैठते मिनी-टब पर स्थित बवासीर पर गर्म पानी चलाते हैं।
चुड़ैल हेज़ल (कपास की गेंदों पर डालें या पूर्व-भिगोले पैड का उपयोग करें) सीधे बवासीर को लागू करें।
लंबे हिस्सों के लिए खड़े होने से बचें।
पूरे गेहूं, फ्लेक्स, फल जैसे खाल, सब्जियां, ब्राउन चावल और दाल के साथ फाइबर का भरपूर उपभोग करें।
अपने आहार में मैग्नीशियम युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थ जोड़ें, जैसे कि काले पत्तेदार हिरण, एवोकैडो और पागल। ये विकल्प आपके आंतों को आराम करने और अपनी आंतों में पानी खींचने में मदद करते हैं।
अपने पाचन तंत्र को आगे बढ़ने के लिए बहुत सारे पानी पीएं।
अपनी आंतों के माध्यम से अपशिष्ट को स्थानांतरित करने में मदद के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
शौचालय पर तनाव मत करो। कब्ज से संबंधित तनाव वास्तव में बवासीर का कारण बन सकता है।
पार्टनर के लिए
अधिकांश अस्पतालों की आवश्यकता होती है कि अपने नवजात शिशु को लेने से पहले सभी नए माता-पिता की शिशु कार सीट हो । एक को चुनने में मदद करने से पहले, यह जान लें कि:
सभी बच्चों को पीछे की ओर, शिशु-केवल या परिवर्तनीय कार सीट में 2 साल की उम्र तक सवारी करने की आवश्यकता होती है , या जब तक कि बच्चा सीट के निर्माता द्वारा उच्चतम ऊंचाई या वजन तक पहुंच नहीं जाता है।
उपभोक्ता रिपोर्ट सलाह देते हैं कि इस्तेमाल की जाने वाली कार सीट खरीदने से बचें, क्योंकि क्रैश इतिहास, समाप्ति तिथियां, और याद रखना मुश्किल हो सकता है।
आप स्थापना के साथ मदद प्राप्त कर सकते हैं। एक बच्चे यात्री सुरक्षा तकनीशियन (सीपीएसटी) तक पहुंचने पर विचार करें जो सुनिश्चित कर सकता है कि आपकी सीट ठीक से स्थापित है। आपकी स्थानीय पुलिस या स्वास्थ्य विभाग भी इस सेवा की पेशकश कर सकता है।
अमेरिकी परिवहन विभाग की आसानी से उपयोग मार्गदर्शिका आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि आपके परिवार के लिए कौन सी सीट सबसे अच्छी है।
बहुत बढ़िया चेकलिस्ट
प्रसवपूर्व विटामिन लेना जारी रखें।
एक दिन में लगभग आठ से 12 गिलास पानी पीना जारी रखें।
प्रतिदिन अपने केजल अभ्यास करना जारी रखें।
यदि आपके पास बवासीर है तो एक sitz स्नान और चुड़ैल हेज़ल खरीदें।
अपनी किराने की सूची में फाइबर- और मैग्नीशियम समृद्ध खाद्य पदार्थ जोड़ें।
कार सीट अनुसंधान शुरू करें।
पिछले सप्ताह: सप्ताह 26
आ रहा है: सप्ताह 28
> स्रोत:
> अमेरिकन गर्भावस्था एसोसिएशन। एक गुणक गर्भावस्था में जटिलताओं। http://americanpregnancy.org/multiples/complications/
> अमेरिकन गर्भावस्था एसोसिएशन। गर्भावस्था सप्ताह 27. http://americanpregnancy.org/week-by-week/27-weeks-pregnant/
> रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र। गर्भवती? अपने तीसरे तिमाही में टीडीएपी प्राप्त करें। https://www.cdc.gov/features/tdap-in-pregnancy/index.html
> उपभोक्ता रिपोर्ट। क्या इस्तेमाल की हुई कार की सीटें सुरक्षित होती हैं? https://www.consumerreports.org/car-seats/are-secondhand-car-seats-safe/
> राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य संसाधन केंद्र। Healthywomen.org। गर्भावस्था और पेरेंटिंग गर्भावस्था का दूसरा त्रैमासिक: 27 सप्ताह गर्भवती। http://www.healthywomen.org/content/article/27-weeks-pregnant-symptoms-and-signs