आपके शरीर, आपके बच्चे, और अधिक पर एक नज़र
यह, आपकी गर्भावस्था का सप्ताह 8, पहली बार हो सकता है कि आप अपने बढ़ते बच्चे को अल्ट्रासाउंड पर देखें। मानो या नहीं, उसके पास अब उसके सभी अंग हैं, हालांकि यह अभी इस तरह दिखता नहीं है। जबकि आप अभी तक नहीं दिख रहे हैं, आपका गर्भाशय काफी विस्तार कर रहा है। आप ऐंठन जैसे लक्षण भी अनुभव कर सकते हैं।
सप्ताह 8 की संभावना है कि आपको अपने सभी प्रश्नों और चिंताओं को स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर पता होना चाहिए।
इस हफ्ते सभी उत्तरों के बारे में चिंता न करें। आप डिलीवरी तक नियमित रूप से अपने हेल्थकेयर प्रदाता को देख रहे होंगे।
आपका त्रैमासिक : पहला त्रैमासिक
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आप इस सप्ताह
गर्भवती होने से पहले, आपका गर्भाशय आपकी मुट्ठी के आकार के बारे में था। अभी व? यह एक अंगूर के आकार के करीब आ रहा है। यह सामान्य और प्राकृतिक गर्भाशय का विस्तार गर्भाशय को फैलाने के लिए सहायक अस्थिबंधन और मांसपेशियों का भी कारण बनता है। इस वृद्धि के साथ-साथ हार्मोन मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी ) के हार्मोन के बढ़ते स्तर, परिणाम कुछ क्रैम्पिंग हो सकता है। (आपके एचसीजी स्तर 8 और सप्ताह 12 के बीच अपने चरम पर पहुंच जाएंगे।) ऐसा लगता है कि एक अदृश्य बल आपके पेट पर एक या दोनों तरफ खींच रहा है, या यह केवल अवधि की ऐंठन की नकल कर सकता है। हालांकि, यह संवेदना भयभीत हो सकती है, ज्यादातर मामलों में, यह सामान्य है और चिंता करने की कोई बात नहीं है।
गर्भावस्था हार्मोन को कुचलने से आपके रक्त वाहिकाओं को आराम और विस्तार हो सकता है, जो बदले में चक्कर आ सकता है ।
कुछ के लिए, इसका मतलब है कि थोड़ा हल्का महसूस करना। दूसरों के लिए, इसका मतलब ठंडा, क्लेमी और एक ही समय में उल्टी हो सकता है। यदि आप चक्कर आते हैं, तो आपको झूठ बोलना चाहिए या, यदि यह असंभव है, तो अपने घुटनों के बीच अपने सिर के साथ बैठें।
इस सप्ताह आपका बच्चा
8 सप्ताह में, आपके बच्चे के पास वयस्कों के सभी अंग और शरीर के अंग होते हैं, बस बहुत छोटे पैमाने पर।
(आपका भ्रूण लंबाई में एक इंच से अधिक है।) वास्तव में, उसके आंतों के लिए बच्चे के पेट में पर्याप्त जगह नहीं है; लगभग 12 सप्ताह तक, वे नाम्बकीय कॉर्ड में विस्तारित होंगे।
बेशक, सबकुछ अभी तक पूरी तरह से गठित नहीं हुआ है, लेकिन यह वहां जा रहा है। विशेष रूप से, बच्चे की हड्डियां विकसित होने लग रही हैं; उसकी मांसपेशियां अनुबंध कर सकती हैं; और छोटे कोहनी और कलाई मोड़ सकते हैं। वर्णक बच्चे के रेटिना में विकसित हो रहा है। (हालांकि, आपके बच्चे की स्थायी आंखों का रंग तब तक प्रकट नहीं होता है जब तक वह कम से कम एक वर्ष का नहीं हो जाता।)
बेबी की टैडपोल जैसी उपस्थिति लुप्त होती है (भ्रूण की पूंछ शामिल होती है) क्योंकि उसके शरीर को सीधा करना शुरू हो जाता है और उन नब्बे, पैडल जैसे हाथ और पैर उंगलियों और पैर की उंगलियों को कटाई शुरू करते हैं।
इस सप्ताह बेबी के गोंड या तो टेस्ट या अंडाशय बन जाते हैं। और जब आपके बच्चे का लिंग पहले ही निर्धारित हो चुका है, तब तक आपके पेट पर एक गोपी अल्ट्रासाउंड की चोटी की चमक अभी तक प्रकट नहीं हो सकती है । (यह लगभग 18 सप्ताह से 20 सप्ताह तक होता है।) अन्य परीक्षण जल्द ही बच्चे के लिंग की पुष्टि करने में सक्षम हो सकते हैं।
आपके डॉक्टर के कार्यालय में
कई लोगों के लिए, यह आपकी पहली प्रसवपूर्व यात्रा होगी । यह आपकी सबसे लंबी और सबसे व्यापक भी संभावना है।
यहां, आपका हेल्थकेयर प्रदाता आपको अपने पूर्ण चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक और मासिक धर्म इतिहास को साझा करने के लिए कहेंगे, जिसमें पिछले अस्पताल में भर्ती, बीमारियां और गर्भावस्था शामिल हैं; अस्वास्थ्यकर आदतों, अवधि नियमितता, और अधिक।
आपकी अंतिम मासिक अवधि की तिथि आपकी देय तिथि निर्धारित करने में सहायता के लिए दर्ज की जाएगी। आपको अपने परिवार के स्वास्थ्य इतिहास के बारे में भी पूछा जाएगा, विशेष रूप से पुरानी बीमारियों, बीमारियों, और आनुवंशिक और गुणसूत्र जन्म दोषों के बारे में।
परीक्षा के अनुसार, आपके रक्तचाप, ऊंचाई, और वजन सभी मापा जाएगा। यदि आपको हाल ही में कोई नहीं मिला है तो आपको एक स्तन और श्रोणि परीक्षा दी जाएगी, और एक पाप परीक्षण दिया जाएगा। और, ज़ाहिर है, यूटीआई, एनीमिया, रूबेला प्रतिरक्षा, सिफिलिस, हेपेटाइटिस बी, सिस्टिक फाइब्रोसिस, एचआईवी, आदि जैसी चीजों के लिए गर्भावस्था और स्क्रीन की पुष्टि करने के लिए मूत्रमार्ग और रक्त परीक्षण भी करना है।
इसके माध्यम से, आपके रक्त प्रकार और आरएच कारक निर्धारित किया जाएगा। यदि आप और आपके बच्चे के विपरीत आरएच कारक हैं, तो आपको जटिलताओं को रोकने के लिए दवा की आवश्यकता होगी। जबकि आपको हर जन्मदिन की यात्रा पर रक्त ड्रॉ के लिए नहीं कहा जाएगा, आपको हर बार एक कप में पेश करने के लिए कहा जाएगा। नोट: इस यात्रा के लिए, आपको इन रक्त परीक्षणों के लिए उपवास नहीं करना पड़ेगा।
कुछ के लिए, 8-सप्ताह की नियुक्ति भी होती है जब पहला अल्ट्रासाउंड होता है। (यदि यह डेक पर है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पता लगाएं कि अधिक सटीक परिणामों के लिए एक पूर्ण मूत्राशय की आवश्यकता है।) यहां, आपका हेल्थकेयर प्रदाता आपके पेट पर कुछ ठंडा जेल फेंक देगा, फिर अपनी त्वचा पर एक छड़ी की तरह ट्रांसड्यूसर का उपयोग करेगा। बच्चे की तस्वीर बनाने के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग करता है। यह आपके बच्चे की देय तिथि निर्धारित करने में मदद के लिए किया जाता है। (यदि आपका बच्चा आपके श्रोणि में गहरा है, या यदि आप अधिक वजन रखते हैं, तो इसके बजाय एक ट्रांसवागिनल अल्ट्रासाउंड का उपयोग किया जा सकता है। इसके लिए, योनि के अंदर ट्रांसड्यूसर को एक तस्वीर इकट्ठा करने के लिए रखा जाता है।)
हालांकि, एक 8 सप्ताह का स्कैन जरूरी नहीं है। सबसे पहले, कुछ बीमा योजनाओं में अल्ट्रासाउंड की एक निश्चित संख्या से अधिक कवर नहीं होगा, इसलिए इसे अनावश्यक समझा जा सकता है। दूसरा, सभी स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं को प्रारंभिक अल्ट्रासाउंड आवश्यक नहीं माना जाता है। गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाओं में कई अल्ट्रासाउंड होते हैं, जबकि कुछ में कोई नहीं होता है। कोई निर्धारित मानक या नियम नहीं हैं।
ख्याल रखना
गर्भवती होने पर आपकी पहली प्रसवपूर्व यात्रा अक्सर आपके पहले आधिकारिक वजन में आती है। इस वजह से, गर्भावस्था वजन बढ़ना आपके दिमाग पर हो सकता है। यह सामान्य, प्राकृतिक है, और उम्मीद है कि पहले तिमाही के दौरान गर्भवती महिलाओं को लगभग दो से चार पाउंड मिलेंगे। बेशक, हर कोई अलग है, और महिलाओं के लिए मतली और उल्टी के कारण पहली तिमाही के दौरान वजन कम करना सामान्य बात है।
जब आपके खाने की बात आती है, तो आप ऑगिसन हिल, एमडी कहते हैं, "आप विवेकपूर्ण महसूस करने के बीच वैकल्पिक हो सकते हैं- और भूख नहीं हो सकते हैं, और विशेष रूप से जल्दी, प्रोजेस्टेरोन, इंसुलिन, लेप्टीन और गेरलीन समेत हार्मोन की जटिल बातचीत के कारण धन्यवाद।" , लॉस एंजिल्स में एक निजी अभ्यास ओबी-जीवाईएन।
यदि आपको लगता है कि आप बहुत सारे भोजन को चकित कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप हाइड्रेटेड रखें और उन जन्मकुंडली विटामिन लें । (उन खाद्य पदार्थों के साथ उन्हें आप विटामिन से संबंधित मतली को रोकने में मदद करने के लिए बर्दाश्त कर सकते हैं।) और यदि आप पहले से कहीं ज्यादा भूख महसूस कर रहे हैं, तो आगे बढ़ें और पूरे खाद्य पदार्थों के साथ अपनी इच्छाओं का उत्तर दें जो संतुष्ट होंगे।
सेब और मूंगफली का मक्खन या हमस और पूरे गेहूं पिटा चिप्स, करीबी जैसे स्वस्थ, आसानी से पकड़ने वाले स्नैक्स रखें; कार्ब / प्रोटीन संयोजन विशेष रूप से भर रहे हैं। और जानें कि आपको अपने बढ़ते बच्चे को पोषित करने के लिए केवल 300 अतिरिक्त स्वस्थ कैलोरी की आवश्यकता है (जुड़वां के लिए 600 बनाओ)। कुछ परिप्रेक्ष्य के लिए, एक मध्यम आकार का केले मूंगफली के मक्खन के दो चम्मच के साथ smeared और 2 9 3 कैलोरी में सूखे नारियल घड़ियों के साथ शीर्ष पर। दो केले, चार बर्फ क्यूब्स, एक कप कम वसा या गैर-डेयरी दूध के साथ बनाया गया शेक, और बिना चम्मच कोको पाउडर का एक बड़ा चमचा 342 कैलोरी है।
विशेष ध्यान
यदि आपने कभी भी शरीर की छवि, वजन, और / या अपने शरीर पर नियंत्रण के आसपास घूमने वाली चिंताओं या चुनौतियों का अनुभव किया है, तो गर्भावस्था में उन सभी मुद्दों को प्रकाश में लाने का एक तरीका है। एक गैर-लाभकारी संगठन, सेलेनी इंस्टीट्यूट में एक प्रजनन और प्रसवपूर्व मनोवैज्ञानिक, एसएडीडी, शारा मैरेरो ब्रोफमैन कहते हैं, "यह जानिए कि मानसिक रूप से जटिल मुद्दों पर नेविगेट करने और आत्म-देखभाल में शामिल होने के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से समर्थन प्राप्त करना हमेशा ठीक है।" महिलाओं के मातृ और प्रजनन मानसिक स्वास्थ्य में माहिर हैं। आपके आस-पास एक उचित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर खोजने में मदद के लिए, पोस्टपर्टम सपोर्ट इंटरनेशनल तक पहुंचने पर विचार करें। नाम का तात्पर्य होने के बावजूद, समूह जन्मकुंडली (पूर्व जन्म) मुद्दों पर भी केंद्रित है।
आने वाले डॉक्टर के दौरे
यदि आप स्वस्थ हैं और कोई जटिल कारक नहीं हैं, तो आप एक महीने में अपने हेल्थकेयर प्रदाता को देखने की उम्मीद कर सकते हैं , जब आप 12 सप्ताह की गर्भवती हों । (हर चार सप्ताह की यात्रा 28 सप्ताह तक जारी रहेगी। इसके बाद, यह 36 सप्ताह तक हर दो सप्ताह में होता है , फिर सप्ताह में एक बार जब तक आप डिलीवर नहीं करते हैं।)
आपकी अगली यात्रा के दौरान, आपको संभवतः प्रसवपूर्व परीक्षण की पेशकश की जाएगी; पहली तिमाही स्क्रीनिंग सप्ताह 10 और सप्ताह 14 के बीच होती है। उस समय, आपका हेल्थकेयर प्रदाता रक्त परीक्षण की सिफारिश कर सकता है जो ट्राइसोमी 18 और 21 का पता लगाने में सक्षम हो सकता है , साथ ही साथ एक नचल पारदर्शी स्क्रीनिंग, जो एक अल्ट्रासाउंड है जो बच्चे की गर्दन के पीछे तरल पदार्थ की मात्रा को मापता है, या नचल गुना। इन दोनों परीक्षणों का उपयोग डाउन सिंड्रोम और कुछ अन्य गुणसूत्र स्थितियों के लिए स्क्रीन करने के लिए किया जाता है।
चाहे ये परीक्षण आपके लिए सही हों, आपके, आपके साथी और आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के बीच एक निर्णय है। इस बारे में सोचने के लिए अब और इस यात्रा के बीच का समय लें कि आप कैसे आगे बढ़ना चाहते हैं।
पार्टनर के लिए
जबकि आपका साथी अभी तक एक बच्चे के पेट को खेल नहीं रहा है, वह लंबे समय तक नहीं टिकेगा। यदि आप उसकी टक्कर प्रगति को दस्तावेज करने की उम्मीद कर रहे हैं, तो अब उन मासिक चित्रों को छीनने के लिए एक अच्छा समय है। साथ ही, जानते हैं कि आप दोनों के लिए यह ठीक है कि आप दोनों कुछ भी करने के लिए कुछ अकेले समय चाहते हैं। जबकि आप ऐसा करते हैं, उसे और खुद को परेशान करते हैं। दो माता-पिता जो अपने मानसिक स्वास्थ्य का पालन करते हैं, केवल आपके बच्चे के लिए अच्छा हो सकते हैं।
बहुत बढ़िया चेकलिस्ट
प्रसवपूर्व विटामिन लेना जारी रखें।
एक दिन में लगभग आठ से 12 गिलास पानी पीना जारी रखें।
अनुवांशिक परीक्षण के बारे में अपने साथी से बात करें।
स्टॉक-अप करने के लिए स्वस्थ स्नैक्स जाने की सूची के साथ आएं।
अपने आप को संतुष्ट करो।
मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के मार्गदर्शन की तलाश करने पर विचार करें।
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> स्रोत:
> एलिसन हिल, एमडी ईमेल संचार। अक्टूबर, नवंबर 2017।
> अमेरिकी एकेडमी ऑफ फैमिली फिजीशियन। Familydoctor.org। गर्भावस्था के दौरान अल्ट्रासाउंड। https://familydoctor.org/ultrasound-during-pregnancy/
> अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स। Healthychildren.org। नवजात आंखों का रंग। https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Newborn-Eye-Color.aspx
> मर्क मैनुअल उपभोक्ता संस्करण। Fetus के विकास के चरणों। http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/stages-of-development-of-the-fetus
> शारा मैरेरो ब्रोफमैन, PsyD। ईमेल और फोन संचार। अक्टूबर, दिसंबर 2017।