जब आप पाते हैं कि आप गर्भवती हैं, तो आपके दिमाग के शीर्ष पर मौजूद प्रश्नों में से एक होने की संभावना है जब आपकी गर्भावस्था दिखाना शुरू हो जाएगा। आप गर्भवती होने के लिए उत्साहित हो सकते हैं और आपके शरीर में किए गए परिवर्तनों की प्रतीक्षा कर सकते हैं। या, आप वजन बढ़ाने और गर्भवती आकार होने के बारे में डर सकते हैं। किसी भी तरह से, आप जानना चाहेंगे कि गर्भावस्था के इस मील का पत्थर कब अनुमानित किया जाए।
जब आपकी गर्भावस्था दिख रही है तो ध्यान दे रहा है
जब आप गर्भवती लगेंगे तो प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होंगे और प्रत्येक गर्भावस्था में वह हो सकती है। आप पहले तिमाही के अंत में अपने पेट में बदलावों को देख सकते हैं। सबसे आम तौर पर, महिलाओं को दूसरे तिमाही में 12 से 16 सप्ताह तक एक बच्चा टक्कर दिखाई देगी। दूसरी और बाद की गर्भावस्था के लिए, महिलाएं पहली गर्भावस्था के दौरान अक्सर दिखने लगती हैं। कुछ महिलाएं भी अपने तीसरे तिमाही में होने तक ध्यान से गर्भवती नहीं दिखती हैं।
गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में, आप परिवर्तनों की तलाश में अधिक सतर्क रह सकते हैं। आपको लगता है कि जब आप रात का खाना खा चुके हैं और आपकी मांसपेशियों को अधिक आराम मिलता है, तो आप उस दिन के अंत में गर्भवती दिखते हैं। आपको सूजन या कब्ज हो सकता है जो आपके गर्भावस्था से पहले नहीं था जो इसमें योगदान देता है। हालांकि, आपका गर्भाशय आपके श्रोणि के ऊपर विस्तारित नहीं होगा, जो दूसरे तिमाही तक टक्कर का कारण बनता है।
पहले तिमाही में परिवर्तन अक्सर इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अभी तक मातृत्व कपड़ों की आवश्यकता है। आपके अलमारी में आपके पास जो कुछ है, उसके आधार पर, आप अपने पहले से मौजूद कपड़े चुन सकते हैं जो आपके बदलते आकार में फिट बैठते हैं। दूसरी तिमाही में परिवर्तन अधिक है, कई महिलाओं ने गर्भावस्था के मध्य में कम से कम कुछ मातृत्व कपड़ों का चयन किया है।
लोग गर्भावस्था में अलग-अलग समय पर क्यों दिखते हैं
लोगों के लिए अलग-अलग अंतराल पर "दिखा रहा है" होता है, और गर्भवती घंटी की तुलना करना मुश्किल नहीं है, यह वास्तव में तुलना से बचने के लिए एक अच्छी नीति है। जिन कारणों से आप अलग-अलग दिखा सकते हैं:
- पिछली गर्भावस्थाएं
- पिछली पेट की सर्जरी
- आप कितने बच्चे ले जा रहे हैं
- बच्चे की स्थिति
- आपके शरीर के प्रकार और वजन
एक मां जिसने पिछले बच्चों को पहली बार मां गर्भवती की तुलना में अपनी दूसरी गर्भावस्था (या अधिक ) में अधिक तेज़ी से दिखाया होगा। आप पाते हैं कि आपकी गर्भावस्था के वजन में वृद्धि आप कैसे दिखती है बदलती है। जब आप दिखाएंगे तो आपको अपने पिछले वजन की स्थिति (पतला, सामान्य, अधिक वजन) ध्यान में रखना चाहिए। यदि आप अधिक वजन रखते हैं, तो आप चिंतित हो सकते हैं कि आप बिल्कुल नहीं दिखाएंगे ।
कई महिलाओं को गर्भावस्था के चौथे या पांचवें महीने तक अपने नियमित कपड़े और मातृत्व कपड़ों या बड़े, ढीले कपड़े पहनने की ज़रूरत महसूस करने लगती है। आपके बच्चे के बंप के विस्तार के अलावा, गर्भावस्था के दौरान आपके स्तनों में भी बदलाव आएंगे जो आपकी ब्रा और अन्य कपड़ों के फिट को प्रभावित करेगा।
बहुत से एक शब्द
गर्भावस्था के दौरान आपके आकार में परिवर्तन प्राकृतिक हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि आप शुरुआत में और नियमित रूप से अपनी गर्भावस्था में अपना वजन बढ़ाएं।
संतुलित आहार खाने और अच्छे पोषण प्राप्त करने के लिए आपको ध्यान देना होगा। फिटनेस बनाए रखने के लिए आपको उचित अभ्यास करने की आवश्यकता है। यदि आप इस बात से चिंतित हैं कि आप पर्याप्त वजन प्राप्त कर रहे हैं या बहुत अधिक हैं तो अपने डॉक्टर के साथ काम करें।
> स्रोत:
> गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाना। रोग नियंत्रण एवं निवारण केंद्र। https://www.cdc.gov/reproductivehealth/maternalinfanthealth/pregnancy-weight-gain.htm।