गर्भावस्था में चक्कर लग रहा है

गर्भावस्था परिवर्तन का समय है। उनमें से कुछ शरीर परिवर्तन आपको चक्कर आना या हल्का सिरदर्द महसूस करने के लिए अधिक उपयुक्त बनाते हैं। कभी-कभी आप महिलाओं को गुजरने या फेंकने की भी सुन सकते हैं। हालांकि यह सभी के साथ नहीं होता है, यह एक काफी आम और सामान्य लक्षण है और आम तौर पर वास्तव में कुछ गलत संकेतक नहीं है। यद्यपि आप अपनी प्रसवपूर्व देखभाल नियुक्तियों में इसके बारे में अपने डॉक्टर या दाई से बात करना चाहेंगे।

कारण आप चक्कर आ सकते हैं

गर्भावस्था में भारी चीजों में से एक यह है कि कार्डियक आउटपुट रैंप कितना है। यह गर्भावस्था में 30-50% तक बढ़ सकता है और गर्भावस्था में काफी जल्दी शुरू होता है। जैसे ही आपका शरीर गर्भावस्था के अनुकूल होता है, आपका दिल कड़ी मेहनत करता है और आपकी जरूरतों और अपने बच्चे की जरूरतों का ख्याल रखने के लिए आपके पास अधिक रक्त मात्रा होती है। कभी-कभी कुछ स्थितियों या स्थितियों से आप अपने रक्तचाप में बदलाव महसूस कर सकते हैं और आपको संतुलन, या तरह से बाहर महसूस कर सकते हैं।

गर्भावस्था में आप चक्कर आना कुछ कारणों में शामिल हो सकते हैं:

• अचानक स्थिति बदलना, खासकर जब उठना (ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन)
• आपकी पीठ पर झूठ बोलना (विशेष रूप से गर्भावस्था के चौथे महीने के बाद)
• पर्याप्त भोजन / कैलोरी नहीं है
• अति ताप (किसी भी कारण)
• निर्जलीकरण
• कम रक्तचाप या एनीमिया जैसे चिकित्सा कारण

चक्कर आना

कभी-कभी, आप उस डिग्री को कम कर सकते हैं जिस पर आपको चक्कर आती है। चक्कर आने से रोकने में मदद के लिए, आपको गर्भवती होने के अलावा, महसूस करने वाले कारणों को संबोधित करने की आवश्यकता होगी।

उदाहरण के लिए, यदि आप अचानक खड़े होकर चक्कर आ रहे हैं, तो बैठना याद रखें, बिस्तर के किनारे अपने पैरों को स्विंग करें और एक मिनट के लिए वहां बैठें। अपनी बीयरिंग प्राप्त करने के बाद खड़े हो जाओ और धीरे-धीरे ऐसा करें।

आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आप हमेशा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड और अच्छी तरह से खिलाए जाते हैं। बड़े भोजन की तुलना में कुछ महिलाओं के लिए स्नैक्स बेहतर काम कर सकते हैं, खासकर बाद के ट्राइमेस्टर में।

और गर्भावस्था में पूरे कारणों के लिए हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है, ध्यान रखें कि प्यास अक्सर एक संकेत है कि आपको अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। हाइड्रेशन आपको अति ताप करने से रोकने में भी मदद कर सकता है।

अगर आप चक्कर आना या बेहोश महसूस करते हैं तो क्या करें

यदि आप चक्कर आते हैं, तो आप जो कर रहे हैं उसे रोकें और बैठ जाएं, भले ही यह मंजिल पर हो। आपको ड्राइव नहीं करना चाहिए, भारी मशीनरी संचालित करना चाहिए या शेष राशि शामिल करना चाहिए। जब तक वर्तनी गुजरती है तब तक बैठ जाओ और अब आप महसूस नहीं करेंगे कि आप बाहर निकल सकते हैं। क्या कोई आपको पीने के लिए कुछ और एक नाश्ता लाता है, क्योंकि यह आपकी मदद कर सकता है।

ज्यादातर महिलाओं के लिए, यदि आप वास्तव में बाहर निकलते हैं तो सबसे बड़ा जोखिम गिर रहा है। यही कारण है कि बैठना शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है, भले ही यह मंजिल पर हो, भले ही आप चिल्लाओ। अगर आप चेतना खोना चाहते हैं तो बैठकर आपको गिरने से बचाने में मदद मिल सकती है।

चक्कर आने के बारे में चिंता कब करें

आपको इस अभ्यास के बारे में हमेशा अपने व्यवसायी से बात करनी चाहिए, लेकिन यदि आप वास्तव में बाहर निकलते हैं तो अधिक तेज़ी से। यदि यह अक्सर होता है या यदि यह धुंधला भाषण, परेशान दृष्टि या अन्य चिंताजनक लक्षणों के साथ होता है, तो तुरंत अपने व्यवसायी को बुलाएं ।

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_{Obstetrics: सामान्य और समस्या गर्भावस्था। गैबे, एस, नेबिल, जे, सिम्पसन, जेएल। छठा संस्करण}

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