आपके शरीर, आपके बच्चे, और अधिक पर एक नज़र
आपकी गर्भावस्था के सप्ताह 6 में आपका स्वागत है। अभी आपके हार्मोनल परिवर्तनों की पूरी ताकत महसूस करना बहुत आम है। आपके स्तन निविदाएं हैं; आपका मूत्राशय भरा महसूस कर रहा है; थकान आपको नीचे पहन रही है; और, यदि आपने पहले से ही इसका अनुभव नहीं किया है, तो सुबह की बीमारी आपको प्रभावित कर सकती है। इसका कारण यह है कि: आपके बढ़ते बच्चे के मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र, दिल और बहुत कुछ तेजी से विकास कर रहे हैं।
आपका त्रैमासिक : पहला त्रैमासिक
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आप इस सप्ताह
जैसे ही आपका बच्चा बढ़ता है, वैसे ही आपके शरीर के माध्यम से हार्मोन एस्ट्रोजन और मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रॉपिन (एचसीजी) की मात्रा बढ़ जाती है। अभी, एचसीजी के स्तर हर दो से तीन दिनों में दोगुना हो जाते हैं, जो सप्ताह 10 में चले जाते हैं। अनुसंधान के मुताबिक, यह बढ़ोतरी है जो गर्भवती महिलाओं के 80 प्रतिशत तक पहली तिमाही मतली और उल्टी का कारण बनती है । एक ओबी-जीवाईएन के एमडी एलिसन हिल और आपका गर्भावस्था, आपका रास्ता और द मॉमी के सह-लेखक एलिसन हिल कहते हैं, "गर्भावस्था के दो से तीन सप्ताह बाद-जो आपकी गर्भावस्था के सप्ताह के बारे में 6 है- अक्सर सुबह बीमारी शुरू होती है।" गर्भावस्था और जन्म के लिए डॉक्टर की अंतिम गाइड।
'सुबह की बीमारी' कहा जाता है, इन भावनाओं को वास्तव में दोपहर की बीमारी, रात की बीमारी, या पूरे दिन बीमारी माना जा सकता है। अधिकतर महिलाएं 14 या उससे भी कम सप्ताह तक बेहतर महसूस करती हैं, लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। वास्तव में, 300 गर्भवती महिलाओं में से 1 का अनुभव है जिसे हाइपरेमेसिस ग्रेविदरम कहा जाता है, जो लंबे समय तक, चरम मतली और उल्टी होती है-अगर कोई लक्षण-मुक्त अवधि होती है।
यदि आपको संदेह है कि आपके पास हाइपरेमेसिस ग्रेविदरम है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से चिकित्सा हस्तक्षेप के बारे में बात करें।
मतली और उल्टी एकमात्र चीजें नहीं हैं जिससे आप महिलाओं के कमरे में भाग ले सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान, प्रत्येक मिनट दिल से पंप की मात्रा 30 प्रतिशत से बढ़कर 50 प्रतिशत हो जाती है।
यह बढ़ावा सप्ताह 6 और सप्ताह 16 और सप्ताह 28 के बीच चोटियों से शुरू होता है। जबकि उस रक्त प्रवाह में से अधिकांश बाद में आता है, प्रारंभिक अपतटीय-जिससे आपके गुर्दे में अधिक रक्त बहता है-पेशाब करने की आपकी आवश्यकता बढ़ जाती है। इसके अलावा, आपका मूत्राशय सीधे आपके गर्भाशय के सामने बैठता है। जैसे ही आपका गर्भाशय बढ़ता है, यह मूत्राशय के खिलाफ धक्का देता है, जिसका अर्थ है कि आप अधिक बार पेशाब करने का आग्रह महसूस करेंगे।
इस सप्ताह आपका बच्चा
जबकि आपका अर्ध-इंच ( ताज से रंप तक) भ्रूण अभी तक एक बच्चे की तरह नहीं दिखता है, फिर भी वह अब तेजी से परिपक्व सिर के दोनों तरफ दो अलग-अलग काले धब्बे खेलता है। ये ऑप्टिक vesicles हैं, जो बाद में आंखें बना देंगे।
इसके साथ ही, नाक, कान और जबड़े जैसे बच्चे की अन्य विशिष्ट विशेषताएं आकार लेने लगती हैं। प्राथमिक, वेब जैसे हाथ और पैर भी अंकुरित होते हैं। इसके अलावा, पाचन और श्वसन प्रणाली का विकास शुरुआती चरणों में है।
लेकिन शायद इस सप्ताह सबसे रोमांचक विकास यह है कि एक ट्रांसवागिनल अल्ट्रासाउंड भ्रूण ध्रुव का पता लगाने में सक्षम हो सकता है, जो यौगिक बोरी से अलग भ्रूण कोशिकाओं का संग्रह है और विकासशील बच्चे के सबसे शुरुआती दृश्य सबूत हैं।
आपके डॉक्टर के कार्यालय में
इंतजार करना कठिन है, लेकिन आपकी पहली प्रसवपूर्व यात्रा तक आपको केवल तीन और सप्ताह लग सकते हैं।
हालांकि, इस समय, कुछ महिलाओं को प्रारंभिक अल्ट्रासाउंड के लिए संदर्भित किया जा सकता है। एक अल्ट्रासाउंड एक महिला के पेट पर या उसके योनि के अंदर एक तस्वीर, या एक sonogram बनाने के लिए उच्च आवृत्ति ध्वनि तरंगों का उपयोग करता है।
यदि आप पहले गर्भपात या मुश्किल गर्भावस्था से गुजर चुके हैं, या यदि आप योनि रक्तस्राव का अनुभव कर रहे हैं, तो आपका हेल्थकेयर प्रदाता इस शुरुआती झलक के अंदर अनुशंसा कर सकता है। यह सच है कि इस समय कुछ स्पॉटिंग सामान्य माना जाता है, लेकिन यदि आपका खून बह रहा है और / या क्लोटिंग और क्रैम्पिंग है, तो अल्ट्रासाउंड के लिए आपके हेल्थकेयर प्रदाता को देखने की सिफारिश की जाती है। डॉ। हिल कहते हैं, "मेरे पास ऐसे मरीज़ हैं जिनके पहले तिमाही में रक्तस्राव की पर्याप्त मात्रा में खून बह रहा है, पूरी तरह से सामान्य गर्भावस्थाएं होती हैं।"
"हालांकि, यह सामान्य बात करना मुश्किल है कि क्या सामान्य है और अल्ट्रासाउंड प्राप्त किए बिना क्या नहीं है।"
ख्याल रखना
यदि आप अक्सर पेशाब करने के लिए बाथरूम का उपयोग कर रहे हैं, तो यह वास्तव में अच्छी खबर है। इसका मतलब है कि आपको पर्याप्त पानी मिल रहा है, जो प्लेसेंटा गठन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। (आपको दिन में कम से कम आठ से 12 गिलास का उपभोग करना चाहिए।) इसी तरह, यदि आप सामान्य से अधिक पेशाब नहीं कर रहे हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपको अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता हो सकती है - या आप अपने शरीर के संकेतों को अनदेखा कर सकते हैं।
डॉ। हिल कहते हैं, "हालांकि यह असुविधाजनक हो सकता है, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि लंबे समय तक अपने पेशाब को न पकड़ें।" जब लंबे समय तक मूत्राशय में पेशाब रहता है, तो जीवाणु विकसित हो सकते हैं और मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) हो सकता है। अमेरिकी गर्भावस्था एसोसिएशन के मुताबिक गर्भावस्था के सप्ताह 6 से शुरू होने पर महिलाओं को यूटीआई के लिए जोखिम में वृद्धि हुई है।
खाड़ी में उल्टी और उल्टी रखने के लिए (या कम से कम इसे कम करने का प्रयास करें):
तीन बड़े भोजन के बदले पूरे दिन छोटे, लगातार स्नैक्स खाएं।
बिस्तर से बाहर निकलने से लगभग 15 मिनट पहले ब्लेंड सोडा क्रैकर्स पर निबल।
गर्म स्थानों से बचें, क्योंकि गर्म होने से मतली की भावनाओं में वृद्धि होती है।
खाने के तुरंत बाद झूठ मत बोलो।
इसके अलावा, जर्नल इंटीग्रेटिव मेडिसिन इनसाइट्स में शोध में कहा गया है कि अदरक गर्भावस्था से प्रेरित मतली और उल्टी के लिए एक सुरक्षित, प्रभावी और सस्ता उपचार है। (आप कच्चे या क्रिस्टलीकृत अदरक, अदरक कैप्सूल या लॉलीपॉप, या अदरक चाय का उपभोग कर सकते हैं।) लेकिन यदि आपके लिए कुछ भी काम नहीं कर रहा है, तो अपने हेल्थकेयर प्रदाता से एक सुरक्षित एंटी-मतली दवा लेने के लिए कहने में संकोच न करें। "यदि आप बहुत उल्टी महसूस कर रहे हैं और भूख नहीं है, तो भोजन छोड़ना ठीक है। आप अपने बढ़ते बच्चे को नुकसान पहुंचाने वाले नहीं हैं। इसके बजाय, बस हाइड्रेटेड रहने और बेहतर महसूस करने पर ध्यान केंद्रित करें, "डॉ हिल कहते हैं।
मतली और उल्टी के स्पष्ट शारीरिक अप्रियताओं से परे, भावनात्मक टोल भी है। "दुर्भाग्यवश, मतली आमतौर पर खिड़की के दौरान शुरू होती है जब महिलाओं को गर्भावस्था के समाचार पर ढक्कन रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, मदद मांगना और समझना बहुत कठिन होता है," एमएससी, एमएससी, एमएससी, एमएससी-एलपी, संस्थापक और अध्यक्ष की मनोचिकित्सक निट्जिया लॉगोटेटिस कहते हैं। सेलेनी इंस्टीट्यूट, एक गैर-लाभकारी संगठन जो महिलाओं के मातृ और प्रजनन मानसिक स्वास्थ्य में माहिर हैं। "हालांकि, अगर आप बीमार महसूस कर रहे हैं, तो आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए यह आवश्यक है कि आपको इसकी आवश्यकता होने पर समर्थन मांगना पड़े।"
इसका मतलब है कि अपने डॉक्टर के पास पहुंचना और साझा करना कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं; उन मित्रों को बुलाओ जो इसके माध्यम से हैं; और दूसरों को समझाते हुए कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं और वे कैसे मदद कर सकते हैं। Logothetis कहते हैं, "और कम से कम आप कितना लुभावना महसूस कर सकते हैं कम करने की कोशिश मत करो।"
विशेष ध्यान
एक मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) गर्भावस्था में सबसे आम जीवाणु संक्रमण है। लेकिन चूंकि यूटीआई जैसी तत्कालता और पेशाब की आवृत्ति के पारंपरिक संकेत - गर्भावस्था के सामान्य साइड इफेक्ट्स के बाद, आप इस बात से अनजान हो सकते हैं कि आपको भी संक्रमण हो रहा है। इस वजह से, पेशाब के दौरान दर्द, जलन या असुविधा जैसे अन्य यूटीआई लक्षणों से अवगत होना महत्वपूर्ण है; मूत्र में रक्त या श्लेष्म; और बादल या गंध-सुगंधित मूत्र। यदि आप इनमें से किसी का अनुभव करते हैं, तो अपने हेल्थकेयर प्रदाता से संपर्क करें जो आसानी से एंटीबायोटिक्स के साथ आपके संक्रमण का इलाज कर सकता है। "हालांकि यूटीआई कुछ अन्य संक्रमणों जैसे जन्म दोष नहीं पैदा करते हैं , लेकिन अगर इलाज नहीं किया जाता है तो वे अधिक गंभीर गुर्दे संक्रमण में बदल सकते हैं। डॉ। हिल कहते हैं, और वे आपको पूर्ववर्ती श्रम के लिए जोखिम में डाल सकते हैं।
आने वाले डॉक्टर के दौरे
आपकी पहली प्रसवपूर्व यात्रा सिर्फ कोने के आसपास है। कुछ महत्वपूर्ण जानकारी इकट्ठा करके स्वयं को तैयार करें कि आपका हेल्थकेयर प्रदाता संभवतः विज़िट नंबर पर पूछेगा। (आप एक निर्दिष्ट गर्भावस्था नोटबुक भी सबकुछ कम करने के लिए चाहते हैं, इसलिए आपके नोट्स और प्रश्न हमेशा एक ही स्थान पर हैं।)
प्रारंभिक यात्रा से पहले कुछ चीजें जिन्हें आप रिकॉर्ड करना चाहते हैं:
आपके पिछले मासिक धर्म की अवधि की तिथि
किसी भी पिछले गर्भावस्था और / या जन्म का विवरण
किसी भी पिछले गर्भपात और / या गर्भावस्था की समाप्ति की तिथियां
पारिवारिक चिकित्सा इतिहास (आप और आपके साथी दोनों के लिए), जिसमें किसी भी संज्ञानात्मक हानि शामिल है; जन्म दोष; प्रारंभिक शिशु हानि; विकृति; या किसी भी विरासत में बीमारियों, जैसे Tay-Sachs रोग, हेमोफिलिया, मांसपेशी डिस्ट्रॉफी, या सिस्टिक फाइब्रोसिस
पर्चे, ओवर-द-काउंटर, और / या हर्बल दवाएं जो आप ले रहे हैं
दवाओं के लिए एलर्जी
कोई अतीत या वर्तमान चिकित्सा या भावनात्मक मुद्दों
पिछले अस्पताल में भर्ती
साथ ही, आप जिन प्रश्नों या चिंताओं को पार करना चाहते हैं उन्हें लिखें। अन्य माताओं द्वारा पूछे जाने वाले लोकप्रिय प्रश्नों की समीक्षा करना शुरू करने का एक अच्छा तरीका है।
पार्टनर के लिए
क्या आपके पास एक आउटडोर बिल्ली है? यदि ऐसा है, तो आपको अपने साथी की गर्भावस्था में कूड़े-बक्से का कर्तव्य लेने की आवश्यकता होगी। और इसे दैनिक बदलें। बिल्लियों जो बाहर का पता लगाते हैं अक्सर कृंतक, पक्षियों, या अन्य सूक्ष्म परजीवी के साथ दूषित अन्य पदार्थों को खाते हैं जिन्हें टोक्सोप्लाज्मा गोंडी कहा जाता है, जब बाहर निकलते हैं, गर्भवती महिला और बच्चे को वह ले जा सकती है।
बहुत बढ़िया चेकलिस्ट
प्रसवपूर्व विटामिन लेना जारी रखें।
दिन में लगभग आठ से 12 गिलास तक अपने पानी का सेवन बढ़ाएं।
यदि आवश्यक हो, मतली उपचार पर स्टॉक करें।
एक गर्भावस्था नोटबुक शुरू करें।
अपने व्यक्तिगत, परिवार और साथी के चिकित्सा इतिहास को रिकॉर्ड करें; यदि आवश्यक हो, तो अधिक जानकारी के लिए रिश्तेदारों से बात करें।
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आ रहा है: सप्ताह 7
> स्रोत:
> एलिसन हिल, एमडी ईमेल संचार। अक्टूबर, नवंबर 2017।
> अमेरिकन गर्भावस्था एसोसिएशन। गर्भावस्था के लक्षण- गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/early-pregnancy-symptoms/
> इनाकी लेटे, जोसे ऑल्यू। गर्भावस्था और कीमोथेरेपी के दौरान मतली और उल्टी की रोकथाम में अदरक की प्रभावशीलता। इंटीग्रेट मेड अंतर्दृष्टि। 2016; 11: 11-17। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
> मर्क मैनुअल उपभोक्ता संस्करण। गर्भावस्था के दौरान शारीरिक परिवर्तन। http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/physical-changes-during-pregnancy
> निट्जिया लॉगोटेटिस, एमएससी, एमए, एमएचसी-एलपी। ईमेल संचार नवंबर 2017।
> काली मिर्च जीवी, क्रेग रॉबर्ट्स एस। गर्भावस्था में मतली और उल्टी की दर और आबादी में आहार संबंधी विशेषताओं। प्रो बायोल विज्ञान। 2006 अक्टूबर 22; 273 (1601): 2675-9। http://rspb.royalsocietypublishing.org/content/273/1601