अपनी व्यस्त अनुसूची फिट करने के लिए एक सफाई मार्ग कैसे बनाएं

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एक कोर सिस्टम का प्रयोग करें

क्या आपने कभी सोचा है, "उह, मेरे पास अभी व्यंजन करने का समय नहीं है। मुझे अन्य महत्वपूर्ण चीजें करने की ज़रूरत है! "तो आपको कुछ मदद की ज़रूरत है। सिर्फ इसलिए कि आप माँ हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको नौकरानी बननी है।

यहां अपने कोर सिस्टम को शुरू करने का तरीका बताया गया है। सबसे पहले, घर में किए गए सभी कामों को लिखें। इसके बाद, ब्रायन ट्रेसी की एबीसीडीई प्राथमिकता विधि का उपयोग करें जो आपको करने की ज़रूरत है, जो सबसे महत्वपूर्ण है, और दूसरों के साथ आपकी क्या मदद कर सकता है। तदनुसार प्रत्येक कोर को चिह्नित करें:

ए: एक ऐसा काम जो आप करते हैं (फिर उन्हें अपने दैनिक या साप्ताहिक महत्व के अनुसार ए 1, ए 2, ए 3 लेबल करें)।

बी: कोरस जो आपको "करना चाहिए" क्योंकि यह अच्छा होगा।

सी: कोरस कि यह करना अच्छा लगेगा लेकिन यदि आप उन्हें हटा देते हैं तो कोई भी परेशान नहीं होगा।

डी: कोरस आपको प्रतिनिधिमंडल की जरूरत है।

ई: किसी को काम पर रखने के लिए आपको अपनी सूची को खत्म करने की आवश्यकता है।

अब, आपके पास एक योजना है! आप अनुसरण करने के लिए और अन्य सभी के लिए एक चेकलिस्ट बना सकते हैं। टू-डू सूची से चीजों की जांच करने से कुछ भी बेहतर नहीं लगता है, है ना? परिवार में हर किसी के लिए एक सूची बनाएं, इसे अपने कार्यालय आपूर्ति स्टोर (या टुकड़े टुकड़े की मशीन खरीदें) पर टुकड़े टुकड़े करें, फिर प्रोत्साहनों के बारे में सोचें। इसमें आप शामिल हैं!

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स्वच्छ बच्चों को कैसे रखें अपने बच्चों को सिखाएं

यह आश्चर्यजनक है कि यद्यपि आप और आपका परिवार पूरे दिन अपने घर पर नहीं बिताते हैं, ऐसा लगता है कि आप पूरे दिन अपने घर में बिताते हैं। उन खिलौने तूफान इतनी जल्दी और चेतावनी के बिना आते हैं! यदि आप क्लीनर हाउस चाहते हैं तो आपका शेड्यूल इतना सफाई समय से भरा नहीं है, अपने परिवार को अनुशासन दें। यहां बताया गया है कि उन्हें खुद को साफ करने के तरीके को सिखाने के लिए समय और प्रयास कैसे किया जाए।

अपने परिवार को सिखाए जाने के लिए अगले महीने समर्पित करें कि स्वच्छ घर कैसे रखा जाए। इसे घोषित करने से पहले आपको नींव स्थापित करने की आवश्यकता होगी। आपको अपने घर में सबकुछ के लिए घर ढूंढना होगा। इस सप्ताह के अंत में ऐसा करने के लिए टाइमर सेट करें। अपने परिवार में हर किसी को बताएं कि आप बार-बार क्या कर रहे हैं। "मैं अपनी चीजें अपने घर में डाल रहा हूं, जहां वे हैं।"

आपको प्रोत्साहनों के बारे में भी सोचना होगा। आप यह काम कैसे कर रहे हैं? चीजों की एक सूची बनाएं जो आप अपने परिवार में हर किसी को अपने आप को साफ करने के बाद दे सकते हैं। यह चीजें हो सकती हैं:

• लंबे गले और एक हजार चुंबन
• उन्हें बताते हुए कि आप इसे क्यों पसंद करते थे कि वे खुद के बाद साफ हो गए
• एक विशेष उपचार बॉक्स में डॉलर के स्टोर और स्टोर में आपके द्वारा उठाए गए छोटे गेम
• पार्क के लिए एक यात्रा
• अंक जो उनके पसंदीदा स्टोर में उपहार कार्ड प्राप्त करने के लिए जोड़ देंगे।

अपने बच्चे को प्यार करने वाली चीज़ों की तलाश करें और सोचें कि आप उन्हें क्या दे सकते हैं, अगर वे आपको जो चाहते हैं, एक क्लीनर हाउस दें।

इसके बाद, सिखाने योग्य क्षण ढूंढें। जब आपका बच्चा स्कूल से घर आता है और फर्श पर अपनी चीजें छोड़ देता है तो इसे उठाकर विरोध करें। अपने बच्चे को हाथ से ले जाएं, उन्हें अपने सामानों में लाएं और उन्हें निर्देश दें कि उनकी चीजों को कैसे दूर किया जाए। अंत में, अच्छी तरह से किए गए काम पर उन्हें बधाई देने के लिए प्रोत्साहनों को तोड़ दें। हर बार प्रोत्साहनों को बाहर निकालना नहीं पड़ता है। उन्हें अप्रत्याशित बनाकर मजा लें।

एक महीने के लिए इस कार्यक्रम को चलाने के लिए सुनिश्चित हो, तो देखें कि क्या होता है। यह आपके लिए अतिरिक्त काम है, काम करने वाली माँ, इसलिए आप खुद को जलाना नहीं चाहते हैं। यह जानकर कि दृष्टि में अंत है, आपको इससे गुजरने में मदद मिलेगी।

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सदन के आसपास मदद करने के लिए अपने जीवनसाथी जाओ

यदि आपका पति / पत्नी मदद प्रकार नहीं है, तो यह आपके लिए है।

चूंकि आपने घरेलू कामों को प्राथमिकता दी है, इसलिए आप जानते हैं कि आप अपने पति / पत्नी की इच्छा क्या करेंगे। इस सूची के साथ सशस्त्र, आपको जिस सहायता की आवश्यकता है, उसे प्राप्त करने के लिए जोरदारता तकनीक, एईआईओयू मॉडल का उपयोग करें। यहां एक उदाहरण दिया गया है।

मान लीजिए कि आप प्रति सप्ताह सात लोड कपड़े धोते हैं और आप चाहते हैं कि आपके पति / पत्नी अपने कपड़े और तौलिए धो लें। कार्रवाई में एईआईओयू विधि है।

ए: उनके सकारात्मक इरादों को स्वीकार करें। अपने पति को दिखाएं कि आप घर के आसपास और उनके काम में किए गए सभी कार्यों की सराहना करते हैं।

"मुझे पता है कि आप घर के आसपास काम करते हैं। मुझे प्यार है कि मैंने इस तरह के एक कामयाब से शादी की। "

ई: एक्सप्रेस के बारे में आप कैसे महसूस करते हैं। "मुझे लगता है" या "मुझे लगता है" वाक्यांशों का प्रयोग करके अपने पति को बताएं कि आपको क्या चाहिए या आप कामों के बारे में कैसा महसूस करते हैं। यह बताने का आपका मौका है कि आपको उनकी मदद की ज़रूरत क्यों है।

"मैं काम कर रहे प्रचुर मात्रा में काम से अभिभूत महसूस करता हूं। मैं तुम्हारे साथ सोफे पर बैठने के लिए कभी नहीं, बच्चों के साथ आराम करो, या सिर्फ कुछ ऐसा करना जो मैं करना चाहता हूं क्योंकि मैं लगातार हर किसी के बाद सफाई कर रहा हूं। "

I: एक योजना या सुझाव की पहचान करें। यहां पर जब आप कोर असाइनमेंट में परिवर्तन का सुझाव देते हैं

"मैंने यह सूची बनाई है। मैं इन कामों को बच्चों को देने की योजना बना रहा हूं। और इन कामों के साथ मैं आपकी मदद से प्यार करूंगा। "

ओ: अपनी योजना की रूपरेखा। अब जब आपने मदद मांगी है, तो साझा करें कि आपको किस चीज की ज़रूरत है।

"अगर आप धो लें और अपने कपड़े धोने के साथ-साथ तौलिए निकाल दें तो मुझे यह अच्छा लगेगा। यदि आप चाहें तो बच्चे तौलिए तह कर सकते हैं। "

यू: चर्चा के लिए समझना और खोलना। अब आप अपने अनुरोध के बारे में बात करते हैं। उसमें वापस लाओ कि आप पहले से किए गए सभी कार्यों की सराहना करते हैं और आशा है कि यदि वे आपकी मदद करते हैं तो आप एक खुश व्यक्ति बनेंगे।

"मुझे पता है कि मैं आपसे ज़्यादा ज़िम्मेदारी लेने के लिए कह रहा हूं, लेकिन मैं सिर्फ अपने काम खत्म कर रहा हूं। सप्ताहांत में आपको करने के लिए इन कार्यों में एक घंटे से भी कम समय लगेगा, लेकिन यह मुझे ऐसा करने के लिए मेरे समय का एक घंटा वापस देगा जो मैं करना चाहता हूं। क्या कहते हैं? "

वहां, आपने इसे वहां रखा है। अब, मान लें कि वे सकारात्मक प्रतिक्रिया देंगे। आपने साझा किया है कि उन्हें बुरा महसूस किए बिना कैसा महसूस हुआ है। यह स्वीकार करते हुए कि आप समझते हैं कि आप वास्तव में व्यस्त हैं, आप उन्हें महसूस नहीं कर रहे हैं कि वे अपना वजन नहीं खींच रहे हैं। जब भी आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने का प्रयास करने का प्रयास करने के लिए यह एक शानदार तरीका है।

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हर रात 15 मिनट की सफाई के साथ हर किसी को मदद करने के लिए प्राप्त करें

रात्रिभोज के बाद हर कोई साफ हो जाने के बाद, घोषणा करें कि यह "राउंड अप टाइम" है! 15 मिनट के लिए रसोई टाइमर सेट करें, लेकिन इससे पहले कि आप स्टार्ट बटन चिल्लाओ, "अपने निशान पर! तैयार हो जाओ! जाओ! "और एक रात में एक रात साफ सफाई बारी बारी से।

खेल का उद्देश्य एक साफ बैठक कक्ष और भोजन कक्ष होना है। इसका मतलब है कि फर्श पर खिलौने, कपड़े या पेपर नहीं हैं और रसोई की मेज को साफ करने की जरूरत है। नियम यहां दिए गए हैं:

1. यदि आप दौड़ते हैं, तो आप धोखा दे रहे हैं।
2. हर कोई अपनी पहली चीजों को पहले उठाता है, कोई बहस नहीं करता क्योंकि वे समय बर्बाद कर देंगे।
3. जब सब खत्म हो जाए, टाइमर पर वापस मिलें और जश्न मनाएं।
4. हर मिनट के लिए वे छोड़ दिया है वे उस समय वापस कहानियों के साथ मिलता है, एक लंबा स्नान समय, आदि।
5. आपको दिशानिर्देश देने से खुद को रोकना होगा। अपने बच्चों को खुद को साबित करने दें।

राउंड अप टाइम के बाद, हर कोई शाम के लिए अपने कमरे में वापस आ जाता है जहां वे योजना बना सकते हैं और जिन कमरों को आप अभी साफ कर चुके हैं उन्हें फिर से दर्ज नहीं कर सकते हैं।

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अपने सफाई उपकरण का आकलन करें

वह एमओपी है जो आपके पास है? क्या आप दो बार काम कर रहे हैं क्योंकि यह पुराना है, कुशल नहीं है, या आपकी माँ ने इसकी सिफारिश की है, तो आपने अभी खरीदा है? कुछ शोध करें और वास्तव में अच्छे सफाई उपकरण प्राप्त करें जो आपको कुशलतापूर्वक और जल्दी से साफ करने में मदद करते हैं। यह एक भाप एमओपी, एक बेहतर वैक्यूम क्लीनर, या नई स्क्रबिंग ब्रश हो सकता है। अगर आपको लगता है कि आप अपने उपकरण की खराब गुणवत्ता के लिए काम को दोगुना कर रहे हैं, तो यह अपग्रेड करने का समय है।

क्या आपकी सफाई अधिकारियों को आपके घर में गड़बड़ी लेने के लिए आपूर्ति करती है? हर किसी की गड़बड़ी अलग होती है, इसलिए आपके घर पर काम करने वाले सही ब्रांड को ढूंढना आपके ऊपर निर्भर करता है। विभिन्न ब्रांडों के साथ प्रयोग करते समय क्लीनर को वापस करने से डरो मत, जो उन्होंने वादा नहीं किया था। एक नए क्लीनर की कोशिश करते समय अपनी रसीदें रखें और गर्व से उन लोगों को वापस लौटें जो परीक्षण पास नहीं करते हैं।

अपने सफाई उपकरण और अपनी जरूरतों का आकलन करने के लिए खुद को एक महीने दें। क्या आपके पास नौकरी पाने के लिए सभी सही उपकरण हैं? अपने श्वेत बोर्ड के उपकरण पर एक सूची शुरू करें जो आपको जल्दी से साफ करने में मदद करेगी ताकि अगली बार जब आप खरीदारी कर सकें तो आपको पता चलेगा कि आपको क्या चाहिए।

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जब आप थक जाते हैं, बाएं से दाएं से साफ करें

जब आप थक जाते हैं लेकिन आपको पता है कि आपको कमरे के बाईं तरफ देखने को साफ करना है और फिर दाईं ओर स्कैन करना है। अपने आप को सोचो, मैं बाईं ओर शुरू करने जा रहा हूं और दाईं ओर खत्म कर रहा हूं। यह आपको अनुसरण करने की योजना देता है। एक योजना के साथ, चीजें थोड़ा आसान लगती है। आपके पास शुरू करने के लिए एक जगह है और एक जगह जहां आप समाप्त करेंगे। इसे अपने बच्चों को भी सिखाएं ताकि वे अपने कमरे को साफ करने की तरह महसूस न करें।

इसके अलावा, एक टाइमर का उपयोग करें। खुद को "एक्स" समय साफ करने के लिए दें। एक बार टाइमर बंद हो जाने के बाद, आप कर चुके हैं, किया। कोई फर्क नहीं पड़ता कि, बस रुको। अगर कोई बाकी को खत्म करने के आसपास है, तो आपने उन्हें एक प्रमुख शुरुआत दी है। यदि कोई भी आसपास नहीं है तो हमेशा एक और दिन होता है। कोई भी आपसे मिलने आ रहा है। कल आपके पास अधिक ऊर्जा होगी और उम्मीद है कि आपके परिवार से अधिक समर्थन होगा। आपने इसे एक अच्छा शॉट दिया और एक उच्च पांच के लायक, माँ!

इन सुझावों के साथ, आप अपने घर की स्थिति के बारे में बेहतर महसूस करेंगे। आपके परिवार को लगता है कि वे आपकी जरूरतों को भी बेहतर समझते हैं! आपके बच्चे आपको खुश करना पसंद करते हैं (चाहे वे इसे जानते हों या नहीं) और एक खुश पत्नी (और माँ) एक खुशहाल जीवन बनाती है।