आपके शरीर, आपके बच्चे, और अधिक पर एक नज़र
आपकी गर्भावस्था के सप्ताह 13 में आपका स्वागत है- आपके पहले तिमाही के अंतिम सप्ताह । आपको लगता है कि एक त्रैमासिक शुरू होता है और समाप्त होने पर मूल रूप से कुछ सार्वभौमिक रूप से सहमत होगा। यह वास्तव में नहीं है। कुछ विशेषज्ञ इस सप्ताह अपने दूसरे तिमाही की शुरुआत के रूप में चिह्नित करते हैं, जबकि अन्य शुरुआत के रूप में 15 सप्ताह की गणना करते हैं। हम इस पर अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ ओबस्टेट्रिकियंस और गायनोलॉजिस्ट्स लीड ले रहे हैं और कह रहे हैं कि अगले सप्ताह ट्रिमेस्टर नंबर 2 शुरू होता है।
आपका त्रैमासिक : पहला त्रैमासिक
जाने के लिए सप्ताह: 27
आप इस सप्ताह
आपका दूसरा त्रैमासिक सिर्फ कोने के आसपास है और, एक चुस्त झलक के रूप में, आप पहले से ही कम उल्टी और थका हुआ महसूस कर रहे हैं, और ऊर्जा में वरदान का अनुभव कर रहे हैं। गर्भावस्था का यह अगला चरण आम तौर पर सबसे आसान माना जाता है। उस ने कहा, उम्मीद नहीं है कि हर गर्भवती गर्भावस्था के लक्षण सप्ताह 13 में गायब होने की उम्मीद नहीं करते हैं। कुछ महिलाओं के लिए, यह बेहतर महसूस करने के लिए धीरे-धीरे बदलाव है। किसी भी तरह से, आप अपनी गर्भावस्था के कम से कम लक्षण चरण में प्रवेश कर रहे हैं।
कुछ महिलाओं के लिए, यौन इच्छा ऊर्जा के साथ सही होती है। यदि कोई विलुप्त होने वाली परिस्थितियां नहीं हैं (जैसे प्लेसेंटा previa या योनि रक्तस्राव), आम तौर पर संभोग पूरे गर्भावस्था में सुरक्षित माना जाता है । लेकिन पता है कि आप कुछ हल्के क्रैम्पिंग पोस्ट-ओगाज़्म का अनुभव कर सकते हैं। यह चिंता करने के लिए कुछ भी नहीं है। आपका गर्भाशय बस हल्के से अनुबंध कर रहा है।
इस सप्ताह आपका बच्चा
थोड़ी देर के लिए बेबी का सिर उसके पूरे शरीर का आधा आकार रहा है।
लेकिन इस हफ्ते से शुरू होने पर, चीजें थोड़ा अधिक आनुपातिक हो रही हैं, बच्चे के सिर के शरीर के आकार के बारे में तीसरे आकार के साथ। उस ने कहा, आपका बच्चा अभी भी इस सप्ताह लगभग 3¾ इंच (9 .5 सेंटीमीटर) लंबा है।
बेबी की त्वचा काफी पारदर्शी और नाजुक है, लेकिन अब नरम, लैनुगो नामक अच्छे बाल इसे कवर करना शुरू कर देते हैं।
(सड़क के नीचे, लानुगो बच्चे की त्वचा पर vernix नामक एक सुरक्षात्मक पदार्थ रखने में मदद करेगा, इसे अम्नीओटिक तरल पदार्थ से बचाएगा ।) 10 छोटी उंगलियों की युक्तियां अब बच्चे के अनन्त और अद्वितीय फिंगरप्रिंट रखती हैं।
आपका प्लेसेंटा अभी भी बढ़ रहा है और विकास कर रहा है, जिससे आपके बच्चे को ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं, और अपशिष्ट को फ़िल्टर किया जाता है। हालांकि, यह लगभग पांच से सात सप्ताह तक होगा, जब तक प्लेसेंटा पूरी तरह से गठित न हो जाए।
आपके डॉक्टर के कार्यालय में
यदि आपने पिछले हफ्ते अपनी दूसरी प्रसवपूर्व यात्रा के लिए अपना हेल्थकेयर प्रदाता नहीं देखा है, तो आप इस सप्ताह अपने रास्ते पर होंगे। यहां, आपका वजन, रक्तचाप और मूत्र की जांच की जाएगी। आपका डॉक्टर या मिडवाइफ आपके बच्चे के दिल की दर की जांच करने के लिए आपके गर्भाशय पर आपके पेट पर रखे एक डॉपलर -हैंडहेल्ड उपकरण का भी उपयोग करेगा। इसके साथ, आपको अपने बच्चे की दिल की धड़कन की बहुमूल्य थंप-थंप सुननी होगी।
विशेष ध्यान
यदि आपके पास गर्भाशय ग्रीवा अपर्याप्तता का इतिहास है, कभी-कभी अक्षम या कमजोर गर्भाशय कहा जाता है, तो आपका हेल्थकेयर प्रदाता आपकी गर्भावस्था के 14 सप्ताह के बीच गर्भाशय ग्रीवा के घेरे के बारे में बात कर सकता है। (इसे आदर्श समय सीमा माना जाता है जिसमें प्रक्रिया प्राप्त करने के लिए।) यहां, आपको सामान्य, रीढ़ की हड्डी या एपिडुरल संज्ञाहरण प्राप्त होगा, जबकि एक सर्जन गर्भाशय के चारों ओर घूमता है ताकि इसे छोटा करने और बहुत जल्दी खुलने से रोकने में मदद मिल सके, जिससे प्रीटरम जन्म।
37 सप्ताह में आपके हेल्थकेयर प्रदाता कार्यालय में सिलाई हटा दी जा सकती है।
आने वाले डॉक्टर के दौरे
आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ आपकी पहली प्रसवपूर्व यात्रा हो चुकी है। क्या आपको समर्थित महसूस हुआ और सुना? क्या आपके डॉक्टर या दाई उत्तरदायी और आदरणीय हैं जब आपके कोई प्रश्न या चिंताएं हैं? जानें कि अगर आपको नहीं लगता कि आपका हेल्थकेयर प्रदाता सही फिट है, तो आपके पास स्विच करने के लिए हर अधिकार-यहां तक कि एक दायित्व भी है।
यदि आप प्रदाताओं को बदलने का फैसला करते हैं , तो जानें कि प्रक्रिया मुश्किल नहीं है। आपको बस अपने मेडिकल रिकॉर्ड को स्थानांतरित करने के लिए एक रिलीज पर हस्ताक्षर करना है। यदि आप अपने हेल्थकेयर प्रदाता से आमने-सामने सामना नहीं करना चाहते हैं, तो बस अपने नए प्रदाता को रिहाई की प्रक्रिया करें।
ख्याल रखना
आप लगभग पहली तिमाही के साथ लगभग सबसे बड़े गर्भावस्था बाधाओं में से एक कर रहे हैं। चूंकि आपकी मतली बहुत कम हो रही है, अब आपके स्वस्थ खाने के विकल्पों का विस्तार शुरू करने का एक अच्छा समय है। "इस महीने कैल्शियम, विटामिन डी, और मैग्नीशियम के सेवन को बढ़ावा देने के लिए एक अच्छा समय है, क्योंकि प्रत्येक बच्चे की तेजी से विकासशील हड्डियों और दांतों में मदद करता है," डैना एंजेलो व्हाइट, एमएस, आरडी, हैम्डेन में क्विनिपियाक यूनिवर्सिटी के सहायक क्लीनिकल प्रोफेसर कहते हैं, द होल 9 महीने सहित पुस्तक के लिए कनेक्टिकट और रेसिपी डेवलपर ।
स्वस्थ विकल्पों में शामिल हैं:
कैल्शियम: डेयरी, मजबूत बादाम या सोया दूध, टोफू, ब्रोकोली, और बोक चॉय
विटामिन डी: अंडे की जौ, फैटी मछली, और सार्डिन
मैग्नीशियम: कच्चे पालक, स्क्वैश, कद्दू के बीज, एवोकैडो, सोयाबीन, और मसूर
पार्टनर के लिए
कुछ भागीदारों को पहले त्रैमासिक के अंत में सहानुभूतिपूर्ण गर्भावस्था के लक्षणों का अनुभव होता है , जिसे क्यूवेड सिंड्रोम भी कहा जाता है। यह सही है- आप अपने गर्भवती साथी के साथ वजन बढ़ा सकते हैं या क्यूसी महसूस कर सकते हैं। अच्छी खबर: पत्रिका मेडिकल साइंस मॉनिटर में 2013 के एक अध्ययन के मुताबिक , क्यूवेड के लक्षणों की आवृत्ति सहानुभूति से जुड़ी है। इसलिए, यदि आप सबसे अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आप ध्यान के लिए प्रतिलिपि नहीं बना रहे हैं; आप बस भावनात्मक रूप से संवेदनशील हैं।
बहुत बढ़िया चेकलिस्ट
प्रसवपूर्व विटामिन लेना जारी रखें।
एक दिन में लगभग आठ से 12 गिलास पानी पीना जारी रखें।
कैल्शियम, विटामिन डी, और मैग्नीशियम युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाने के लिए सावधानी बरतें।
पिछले सप्ताह: सप्ताह 12
आ रहा है: सप्ताह 14
> स्रोत:
> अमेरिकी कांग्रेस ओबस्टेट्रिकियन और स्त्री रोग विशेषज्ञ। प्रसवपूर्व विकास: गर्भावस्था के दौरान आपका बच्चा कैसे बढ़ता है। https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> अमेरिकन गर्भावस्था एसोसिएशन। गर्भाशय ग्रीवा सर्कल। http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> अमेरिकन गर्भावस्था एसोसिएशन। अक्षम सर्विक्स: कमजोर सर्विक्स। http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> दाना एंजेलो व्हाइट, एमएस, आरडी ईमेल संचार। अक्टूबर, नवंबर 2017।
> Kazmierczak एम, Kielbratowska बी, Pastwa-Wojciechowska बी पोलिश उम्मीदवार पिता के बीच Couvade सिंड्रोम। मेड साइंस मोनिट। 2013 फरवरी 21; 1 9: 132-8। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य संसाधन केंद्र। Healthywomen.org। गर्भावस्था और पेरेंटिंग गर्भावस्था का दूसरा त्रैमासिक: 16 सप्ताह गर्भवती। http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs