अपने बच्चे को ठोस भोजन कब पेश करना है

माता-पिता के पास अक्सर सवाल होते हैं कि वे किस उम्र में अपने बच्चे को उम्र में पेश कर सकते हैं। ठोस ठोस पदार्थों का यह क्षेत्र एक ऐसा हो सकता है जो आप चाहते हैं कि आपका बच्चा एक प्रतिष्ठित निर्देश मैनुअल के साथ आए। शुक्र है, आपको यह पता लगाने की ज़रूरत नहीं है कि अपने बच्चे को अपने और कब खिलाना है। आपके बच्चे के पहले वर्ष में आपके बाल रोग विशेषज्ञ से लेकर बेबी फूड कुकबुक तक आपके लिए बहुत सारे संसाधन उपलब्ध हैं।

1 -

उम्र के आधार पर सॉलिड, माह महीने एक गाइड

वे सभी आपको सही दिशा में इंगित कर सकते हैं। यह समझने की बात यह है कि शिशु खाद्य आहार दिशानिर्देशों में हालिया संशोधन हुए हैं । सुनिश्चित करें कि जिन स्रोतों पर आप भरोसा कर रहे हैं वे वर्तमान और अद्यतित हैं। दिशानिर्देशों के रूप में सुझाए गए बेंचमार्क का प्रयोग करें, यह जानकर कि आपके बच्चे का विकास अद्वितीय है। ठोस पदार्थों को खिलाने के दौरान हमेशा अपने बच्चे के स्वास्थ्य इतिहास और अपने परिवार के इतिहास को ध्यान में रखें।

एक चीज जो आप करना चाहते हैं यह सुनिश्चित करना है कि आप अपने खाद्य पदार्थों को स्थिर गति से पेश करना चाहते हैं। एक समय में एक नया भोजन पेश करें, नए खाद्य पदार्थों के बीच कम से कम 3 दिन प्रतीक्षा करें। इससे आपको खाद्य एलर्जी के किसी भी लक्षण के बारे में बेहतर जानकारी मिलेगी।

2 -

सॉलिड पर बेबी शुरू करना

पाचन या विकास संबंधी समस्याओं के बिना स्वस्थ बच्चे के लिए, आप पहले 6 महीनों या इतनी सरल रख सकते हैं। स्तनपान और / या शिशु फार्मूला इस समय के दौरान पोषण का एकमात्र अनुशंसित स्रोत है। ठोस पर बच्चे शुरू करने का सही समय आमतौर पर 4 या 6 महीने के बीच बहस किया जाता है। ठोस ठोस शुरू करना एक अद्वितीय विकास मील का पत्थर है, और वास्तव में कोई जादू उम्र नहीं है जो सभी बच्चों के लिए उपयुक्त है, लेकिन आपको चार महीने से पहले ठोस शुरू नहीं करना चाहिए। आप ने नोट किया है कि आपके शिशु के चार महीने बाद तक ठोस भोजन का सेवन करने में देरी हो सकती है, इससे एटॉलिक डार्माटाइटिस (एक्जिमा) के विकास के अपने जोखिम को कम किया जा सकता है।

क्या आपका बच्चा सॉलिड के लिए तैयार है?

ठोस के लिए तैयारी के संकेतों के लिए अपने बच्चे को देखें, और अपने बच्चों के साथ बातचीत के साथ जोड़े गए उन अवलोकनों पर शुरू होने का निर्णय लें। आप ने अपने बच्चे को तैयार किए गए निम्नलिखित संकेतों के लिए देखने की सिफारिश की है:

• समर्थन के बिना बैठ सकते हैं
• भोजन में रुचि दिखाता है, जैसे भोजन तक पहुंचना, मुंह खोलना, या आगे झुकना

बेबी सॉलिड और फीडिंग पर सुझाए गए एएपी में बदलें

ऐसा लगता था कि चिकित्सा पेशेवरों ने एलर्जी प्रतिक्रिया के डर के लिए कुछ खाद्य पदार्थों की शुरुआत में देरी की वकालत की। हालांकि, 2008 के अध्ययनों में प्रकाश आया कि बच्चों के पास लगभग सभी खाद्य पदार्थ हो सकते हैं जिन्हें आम तौर पर बिना किसी मुद्दे के 6 महीने के पहले वर्ष के दौरान पेश किया जाएगा।

भले ही आप सुनिश्चित करें कि आप खाद्य एलर्जी के लक्षणों को जानते हैं । आपके डॉक्टर के साथ एक वार्तालाप आपको मार्गदर्शन करने में मदद करनी चाहिए कि आपको क्या करना चाहिए।

यह सब कहा जा रहा है, कई माता-पिता अभी भी ठोस परिचय के लिए कुछ दिशानिर्देश रखना पसंद करते हैं। निम्नलिखित जानकारी ठोस परिचय पर कुछ सुझावों का विवरण देती है लेकिन एएपी की नई नीति को ध्यान में रखती है जो 6 महीने के रूप में छोटे बच्चों को कुछ भोजन विकल्प खोलती है।

3 -

छठे महीने के लिए पुराना बच्चा अपने बच्चे को एक साहसिक कार्य करता है

क्या मेरा बच्चा भोजन के लिए तैयार है?

अगर आपका बच्चा ठोस भोजन के लिए तैयार है तो आप कैसे जानेंगे? अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स निम्नलिखित विकास मील के पत्थर की तलाश करने की सिफारिश करता है:

• अच्छा सिर नियंत्रण
• बेबी समर्थन के साथ बैठ सकते हैं
• आगे झुकने, मुंह खोलने और भोजन तक पहुंचने से भोजन में रूचि दिखाती है

छह महीने के (या वहां) बच्चे के लिए, ठोस एक नया अनुभव है। संयुक्त राज्य अमेरिका में परिवार के विशाल बहुमत के लिए, माता-पिता मील का पत्थर बनाने के लिए शिशु अनाज के उस बॉक्स को खोल देंगे। हालांकि, हालांकि एक लोकप्रिय विकल्प, ऐसा नहीं लगता कि शिशु अनाज के साथ शुरुआत आपका प्रारंभिक बिंदु होना चाहिए। शिशु अनाज के अलावा (या इसके बजाय), आप 20 से अधिक पहले शिशु खाद्य पदार्थों को शुरू करने पर विचार कर सकते हैं। एलर्जी प्रतिक्रिया की जांच के लिए हमेशा एक नया भोजन पेश करने के बीच 3 से 4 दिनों का इंतजार करना याद रखें।

यहां पहले खाद्य विकल्पों की एक संक्षिप्त सूची दी गई है जो छोटे लोगों को आम तौर पर पसंद करते हैं:

• सेब
• एवोकाडो
• केला
• हरी सेम
• रहिला
• मटर
• स्क्वैश: acorn, butternut, कद्दू
• शकरकंद

इसके अतिरिक्त, इस समय आप थोड़ी मात्रा में रस पेश करना शुरू कर सकते हैं। बच्चे के रस दिशानिर्देशों का पालन ​​करना सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे द्वारा कितने पीने के कंटेनर का उपयोग किया जाता है। ये पहलू आपके बच्चे के दंत स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।

4 -

6 से 8 महीने के बीच बेबी पोषण पुराना

जैसे ही आपका बच्चा नए खाद्य पदार्थों को स्वीकार करता है, आप पाएंगे कि आठ महीने के निशान के करीब उसे अपनी सूची में खाद्य पदार्थों का मेनू मिल गया है। उसके बच्चे पोषण की जरूरतों को विभिन्न गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थों से पूरा किया जा रहा है, जबकि अब आप खुद को अधिक अनुभवी और अच्छी तरह से ठोस पदार्थों के लिए सुझावों से सुसज्जित हैं ।

उसके पहले खाद्य पदार्थों के अतिरिक्त, अतिरिक्त खाद्य पदार्थों में निम्नलिखित में से कुछ शामिल हो सकते हैं (लेकिन निश्चित रूप से सीमित नहीं हैं):

• अनाज और अनाज समूह: काशा (अनाज), ब्राउन चावल, रोटी
• फल और सब्जी समूह: शतावरी, गाजर, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, सफेद आलू
• मीट समूह: चिकन, टर्की (आप अपने खुद के मीट को शुद्ध करने पर विचार कर सकते हैं।)
• डेयरी समूह: पूरे सादे दही

5 -

8 - 10 महीने में बेबी फूड गाइड

इस आयु सीमा के अंत तक, आप अपने बच्चे को खाने वाले सभी खाद्य पदार्थों पर आश्चर्यचकित हो सकते हैं। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, आप की बेबी फूड गाइड पुष्टि करता है कि वह छह महीने के भीतर सूचीबद्ध खाद्य पदार्थों को सूचीबद्ध कर सकती है। हालांकि, अगर आप कुछ खाद्य पदार्थों के लिए विचारों की तलाश में हैं, तो आपने कोशिश नहीं की हो सकती है, नीचे दिए गए विकल्पों में से कुछ पर विचार करें। उनमें से कुछ को उंगली के भोजन के रूप में भी कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करना न भूलें। चॉकलेट या गैगिंग के लिए सावधान रहना, जबकि मुलायम खाद्य पदार्थों के शिशु के आकार के टुकड़े पेश करें।

• अनाज और अनाज समूह: जई अनाज सर्कल, teething बिस्कुट, पास्ता
• फल और सब्जी समूह: बीट्स, ब्रोकोली, ब्रूसल अंकुरित, फूलगोभी, नींबू के फल (ध्यान रखें कि अम्लीय फल डायपर चकत्ते का कारण बन सकते हैं ), खुली और क्वार्टर्ड अंगूर, काले, कीवी, खरबूजे, ओकरा, प्याज (पके हुए), अनानस, रबड़, रुतबागा, पालक, सलियां
• मांस समूह: भेड़ का बच्चा, दुबला मांस, यकृत
• डेयरी समूह: चेडर, मोंटेरे जैक, मोज़ेरेला, म्यूनस्टर, स्विस और कॉटेज चीज जैसे हल्के चीज

6 -

बेबी सॉलिड फूड, 10-12 महीने का भोजन

अपने पहले जन्मदिन से, आपके बच्चे को उम्मीद है कि एक विविध पैलेट होगा और कभी-कभी स्वतंत्र रूप से खुद को खिलाने में सक्षम होगा। आप अपने भोजन में हल्के सीजनिंग में जोड़ सकते हैं, लेकिन नमक और चीनी दोनों को न्यूनतम से कम रखें।

अगर उसने अभी तक इनमें से किसी भी खाद्य पदार्थ की कोशिश नहीं की है, तो शायद इस समय उन्हें पेश करें।

• अनाज और अनाज समूह: पूरे अनाज पास्ता, Bulgur अनाज
• फल और सब्जी समूह: आटिचोक (शुद्ध दिल), ब्लूबेरी, ककड़ी, बैंगन
• मांस समूह: अंडे, मछली (सफेद-fleshed) सूखे मटर और सेम, मसूर, लिमा सेम, सूअर का मांस, सोयाबीन, वील

7 -

खाने से बचने के लिए

पिछले पृष्ठों पर सूचीबद्ध अधिकांश खाद्य पदार्थ आदर्श रूप से 6 महीने के रूप में पेश किए जा सकते हैं यदि आप यही चाहते हैं। तो क्या पहले साल से बचने के लिए खाद्य पदार्थों की एक सूची है? हाँ सचमुच। पहले साल के दौरान बचने के लिए यहां कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं। सावधान रहें कि पहले जन्मदिन के कुछ समय बाद निम्नलिखित खाद्य पदार्थ नहीं दिए जाने चाहिए:

• पोषण और पाचन चिंताओं: गाय का दूध (स्तनपान और सूत्र से कम)
• स्वच्छता चिंताओं: अंडे, शहद , कच्चे मांस अंडरक्यूड
• चकमा खतरे की चिंताओं : पूरे ब्लूबेरी / स्ट्रॉबेरी / अंगूर, सूखे फल, किशमिश, पॉपकॉर्न, अखरोट butters