एक बार जब आपका बच्चा उंगली के भोजन के लिए तैयार हो जाए , तो यह पूरे नए भोजन के अवसरों को खोल देगा। आपका बच्चा अपने आप पर नए खाद्य पदार्थों की खोज शुरू कर देगा। बस सुनिश्चित करें कि आप स्वास्थ्य और सुरक्षा युक्तियों का पालन करते हैं क्योंकि आप अपने बच्चे के लिए इन आसान और सरल उंगली वाले खाद्य पदार्थ तैयार करते हैं। बॉन एपेतीत!
फल फिंगर फूड्स
फलों के लिए, यदि फल पहले से ही स्वाभाविक रूप से नरम और गम-मैशबल है, तो आपको अपने हाथों में पकड़ने में सक्षम होने के दौरान अपने बच्चे को संभालने वाले छोटे टुकड़ों में पासा से ज्यादा कुछ करने की आवश्यकता नहीं होगी।
शायद इन फलों को छीलने के लिए भी सलाह दी जाएगी। दृढ़ फल के लिए, आपको अपने बच्चे को निगलने के लिए नरम और सुरक्षित बनाने के लिए भोजन को थोड़ा सा भापना होगा। यहां कुछ विचार दिए गए हैं:
- मसालेदार केले
- मुलायम आड़ू, प्लम, या नाशपाती के छोटे dices
- तरबूज के छोटे टुकड़े, (मेरे बच्चे सभी तरबूज कट्टरपंथी थे)
- थोड़ा squished ब्लूबेरी, (ऊपर टिप्पणी देखें)
- डिब्बाबंद एवोकैडो , उन बच्चों के लिए बढ़िया जो थोड़ा सा मोड़ना चाहते हैं
- चप्पल कीवी या आम
- ब्लू बैरीज़
Veggie फिंगर फूड्स
Veggies के साथ, आप बहुत पहले भाप और नरम करने की जरूरत होगी। सब्जी के आधार पर, उन्हें छीलना भी आवश्यक हो सकता है। अपने टुकड़ों को काफी छोटा रखें और भोजन को बनाए रखने के लिए पर्याप्त फर्म फर्म रखें क्योंकि आपका बच्चा उस पर पकड़ लेता है।
- मसालेदार आलू, मीठे और सफेद
- उबले हुए गाजर उबले हुए
- सुपर-नरम हरी बीन्स, (घर के डिब्बाबंद हरी बीन्स के साथ हमें बहुत अच्छा भाग्य था)
- कटा हुआ "मांसपेशियों" squuts जैसे Butternut, कद्दू, और acorn
- थोड़ा squished मटर - मेरे बच्चे सभी मीठे मटर से दूर रहते थे, वे एक बच्चे के पसंदीदा उंगली खाना हैं!
- चोटी ब्रोकोली फ्लोरेट्स
अन्य फिंगर फूड्स
आपको अपने बच्चे को केवल फल और सब्जियों तक सीमित नहीं करना है। आपके पास अनाज, डेयरी और अन्य खाद्य पदार्थों में बहुत सारे विकल्प हैं। आप इस पर विचार कर सकते हैं:
- टोफू क्यूब्स
- मछली सहित छोटे कटे हुए पके हुए मीट
- सूखे अनाज
- तले हुए अंडे
- छोटे पकाया पास्ता ditalini की तरह
- पके हुए चावल, कभी-कभी स्थिरता में थोड़ा चिपचिपा आत्म-भोजन में सहायता कर सकते हैं
अंडे और मछली जैसे इस सूची में कुछ खाद्य पदार्थों को पढ़ने के लिए आपको आश्चर्य हो सकता है। हाल ही में, आप ने कुछ खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए नए दिशानिर्देश जारी किए हैं। अनिवार्य रूप से, केवल एक ही खाद्य पदार्थ जो सभी बच्चों के लिए देरी होनी चाहिए वे हैं जो खतरों और शहद को चकित कर रहे हैं। अपने बच्चे के बारे में अपने विचारों के बारे में बात करें जब आपके बच्चे में इन खाद्य पदार्थों में से प्रत्येक हो।