यह बहुत समय पहले नहीं था कि जटिल भोजन चार्ट का इस्तेमाल माता-पिता को मार्गदर्शन करने के लिए किया जाता था जब उनके बच्चे के पास कुछ खाद्य पदार्थ हो सकते थे। हालांकि, नए शोध से पता चला है कि माता-पिता को इस बात पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है कि किस उम्र में खाद्य पदार्थों को पेश किया जा सकता है।
जबकि अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स ठोस पदार्थों के खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए 4 से 6 महीने तक इंतजार कर रहा है , दरवाजा आपके बच्चे के पहले वर्ष के दौरान खाने वाले खाद्य पदार्थों के प्रकार पर व्यापक रूप से खोला गया है। नीचे बच्चों के लिए सुझाव देने के लिंक के साथ कुछ शिशु खाद्य पदार्थों के लिए दिशानिर्देश सुझाए गए हैं। हमेशा की तरह, अपने बच्चे के साथ इन अंतर्दृष्टि के बारे में बात करें जब आपका बच्चा इन खाद्य पदार्थों को खा सकता है।
दही
आपके बाल रोग विशेषज्ञ के आधार पर, वह 6 से 12 महीने की आयु के बीच दही शुरू करने की सिफारिश कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे के दही को पूरे दूध योगों से बना दें क्योंकि अतिरिक्त पोषण उसके तेजी से बढ़ते शरीर के लिए उत्कृष्ट है। दही खाने, पैसे बचाने के लिए युक्तियाँ जानने के लिए और आपके बच्चे के लिए दही के कौन से ब्रांड सबसे अच्छे हैं, जानने के लिए पढ़ें।
पनीर
आपके डॉक्टर की सलाह के आधार पर, आप पाएंगे कि 8-10 महीने के बीच चीज शुरू करना आपके बच्चे के लिए आदर्श है। कई बच्चे पूर्ण प्रकार के हल्के चीज के साथ बेहतर शुरू होते हैं, बजाय पूर्ण स्वाद या विभिन्न बनावट के साथ चीज। एक बार फिर, पूरे दूध से बने चीज के साथ चिपके रहें, और अनैच्छिक या असुरक्षित चीज से बचने के लिए सावधान रहें।
अंडे
माता-पिता को बच्चों के अंडों को खिलाने से पहले एक लंबा दिन देने की सलाह दी जाती थी। यह भी सुझाव दिया गया था कि अंडे के सफेद अंडे के सफेद से जल्द ही दिया जा सकता है।
हालांकि, उन नए अध्ययनों में पाया गया है कि पके हुए अंडों के परिचय में देरी की आवश्यकता नहीं है।
नट और नट उत्पाद
ऐसा लगता है कि जब आप अपने बच्चे के नट और अखरोट उत्पादों को देने की बात आती है तो आप विवादित सलाह का एक अच्छा सौदा पढ़ रहे हैं। हाल के वर्षों में अखरोट एलर्जी पर इतना ध्यान देने के साथ, अखरोट एलर्जी पर नए चिकित्सा अध्ययन नियमित रूप से जारी किए जा रहे हैं और मानकों को बदल रहा है।
निचली पंक्ति: जब आपके बच्चे के नट या अखरोट उत्पादों को देने की बात आती है, तो आपको निश्चित रूप से यह देखने की ज़रूरत है कि आपका डॉक्टर आपके बच्चे के अद्वितीय स्वास्थ्य और विकास आवश्यकताओं से क्या सुझाव देता है।
वह जो सुझाव देता है उसके आधार पर, सीमा 6 महीने से 2 साल तक कहीं भी हो सकती है। ध्यान रखें कि नट और अखरोट के बटर एक चौंकाने वाला खतरा हो सकता है। यदि आप अपने बच्चे के नट्स की पेशकश करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा सुरक्षित रूप से टुकड़ों को चबाने में सक्षम है। साथ ही, ध्यान रखें कि मूंगफली के मक्खन की मोटी मात्रा निगलना मुश्किल हो सकती है। यदि आप अखरोट के बटर का उपयोग करते हैं, तो इसे पतली धुंध में रखें।
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शहद
इसलिए जब बच्चों के लिए नो-नो सूची पर कई खाद्य पदार्थों को इस्तेमाल किया जाता है, अब उन्हें सुरक्षित माना जाता है, शहद उनमें से एक नहीं है। शिशु वनस्पतिवाद, शहद और शहद वाले किसी भी उत्पाद के साथ चिंता के कारण 1 वर्ष की उम्र तक बच्चों के लिए शहद की सिफारिश नहीं की जाती है। अपने बच्चे को शहद देने की चिंता के बारे में और पढ़ें।
जामुन
बेरीज भी एक वर्ष से पहले एक वर्जित भोजन होता था, लेकिन कई बाल रोग विशेषज्ञ कह रहे थे कि उन्हें पहले पेश किया जा सकता था, बशर्ते कोई इतिहास या खाद्य एलर्जी के लक्षण नहीं देखे गए हों। जब आप जामुन पेश करते हैं, तो खाद्य एलर्जी के संकेतों के लिए सावधान रहें।
ध्यान में रखने के लिए अन्य अंक:
- बेरीज एक चौंकाने वाला खतरा हो सकता है। यदि आप अपने बच्चे के जामुन की पेशकश करना चुनते हैं, तो बेरी के आकार के आधार पर उन्हें हिस्सों या क्वार्टर में काट लें।
- कई जामुन, विशेष रूप से स्ट्रॉबेरी, कीटनाशकों के उपयोग के साथ उगाए जाते हैं। यदि यह आपके लिए चिंता का विषय है, तो आप अपने बच्चे को व्यवस्थित रूप से उगाए जाने वाले बेरीज देना पसंद कर सकते हैं।
मछली
सबसे लंबे समय तक, यह सिफारिश की गई थी कि माता-पिता मछली या शेलफिश की पेशकश के आधार पर मछली को 1 साल से 3 साल की उम्र में देरी न करें। अब शोध यह इंगित कर रहा है कि ठोस शुरू करने के बाद बच्चों को मछली मिल सकती है। माता-पिता को विशेष रूप से यह जानने की ज़रूरत है कि वे किस प्रकार की मछली पेश करते हैं और मछली कैसे तैयार की जाती है।