इन फलों, veggies, मांस, और अधिक के साथ ठोस पर अपने छोटे से शुरू करें
, अपने बच्चे को भोजन के अपने पहले स्वाद के लिए पेश करने के लिए तैयार हैं? जबकि शिशु अनाज पश्चिमी संस्कृति में बच्चों के लिए सबसे आम खाद्य पदार्थों में से एक है, लेकिन यह आपके शुरुआती बिंदु नहीं होना चाहिए।
विटामिन से लगाए गए veggies और फल से प्रोटीन पैक मांस में, वहाँ कई प्रकार के पहले खाद्य पदार्थ हैं जो स्वस्थ खाने के लिए मंच निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं। बस एक समय में एक नया खाना पेश करना सुनिश्चित करें, नए खाद्य पदार्थों के बीच कम से कम तीन दिन प्रतीक्षा करें।
यह आपको खाद्य एलर्जी के किसी भी लक्षण के बारे में सूचित करेगा।
आप पहले एक सुपर चिकनी, चलने वाली बनावट (चम्मच को टपकाना) चाहते हैं, इसलिए स्तन दूध या फार्मूला के साथ आप जो भी खाना चुनते हैं उसे पतला करें। जैसे ही आपका शिशु अधिक अनुभवी हो जाता है, आप बनावट को मोटा करने के लिए तरल पर वापस कटौती कर सकते हैं।
क्या मेरा बच्चा सॉलिड के लिए तैयार है?
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स ने सिफारिश की है कि लगभग 6 महीने की उम्र में शिशु ठोस खाद्य पदार्थों पर शुरू हो जाएं। इस उम्र में, आपके बच्चे की पाचन तंत्र ने उचित पाचन के लिए आवश्यक एंजाइम विकसित किए हैं। आपको यह भी पता चलेगा कि आपका छोटा बच्चा इस रोमांचक (अभी तक गन्दा) मील का पत्थर तैयार करने के लिए तैयार है जब वह निम्नलिखित कर सकता है:
- उसका सिर पकड़ो
- सहायता के साथ अच्छी तरह से बैठो
- अब अपनी जीभ से भोजन या उसके चम्मच को धक्का न दें (जीभ जोरदार रिफ्लेक्स कहा जाता है)
- उगाए गए भोजन में रुचि दिखाता है (दूसरों के भोजन, व्यंजन, या बर्तनों के लिए पहुंचता है)
बेबी के लिए पहला फल
पहले फल का चयन बहुत विविध है और इसमें निम्नलिखित स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ शामिल हैं:
बेबी के लिए पहली सब्जियां
हालांकि कोई सेट नियम नहीं है, कुछ विशेषज्ञ फल से पहले अपने छोटे से एक veggies की सेवा करने की सलाह देते हैं। सिद्धांत: यदि आपका प्यारा सामान कभी स्वाद नहीं लेता है तो आपके बच्चे को उन्हें स्वीकार करने की अधिक संभावना होगी। किसी भी तरह से, अगर खाना पहली बार खारिज कर दिया जाता है तो हार न दें; आपके छोटे से नए खाने को स्वीकार करने में 10 से 15 प्रयास लग सकते हैं।
इन हल्के-स्वाद वाले विकल्पों पर विचार करें:
- गाजर
- हरी सेम
- मटर
- स्क्वाश
- शकरकंद
अपने घर का बना फल और सब्जी शिशु खाद्य पदार्थ तैयार करना उतना मुश्किल नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। सही शिशु खाद्य उपकरण , एक अच्छा ब्लेंडर या खाद्य प्रोसेसर के साथ, यह वास्तव में काफी सरल और अधिक लागत प्रभावी है।
बेबी के लिए पहली अनाज
अंत में, यदि आप मानक को रखना पसंद करते हैं, तो आप इन तीन अनाज अनाज में से एक को पहले भोजन के रूप में चुन सकते हैं। एक सूक्ष्म स्थिरता के लिए कुछ सूत्र या स्तन दूध के साथ एक छोटी राशि मिलाएं। गेहूं पर रोको, हालांकि, कई बच्चों के लिए एक आम एलर्जी है।
- जौ
- दलिया
- चावल
बेबी के लिए पहली मीट
आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि कुछ समूह कुछ मीट्स को एक महान प्रारंभिक बिंदु के रूप में भी समर्थन देते हैं। ला लेचे लीग इंटरनेशनल का सुझाव है कि लौह समृद्ध चिकन स्तनपान कराने वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है, जिन्हें लौह में वृद्धि की आवश्यकता है। मांस को आवश्यक स्थिरता के लिए शुद्ध किया जा सकता है ।