स्तनपान बेबी में वजन बढ़ाने को प्रोत्साहित करना
कई स्तनपान कराने वाली माताओं का सवाल है कि उनके पास कम दूध की आपूर्ति है या नहीं। क्योंकि उनके बच्चे को लगता है कि वह हर समय रो रही है, वे धारणा करते हैं कि इसे पर्याप्त स्तन दूध नहीं बनाने के साथ करना है ।
यदि आप कुछ भी करने से पहले खुद को समान विचार सोचते हैं, तो अपने बच्चे के गीले डायपर का ट्रैक रखकर शुरू करें और एक स्तनपान सलाहकार की तलाश करें जो आपको यह समझने में मदद कर सके कि समस्या वास्तव में क्या है। यदि यह कम दूध की आपूर्ति है, तो बाकी आश्वासन दिया है कि अपनी आपूर्ति बनाने और अपने छोटे से किसी के शरीर पर कुछ और वजन पैक करने के कई तरीके हैं।
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गरीब दूध की आपूर्ति कम दूध आपूर्ति का सबसे आम कारण हैस्तनपान कराने वाले बच्चे के धीमे वजन बढ़ाने या कम दूध की आपूर्ति के साथ एक समस्या के लिए सबसे आम कारणों में से एक अनुचित लोच के साथ करना है। अगर किसी बच्चे को अनुचित तरीके से लेटा जाता है, न केवल माँ के लिए असुविधा पैदा करने की संभावना है, यह भी अधिक दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने में विफल रहेगा।
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स्तनपान अक्सरयद्यपि पुरानी कहावत "कभी सोते हुए बच्चे को कभी नहीं जगाती" ऋषि सलाह प्रतीत होती है, न कि बच्चे और माँ के लिए कम दूध की आपूर्ति से निपटने के लिए। स्तनपान उत्पादन आपूर्ति और मांग के कानून के बारे में है। जितनी बार आप बच्चे को स्तन में डाल रहे हैं और स्तन को पर्याप्त रूप से "खाली" कर रहे हैं, उतना अधिक दूध आप पैदा करेंगे। क्लस्टर फीडिंग , एक स्तनपान पैटर्न जहां बच्चे को समय के लिए अक्सर खिलाया जाता है, आपके दूध की आपूर्ति के लिए भी बहुत उपयोगी हो सकता है।
तो वास्तव में कितनी बार? यदि यह निश्चित है कि वजन बढ़ाने या कम दूध की आपूर्ति एक समस्या है तो हर दो घंटे में स्तनपान किया जाता है। एक बार आपके डॉक्टर को लगता है कि बच्चे ने ठोस वजन बढ़ाने के पैटर्न को हासिल कर लिया है, तो आप ऑन-डिमांड को खिलाने के लिए स्विच कर सकते हैं।
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स्तन संपीड़न का प्रयोग करेंस्तन संपीड़न एक तकनीक का संदर्भ देता है जहां मां दूध के प्रवाह को बनाए रखने में मदद करती है जब बच्चा चूस रहा है और पी नहीं रहा है। स्तनपान के क्षेत्र में एक प्रसिद्ध चिकित्सक डॉ जैक न्यूमैन के पास उनकी वेबसाइट पर विस्तृत निर्देश हैं।
सरलीकृत निर्देश यहां दिए गए हैं। जबकि बच्चा दूध पी रहा है, अपनी छाती को शीर्ष पर अंगूठे और नीचे की दूसरी उंगलियों के साथ रखें। जब आप देखते हैं कि आपका बच्चा केवल चूस रहा है लेकिन दूध पीना या निगलना नहीं है तो धीरे-धीरे अपनी छाती को निचोड़ें।
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साइड स्विच करने से पहले स्तन निकालेंएक भोजन के दौरान स्तनों के बीच आगे और पीछे स्विच करना आपके दूध उत्पादन को रोक सकता है। यदि आप कम दूध की आपूर्ति से पीड़ित हैं , तो अपने बच्चे को पहले स्तन में दूध से निकालने के लिए पर्याप्त समय तक रखें। उस बिंदु पर, दूसरे स्तन पर स्विच करें। अगली भोजन की शुरुआत में विपरीत स्तन पर अपने बच्चे को खिलाना शुरू करें।
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निम्नलिखित पंप पंपकम दूध की आपूर्ति बनाने में मदद करने का एक और तरीका है कि आपके बच्चे ने नर्सिंग समाप्त होने के तुरंत बाद दूध व्यक्त करने के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाले इलेक्ट्रिक स्तन पंप का उपयोग करना है। एक भोजन के बाद 10-20 मिनट के लिए पंपिंग आपूर्ति निर्माण में मदद मिलेगी। यदि आप दूध व्यक्त नहीं कर रहे हैं तो भी आपको पंप करना जारी रखना चाहिए।
यह तकनीक क्या करती है स्तनों को पर्याप्त रूप से "खाली" करने में मदद करती है जो आपको बाद में खाने पर अधिक दूध पैदा करने के लिए प्रेरित करती है। "रिक्त" शब्द थोड़ा भ्रामक है, हालांकि, स्तन में हमेशा दूध की मात्रा का पता लगाया जाएगा।
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अपने शरीर को पोषण देंनिचली पंक्ति - यदि आप अपने शरीर को पर्याप्त रूप से नहीं खिला रहे हैं, तो यह आपके लिए अपने बच्चे की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए कठिन बनाना होगा। एक दिन (लगभग 1800 - 2200) उचित मात्रा में कैलोरी प्राप्त करना और अपनी प्यास को पूरा करने के लिए पीने का पानी आपके स्वास्थ्य के लिए और आपके दूध की आपूर्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि, भ्रमित न हों - आपको पानी को पीने की कोई ज़रूरत नहीं है और अन्य तरल पदार्थ आपको हाइड्रेटेड रखने में "गिनती" करते हैं।
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शराब - स्तन दूध आपूर्ति कनेक्शनवहां शराब और स्तनपान कराने के बारे में कई मिथक हैं । हो सकता है कि आपने अन्य माताओं से कहानियां सुनाई हों कि कैसे बीयर में होप्स कम दूध की आपूर्ति का निर्माण करेंगे। शराब का एक गिलास कैसे आपको आराम करने और अपनी लेटडाउन बढ़ाने में मदद करेगा .... हाँ, पूरी तरह से सच नहीं है।
वास्तव में, शराब पीना वास्तव में दूध की आपूर्ति को कम कर सकता है और आपके लेटडाउन रिफ्लेक्स को रोक सकता है। इसलिए हालांकि स्तनपान संबंधों के लिए कभी-कभी मादक पेय सुरक्षित होता है, आपूर्ति के मुद्दों के साथ माताओं के लिए यह एक अच्छा विचार नहीं है।
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दवाओं के संभावित साइड इफेक्ट्स पर विचार करेंकभी-कभी समस्या को आपके द्वारा ली जा रही दवा के दुष्प्रभाव के साथ करना पड़ता है। जन्म नियंत्रण गोलियाँ और ठंड या एलर्जी दवाएं दूध की आपूर्ति को कम कर सकती हैं। यह देखने के लिए अपने फार्मासिस्ट से जांचें कि क्या आप जो दवाएं ले रहे हैं, वह आपकी कम दूध की आपूर्ति कर सकती है।
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दवा लेने पर विचार करेंजब उपरोक्त सभी कदम उठाए गए हैं और दूध की आपूर्ति कम है या वजन बढ़ाना अभी भी अपर्याप्त है, तो दवाओं या हर्बल सप्लीमेंट्स के बारे में अपने स्तनपान सलाहकार से बात करें जो आपकी आपूर्ति को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। आपको किसी भी दवा या पूरक की पेशकश करना सुनिश्चित करना चाहिए। कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं, और आपूर्ति बढ़ाने के लिए हर्बल सप्लीमेंट्स के लाभों पर अनुसंधान का एक अच्छा शरीर नहीं है। दोनों को सूचित माताओं द्वारा इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
यदि आप दवा या पूरक के लिए चुनते हैं, तो ध्यान रखें कि जब आप या तो स्तनपान कर रहे हों या अक्सर पंप कर रहे हों तो ये दवाएं सबसे अच्छी तरह से काम करती हैं। यह सब आपूर्ति और मांग के उस कानून पर वापस चला जाता है। जितना अधिक आपका शरीर उत्तेजित होता है, उतना अधिक दूध आप पैदा करेंगे।