ठोस शुरू करने के लिए युक्तियाँ
ठोस भोजन पर अपने बच्चे की शुरुआत रोमांचक है! छोटे चम्मच, गुलाबी-लुप्त मुंह बच्चे के भोजन में ढके होते हैं, और एक बच्चे के प्रसन्न गिगल्स जो मैश किए हुए केले को प्यार करते हैं, किसी भी वयस्क को दिल के आधे से प्यारे होते हैं। हालांकि, इससे पहले कि आप अपने छोटे बच्चे को बेबी फूड खिलाना शुरू करें, आप और आपके बच्चे दोनों के लिए सकारात्मक अनुभव सुनिश्चित करने के लिए इन युक्तियों का पालन करें।
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पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करोजब ठोस शुरू करने की बात आती है, ऐसा लगता है कि इस विषय पर लगभग हर किसी के पास अलग राय है । 4 महीने से शुरू करो। 6 महीने से शुरू करें ( अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स द्वारा वकालत )। फल के साथ शुरू करो । Veggies के साथ शुरू करो। शिशु अनाज के साथ शुरू करो । अनाज छोड़ें।
पूरा विषय बहुत भ्रमित हो सकता है। जार और बिब्स के लिए अपनी बोतलों और बोर कपड़ों में व्यापार करने से पहले, अपने विश्वसनीय बाल रोग विशेषज्ञ के साथ चैट करें। उसे निम्नलिखित पर अपनी राय स्पष्ट करनी चाहिए:
- संकेत बच्चे ठोस के लिए तैयार है
- प्रत्येक भोजन में कितना खाना खिलााना है
- भोजन की पेशकश कितनी बार
- किस क्रम में ठोस खाद्य पदार्थों की पेशकश की जानी चाहिए
- बच्चे के रस की पेशकश पर विचार
- सुरक्षा सावधानी बरतनी चाहिए
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सही उपकरण के साथ बेबी फूड खाना आसान हैइस पहली भोजन आपदा की कल्पना करो। आपका विचित्र बच्चा आपके गोद में तैयार है, जबकि आप उसे अपने अपरिपक्व, छोटे मुंह में एक अपरिचित भोजन के साथ एक बड़ा चम्मच स्वीकार करने की कोशिश करते हैं।
इन दिशानिर्देशों का पालन करके इस परिदृश्य से बचें:
- ठोस पदार्थ शुरू करने से कई दिन पहले, उसे टेस्ट ड्राइव के लिए उच्च कुर्सी ले जाने दें। उसे कुर्सी पर बैठने के लिए इस्तेमाल करने की अनुमति दें, और सुनिश्चित करें कि वह थोड़ा सा समर्थन के साथ बैठ सकता है।
- एक छोटे से प्लास्टिक के कटोरे और एक प्लास्टिक के बच्चे के चम्मच का प्रयोग करें, जो धातुओं की तुलना में मसूड़ों पर gentler है।
- चम्मच टग-ऑफ-वॉर को रोकने के लिए, उसे भोजन के दौरान खेलने के लिए अपने आप का एक चम्मच दें। शुरुआत में, वह अपने भाग्य के साथ अपने मुंह में खाना पाने के लिए भाग्यशाली होगा, इसलिए उम्मीद है कि आपको खाने का बड़ा हिस्सा करने की आवश्यकता होगी।
मैं एक महान बिब खरीदने की भी सिफारिश करता हूं। मेरा पसंदीदा: टॉमी टिपी एक्सप्लोरा बीबीएस।
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अपने बच्चे को अपने भोजन के साथ खेलने देंसालों के माध्यम से, शब्द "अपने भोजन के साथ मत खेलो!" कई भोजन कक्ष में गूंज चुके हैं। हालांकि निश्चित रूप से बड़े बच्चों के लिए एक उचित नियम है, लेकिन बच्चों के लिए ठोस पदार्थों के लिए उपयोग नहीं किया जा रहा है। अपने मुंह में एक नए भोजन से भरे एक चम्मच को फेंकने की कोशिश करने के बारे में भी सोचें, बिना उसे अनुभव करने के लिए समय दें।
अपने ट्रे पर थोड़ा सा रखें और उसे अपने भोजन के साथ खेलने की अनुमति दें। यह उसे गंध, बनावट, और स्वाद के लिए उपयोग किया जाएगा। और चिंता न करें- जैसे ही आपका बच्चा अंदर आता है, वह अंततः उसके मुंह में अपना रास्ता खोजेगा।
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भोजन शुरू करें जब आपका बच्चा खुश और थोड़ा भूख लगी होक्या आपने कभी देखा है कि जब आप अत्यधिक भूखे या थके हुए होते हैं, तो आप असंगत और अजीब महसूस करते हैं? या जब आप पूर्ण हो जाते हैं, तो भोजन में कोई अपील नहीं होती है? आप अपने बच्चे की अपेक्षा कर सकते हैं। खाने का समय ताकि आपका बच्चा खुश, सतर्क हो और सही भूख स्तर पर - बहुत भूख न हो, बहुत भरा न हो। आप अपनी भूख को पकड़ने के लिए केवल थोड़ी मात्रा में शिशु फार्मूला या स्तनपान के साथ भोजन शुरू करना चाहेंगे, और फिर मुख्य पाठ्यक्रम पर जाएं।
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अस्वीकृत खाद्य पदार्थों का परिचय रखेंतो आपने बस अपने बच्चे को मिश्रित मीठे आलू का भोजन देने में असफल प्रयास किया। नतीजा या तो एक बंद मुंह या मुंह था जो आप पर नारंगी goo spewed था। ऐसा न मानें कि सिर्फ इसलिए कि आपके बच्चे ने इस भोजन को खारिज कर दिया है कि यह समय बर्बाद है (और मीठे आलू)। दुबारा कोशिश कीजिये। शुरुआती ठोस पदार्थों का हिस्सा बस आपके बच्चे को विभिन्न बनावट और स्वादों के आदी हो रहा है। कई मामलों में, बच्चों को इसके लिए स्वाद लेने से पहले कई बार एक नया भोजन पेश करने की आवश्यकता होती है।
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खाद्य एलर्जी से सावधान रहेंपहली खाद्य पदार्थों का एक गंभीर पहलू खाद्य एलर्जी है । गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं, जैसे कि पित्ताशय, सांस लेने में कठिनाई, और सूजन, मिनटों या इंजेक्शन के कुछ घंटों के भीतर प्रभावी हो सकती है। कम गंभीर प्रतिक्रियाओं में प्रकट होने में कई दिन लग सकते हैं और इसमें एक्जिमा, दस्त, या कब्ज शामिल हो सकता है। चूंकि प्रतिक्रियाओं में देरी हो सकती है, इसलिए एक और नया भोजन शुरू करने से पहले 2 से 4 दिन का इंतजार करना महत्वपूर्ण है। अपने भोजन के एक साधारण जर्नल को रखने से समस्या उत्पन्न होने में एक पैटर्न को उजागर करने में मदद मिल सकती है। इसके अतिरिक्त, यदि अपना खुद का बच्चा खाना बनाना सुनिश्चित करना है तो नाइट्रेट विषाक्तता के साथ क्या देखना है ।
यद्यपि यह एक बार सिफारिश की गई थी कि एलर्जी विकसित करने के डर के लिए कुछ खाद्य पदार्थों में देरी हो सकती है , जो अब मामला नहीं है।
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फ़ीडिंग संकेतों के लिए देखेंआप चाहते हैं कि आपका बच्चा अपनी भोजन को आत्म-विनियमित करना सीखें। जब बच्चे अतिरंजित होते हैं, तो यह उन्हें अपने शरीर के संकेतों को अनदेखा करने के लिए सिखाता है, जो उनके वजन और स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। आपका बच्चा बात नहीं कर सकता और कह सकता है, "प्यूरीड मटर के साथ पहले से ही पर्याप्त!" और इसलिए यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हो जाता है कि आप संचार के अपने सूक्ष्म तरीकों को नोट करते हैं कि उसके पास पर्याप्त था। यह संभवतः भोजन समाप्त करने का समय है यदि आपका बच्चा अपना सिर दूर कर देता है, उसके मुंह को बंद कर देता है, उग्र हो जाता है, या भोजन फेंकता है। यह दिखाने का उनका तरीका है कि शो खत्म हो गया है।