मैं अपनी बेबी मछली और शेलफिश कब दे सकता हूं?

जबकि मछली और शेलफिश खाद्य एलर्जी की बड़ी 8 सूची में हैं , वे युवा बच्चों की तुलना में वयस्कों को प्रभावित करते हैं। ऐसी कुछ मछली भी हैं जिन्हें आप टालना चाहते हैं कि आपके पास एलर्जी का इतिहास है या नहीं। यह उच्च पारा सामग्री की वजह से है।

ठोस खाद्य पदार्थों के साथ अच्छी शुरूआत करने के बाद आप किसी भी समय अपने बच्चे की मछली या शेलफिश दे सकते हैं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स ने माता-पिता को इंतजार करने के लिए सलाह दी थी, लेकिन उन्होंने हाल ही में इस रुख को बदल दिया है, " ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करने के कुछ महीनों के भीतर, आपके बच्चे के दैनिक आहार में प्रत्येक दिन विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ शामिल हो सकते हैं जिनमें शामिल हो सकते हैं ... मछली।"

बचपन में अभिलेखागार रोग में प्रकाशित एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि 9 महीने की उम्र से पहले मछली खाने शुरू करने वाले बच्चों को एक्जिमा प्राप्त करने का कम जोखिम होता है, जिसे एलर्जी से संबंधित स्थिति माना जाता है। कई अन्य देशों में जहां मछली आहार में प्रमुख है, बच्चों को अन्य मांस से पहले मछली खिलाया जाता है और वे चिकन, सूअर का मांस और मांस के हमारे स्टेपल से अधिक बार खाते हैं और वे ठीक काम करते हैं।

मछली पेश करते समय, सुनिश्चित करें कि यह पूरी तरह से पकाया गया है और पहले इसे बहुत अच्छी तरह से कम करने का प्रयास करें और इसे सब्ज़ियों के साथ मिलाएं जो पहले से ही बिना किसी समस्या के पेश किए गए हैं। हड्डियों और खोल के बिट्स के लिए हमेशा मछली और शेलफिश की जांच करें।

एफडीए द्वारा आवश्यक मछली सामग्री और एलर्जी बयानों के लिए पोषण लेबल जांचना सुनिश्चित करें।

चाहे आपके पास इतिहास हो या नहीं, पहली बार जब आप मछली या शेलफिश पेश करते हैं, तो एलर्जी प्रतिक्रिया (हाइव्स, सांस लेने में कठिनाई या अस्थमा के लक्षण, मुंह या गले की सूजन, उल्टी या दस्त और सूजन के लक्षणों के लिए देखना सुनिश्चित करें। चेतना), जवाब दें कि कैसे प्रतिक्रिया दें और तुरंत 9-1-1 पर कॉल करने के लिए तैयार रहें।

परिचय करने के लिए मछली और सुरक्षित मछली में बुध सामग्री

एफडीए सिफारिश करता है कि आप उच्च पारा के स्तर के कारण छोटे बच्चों को शार्क, तलवार मछली, राजा मैकेरल और टाइलफिश देने से बचें। गर्भवती और नर्सिंग महिलाओं को भी इन मछलियों से बचना चाहिए। अपने बच्चे को शुरू करने के लिए अच्छी मछली (उसके बाद कुछ महीनों के लिए ठोस हो रहा है) जो पारा में कम होते हैं उनमें झींगा, डिब्बाबंद प्रकाश ट्यूना (अल्बकोर पारा में अधिक होता है), सामन, पोलॉक और कैटफ़िश शामिल है। यदि आपकी मछली स्थानीय रूप से पकड़ी जाती है, तो एफडीए स्थानीय अधिकारियों से पहले यह देखने के लिए सलाह देता है कि सुरक्षित क्या है।