अपने बच्चे के आहार में दही पेश करने के लिए सुझाए गए समय के डिफर्स
आप कहां देखते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आप अपने बच्चे को दही पर शुरू करने के आदर्श समय पर एक अलग उत्तर पढ़ेंगे। अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें और पता लगाएं कि क्या उसके पास खाद्य पदार्थों को पेश करने का सुझाव दिया गया है। यहां बताया गया है कि आपका डॉक्टर आपको क्या बता सकता है और क्यों।
शिशुओं को दही कब मिल सकती है?
कई डॉक्टर 9 से 10 महीने की आयु के बीच दही शुरू करने की सलाह देते हैं।
हालांकि, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि एक बच्चे के बाद 4 से 6 महीने तक पहुंचने के बाद कुछ ठोस पदार्थों का समय उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि एक बार माना जाता है। इसके प्रकाश में, कुछ बाल रोग विशेषज्ञ 6 महीने के आरंभ में चुने हुए योग, जैसे सादा, पूरे दूध दही पेश करने की सलाह दे सकते हैं।
शिशुओं के लिए कौन सा दही अच्छा है?
जो भी उम्र आप दही शुरू करने के लिए चुनते हैं, बच्चे की योगियों की अपनी पसंद के बारे में थोड़ा चयन करें। जबकि कई योगी बच्चों को विपणन कर रहे हैं, सभी दूसरों के रूप में स्वस्थ नहीं हैं। सुनिश्चित करें कि आप एक पूरे दूध दही का चयन करें क्योंकि आपके बच्चे को उचित विकास के लिए दही में पौष्टिक वसा की आवश्यकता होती है।
जबकि बच्चों को चिह्नित दही की लोकप्रिय रेखाएं हैं, यह महसूस करें कि इनमें से कई योगी अतिरिक्त चीनी डालते हैं। जबकि सभी दही स्वाभाविक रूप से होने वाले शर्करा होते हैं, आप शायद इस बात से सावधान रहना चाहते हैं कि कितनी चीनी जोड़ा जाता है और यदि अन्य additives हैं - जैसे फ्रक्टोज सिरप, स्टार्च और इसी तरह।
सादा, पूरे दूध दही के साथ शुरू करने के लिए एक अच्छी पसंद है। स्वाद के लिए, एक फल या वेजी पुरी में हलचल करें जो आपको पता है कि आपका बच्चा अच्छी तरह से सहन करता है। आप सादे दही का एक बड़ा टब खरीद सकते हैं और अधिक महंगा बच्चे और बच्चे 6-पैक योगों पर पैसे बचा सकते हैं।
फल और Veggies जो दही के साथ अच्छी तरह से मिलाएं
आप विभिन्न प्रकार के दही concoctions बना सकते हैं।
आप दही को मिलाकर कोशिश कर सकते हैं:
- चापलूसी
- आड़ू
- केले
- मशरूम एवोकैडो
- मीठे आलू
- कद्दू
- हरी बीन्स और नाशपाती का मिश्रण
शेल्फ स्थिर योगी
यदि आप अपने स्थानीय किराने की दुकान के बच्चे के गलियारे में हैं, तो आप शेल्फ स्थिर दही जासूसी कर सकते हैं। ये बच्चे योगी हैं जिन्हें रेफ्रिजेरेटेड होने की आवश्यकता नहीं है, जो अच्छा है अगर आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो आप अपने डायपर बैग में टॉस कर सकते हैं जब आप दौड़ते हैं। इन योगों के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए कि उन्हें संस्कृति के बाद पेस्टराइज्ड किया गया है। इसका मतलब यह है कि प्रक्रियाओं में संस्कृतियों को नष्ट कर दिया जाता है। इतने सारे तत्व जो दही को स्वस्थ विकल्प बनाते हैं, अब शेल्फ स्थिर दही में मौजूद नहीं होते हैं।
दही Smoothies
यदि आप अपने खुद के बच्चे के भोजन बनाने का आनंद लेते हैं, तो आप अपने बच्चे की चिकनी बनाने पर विचार कर सकते हैं। एक जाल बेबी फीडर में रखी जमे हुए चिकनी चीजें बच्चे के गले के मसूड़ों को शांत करने का एक शानदार तरीका है।
लेकिन दही उत्पाद नहीं दही है?
एक वर्ष से पहले दही (और पनीर ) ठीक क्यों है, इस बारे में उलझन में है, लेकिन दूध नहीं है? यहां कुछ कारण दिए गए हैं।
- गाय का दूध आवश्यक पोषण से मेल नहीं खाता है जो स्तनपान और / या शिशु फार्मूला प्रदान करता है। डॉक्टर नहीं चाहते हैं कि माता-पिता बच्चे के पहले वर्ष तक गाय दूध के साथ स्तनपान या फॉर्मूला को प्रतिस्थापित करें।
- अन्य ठोस खाद्य पदार्थों की तरह, आपका बच्चा अपनी आवश्यक स्तनपान या फॉर्मूला पीना जारी रखेगा। दही उन्हें प्राप्त पोषण के लिए एक पूरक है, प्रतिस्थापन नहीं।
- दही और पनीर एक संस्कृति प्रक्रिया से गुजरती है जो दूध प्रोटीन को तोड़ देती है । यह प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत होने के दौरान दही और पनीर को पचाने में आसान बनाता है।
स्रोत:
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