दर्द और स्तन सूजन से छुटकारा पाने के लिए कैसे
स्तन की सूजन को कम करने में मदद करने के लिए कुछ महिलाओं द्वारा गोभी के पत्तों का उपयोग किया जाता है और स्तनपान , स्तनपान की अत्यधिक मात्रा में आपूर्ति , या स्तनपान से बच्चे को दूध देने से दर्द और असुविधा से छुटकारा मिल सकता है। शोधकर्ताओं को पता नहीं है कि गोभी के पत्ते के भीतर एक संपत्ति है जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद करती है, या अगर सूजन कम हो जाती है क्योंकि गोभी ठंडा संपीड़न के रूप में कार्य करती है।
किसी भी तरह से, अध्ययन बताते हैं कि यदि आप स्तनपान कर रहे हैं और आप सीधे अपने स्तनों पर एक गोभी के पौधे की रेफ्रिजेरेटेड पत्तियां डालते हैं, तो यह केवल सुखदायक नहीं है, बल्कि यह आपके स्तन दर्द और सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है।
Engorgement या Weaning के लिए स्तनों पर गोभी पत्तियां का उपयोग कैसे करें
- अंगूर स्तनों के लिए गोभी के पत्तों का उपयोग करने से पहले, आप उन्हें ठंडा होना चाहते हैं। तो, रेफ्रिजरेटर में गोभी का सिर रखें। आप हरे या लाल गोभी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन लाल गोभी अपने नर्सिंग ब्रा और स्तनपान कपड़ों पर पीछे दाग या मलिनकिरण छोड़ने की अधिक संभावना है।
- एक बार गोभी का सिर ठंडा हो जाता है, इसे रेफ्रिजरेटर से हटा दें। पत्तियों की बाहरी परत छीलें, और उन्हें दूर फेंक दें। फिर, दो आंतरिक पत्तियों को खींचें और गोभी के सिर को रेफ्रिजरेटर में वापस रखें, इसलिए अगली बार जब आपको इसकी आवश्यकता होगी तो यह तैयार हो जाएगा।
- सिंक में, उन दो पत्तियों को कुल्ला करने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करें जिन्हें आपने अभी हटा दिया है। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वे स्वच्छ और गंदगी, कीटनाशकों और अवशेष से मुक्त हैं।
- पत्तियों को कुल्ला करने के बाद, प्रत्येक पत्ते के केंद्र से दो टुकड़ों में कटौती किए बिना स्टेम को सावधानी से काट लें। आप इसे बीच में एक टुकड़े के साथ एक टुकड़ा के रूप में रखना चाहते हैं। एक बार जब आप स्टेम को हटा दें और स्लिट काट लें, तो पत्तियां आपके निप्पल को ढकने के बिना अपने स्तनों पर अच्छी तरह से फिट हो सकेंगी।
- इसके बाद, अपने स्तनों पर साफ, ठंड गोभी के पत्ते रखें। प्रत्येक स्तन के चारों ओर प्रत्येक पत्ता लपेटें, लेकिन अपने निपल्स उजागर छोड़ दें। गोभी को अपने निपल्स से दूर रखकर, अपने निपल्स के चारों ओर की त्वचा शुष्क और बरकरार रहेगी।
- गोभी के पत्तों को अपने स्तनों पर उसी तरह रखें जहां आप ठंडा संपीड़न करेंगे। या, आप पत्तियों को आपके लिए जगह में रखने के लिए एक ब्रा पहन सकते हैं। यदि आप लीक करने के बारे में चिंतित हैं, तो स्तन के दूध को सूखने के लिए गोभी के पत्ते के शीर्ष पर अपने निप्पल पर एक साफ, सूखा स्तन पैड डालें।
- आप गोभी के पत्तों को अपने स्तनों पर लगभग 20 मिनट तक या गर्म होने तक छोड़ सकते हैं। फिर, उन्हें अपने स्तनों से हटा दें।
- विल्टेड पत्तियों को फेंक दो और अगली बार ताजा लोगों का उपयोग करें।
- इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि आप कुछ राहत पाने और बेहतर महसूस न करें।
जब आप अभी भी स्तनपान या पंपिंग कर रहे हैं तो गोभी पत्तियों का उपयोग करना बंद करें
यदि आप अभी भी अपने बच्चे के लिए स्तनपान कर रहे हैं या पंप कर रहे हैं, और सिर्फ स्तन सूजन को कम करने और स्तन उत्थान से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए गोभी के पत्तों का उपयोग करना चाहते हैं, तो सावधान रहें कि इसे अधिक न करें। एक बार जब आप नोटिस करते हैं कि आपके स्तन बेहतर महसूस कर रहे हैं, और सूजन नीचे गिर गई है, तो अपनी छाती पर गोभी का उपयोग बंद करो। जबकि ठंडे संपीड़न या ठंड गोभी के पत्तों का उपयोग स्तन सूजन और उत्थान को कम करने में मदद करता है, यह आपके दूध की आपूर्ति को भी कम कर सकता है।
यदि आप सूजन और उत्कीर्णन से छुटकारा पाने के बाद अपने स्तनों पर ठंड गोभी के पत्तों का उपयोग करना जारी रखते हैं, तो आप अपेक्षा करते हुए अपने स्तन दूध की आपूर्ति में अधिक कमी के साथ समाप्त होना संभव है।
कटाई और सुखाने के लिए गोभी पत्तियां का उपयोग करना
यदि आप अपने बच्चे को दूध पी रहे हैं या आप अपने स्तन के दूध को सूखना चाहते हैं और स्तनपान को पूरी तरह से दबाना चाहते हैं, तो आपको गोभी के पत्तों के इलाज के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि कम स्तन दूध की आपूर्ति होती है। जब तक वे सहायक होते हैं तब तक आप अपने स्तनों पर गोभी के पत्तों का उपयोग जारी रख सकते हैं।
> स्रोत:
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