आपके दूध को सूखने की प्रक्रिया में यह निर्भर करता है कि आपका शरीर दूध का उत्पादन कब तक कर रहा है। आम तौर पर, जितना अधिक आप नर्सिंग कर रहे हैं, उतना ही आपके दूध को सूखने में लगेगा। वास्तव में, कुछ मां अपने बच्चे को नर्सिंग बंद करने के बाद लंबे समय तक स्तन दूध की थोड़ी मात्रा में व्यक्त करने में सक्षम होने की रिपोर्ट करते हैं।
आम तौर पर, आप गर्भवती होने पर स्तन दूध की एक छोटी राशि बनाना शुरू कर देंगे।
फिर, आपके बच्चे के जन्म के बाद, स्तन दूध का उत्पादन बढ़ जाता है । आपकी प्रसव के बाद तीसरे या चौथे दिन, आपका दूध "अंदर आ जाएगा" और आप इसे अपने स्तनों में महसूस करेंगे। आप कम से कम कुछ हफ्तों तक स्तन दूध बनाना जारी रखेंगे। यदि आप पंप या स्तनपान नहीं करते हैं, तो आपका शरीर अंततः दूध का उत्पादन बंद कर देगा, लेकिन यह तुरंत नहीं होगा।
दूध उत्पादन रोकना
यदि आप स्तनपान न करने का विकल्प चुन रहे हैं, तो शायद आप सोच रहे हैं कि क्या जन्म देने से पहले स्तनपान को रोकने के लिए आप कुछ भी कर सकते हैं। कोई विकल्प नहीं हैं। आप उसी गर्भवती प्रक्रियाओं का अनुभव करेंगे जो हर गर्भवती महिला का अनुभव करती है, जिसमें दूध उत्पादन को प्रोत्साहित किया जाता है। जन्म के बाद, जब आपका उपयोग नहीं किया जाता है, तो आपका स्तन दूध सूख जाएगा, जिसका अर्थ यह है कि जन्म के बाद निप्पल या स्तन को कम करने के लिए जितना कम आप तेजी से सूख जाएंगे।
आपूर्ति को खत्म करने के लिए कब शुरू करें
कुछ मां स्तनपान न करने का विकल्प चुनती हैं और शुरुआती दिनों में अपने स्तन के दूध को सूखने का विकल्प चुनती हैं।
मां जो नुकसान का अनुभव करती हैं और जो स्तन दूध पंप और दान नहीं करना चाहती हैं, वे जितनी जल्दी हो सके दूध बनाना बंद कर सकते हैं। फिर भी, दूसरों को लगता है कि उन्हें चिकित्सा कारणों से दूध बनाने से रोकने की जरूरत है, भले ही यह एक अस्थायी कटाई हो। (यदि आपको बताया गया है कि आपको चिकित्सा कारणों से वंचित रहने की आवश्यकता है तो अंतर्राष्ट्रीय बोर्ड प्रमाणित लैक्टेशन कंसल्टेंट (आईबीसीएलसी) से परामर्श लें।)
निचली पंक्ति यह है कि यह आपके और आपकी विशिष्ट स्थिति पर निर्भर है। यदि सहायक हो, तो स्तनपान सलाहकार या आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ समय पर चर्चा करें।
बेस्ट वेनिंग दृष्टिकोण
अपने दूध को सूखने का फैसला करने के बाद, तय करें कि आप किस दृष्टिकोण को लेंगे। कुछ मां एक और प्राकृतिक दृष्टिकोण के साथ जाने का फैसला करेंगे और कुछ अपने दूध की आपूर्ति को सूखने में मदद के लिए दवाओं का उपयोग करेंगे। दोनों विधियों का भी उपयोग किया जा सकता है, लेकिन हमेशा किसी भी दवा या जड़ी बूटी लेने से पहले अपने चिकित्सक से पूछना सुनिश्चित करें।
स्तन दूध सूखने वाली दवाएं
स्तनपान कराने वाली माताओं द्वारा कुछ दवाओं से बचा जाता है क्योंकि वे स्तन दूध की आपूर्ति को कम करने के लिए जाने जाते हैं। इसलिए, मां जो आपूर्ति को उद्देश्य से कम करना चाहते हैं, कभी-कभी इन दवाओं को ले सकती हैं।
जन्म नियंत्रण की गोली
दवा के पहले प्रकार (और एक जिसे एक पर्ची की आवश्यकता होती है) एक संयोजन जन्म नियंत्रण गोली है। संयोजन गोलियों में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन (मिनी गोली, स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए अनुमोदित, केवल प्रोजेस्टिन होता है।) गोली में एस्ट्रोजेन दूध की आपूर्ति के उत्पादन को रोकता है।
ध्यान रखें कि यह गर्भनिरोधक गोली है, इसलिए यदि आप जल्द ही गर्भवती होने की योजना बना रहे हैं, तो यह आपके लिए विधि नहीं होगी।
सर्दी खांसी की दवा
एक दूसरी दवा श्रेणी decongestants है, जो आमतौर पर इस्तेमाल किया जाता है जब किसी को ठंडा होता है। स्यूडोफेड्राइन (ब्रांड नाम सुदाफेड) स्तन दूध सहित स्राव कम करने के लिए जाना जाता है। एक अध्ययन में, 60 मिलीग्राम स्यूडोफेड्राइन ने 24 प्रतिशत तक दूध की आपूर्ति में कमी आई है।
ऑफ-लेबल और कभी-कभी स्यूडोफेड्राइन के अवैध उपयोग के कारण, अधिकांश राज्यों में स्यूडोफेड्राइन खरीद सीमित है, हालांकि यह काउंटर पर उपलब्ध है। इस दवा का उपयोग करने से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं, इसलिए इस विधि पर विचार करने से पहले अपने प्रदाता से बात करें।
अन्य विकल्प
स्तनपान को सूखने के लिए अतीत में कुछ दवाएं उपयोग की गई हैं।
इन दवाओं ने प्रक्रिया को काफी तेज नहीं किया लेकिन स्तनपान न करने वाले महिलाओं के लिए काफी मानक थे। ध्यान दें कि पाइरोडॉक्सिन, पार्लोडेल (ब्रोमोक्रिप्टिन) जैसी दवाएं, और एस्ट्रोजेन की उच्च खुराक अप्रभावी या खतरनाक हो सकती है। इनका उपयोग अप्रभावी या गंभीर साइड इफेक्ट्स के कारण नहीं किया जाता है।
आपकी मां या दादी ने आपको बताया होगा कि उन्हें अपने दूध को सूखने के लिए अस्पताल में गोली मार दी गई है। यह अब संयुक्त राज्य अमेरिका में नहीं दिया गया है, क्योंकि यह नकारात्मक साइड इफेक्ट्स पाया गया था।
प्राकृतिक विकल्प
माताओं के लिए जो अपने दूध को सूखने के लिए एक और प्राकृतिक दृष्टिकोण चाहते हैं, सदियों से विभिन्न संस्कृतियों द्वारा विभिन्न जड़ी बूटियों का उपयोग किया जाता है। जड़ी बूटी दवाओं की तरह ही कार्य कर सकती है, इसलिए, इन्हें लेने से पहले अपने व्यवसायी से बात करें।
ऋषि और पुदीना अक्सर पहली सिफारिश की जड़ी बूटी हैं। ऋषि टिंचर, गोली, या चाय के रूप में स्वास्थ्य खाद्य भंडार में पाया जा सकता है। कई हर्बलिस्ट पूरे दिन विभिन्न प्रकार के चाय के कई कप की सलाह देते हैं।
कुछ कंपनियों ने आपूर्ति को कम करने के लिए विशेष रूप से निर्मित हर्बल चाय बनाई है। पृथ्वी मामा एंजेल बेबी द्वारा ऐसी एक चाय कोई और दूध चाय नहीं है।
अस्थायी वानिंग
अगर आपको बताया गया है कि आपको अस्थायी रूप से स्तनपान से अपने बच्चे को दूध पाना पड़ेगा, समझने की जरूरत है कि आपको क्यों पहनने की ज़रूरत है, यह निर्धारित करने में आपकी मदद करेगा कि क्या होने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक चिकित्सीय प्रक्रिया है जिसके लिए आपको दवा लेने की आवश्यकता है जिसे बच्चे को खिलाने से पहले स्तन दूध को साफ़ करने की आवश्यकता होगी, तो आप अलग-अलग प्रक्रियाओं का पालन करेंगे, अगर आपके बच्चे को केवल स्तन के दूध के बिना परीक्षण के लिए जाना है समय की एक छोटी अवधि।
अस्थायी कटाई की कुंजी क्या है आपके दूध की आपूर्ति का रखरखाव। अपने दूध की आपूर्ति को बनाए रखना कुछ ऐसा होगा जो आप लैक्टेशन सलाहकार से बात करना चाहते हैं। आप संभावित रूप से जितना संभव हो सके बच्चे के प्राकृतिक भोजन कार्यक्रम की नकल करने के लिए स्तन पंप या हाथ अभिव्यक्ति का उपयोग करेंगे। यह आपको स्तन में अपने बच्चे को खिलाने में सही कदम उठाने के लिए तैयार होने में मदद करेगा।
अगर अस्थायी तनख्वाह का कारण स्तनपान के साथ स्तनपान के बारे में नहीं था, तो किसी के साथ बात करें कि बाद में अपने बच्चे के लिए स्तन दूध को कैसे व्यवस्थित किया जाए ।
स्तनपान दमन के लिए सुझाव
चूंकि हम स्तनपान और स्तन के दूध के महत्व पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, इसलिए मूल बातें कमजोर होती हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि स्तन दूध मांग और आपूर्ति प्रणाली पर किया जाता है, ताकि आपकी दूध आपूर्ति को कम करने के लिए आपको मांग को कम करने की आवश्यकता हो। इसका मतलब है कि आप जितना संभव हो सके अपने स्तन दूध को व्यक्त करना चाहते हैं।
यदि आप पहले अपने बच्चे को पंप कर रहे थे या पम्पिंग कर रहे थे, तो उन खिलायों को कम करना या पंपिंग धीरे-धीरे आपको कम से कम दर्द का कारण बनेंगे। यदि आप स्तन दूध नहीं व्यक्त कर रहे थे, तो आराम के लिए पम्पिंग से बचें और निप्पल उत्तेजना से बचें, जिसमें यौन उत्तेजना शामिल है। यह जांचने के लिए कि क्या आप अभी भी स्तन दूध बना रहे हैं, अपने निपल्स को निचोड़ने के लिए प्रलोभन का विरोध करें। जब आप सूख रहे हों तो अपने स्तन या निपल्स को उत्तेजित करने से स्तन दूध की थोड़ी मात्रा में लगातार उत्पादन हो सकता है।
मांओं को यह भी पता चलता है कि गर्म स्नान में खड़े दूध निकास प्रतिबिंब को प्राप्त कर सकते हैं (कभी-कभी "छोड़ दें" कहा जाता है)। शॉवर में अपनी पीठ के साथ खड़े होने से यह हो रहा है। यदि आपको स्नान का सामना करना पड़ेगा, तो आपके स्तनों पर एक तौलिया मदद कर सकता है। इसके अलावा, लैक्टोजेनिक खाद्य पदार्थ खाने के दौरान बचें। इनमें जई, फ्लेक्स और ब्रेवर यीस्ट शामिल होंगे।
कमजोर प्रक्रिया के दौरान आपको कुछ असुविधा हो सकती है। दर्द को कम करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- एक अच्छी तरह से फिटिंग ब्रा पहनें। एक ब्रा जो सामान्य से थोड़ा हल्का है, आपको अधिक दर्द का अनुभव करने का कारण बनती है और वास्तव में दूध नलिकाओं या मास्टिटिस को प्लग करने का जोखिम बढ़ा सकती है।
- दर्द और दबाव से निपटने में आपकी सहायता के लिए टायलोनोल ( एसिटामिनोफेन) या मोटरीन (इबुप्रोफेन) जैसे काउंटर दर्द राहत से अधिक लें।
- शीत संपीड़न दर्द से मदद कर सकता है और कुछ सूजन को कम करने में भी मदद करेगा। हालांकि यह सिफारिश की जाती थी कि माताओं ने अपने ब्रा में गोभी के पत्तों को रखा, अनुसंधान में गोभी के पत्तों या अन्य ठंडे संपीड़न का उपयोग करने वाली माताओं के बीच आराम में कोई अंतर नहीं मिला है।
- अपने स्तनों पर गर्म शावर या गर्म संपीड़न से बचें। गर्म या गर्म पानी स्तन दूध उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है।
- जब आप बहुत बच्चे बन जाते हैं या जब आप अपने बच्चे के बारे में सोचते हैं या उसे रोते हैं तो आपके स्तन स्तन दूध को रिसाव कर सकते हैं। अप्रत्याशित लीक को भंग करने के लिए, आप अपनी ब्रा के अंदर स्तन पैड पहन सकते हैं।
- यदि आप अत्यधिक दर्द में हैं, तो आराम से कारणों से अपने स्तनों से स्तन दूध को थोड़ा सा निकालना आवश्यक हो सकता है। यदि आप ऐसा करते हैं, तो पूरे स्तन को खाली न करें। दर्द और दबाव से छुटकारा पाने के लिए केवल पर्याप्त स्तन दूध व्यक्त करें। स्तनपान का अच्छा सौदा व्यक्त करने या स्तन खाली करने से हाथ पंपिंग या हाथ आपके शरीर को अधिक स्तन दूध बनाने के लिए संकेत देगा।
मास्टिटिस पर एक नोट
मां जो स्तनपान करने के लिए अचानक संघर्ष करना बंद कर देती हैं, वे मास्टिटिस के लिए उच्च जोखिम पर हैं। यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो अपने व्यवसायी से संपर्क करना सुनिश्चित करें:
- बुखार
- ठंड लगना
- पसीना आना
- स्तन पर लाल streaks
- स्तन जो स्पर्श करने के लिए गर्म हैं
- फ्लू की तरह लग रहा है
- इन लक्षणों के साथ स्तन में हार्ड गांठ
ये संकेत हो सकते हैं कि आपके पास स्तन संक्रमण है। धीरे-धीरे कमजोर इसे रोकने में मदद करेगा।
बहुत से एक शब्द
अपने दूध को सूखना एक प्रक्रिया है। चाहे आप पहले स्तनपान कर चुके हों या नहीं, प्रक्रिया में कुछ समय लगेगा। धैर्य और कुछ चालें दर्द या संक्रमण के बिना आपके दूध की आपूर्ति को सुरक्षित रूप से और आसानी से कम करने के लिए एक लंबा सफर तय करेंगी। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो एक आईबीसीएलसी की तरह चिकित्सा चिकित्सक तक पहुंचने में कभी भी संकोच न करें।
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