नर्सिंग और अल्कोहल वाले पेय पदार्थों के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए
शराब और स्तनपान के विषय को लेकर आना और संभावना से अधिक आप इस बात के मिश्रित बैग को सुनेंगे कि यह कितना सुरक्षित है, यह स्तन दूध की आपूर्ति को कैसे प्रभावित करता है, और आपको पीने के बाद स्तनपान कराने के तरीके को कैसे शुरू किया जाना चाहिए। सभी विवादित विचारों के साथ, मिथकों से तथ्यों को हल करना मुश्किल हो सकता है। अफसोस की बात है कि, उनमें से कुछ मिथक महिलाओं के स्तनपान कराने या उसके बच्चे के साथ स्तनपान कराने के संबंध में किसी महिला की इच्छा को खराब कर सकती हैं।
यही कारण है कि यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके पास अल्कोहल और स्तनपान के बारे में सही तथ्य हैं।
मिथक: किसी भी शराब पीने के लिए माताओं को स्तनपान कराने के लिए यह सुरक्षित नहीं है
इसमें मुख्य वाक्यांश कोई अल्कोहल है । अक्सर, अत्यधिक पीने को दृढ़ता से निराश किया जाता है, कभी-कभी मादक पेय के साथ कुछ भी गलत नहीं होता है। नर्सिंग माताओं को केवल संयम में पीना चाहिए। "संयम में पीने" पर एक संख्या डालने का एक अच्छा तरीका सप्ताह में एक या दो बार एक पेय में पीने से सीमित है। आगे बढ़ें और हर समय एक गिलास शराब या पसंदीदा पेय का आनंद लें।
मिथक: शराब के लिए स्तन दूध छोड़ने में तीन दिन लग सकते हैं
शराब के लिए अपने स्तन के दूध को छोड़ने के लिए आवश्यक समय आपके शरीर के वजन पर निर्भर करता है, आप जिस पेय को पी रहे थे, उसके शराब की मात्रा, आप कितने औंस पीते थे, और इसे पीने के लिए कितना समय लगा। ऐसा कहा जा रहा है कि, यदि आप एक डीयूआई की चिंता के बिना सुरक्षित रूप से (और कानूनी रूप से) कार चला सकते हैं, तो संभवतः आप अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए पर्याप्त रूप से शांत हैं।
एक ही पेय के कम से कम दो घंटे बाद प्रतीक्षा करना सबसे बुद्धिमान तरीका है।
मिथक: अल्कोहल पीने से स्तन दूध की आपूर्ति में मदद मिलती है
मिथक कि अल्कोहल दूध की आपूर्ति करता है, वह काफी पुरानी है, जो काफी हद तक राय पर आधारित है। शोध ने न केवल इस मिथक को खारिज कर दिया है बल्कि सही होने के विपरीत सटीक दिखाया है।
न केवल उस बीयर या शराब के ग्लास को आपूर्ति का निर्माण नहीं करता है, बल्कि यह वास्तव में आपके स्तन दूध की आपूर्ति को कम करने और दूध के लेटडाउन को रोकता है। स्तन दूध की आपूर्ति को बढ़ावा देने के स्थापित तरीकों से चिपकना कहीं बेहतर है।
मिथक: यदि आप स्तन दूध पंप और डंप करते हैं और आप तुरंत स्तनपान शुरू कर सकते हैं
यह मिथक रक्त शराब के स्तर के बारे में मिथक में वापस आती है। आपके स्तन के दूध में आपके रक्त के समान शराब का स्तर होगा। " पंपिंग और डंपिंग " तेज नहीं होगा कि आपका शरीर सिस्टम से शराब को कैसे संसाधित करता है। आपके शरीर की सभी जरूरतों को शराब के अपने स्तन दूध से छुटकारा पाने का समय है। दूध पंप करने और डंप करने की कोई आवश्यकता नहीं है जब तक कि आप engorgement से असुविधा का सामना कर रहे हैं। Obstetricians और Gynecologists की अमेरिकी कांग्रेस स्तनपान से पहले एक ही पेय के बाद दो से चार घंटे इंतजार करने की सिफारिश की है, उस समय जब आपके बच्चे के शराब का संपर्क बहुत कम होगा।
मिथक: बेबी का रक्त शराब सामग्री स्तनपान के बाद मां के समान ही होगी
यह मिथक भी इस मामले से दूर है। जब आप पीते हैं, शराब की मात्रा आपके रक्त प्रवाह में पतला हो जाती है, और आपके स्तन के दूध में अल्कोहल आपके बच्चे के रक्त प्रवाह में पतला हो जाता है। इस तरह से सोचें, शराब का औसत ग्लास लगभग 10 प्रतिशत से 12 प्रतिशत शराब है।
एक मां जो 120 पाउंड है, जिसने एक घंटे में दो से तीन गिलास शराब पी ली है, उसके अनुमानित रक्त शराब की मात्रा 0.06 प्रतिशत से 0.10 प्रतिशत शराब के बीच होगी। यह काफी कम है। वही आपके बच्चे के लिए जाता है। यदि वह स्तन दूध पीता है जो 0.08 प्रतिशत अल्कोहल था, तो उसका शराब का स्तर उससे भी कम होगा। हालांकि, एक बच्चे के रूप में बहुत कम रक्त होता है, कमजोर पड़ना कम होगा। यही कारण है कि स्तनपान कराने की प्रतीक्षा करने की सिफारिश की जाती है जब तक कि अधिकांश शराब ने आपके रक्त प्रवाह को छोड़ दिया न हो।
मिथक: स्तन दूध में शराब बेबी की नींद में सुधार करता है
यह मिथक है कि अल्कोहल स्तन दूध में स्थानांतरित होने के कारण बच्चे पर एक सुखद प्रभाव पड़ता है।
हालांकि, चिकित्सा अनुसंधान ने विपरीत होने के विपरीत दिखाया है। हल्के पीने वालों के स्तनपान वाले बच्चे गैर-शराब पीने वाले बच्चों की तुलना में कम सोते हैं।
स्तन दूध में शराब वास्तव में एक बच्चे की सक्रिय नींद में बाधा डालता है (अच्छी गहरी नींद जिसे हम सभी की जरूरत है)। इसलिए अल्कोहल एक बच्चे को रात में अधिक बार जागने का कारण बनता है। तो यदि आप रात में अपने बच्चे को बेहतर सोने के तरीके खोजने की तलाश में हैं, तो यह एक तरीका नहीं है जिसका आप उपयोग करना चाहते हैं।
अधिक जटिल प्रतिक्रिया देने के लिए हमारे संक्षिप्त सरल उत्तर से दूर कदम उठाने के लिए, कौन से शोध से पता चलता है कि शराब पीते हुए माताओं के उन बच्चों ने सक्रिय नींद में बिताए गए समय में व्यवधान में बाधा डाली । संयोग से, यह केवल उन बच्चों को नहीं है जिन्होंने इस व्यवधान का अनुभव किया है, वयस्कों और शराब पीते जानवरों पर चलने वाले परीक्षणों ने भी उसी क्षेत्र में समस्याओं का अनुभव किया है।
क्या और भी परेशानी होती है, अगर कोई मां नियमित रूप से इस तकनीक का उपयोग करने की कोशिश करेगी, तो दैनिक आधार पर एक शराब पीने वाला भी एक बच्चे के सकल मोटर विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यह सिर्फ एक सड़क नहीं है जिसे माता-पिता नीचे जाना चाहिए।
शराब और स्तनपान के बारे में तथ्य
ये तीन ले-होम तथ्यों हैं:
- संयम में जिम्मेदार पेय ठीक है, लेकिन overboard मत जाओ।
- यदि आप पी रहे हैं तो आपको कभी सोना नहीं चाहिए।
- यदि आप शराब के लिए स्वाभाविक रूप से अपने सिस्टम को छोड़ने के लिए समय की अनुमति देते हैं तो आपका स्तन दूध आपके बच्चे के लिए पीने के लिए सुरक्षित होगा।
स्तनपान कराने वाली माताओं को शराब से पूरी तरह से बचने की ज़रूरत नहीं है। अपने बच्चे के स्वास्थ्य या दूध की आपूर्ति पर बुरा प्रभाव डाले बिना सुरक्षित और जिम्मेदारी से पीने के बीच संतुलन ढूंढना संभव है।
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