आपके शरीर, आपके बच्चे, और अधिक पर एक नज़र
आपकी गर्भावस्था के सप्ताह 26 में आपका स्वागत है। जैसे ही आपका पेट बढ़ता है, वैसे ही बच्चे के आगमन की आशंका भी होती है। आपका बच्चा इस हफ्ते अधिक गतिविधि के माध्यम से आपको कोमल (और बहुत ज्यादा) अनुस्मारक दे रहा है। अब बड़े दिन के लिए आगे की योजना बनाना शुरू करने का समय है।
आपका त्रैमासिक : दूसरा त्रैमासिक
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आप इस सप्ताह
26 सप्ताह की गर्भवती होने पर, आपका गर्भाशय शायद एक गुब्बारे की तरह महसूस कर रहा है जो लगातार ऊपर जा रहा है और आपके पेट को ऊपर उठाता है।
अब, आपके गर्भाशय के शीर्ष को आपके पेट बटन से लगभग 2½ इंच महसूस किया जा सकता है, और यह आपकी गर्भावस्था के शेष भाग के लिए सप्ताह में आधे इंच तक बढ़ता रहेगा।
इस हफ्ते भी बच्चे के आंदोलन में किक और जब्स के रास्ते में वृद्धि हुई है। यदि यह आपकी पसलियों को चोट पहुंचाता है, तो अपनी स्थिति को बदलें या अपने बच्चे को एक संकेत दें कि उसे आगे बढ़ना चाहिए। (धीरे-धीरे अपने पेट पर दबाने जहां आप महसूस कर सकते हैं कि बच्चे अक्सर काम करता है।)
इस बिंदु पर, आप 16 से 22 पाउंड के बीच प्राप्त हो सकते हैं, और आप खेल खिंचाव के निशान हो सकते हैं या नहीं भी हो सकता है। कभी-कभी ये "गर्भावस्था पट्टी" बिल्कुल दिखाई नहीं देती है। अन्य बार, वे प्रसव के दिन के करीब दिखाई देते हैं।
इस सप्ताह आपका बच्चा
आपका 26 सप्ताह का बच्चा 2 पौंड होगा और सप्ताह के अंत तक लगभग 13.38 इंच तक फैला होगा। जबकि बच्चे के अंग और सिस्टम लगभग पूरा हो जाते हैं, अभी भी बहुत कुछ हो रहा है।
उदाहरण के लिए, यदि आप एक लड़के को ले जा रहे हैं, तो उसके टेस्टिकल्स अपने स्क्रोटम में उतरने लगे हैं।
बेबी की एक बार पारदर्शी त्वचा अपारदर्शी के करीब जा रही है, और eyelashes उसकी अभी भी बंद आँखों पर अंकुरित हो रहे हैं। भले ही बच्चे की आंखें बंद हों, फिर भी वह आपके पेट के माध्यम से हल्की बदलाव को महसूस करता है और उन पर प्रतिक्रिया करता है।
साथ ही, बच्चे के कानों में नसों को विकसित करना जारी रहता है, जिससे उन्हें गर्भ से बाहर निकलने की इजाजत मिलती है और इस हफ्ते लगातार लगातार लगता है।
यह सब-प्लस तथ्य यह है कि बच्चे की तंत्रिका तंत्र उसकी छोटी बाहों और पैरों को अच्छी तरह से ट्यून कर रहा है-इसका मतलब है कि बच्चा आगे बढ़ रहा है और अधिक से ज्यादा लात मार रहा है।
आपके डॉक्टर के कार्यालय में
यदि आप एक से अधिक बच्चे ले रहे हैं; प्लेसेंटा समस्याओं का सामना करना ; या यदि आपके पास प्रिक्लेम्प्शिया या एक्लेम्पिया है , तो एक मौका है कि आप अपने डॉक्टर या मिडवाइफ के कार्यालय में वाक्यांश इंट्रायूटरिन विकास प्रतिबंध (आईयूजीआर) सुनेंगे। आईयूजीआर को धीमा बच्चे के विकास को संदर्भित करता है और यह मौलिक ऊंचाई माप या अल्ट्रासाउंड के साथ पता चला है।
यदि आपका हेल्थकेयर प्रदाता दो सप्ताह या उससे अधिक की आकार विसंगति का पता लगाता है, तो संभवतः आप बच्चे के विकास, आंदोलनों, रक्त प्रवाह, और अम्नीओटिक तरल पदार्थ की मात्रा की निगरानी के लिए नियमित अल्ट्रासाउंड से गुजरेंगे। यह भी संभावना है कि आपको एक गैर-तनाव परीक्षण मिलेगा।
विशेष ध्यान
यदि आपकी हालिया ग्लूकोज स्क्रीनिंग के परिणामस्वरूप गर्भावस्था के मधुमेह निदान हो गया है, तो आपका हेल्थकेयर प्रदाता आपकी जटिलताओं को रोकने में मदद के लिए बारीकी से निगरानी करेगा, जैसे कि प्रिक्लेम्प्शिया और समयपूर्व जन्म । आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य दोनों के लिए सबसे अच्छी चीज यह है कि आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को जितना संभव हो उतना नियंत्रण में रखें। ऐसा करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
चलो, तैरना, या एक प्रसवपूर्व फिटनेस कक्षा ले लो। नियमित और मध्यम अभ्यास आपके शरीर को इंसुलिन आउटपुट और रक्त शर्करा के स्तर को बेहतर तरीके से नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप कार्बोस और ग्लूकोज के उचित संतुलन का उपभोग कर रहे हैं, अपने हेल्थकेयर प्रदाता के साथ काम करें। इनमें से बहुत अधिक आपके रक्त शर्करा को फटकार से फेंक सकते हैं।
ताजा फल और veggies का सेवन बढ़ाएं।
वसा का सेवन 30 प्रतिशत या उससे कम दैनिक कैलोरी तक सीमित करें।
आपके हेल्थकेयर प्रदाता की सलाह के आधार पर, आपको घर पर अपने रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि अन्य उपाय काम नहीं कर रहे हैं, तो आपका हेल्थकेयर प्रदाता सलाह दे सकता है कि आप इंसुलिन लें।
जन्म देने के बाद आमतौर पर गर्भावस्था के मधुमेह दूर हो जाते हैं। हालांकि, गर्भावस्था के मधुमेह होने के बाद, आपकी संभावना तीन में से दो है कि यह अन्य गर्भावस्था में वापस आ जाएगी।
आने वाले डॉक्टर के दौरे
आपकी अगली प्रसवपूर्व नियुक्ति आपके तीसरे तिमाही का पहला होगा। और इस नए तिमाही के साथ नई चर्चाएं आती हैं।
उदाहरण के लिए, आप अपनी अगली यात्रा में कॉर्ड रक्त बैंकिंग और कॉर्ड रक्तदान के पेशेवरों और विपक्ष के बारे में जानना चाह सकते हैं। कॉर्ड रक्त वह रक्त होता है जो नाभि के कॉर्ड और प्लेसेंटा जन्म के बाद होता है। इसमें स्टेम कोशिकाएं होती हैं जिनका उपयोग ल्यूकेमिया, सिकल सेल रोग और चयापचय विकार जैसे विभिन्न चिकित्सा मुद्दों के इलाज में मदद के लिए किया जा सकता है। आपका हेल्थकेयर प्रदाता यह तय करने में आपकी सहायता कर सकता है कि बैंकिंग या दान आपके लिए सही है या नहीं।
ख्याल रखना
यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो जन्म योजना के साथ आने के लिए अब एक अच्छा समय है। यह केवल एक लिखित दस्तावेज है जो श्रम और वितरण के दौरान आपकी प्राथमिकताओं को रेखांकित करता है। यह दर्शाता है कि आपके हेल्थकेयर प्रदाता, अस्पताल के कर्मचारी और आपके साथी कैसे सकारात्मक जन्म अनुभव प्राप्त कर सकते हैं।
इस बारे में सोचें कि आप कौन से विकल्प चाहते हैं और आप क्या टालना चाहते हैं; आपके पास होने वाले प्रश्नों की पहचान करें; और क्या उम्मीद करनी चाहिए इसके बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करें। लॉस एंजिल्स में एक निजी अभ्यास ओबी-जीवाईएन, एमडी, एलिसन हिल कहते हैं, "मुझे वास्तव में पता चलता है कि जन्म योजना वाला एक महिला आदर्श रोगी है।" "उसने अपना शोध किया है और उसे दूर करने के लिए समय निकाला है जो उसके लिए महत्वपूर्ण है।"
डॉ हिल के अनुसार, अपनी योजना को एक साथ रखने के लिए कुछ सुझाव:
खुद से पूछें: आदर्श जन्म कैसा दिखता है?
अपने आप से पूछें: मेरे जन्म के बारे में वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है?
"मैं नहीं चाहता" और "मैं केवल चाहता हूं" की एक सूची से बचें। ये आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को इन वरीयताओं के पीछे कारण समझने में मदद नहीं करते हैं, जो सबसे महत्वपूर्ण है।
समझें कि यदि श्रम एक अप्रत्याशित मोड़ लेता है, तो आपकी योजना आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को उचित हस्तक्षेप के साथ पेशकश या आगे बढ़ने से नहीं रोकेगी।
इस बारे में निर्देश शामिल करें कि आप जानकारी कैसे प्राप्त करना चाहते हैं (सभी विवरण बड़े चित्र बनाम)।
लिखें कि आपको कौन सी सहमति का मतलब है, आप सुरक्षित और सम्मानित महसूस करते हैं, और किस तरह का संपर्क और स्पर्श उपयोगी है।
समझें कि जन्म योजनाओं को तरल पदार्थ होने की आवश्यकता है और आपको अपने दिमाग को बदलने की अनुमति है।
पार्टनर के लिए
सप्ताह 27 और सप्ताह 36 के बीच, आपके साथी को कूल्हे खांसी (pertussis) के खिलाफ टीका लगाया जाएगा। यह सुनिश्चित करता है कि माँ के एंटीबॉडी आपके बच्चे को बीमारी से बचाने के लिए पारित की जाएंगी।
लेकिन यह केवल माताओं के लिए नहीं है जिन्हें टीकाकरण करने की आवश्यकता है। सभी किशोर और वयस्क जो देखभाल करने वालों सहित अपने नवजात शिशु के साथ घनिष्ठ संपर्क में रहेंगे, उन्हें अपनी टीडीएपी टीका के साथ अद्यतित होने की आवश्यकता है। अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को यह पता लगाने के लिए एक कॉल दें कि आपको शॉट की आवश्यकता है या नहीं, और इस जानकारी को उन लोगों के साथ साझा करने का काम करें जो आपके छोटे से करीब रहें।
बहुत बढ़िया चेकलिस्ट
प्रसवपूर्व विटामिन लेना जारी रखें।
एक दिन में लगभग आठ से 12 गिलास पानी पीना जारी रखें।
प्रतिदिन अपने केजल अभ्यास करना जारी रखें।
अपनी जन्म योजना का शोध और लेखन शुरू करें।
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> स्रोत:
> एलिसन हिल, एमडी ईमेल संचार। अक्टूबर, नवंबर 2017।
> अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन। गर्भावस्था के मधुमेह का इलाज कैसे करें। http://www.diabetes.org/diabetes-basics/gestational/how-to-treat-gestational.html
> अमेरिकन गर्भावस्था एसोसिएशन। गर्भावस्था सप्ताह 26. http://americanpregnancy.org/week-by-week/26-weeks-pregnant/
> राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य संसाधन केंद्र। Healthywomen.org। गर्भावस्था और पेरेंटिंग गर्भावस्था का दूसरा त्रैमासिक: 26 सप्ताह गर्भवती। http://www.healthywomen.org/content/article/26-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> नीमोरस फाउंडेशन। Kidshealth.org। गर्भावस्था कैलेंडर सप्ताह 26. http://kidshealth.org/en/parents/week26.html
यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन। मेडलाइन प्लस। अंतर - गर्भाशय वृद्धि अवरोध। https://medlineplus.gov/ency/article/001500.htm