जन्म योजना बनाना आपके जन्म के लिए जो चाहते हैं उसके बारे में सोचने और अपनी जन्म टीम के साथ उन इच्छाओं को संवाद करने का एक अच्छा तरीका है। कई जन्म योजनाओं को मौखिक रूप से एक साथी या डॉक्टर के साथ साझा किया जाता है, या बस कागज़ के टुकड़े पर लिखा जाता है, जबकि अन्य आपके चिकित्सक द्वारा हस्ताक्षरित औपचारिक रूप से टाइप किए जाते हैं, और आपके चार्ट में रखे जाते हैं (हालांकि ये कानूनी रूप से बाध्यकारी दस्तावेज नहीं हैं) ।
यद्यपि यह एक पूर्व-लिखित जन्म योजना का उपयोग करने के लिए मोहक हो सकता है जिसे आप किसी मित्र से प्राप्त करते हैं या इंटरनेट पर पाते हैं, लेकिन आपके लिए अद्वितीय एक प्रारूप तैयार करने की प्रक्रिया को पार करना सबसे अच्छा है। उदाहरण शुरू करने में उदाहरण सहायक हो सकते हैं, लेकिन उन्हें शब्द के लिए शब्द की प्रतिलिपि बनाने से आप उन चीज़ों को शामिल कर सकते हैं जिनके बारे में आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप चाहते हैं या आवश्यकता है।
इन विषयों का प्रयोग प्रेरणा के रूप में करें और जब भी आप जाते हैं तो कोई अन्य विचार जोड़ें।
1. जन्म का आपका दर्शन
यह आपके बच्चे के जन्म वर्ग या दौला को चुनने के लिए एक तीन-पेज का ग्रंथ नहीं होना चाहिए, लेकिन यह एक संक्षिप्त बयान होना चाहिए जो आपके जन्म के दौरान आपके साथ बातचीत कर सकता है ताकि आपकी मुख्य इच्छाओं को जल्दी से समझ सके। उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य दर्द दवाओं से बचने के लिए है, तो आगे बताएं। इसी प्रकार, यदि आपका लक्ष्य जितना जल्दी हो सके महामारी प्राप्त करना है या कहें, तो सी-सेक्शन (यदि संभव हो) से बचें, तो ऐसा कहें।
2. श्रम में परिवेश
श्रम तनावपूर्ण है, और आपके आस-पास इस बात को प्रभावित कर सकते हैं कि आप इसे कैसे महसूस करते हैं।
जबकि आपके आस-पास के लोग आपके पर्यावरण को बहुत अधिक समायोजित नहीं कर पाएंगे, यह ध्यान देने योग्य है कि इस घटना में आपको आसानी से और अधिक महसूस हो सकता है कि वे एक बदलाव कर सकते हैं जो आपके लिए उपयोगी होगा। इसमें कमरा शामिल हो सकता है, यदि आप संगीत खेलना चाहते हैं, चाहे आप कमरे में जितना संभव हो उतने लोगों को पसंद करते हैं या नहीं।
आप उन कौशलों को भी ध्यान में रख सकते हैं जिन्हें आप उपयोग करना चाहते हैं ( पोजीशनिंग , सांस लेने , विश्राम , पानी का उपयोग इत्यादि) और उन्हें करने के लिए आपको क्या आवश्यकता हो सकती है।
3. भ्रूण निगरानी
क्या आपको इलेक्ट्रॉनिक रूप से भ्रूण निगरानी करना पड़ता है, या आप स्टेथोस्कोप या fetoscope का उपयोग कर सकते हैं? क्या आप अस्थायी निगरानी का उपयोग कर सकते हैं, मानते हैं कि बच्चा श्रम सहन कर रहा है और आपको पिटोकिन या दर्द दवाओं जैसे हस्तक्षेपों के कारण उच्च जोखिम श्रेणी में स्थानांतरित नहीं किया जाता है? आधिकारिक नीतियां अलग-अलग हो सकती हैं, क्योंकि आपके व्यवसायी और आपके जन्म के स्थान पर श्रमिकों के प्रश्न पूछें। व्यक्त करें कि आप किस स्तर की निगरानी चाहते हैं।
4. दर्द दवाएं
यह वह जगह है जहां आप दर्द प्रबंधन के मामले में क्या चाहते हैं इसके बारे में बात करेंगे। नोट, हालांकि, आपकी इच्छाएं आपकी बिरथिंग सुविधा की नीतियों के साथ संरेखित हो सकती हैं या नहीं। आप इस बात के बारे में भी बात कर सकते हैं कि आप अपने सहायक व्यक्ति को एक महामारी के प्रशासन के दौरान आपके साथ रहना चाहते हैं या जब आप एक महामारी बनाम चतुर्थ दवा या किसी अन्य विकल्प का प्रयास करना चाहते हैं।
5. बैक अप योजना
यह अच्छा होगा अगर हमारी "सर्वश्रेष्ठ निर्धारित जन्म योजना" हमेशा अच्छी तरह से योजना के अनुसार चली जाती है। बेशक, यह मामला नहीं है। आपातकालीन प्रक्रिया के कारण, यदि आपका पहला विकल्प गैर-विकल्प बन जाता है, तो आप क्या करना चाहते हैं, इस पर चर्चा करने के लिए अपनी जन्म योजना के इस भाग का उपयोग करें।
आपके साथ कौन रहना चाहिए? आपके परिवार को किसके साथ संवाद करना चाहिए? क्या आप चाहते हैं कि आपका दौला आपके साथ ईआर पर जाए?
6. बेबी केयर
एक बार आपका प्यारा बच्चा पैदा हो जाने के बाद, आपकी प्राथमिकताओं के संदर्भ में सोचने के लिए और चीजें हैं। क्या आप तुरंत अपने बच्चे को पकड़ना चाहते हैं? क्या आप त्वचा से त्वचा संपर्क चाहते हैं? क्या आप जन्म के शुरुआती घंटों के बाद किसी भी विशेष परीक्षण का अनुरोध करना चाहते हैं? क्या आप चाहते हैं कि आपका बच्चा आपके कमरे में तुम्हारे साथ रहे? युक्ति: आप "कमरे में" स्थिति की व्यवस्था करने पर विचार करना चाह सकते हैं ताकि आपका बच्चा रात भर आपके साथ हो सके (यदि आपका जन्म स्थान इसे अनुमति देता है)। यदि आप अपना मन बदलते हैं, तो आप हमेशा बच्चे को नर्सरी में भेज सकते हैं।
7. अपने बच्चे को खिलााना
मां की विशाल बहुमत जन्म के समय स्तनपान शुरू कर देती है। अध्ययनों से पता चलता है कि जन्म के बाद उस पहले घंटे में त्वचा से त्वचा संपर्क और लोच करने में सक्षम होने वाली माताओं को बाद में स्तनपान कराने में कम परेशानी होती है। उस ने कहा, आप पहले ही जानते हैं कि स्तनपान आपके लिए चुनौतीपूर्ण है, या आप इसे बिल्कुल नहीं करना चाहेंगे। अपनी जन्म योजना में अपनी इच्छाओं को व्यक्त करें। विचार करने के लिए कुछ सवाल: क्या आप चाहते हैं कि आपके बच्चे को मांग पर नर्स में लाया जाए? यदि आप स्तनपान कराने की योजना नहीं बना रहे हैं, तो क्या आपके पास विशिष्ट ज़रूरतें हैं जिनकी आपको आवश्यकता है? इसी प्रकार, क्या आप चाहते हैं कि आपके बच्चे को शांति मिले?
याद रखें कि जन्म योजना आखिरकार संचार उपकरण हैं, न कि स्क्रिप्ट या कानूनी दस्तावेज। आपकी वरीयताओं का विचार रखना हमेशा एक अच्छा विचार है, लेकिन यह दिमाग में लचीलापन रख रहा है।
सूत्रों का कहना है:
चाइनाबर्थ के लिए इना मई गाइड। गास्किन, आईएम। बैंटम; पहला संस्करण
श्रम प्रगति पुस्तिका। सिमकिन, पी और एंचेटा, आर। विली-ब्लैकवेल; दूसरा संस्करण
आधिकारिक Lamaze गाइड। लोथियन, जे और डेवीज़, सी मेडोब्रुक; पहला संस्करण