गर्भवती होने पर सुरक्षित रूप से स्नान कैसे करें

आपने सुना होगा कि गर्भवती होने पर स्नान करना नो-नो है। अच्छी खबर यह है कि बस एक पुरानी पत्नियों की कहानी है। यदि आप कुछ सरल नियमों का पालन करते हैं तो स्नान गर्भावस्था में पूरी तरह सुरक्षित हैं:

• अपने स्नान के पानी को गर्म रखें, गर्म न करें। 98.6 डिग्री बिल्कुल सही है और बहुत अच्छा लगता है।
• आपका पानी टूट नहीं गया है।

यदि आप इन मानदंडों को पूरा करते हैं, तो आप जन्म देने तक हर दिन स्नान कर सकते हैं, यहां तक ​​कि दिन में कई बार यदि आप गर्भावस्था के लक्षणों से पीड़ित हैं जैसे पीठ दर्द ।

पानी के तापमान को सुनिश्चित करने के लिए, बस एक बच्चे के बाथटब खिलौने थर्मामीटर का उपयोग करें। आप इसे तैरने की अनुमति देते हैं और फिर पानी को कितना गर्म करते हैं, इसे आवश्यकतानुसार समायोजित करते हैं।

स्नान करते समय गर्म पानी

गर्म पानी या गर्म टब से बचने का कारण यह है कि आपके शरीर के तापमान से ऊपर पानी, विशेष रूप से पहले तिमाही में, आपके बच्चे के साथ समस्याएं पैदा करने की संभावना है। इससे माँ के शरीर के तापमान में संभावित वृद्धि हो सकती है, जिससे बच्चे को रक्त प्रवाह कम हो सकता है और तनाव हो सकता है। सामान्य शरीर का तापमान लगभग 98.6 डिग्री फ़ारेनहाइट होता है, इसलिए अपने स्नान 100 डिग्री से कम या नीचे रखें।

कुछ मां भी श्रम के लिए दर्द राहत विधि के रूप में पानी का उपयोग करती हैं । यहां आपके बच्चे की सुरक्षा के लिए 100 डिग्री के निशान के आसपास रखने के लिए तापमान पर भी नजर रखी जाती है। दर्द राहत का यह रूप केवल epidural संज्ञाहरण के लिए दूसरा है, यही कारण है कि यह बहुत लोकप्रिय है।

दर्द राहत महिलाओं में गर्भावस्था में स्नान करने के कारणों में से एक है।

पानी में आराम करना आसान हो सकता है। आप महसूस कर सकते हैं कि आपके दर्द के जोड़ आराम करते हैं क्योंकि वजन पानी की उछाल से उठाया जाता है। यह मानसिक रूप से ठंडा और सोखने के लिए आपका प्रशिक्षित डाउनटाइम हो सकता है। सिर्फ इसलिए कि आप गर्भवती हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे देना है। बस ध्यान दें।

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