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श्रम के चरणश्रम का पहला चरण वह है जिसे हम आमतौर पर श्रम के रूप में सोचते हैं। इस चरण के भीतर, आपको तीन चरण मिलेगा, प्रत्येक चरण से शारीरिक रूप से क्या अपेक्षा की जा सकती है, साथ ही सुझावों का मुकाबला भी किया जाएगा।
श्रम तीन मुख्य चरणों में टूट गया है:
प्रारंभिक श्रम
पहले चरण का यह चरण है जहां आप अधिकतर समय व्यतीत करेंगे। यह संकुचन द्वारा विशेषता है जो नियमित हैं लेकिन बहुत करीब नहीं हैं या बहुत लंबे समय तक नहीं हैं। संकुचन शायद दस मिनट अलग हो और केवल तीस से चालीस-पांच सेकंड तक चलें। यह ज्यादातर महिलाओं के लिए श्रम का एक बहुत ही आरामदायक चरण है और श्रम में आसानी लाने का मौका है।
सक्रिय श्रम
चूंकि संकुचन अधिक तीव्र हो जाते हैं, आप सक्रिय श्रम में चले जाएंगे। यहां संकुचन नियमित हैं और एक साथ निकट आ रहे हैं और लंबे समय तक चल रहे हैं। वे तीन-पांच मिनट अलग हो सकते हैं और साठ सेकंड तक चल सकते हैं। यह एक गंभीर चरण है, जहां माँ काम करने के लिए नीचे जाती है और वास्तव में उसकी कई प्रतिलिपि तकनीकों का उपयोग करती है।
संक्रमण
सबसे कठिन, लेकिन श्रम के पहले चरण का सबसे छोटा चरण। संक्रमण यह है कि टेलीविजन जन्म क्या हैं। ये संकुचन मजबूत और लंबे होते हैं और गर्भाशय को फैलाने को पूरा करते हैं। आम तौर पर लगभग 90-120 सेकंड के बीच के ब्रेक के साथ। आम तौर पर, यह चरण केवल तीस मिनट से दो घंटे तक रहता है।
बहुत से लोग आपको यह बताने की कोशिश करेंगे कि प्रत्येक चरण में आपको कितने सेंटीमीटर को फैलाया जाना चाहिए। यह श्रम के चरणों को परिभाषित करने का एकमात्र तरीका नहीं है। आप संक्रमण-जैसे संकुचनों का प्रदर्शन कर सकते हैं और केवल चार-पांच सेंटीमीटर हो सकते हैं, लेकिन अभी भी बच्चे होने के करीब हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बहुत कम महिलाओं को एक सेंटीमीटर, दो सेंटीमीटर, तीन सेंटीमीटर इत्यादि फैलाया जाएगा। कई महिलाएं फैलाव में कूद जाएंगी। और कुछ में चार सेंटीमीटर फैलाने की कहानियां भी होंगी और फिर कुछ ही मिनटों में पूरी तरह फैल जाएगी। इसलिए संकुचन की तीव्रता पर ध्यान देना और अधिकांश महिलाओं के लिए गर्भाशय क्या कर रहा है उससे वे कैसे आ रहे हैं।
प्रारंभिक श्रम
पहले चरण का यह चरण है जहां आप अधिकतर समय व्यतीत करेंगे। यह संकुचन द्वारा विशेषता है जो नियमित हैं लेकिन बहुत करीब नहीं हैं या बहुत लंबे समय तक नहीं हैं। संकुचन शायद दस मिनट अलग हो और केवल तीस-पच्चीस सेकंड तक चलें। यह ज्यादातर महिलाओं के लिए श्रम का एक बहुत ही आरामदायक चरण है और श्रम में आसानी लाने का मौका है।
प्रारंभिक श्रम आमतौर पर मज़ा का समय होता है। आप वास्तव में सोच सकते हैं कि यह वास्तव में श्रम है या नहीं। अन्य महिलाएं इन प्रकाश संकुचनों के माध्यम से सोती हैं या वास्तव में एक अंतर को ध्यान में रखे बिना अपने दिन के बारे में सोचती हैं।
आप क्या महसूस कर रहे हैं
- संकुचन जो बहुत प्रबंधनीय हैं
- कम पीठ दर्द
- ढीली मल
- खूनी शो या श्लेष्म (श्लेष्मा प्लग)
व्यवहार और दृष्टिकोण
आम तौर पर, आप श्रम के इस चरण में उत्साहित होंगे। आपके सारे बच्चे जल्द ही यहां आएंगे, गर्भावस्था का अंत निकट है और आप पेरेंटिंग के अगले चरण में जा रहे हैं। कुछ महिला घबराएगी, यह नहीं जानकर कि श्रम अधिक तीव्र हो जाने पर क्या होगा।
इस चरण के दौरान साझेदार थोड़ा और घबराए जाते हैं। यह सब कुछ करने का आखिरी मौका है। वे आश्चर्य करते हैं कि क्या वे जानते होंगे कि श्रम में आपको कैसे समर्थन देना है। अच्छी खबर यह है कि जब महिलाएं शांत होती हैं, तो साझेदार घबराते हैं, और जब महिलाएं घबराती हैं, तो साथी शांत होते हैं।
कोप करने के तरीके
श्रम के इस चरण के लिए आपको वास्तव में बहुत सारे भौतिक समर्थन या कोचिंग की आवश्यकता नहीं होगी। जब तक आप कर सकते हैं तब तक आपकी सबसे अच्छी शर्त संकुचन को अनदेखा कर रही है। यदि आप इसे महसूस करते हैं तो योजना के अनुसार अपना दिन जारी रखें। कई महिलाएं काम करने या जो कुछ भी योजना बनाई थी उसे खत्म करने का विकल्प चुनती हैं।
इस चरण को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए कुंजी गतिविधि के साथ वैकल्पिक आराम के लिए हैं। अपने तरल पदार्थ को बनाए रखने और आराम से खाने के लिए मत भूलना।
श्रम में काम करने के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:
- टहल लो
- अपने बैग पैकिंग खत्म करो
- बच्चे को एक पत्र लिखें
- बच्चे के कमरे में बैठो और आराम करो
- फिल्मों के लिए जाना
- एक मजेदार वीडियो किराए पर लें
- रात की तारीख है और रात के खाने के लिए जाओ
आपका साथी क्या कर सकता है:
- अगर वह चाहती है तो उसकी कंपनी को रखें
- उसे चारों ओर स्थानांतरित करने के लिए प्रोत्साहित करें
- विश्राम को बढ़ावा देने के लिए उसे वापस मालिश करें
- कुछ संकुचन समय
- उसकी स्तुति करो
- देखें कि आखिरी मिनट की चीजें हैं जो आप मदद के लिए कर सकते हैं
प्रारंभिक श्रम खर्च करने के तरीके
सक्रिय श्रम
चूंकि संकुचन अधिक तीव्र हो जाते हैं, आप सक्रिय श्रम में चले जाएंगे। यहां संकुचन नियमित हैं और एक साथ निकट आ रहे हैं और लंबे समय तक चल रहे हैं। वे तीन-पांच मिनट अलग हो सकते हैं और साठ सेकंड तक चल सकते हैं। यह एक गंभीर चरण है, जहां माँ काम करने के लिए नीचे जाती है और वास्तव में उसकी कई प्रतिलिपि तकनीकों का उपयोग करती है।
आप क्या महसूस कर रहे हैं
- विरोधाभास जो एक साथ निकट हैं और आपके ध्यान की आवश्यकता है
- समर्थन के लिए आवश्यकता है
- संकुचन में ट्यूनिंग
- खाने / पीने में कम रुचि
व्यवहार और दृष्टिकोण
जैसे ही आप प्रत्येक संकुचन के साथ अधिक गंभीर हो जाते हैं, छूट महत्वपूर्ण होगी। व्याकुलता को दूर करना और जन्म के लिए सकारात्मक वातावरण बनाना महत्वपूर्ण होगा। आप किसी के साथ रहने की इच्छा महसूस कर सकते हैं कि आप उन्हें छूने की तरह महसूस करते हैं या नहीं। अकेले रहना नहीं चाहते हैं अक्सर कुछ बात की जाती है।
कोप करने के तरीके
चीजों के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:
- अक्सर स्थिति बदलें
- टहल लो
- स्नान या स्नान करें
- एक रॉकिंग कुर्सी में रॉक
- श्रोणि tilts करो (पीठ के लिए महान)
- आराम पर ध्यान केंद्रित करें
- दृश्यता का प्रयोग करें
आपका साथी क्या कर सकता है
- अगर वह चाहती है तो उसकी कंपनी को रखें
- उसे पीने के लिए याद दिलाएं और बाथरूम में जाओ
- उसे चारों ओर स्थानांतरित करने के लिए प्रोत्साहित करें
- छूट और आराम को बढ़ावा देने के लिए उसे वापस मालिश करें
- अपने पर्यावरण को सुरक्षित रखें (इसे गहरा और शांत रखें)
- उसकी स्तुति करो
- अस्पताल या जन्म केंद्र जाने पर सलाह के लिए चिकित्सक को बुलाओ
- अपने दौला को बुलाओ
- घर के जन्म के लिए , सुनिश्चित करें कि आपकी आपूर्ति आसानी से उपलब्ध है
अपने प्रैक्टिशनर को बुलाओ
कई डॉक्टर और दाई आपको बताएंगे कि जब आपको श्रम के पहले हिस्सों के दौरान फ़ोन द्वारा फोन करने या आपके लिए फोन करने की आवश्यकता होगी। फ़ोन नंबरों को आसान और कुछ सामान्य जानकारी कॉल करने से पहले उपलब्ध है। आम तौर पर, वे संकुचन की लंबाई, कितनी दूर हैं और यदि पानी का थैला टूट गया है या नहीं, तो जानना चाहेंगे।
यदि आपके घर का जन्म हो रहा है तो आपका चिकित्सक पहले से आ सकता है ताकि आप जांच कर सकें और जब तक आप जन्म के लिए आने के लिए तैयार न हों तब तक कॉल करें।
श्रम में अस्पताल लेना
यदि आप घर के जन्म की योजना नहीं बना रहे हैं, तो आप शायद इस चरण के अंत में या अगले चरण में अस्पताल या जन्म केंद्र जाएंगे। मार्ग पर पहले की योजना, दिन या सड़क के बंद होने के समय के लिए विशेष विचारों से यह एक आसान यात्रा होगी। कार में कुछ तकिए के साथ कई महिलाएं भी बेहतर महसूस करेंगी। कुछ लोग यात्रा के दौरान पानी तोड़ने या लीक होने के बारे में चिंतित हो सकते हैं यदि यह पहले से ही टूट गया है। किसी भी तरल पदार्थ को पकड़ने के लिए सीट पर एक तौलिया रखा जा सकता है या माँ मैक्सी-पैड पहन सकती है।
पता करें कि पार्क कहां जाना है, कहां दर्ज करना है और यदि आपको किसी को भी सतर्क करने की ज़रूरत है कि आप आ रहे हैं या आपको दिखाना चाहिए। दिनचर्या को जानना जैसे कि आप जन्म के लिए सीधे कमरे में जाएंगे या यदि आपको अपने श्रम का आकलन करने के लिए एक ट्रायज एरिया में रहना होगा तो पहले जन्म के स्थान पर अधिक चिकनी संक्रमण करने में मदद मिलेगी।
ड्राइविंग के बारे में बुद्धिमानी के लिए एक शब्द: धीरे-धीरे और सुरक्षित रूप से जाओ। यदि आप चिंतित हैं कि वह बच्चे को खींच रही है, तो अपने आप को गति और खतरे में डालने की कोशिश न करें। वह शायद कार में बहुत असहज होगी, और हर टक्कर उसकी असुविधा को बढ़ाएगी। यह एक सुरक्षित और आरामदायक कार यात्रा करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
अस्पताल पहुंचने के लिए सलाह?
संक्रमण
सबसे कठिन, लेकिन श्रम के पहले चरण का सबसे छोटा चरण। संक्रमण यह है कि टेलीविजन जन्म क्या हैं। ये संकुचन मजबूत और लंबे होते हैं और गर्भाशय को फैलाने को पूरा करते हैं। आम तौर पर लगभग 90-120 सेकंड के बीच के ब्रेक के साथ। आम तौर पर, यह चरण केवल तीस मिनट से दो घंटे तक रहता है।
आप क्या महसूस कर रहे हैं
- संकुचन जो लंबे और अधिक तीव्र हैं
- समर्थन के लिए आवश्यकता है
- गर्म चमक
- Burping या बेल्चिंग
- सिहरन
- बच्चे के रूप में कम दबाव के रूप में कम दबाव
- आपका पानी टूट सकता है
- विनम्रता का नुकसान
- भूख में कमी
व्यवहार और दृष्टिकोण
यह श्रम का सबसे कठिन और सबसे छोटा हिस्सा है। यह वह जगह है जहां यह वास्तव में गहन हो जाता है। कई महिलाएं वाक्यांशों के साथ प्रतिक्रिया देगी जैसे "मैं ऐसा नहीं कर सकता।" इस हिस्से के दौरान उसे वास्तव में क्या जरूरत है वह तीव्र कोचिंग और सहयोगी है।
कोप करने के तरीके
चीजों के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:
- अक्सर स्थिति बदलें
- एक समय में एक संकुचन ले लो
- स्नान या स्नान करें
- एक रॉकिंग कुर्सी में रॉक
- श्रोणि tilts करो (पीठ के लिए महान)
- आराम पर ध्यान केंद्रित करें
- दृश्यता का प्रयोग करें
- अपने आराम की अवधि का प्रभावी ढंग से उपयोग करें
- लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित रहें
आपका साथी क्या कर सकता है:
- उसके चेहरे और गर्दन के लिए कूल रैग
- यदि संभव हो तो कमरे में तापमान बदलें
- उसे प्रोत्साहित करें और उसे याद दिलाएं कि यह छोटा हिस्सा है, जल्द ही वह धक्का देगी
- अगर वह चाहती है तो उसकी कंपनी को रखें
- उसे पीने के लिए याद दिलाएं और बाथरूम में जाओ
- उसे चारों ओर स्थानांतरित करने के लिए प्रोत्साहित करें
- छूट और आराम को बढ़ावा देने के लिए उसे वापस मालिश करें
- अपने पर्यावरण को सुरक्षित रखें (इसे गहरा और शांत रखें)
- उसकी स्तुति करो
अगर वह पुश करना चाहता है तो क्या करना है
कभी-कभी दबाव बढ़ता है क्योंकि बच्चा नीचे जा रहा है, मां इच्छा को व्यक्त करेगी या धक्का देने की जरूरत होगी, भले ही गर्भाशय पूरी तरह से फैला न जाए।
इस पर विचार के दो स्कूल हैं: एक यह है कि जब तक उन्हें लगता है कि आग्रह करने की इच्छा से परिसंचरण प्रक्रिया पूरी करने में मदद मिलेगी। दूसरा यह है कि पूर्ण फैलाव से पहले धक्का देने से गर्भाशय की सूजन हो जाएगी और प्रक्रिया में देरी होगी। कुछ महिलाएं तब धक्का देती हैं जब उन्हें सात सेंटीमीटर पर महसूस होता है और गर्भाशय ग्रीवा हो जाता है। कभी-कभी नौ सेंटीमीटर में महिलाएं जो धक्का देने की तरह महसूस करती हैं, उनके गर्भाशय में सूजन होती है। सबसे अच्छी सलाह यह है कि जब आप कुछ परीक्षण धक्का देते हैं तो कोई आपके गर्भाशय की निगरानी करता है। कभी-कभी प्रत्येक संकुचन की चोटी पर छोटे धक्का, आग्रह से निपटने के लिए पर्याप्त है, लेकिन सूजन का कारण नहीं है, सबसे अच्छा है।
यदि आपको यहां धक्का नहीं देने का निर्देश दिया गया है तो कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- माँ ने हवा में उसकी ठोड़ी उठाओ
- उसके पैरों को जोर से करो
- उसे अपनी सांस पकड़ने दो मत
- क्या उसे उसके चेहरे से ऊपर एक गुब्बारा या पंख कल्पना है कि वह अपने चेहरे से दूर उड़ने की कोशिश कर रही है।
एक अच्छा कोच होने के नाते
श्रमिकों को मदद की ज़रूरत है। उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो श्रम में सब कुछ के लिए उनकी प्राथमिकताओं के बारे में जानें और उन्हें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करें। उसके कोच के रूप में आपके पास हर किसी के ऊपर एक अलग फायदा है: आप उसे सर्वश्रेष्ठ जानते हैं! आपका काम उसके, उत्साही और उसके प्रति प्रतिबद्ध होने का समर्थन करना है।
विश्राम और स्थिति का अभ्यास करने से आप सामग्री के साथ अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं।
जन्म का आनंद लेना और खुद का ख्याल रखना याद रखें। अपने आप को स्नैक्स पैक करें, जब संभव हो तो बाथरूम में जाएं (उसे अकेला छोड़ने की कोशिश न करें।), और श्रम की स्थिति के दौरान अपनी पीठ की रक्षा करें। खुद को पहनना याद रखें उसे लंबे समय तक मदद नहीं करेगा!
जो श्रम आप श्रम में चुनते हैं वह आपकी प्रगति में मदद या बाधा डालती है। बिस्तर में आने और वहां रहने के लिए आप सबसे बुरी चीजों में से एक कर सकते हैं।
हार्मोन relaxin याद रखें, यह वह जगह है जहां relaxin बहुत अच्छा है! बिस्तर में लेटने से वास्तव में आपके श्रोणि के कुछ हिस्सों में फट जाएगा और इसे कम मोबाइल बना दिया जाएगा। इससे बच्चे के लिए जगह बनाना मुश्किल हो जाता है। अपने चारों ओर घूमकर आप अपने श्रोणि को अपने श्रोणि में उतरने की अनुमति देने के लिए अधिक गतिशीलता और अधिक लचीलापन की अनुमति देते हैं।
बच्चे और आपके आराम स्तर की स्थिति के आधार पर श्रम में प्रयास करने के लिए कुछ अच्छी स्थिति हैं:
ये श्रम और जन्म के लिए पदों की एक विस्तृत सूची से नहीं हैं। लचीला बनें और श्रम में विभिन्न पदों की कोशिश करें, कुछ दूसरों की तुलना में बेहतर महसूस करेंगे।