आपकी तरफ कैसे और कब स्तनपान किया जाए
आपको स्तनपान कराने के लिए बैठना नहीं है। पक्षपात की स्थिति स्तनपान की स्थिति में से एक है जो आपको झूठ बोलते समय अपने बच्चे की देखभाल करने देती है।
जब आप पक्षपातपूर्ण स्थिति में स्तनपान करते हैं, तो आप अपनी तरफ झूठ बोलते हैं और अपने बच्चे को अपने पक्ष में अपने साथ रख देते हैं। आप और आपके बच्चे को एक दूसरे के पेट का सामना करना पड़ सकता है ताकि आप अपने स्तन के स्तर पर अपने बच्चे के सिर के साथ पेट और अपने पैरों की तरफ उसके पैरों पर पेट कर सकें।
पक्षपातपूर्ण स्तनपान की स्थिति को रेखांकन या झूठ बोलने की स्थिति भी कहा जाता है।
साइड-लाइइंग स्थिति में स्तनपान की स्थिति कब अच्छी है?
जब भी आप अपने बच्चे को झूठ बोलना चाहते हैं, तो पक्षपातपूर्ण स्तनपान की स्थिति एक बेहतरीन विकल्प है। कुछ अलग स्तनपान पदों के साथ सहज महसूस करने के बाद से इस स्थिति को सीखना भी एक अच्छा विचार है, जिससे आप पूरे दिन अलग-अलग धारकों के माध्यम से वैकल्पिक हो सकते हैं। बेशक, ऐसे समय होते हैं जब स्तनपान कराने के लिए झूठ बोलना वास्तव में सहायक होता है। आप पाएंगे कि पक्षपातपूर्ण स्थिति में स्तनपान करना एक अच्छा विकल्प है जब:
आप अस्पताल में हैं: जब आप अस्पताल में होते हैं, तो साइड-लिस्ड और रखे हुए नर्सिंग स्थितियां आपके बिस्तर में आराम से स्तनपान कराने का एक सही तरीका हैं। इन दोनों पदों को तुरंत सीखने में मदद के लिए पूछें ताकि आप नर्सिंग करते समय झूठ बोल सकें और विश्राम कर सकें। और, अपने बिस्तर पर पक्ष की तरफ रखो मत भूलना।
आपके पास एक सीज़ेरियन सेक्शन है: साइड-लिस्ड पोजिशन और फुटबॉल होल्ड उन माताओं के लिए आदर्श हैं जिनके पास अभी सी-सेक्शन है । ये स्थिति स्तनपान कराने में थोड़ा अधिक आरामदायक बनाने में मदद कर सकती है क्योंकि आपका नवजात शिशु आपके पेट और आपकी चीरा साइट पर दबाव नहीं डाल रहा है।
आप रात में बैठना नहीं चाहते हैं: नाइटटाइम फीडिंग एक हवा होती है जब आप अपने बिस्तर में अपने बिस्तर पर नर्स के पास रहते हैं।
हालांकि, जबकि कई परिवार सुरक्षित रूप से सह-नींद लेते हैं , यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बिस्तर साझा करना खतरनाक हो सकता है। आप ने सिफारिश की है कि रात के दौरान प्रत्येक खाने के बाद आप अपने बच्चे को अपने पालना या बासीनेट में वापस रख दें। यदि आप अपने बच्चे को हाथ की पहुंच में रखना चाहते हैं तो एक सह-स्लीपर या साइडकार जो आपके बिस्तर से जुड़ा हुआ है, वह अच्छा विकल्प है, लेकिन आप उसे बिस्तर में रखने के बारे में चिंतित हैं।
आपके बड़े स्तन हैं: बहुत बड़े स्तनों के साथ नवजात शिशु को स्तनपान कराने की कोशिश करना अजीब हो सकता है। लेकिन, पक्ष को झूठ बोलने की स्थिति में लेटना आसान हो सकता है। यदि आपके बड़े स्तन हैं, तो साइड झूठ बोलने की स्थिति का प्रयास करें, और सहायता के लिए पूछें जब तक कि आप अपने बच्चे को कुचलने और स्तनपान कराने के साथ और अधिक आरामदायक न हो जाएं।
आप असहज बैठे हैं: यदि आप थोड़ी देर के लिए बैठे हैं और आप असहज हैं, तो स्तनपान कराने के लिए झूठ बोलने में सक्षम होना अच्छा लगता है। इसके अलावा, लंबे समय तक बैठे और स्तनपान कराने से आपकी पीठ, गर्दन और बाहों पर तनाव पैदा हो सकता है। यदि आप तनाव महसूस कर रहे हैं, तो झूठ बोलने का प्रयास करें।
आप थके हुए हैं या अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं: चलो इसका सामना करते हैं, यह एक नई माँ होने के लिए थकाऊ है । कभी-कभी आप अपने सिर को नीचे रखना चाहते हैं, अपने पैरों को ऊपर उठा सकते हैं, और आराम कर सकते हैं। यह स्थिति आपको स्तनपान और एक ही समय में आराम करने देती है।
आपके पास नींद वाला बच्चा है: एक नींद वाला बच्चा अधिक सतर्क रह सकता है और साइड झूठ बोलने वाली स्थिति या फुटबॉल पकड़ में लंबे समय तक स्तनपान कर सकता है। जबकि, पालना होल्ड पहले से ही नींद वाले बच्चे के लिए अधिक गड़बड़ और नींद-प्रेरित हो जाता है।
साइड-लाइइंग स्थिति में स्तनपान कैसे करें: 12 कदम
अब जब आप जानते हैं कि पक्षपातपूर्ण स्तनपान की स्थिति क्या है और जब यह उपयोगी हो सकती है, तो आप सोच सकते हैं कि यह कैसे किया जाता है। अपनी तरफ झूठ बोलते समय स्तनपान कराने का तरीका यहां दिया गया है।
1. अपने बिस्तर, सोफे पर, या मंजिल पर एक आरामदायक स्थिति में लेट जाओ।
2. अपनी तरफ रोल करें और अपने सिर के नीचे एक तकिया रखें।
अगर आपको इसकी ज़रूरत है तो आप समर्थन के लिए सोफे के पीछे या पीछे के तकिए के पीछे खड़े हो सकते हैं। और भी आराम के लिए, आप अपने घुटने के बीच एक तकिया डाल सकते हैं।
3. पीठ दर्द को रोकने के लिए अपनी पीठ और कूल्हों को सीधी रेखा में रखने की कोशिश करें, और अपने घुटनों को झुकाएं।
4. अपने बच्चे को अपने सामने अपने पक्ष में रखें। उसका सिर तुम्हारे स्तनों की ओर होना चाहिए, और उसके पैर आपके चरणों की ओर होना चाहिए।
5. जिस हाथ पर आप झूठ बोल रहे हैं उसे ले जाएं और या तो इसे अपने सिर के नीचे से बाहर रखें या इसे अपने बच्चे के सिर और उसके शरीर के नीचे रखकर अपने बच्चे का समर्थन करने के लिए इसका इस्तेमाल करें। आप उसका समर्थन करने के लिए अपने बच्चे की पीठ के पीछे एक तकिया का भी उपयोग कर सकते हैं।
6. सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे का मुंह आपके निप्पल के साथ रेखांकित है। यदि आपकी निचली भुजा आपके बच्चे को कुचल रही है, तो आप उसे उस हाथ से अपनी छाती की तरफ खींच सकते हैं। यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो आप अपने स्तन का समर्थन करने के लिए ऊपर से मुक्त हाथ का उपयोग कर सकते हैं।
7. यदि आपकी निचली बांह आपके सिर के नीचे और रास्ते से बाहर है, तो आप अपने बच्चे के सिर का समर्थन करने और उसे अपनी छाती तक ले जाने के लिए अपने ऊपरी हाथ से अपने खाली हाथ का उपयोग कर सकते हैं। याद रखें, आप दुबला नहीं होना चाहते हैं और अपनी छाती को अपने बच्चे को ले जाना नहीं चाहते हैं, आप अपने बच्चे को खींचना चाहते हैं और उसे अपनी छाती पर मार्गदर्शन करना चाहते हैं।
8. जैसे ही आप अपने बच्चे को अपनी छाती की तरफ ले आते हैं, सुनिश्चित करें कि उसका मुंह खुला है और उसकी जीभ नीचे है। अगर उसका मुंह चौड़ा नहीं है, तो धीरे-धीरे अपनी गाली को अपनी उंगली या निप्पल से छूएं। उसके गाल का स्ट्रोक एक सहज नवजात शिशु रिफ्लेक्स को उत्तेजित करेगा, और वह अपना मुंह चौड़ा खोलने के लिए तैयार हो जाएगा।
9। जब वह चौड़ा खुलता है, तो अपना मुंह अपने निप्पल पर रखें और उसे अपनी छाती से जोड़ने दें।
10. एक अच्छी कुंडी के संकेतों की जांच के लिए एक सेकंड ले लो।
11. यदि लच सही नहीं है, तो बच्चे के मुंह और स्तन के बीच चूषण को तोड़ने के लिए अपनी अंगुली का उपयोग करें , और पुनः प्रयास करें।
12. यदि आपका बच्चा सही ढंग से और सक्रिय रूप से चूसने पर लेट गया है, तो वापस झूठ बोलें, आराम करें, और भोजन जारी रखें।
साइड-लाइइंग ब्रेस्टफीडिंग स्थिति के साथ सहायता कहां खोजें
आप अपने बच्चे के जन्म के ठीक बाद साइड झूठ बोलने की स्थिति में स्तनपान शुरू कर सकते हैं। पहले स्तनपान से आपकी नर्स या अस्पताल स्तनपान सलाहकार से मदद मांगी ।
यदि आप अस्पताल में रहते हुए इस स्थिति में स्तनपान कराने के बारे में नहीं सीखते थे और आप इसे अभी सीखना चाहते हैं, तो आप इसे अपने आप कोशिश कर सकते हैं, स्तनपान समूह जैसे ला लेचे इंटरनेशनल से मदद लेना, लैक्टेशन सलाहकार को बुलाएं निजी अभ्यास में, या अपने डॉक्टर से बात करें।
सूत्रों का कहना है:
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स। स्तनपान के लिए नई मां की गाइड। बंटम किताबें न्यूयॉर्क। 2011।
लॉरेंस, रूथ ए, एमडी, लॉरेंस, रॉबर्ट एम।, एमडी। मेडिकल पेशे सातवीं संस्करण के लिए एक गाइड स्तनपान। मोसबी। 2011।
मिलिगन आरए, फ्लनेनिक पीएम, पुग एलसी। स्तनपान कराने वाली महिलाओं में थकान को कम करने के लिए पोजिशनिंग हस्तक्षेप। एप्लाइड नर्सिंग रिसर्च। 1 99 6 मई 31; 9 (2): 67-70।
Riordan, जे।, और Wambach, के। स्तनपान और मानव स्तनपान चौथा संस्करण। जोन्स और बार्टलेट लर्निंग। 2014।
अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम पर टास्क फोर्स। सिड्स और अन्य नींद से संबंधित शिशु मृत्यु: एक सुरक्षित शिशु स्लीपिंग पर्यावरण के लिए सिफारिशों का विस्तार। बाल रोग। 2011; 128 (5): 1030-1039।