संकल्पना के अपने बाधाओं को बेहतर बनाने के आसान तरीके
एक परिवार शुरू करने के बारे में सोच रहे हो? या आपके पास जो जोड़ रहा है उसे जोड़ना? आप जानते हैं कि गर्भवती होने के लिए क्या करना है , बेशक: सुनिश्चित करें कि आप और आपके महत्वपूर्ण अन्य हर महीने यौन संबंध रखते हैं जब आप अधिक उपजाऊ होते हैं। लेकिन अगर आप गर्भ धारण करने की अपनी बाधाओं को अपनाना चाहते हैं, तो यहां छह चीजें हैं जो आप कर सकते हैं जो आपको बाद में गर्भवती होने में मदद कर सकती हैं।
सेक्स न करें जब भी आप ओवुलेट नहीं कर रहे हों
आप जिस दिन अंडाकार करते हैं, आप सबसे अधिक उपजाऊ होते हैं, जब आपके अंडाशय में से एक अंडा एक फलोपियन ट्यूब में अंडे जारी करता है जहां यह शुक्राणु के लिए उचित खेल बन जाता है, साथ ही साथ दो दिन बाद भी।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि यह आपके मामले में कब है, तो आप ओव्यूलेशन भविष्यवाणी किट का उपयोग करके, अपने शरीर के बेसल तापमान को चार्ट करके , या गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म परिवर्तनों की जांच करके अपने अंडाशय की अवधि को इंगित कर सकते हैं ।
जाहिर है, आपको इस अवधि के दौरान संभोग करना चाहिए, लेकिन पूरे महीने में यौन संबंध रखने से गर्भवती होने की आपकी बाधाओं को भी बढ़ने में मदद मिल सकती है। एक बात के लिए, अंडाशय के बाद यौन संबंध रखने से सिद्धांत पर गर्भवती होने की संभावना बढ़ सकती है कि वीर्य भ्रूण विकास और प्रत्यारोपण में भूमिका निभा सकता है।
शोध में यह भी पाया गया है कि लगातार सेक्स स्वस्थ शुक्राणु के लिए बनाता है। पूरे महीने में संभोग होने से गर्भधारण की बाधाओं में सुधार हो सकता है क्योंकि यह शुक्राणु को मजबूत रखता है।
नियमित यौन संबंध पुरुषों के लिए तनाव को कम करने में भी मदद कर सकता है। यह महत्वपूर्ण हो सकता है क्योंकि शोध दिखा रहा है कि समय-समय पर यौन संबंध रखने का दबाव, अन्य शब्दों में, ओव्यूलेशन के दौरान प्रदर्शन करने की उम्मीद की जा सकती है-कुछ पुरुषों के लिए इसका पालन करना मुश्किल हो सकता है।
यदि यह आपके रिश्ते में कोई मुद्दा बन जाता है, तो पूरे महीने सेक्स करने के लिए गर्भवती होने के लिए समय-समय पर सेक्स को बदलने का प्रयास करें और अक्सर महत्वपूर्ण समय पर हिट करने के लिए पर्याप्त।
मज़ा करो और रश मत करो
कुछ शोधों से पता चला है कि लंबी फोरप्ले और यौन उत्तेजना में वृद्धि पुरुषों में शुक्राणु की मात्रा में वृद्धि कर सकती है।
महिलाओं के लिए, फोरप्ले अक्सर अधिक गर्भाशय ग्रीवा तरल पदार्थ का मतलब है। शुक्राणु तरल पदार्थ शुक्राणु तैरने में मदद करने और योनि पर्यावरण से बचने के लिए आवश्यक हैं।
लंबी फोरप्ले भी मादा संभोग की संभावनाओं को बढ़ा सकती है, गर्भधारण के लिए एक और संभावित बढ़ावा। यदि आपके पास केवल एक क्विक के लिए समय है, तो हर तरह से सेक्स न छोड़ें- खासकर यदि यह महीने का उपजाऊ समय है। लेकिन जब भी संभव हो, अपना समय लें। यहां तक कि यदि आपकी प्रेमिका गर्भावस्था उत्पन्न नहीं करती है, तो यह आपके रिश्ते को बढ़ाने और गर्भ धारण करने की कोशिश में होने वाली किसी भी चिंता को कम करने में मदद करेगी।
ल्यूब बंद करो
यौन स्नेहन उत्पादों को सेक्स को अधिक आरामदायक और सुखद बनाने के लिए बहुत अच्छा हो सकता है, लेकिन यह सुझाव देने के लिए शोध किया गया है कि उनमें से कुछ शुक्राणु के लिए हानिकारक हैं। अंडाशय के दौरान एक महिला का शरीर आमतौर पर अतिरिक्त स्नेहन प्रदान करता है, इसलिए कम से कम तब तक करने का प्रयास करें।
यदि आपको सेक्स के दौरान वास्तव में अतिरिक्त स्नेहन की आवश्यकता है और आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो "प्रजनन अनुकूल" ल्यूब तक पहुंचें जो शुक्राणु के लिए हानिकारक नहीं है।
डच मत करो
योनि डच स्क्वर्ट बोतलों या बैग हैं जो एक संलग्न ट्यूब के साथ होते हैं जो योनि को तरल पदार्थ और योनि नहर में घुमाकर योनि को "कुल्ला" देते थे। वे आम तौर पर पानी और सिरका का मिश्रण होते हैं और अक्सर प्राकृतिक (और स्वस्थ) योनि सुगंध को ढंकने के लिए परफ्यूम होते हैं।
एक अध्ययन के मुताबिक, जिन महिलाओं ने योनि डच का इस्तेमाल किया था, वे किसी भी महीने में गर्भ धारण करने की संभावना 30 प्रतिशत कम थीं, जो महिलाओं की तुलना में नहीं थीं। और गर्भधारण पर संभावित प्रभाव के बावजूद, डचिंग में अन्य स्वास्थ्य संबंधी दोष हैं, जिनमें योनि संक्रमण, श्रोणि सूजन की बीमारी , और एक्टोपिक गर्भावस्था का उच्च जोखिम शामिल है।
अधिकांश योनि गंध स्वस्थ है, लेकिन यदि आपका विशेष रूप से तेज है तो यह संक्रमण का संकेत हो सकता है। डचिंग (या सुगंधित टैम्पन या अन्य स्त्री स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करके) गंध को मुखौटा करने की कोशिश करने के बजाय, अपने डॉक्टर को देखें।
अपना ख्याल रखें
शरीर की विभिन्न प्रणालियों (परिसंचरण, श्वसन, पाचन, आदि) एक-दूसरे से स्वतंत्र रूप से काम नहीं करते हैं।
एक प्रणाली के स्वास्थ्य और कल्याण प्रजनन स्वास्थ्य पर प्रत्यक्ष प्रभाव डाल सकता है।
नियमित शारीरिक परीक्षाएं प्राप्त करने के अलावा, स्वस्थ जीवनशैली जीना प्रजनन के लिए महत्वपूर्ण है। यहां तक कि दंत स्वच्छता भी एक भाग platy कर सकते हैं: गम रोग कम पुरुष प्रजनन क्षमता से जुड़ा हुआ है। और यहां तक कि बहुत सारे कैफीन पीना भी एक मुद्दा हो सकता है, हालांकि यह बहस के लिए है।
यदि आप इनमें से किसी भी अस्वास्थ्यकर आदतों में संलग्न हैं, तो उन्हें तोड़ने से आप और आपके साथी को कितनी तेज़ी से और आसानी से समझ सकते हैं:
- धूम्रपान
- अस्वास्थ्यकर खाना
- अधिक वजन या कम वजन होने के नाते
- अत्यधिक शराब पीने
- (शायद) कैफीन
मदद प्राप्त करना बंद मत करो
आप कितनी जल्दी गर्भ धारण करेंगे कई कारकों पर निर्भर है। उनमें से ज्यादातर आपके नियंत्रण से बाहर हैं। यदि आप पहले महीने में गर्भवती नहीं होते हैं, तो दिल लें: 40 प्रतिशत से कम जोड़े करते हैं।
दूसरी तरफ, 81 प्रतिशत जोड़े छह महीने के बाद गर्भ धारण करते हैं, इसलिए यदि आप छह महीने की कोशिश कर रहे हैं और आप 35 वर्ष से अधिक हैं- या आप एक साल की कोशिश कर रहे हैं और आप 35 वर्ष से कम हैं अपने डॉक्टर को देखें।
देरी मत करो कुछ प्रकार की बांझपन समय के साथ खराब हो जाती है। विलंब उपचार से गर्भावस्था की सफलता के लिए आपकी संभावना कम हो सकती है। आयु भी एक कारक है, और यही कारण है कि 35 साल से अधिक उम्र के महिलाओं को मदद लेने से पहले छह महीने का प्रयास करना चाहिए।
और डरो मत कि अगर आपको इसकी ज़रूरत है तो आप इलाज नहीं कर पाएंगे, खासकर यदि आप affordability के बारे में चिंतित हैं। सभी प्रजनन उपचार महंगा नहीं हैं। यह संभव है कि आपको गर्भवती होने की आवश्यकता हो, पहुंच के भीतर अच्छी तरह से हो जाए।
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