जब आप समझने की कोशिश कर रहे हैं तो आपका वजन घटाना क्यों है

बीएमआई और प्रजनन क्षमता के बीच कनेक्शन + आप क्या कर सकते हैं

प्रजनन की बात आती है जब आपका वजन मायने रखता है। मोटापा महिलाओं में रोकथाम बांझपन के सबसे आम कारणों में से एक है। (वजन पुरुष प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है , लेकिन यह कितना स्पष्ट है।)

अमेरिकन सोसाइटी ऑफ प्रप्रोडक्टिव मेडिसिन (एएसआरएम) के अनुसार, 70 प्रतिशत से अधिक महिलाएं जिनके वजन से संबंधित बांझपन है, वे प्रजनन उपचार के बिना गर्भवती हो सकते हैं यदि वे अपना वजन स्वस्थ स्तर पर लाते हैं।

साथ ही, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि कुछ हार्मोनल असंतुलन से वजन बढ़ सकता है। यह केवल बेहतर आहार और व्यायाम का मामला नहीं है। मुद्दा उससे अधिक जटिल है।

वज़न प्रजनन क्षमता कैसे प्रभावित करता है? क्या आपका वजन सामान्य सीमा में है? आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

महिला, वजन, और प्रजनन क्षमता: विज्ञान

प्रजनन हार्मोन उत्पादन में फैट कोशिकाएं एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। फैट कोशिकाएं सेक्स हार्मोन स्टोर करती हैं, जैसे एस्ट्रोजेन ("मादा" हार्मोन, लेकिन यह पुरुषों में भी है) और टेस्टोस्टेरोन ("पुरुष" हार्मोन, जो महिलाओं में भी है।)

यदि आपके पास अतिरिक्त वसा कोशिकाएं हैं, तो आपके पास इन हार्मोन का अतिरिक्त भंडारण भी होगा।

वसा कोशिकाएं कुछ सेक्स हार्मोन भी उत्पन्न करती हैं। वे कौन से सेक्स हार्मोन का उत्पादन करते हैं, यह एक कारक है, जिसमें एक व्यक्ति वजन कम है, स्वस्थ वजन या मोटापे से ग्रस्त है।

आपने संभवतः युवा लड़कियों में प्रजनन वसा कोशिकाओं के प्रजनन पर देखा है।

अधिक वजन वाली लड़कियों पतली लड़कियों की तुलना में युवावस्था से बहुत कम होती है।

गिरावट कोशिकाओं और एस्ट्रोजेन हार्मोन उत्पादन के बीच कनेक्शन क्यों है।

किशोर और वयस्क महिलाएं जो कम वजन या एथलेटिक हैं, उनमें वसा कोशिकाओं का स्वस्थ स्तर नहीं होता है (प्रजनन दृष्टिकोण से)। प्रतिक्रिया में, उनकी वसा कोशिकाएं 2-हाइड्रोक्साइस्ट्रोन उत्पन्न करती हैं। यह एंटी-एस्ट्रोजेन है। यह प्रजनन प्रणाली को बंद करने का कारण बनता है।

यही कारण है कि एथलीटों और कम वजन वाली महिलाएं मासिक धर्म को पूरी तरह बंद कर सकती हैं । यहां तक ​​कि अगर वे मासिक धर्म हैं, तो भी उनके चक्र अनियमित हो सकते हैं या वे अंडाकार नहीं हो सकते हैं ।

एक विकासवादी परिप्रेक्ष्य से, यह कुछ समझ में आता है: यदि आप "भूखा" हैं, तो यह बच्चों को दुनिया में लाने का अच्छा समय नहीं हो सकता है, जो पर्याप्त भोजन भी नहीं ले सकते हैं।

अधिक वजन वाले महिलाओं के लिए, उनकी वसा कोशिकाएं एस्ट्रियल उत्पन्न करती हैं, जो एक कमजोर एस्ट्रोजन है। इससे एस्ट्रोजन बहुत अधिक परिसंचरण होता है।

मादा प्रजनन प्रणाली फीडबैक लूप पर काम करती है । इसका मतलब है कि जब हार्मोन एक निश्चित स्तर तक पहुंचते हैं, तो अन्य हार्मोन तदनुसार समायोजित होते हैं।

अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में, अतिरिक्त एस्ट्रोजेन के स्तर अंततः प्रजनन प्रणाली को बंद करने के लिए नेतृत्व करते हैं।

यहां तक ​​कि मामलों में जब मासिक धर्म के पूर्ण समाप्ति के कारण स्तर पर्याप्त नहीं होते हैं, असामान्य रूप से उच्च एस्ट्रोजेन का स्तर नकारात्मक रूप से आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है।

वजन प्रभाव महिला प्रजनन क्षमता कैसे प्रभावित करता है?

यदि आप हैं तो आपको गर्भवती होने में कठिनाई हो सकती है ...

• कम वजन
• एक सामान्य वजन पर लेकिन एथलेटिक और बहुत मांसपेशी
• मोटा

इन मुद्दों में से कोई भी अंडाशय के साथ समस्याओं का कारण बन सकता है।

चरम मामलों में, मासिक धर्म पूरी तरह से समाप्त हो सकता है। यदि आप मासिक धर्म नहीं कर रहे हैं, तो आप अंडाकार नहीं कर रहे हैं।

यदि आप अंडाकार नहीं कर रहे हैं, तो आप गर्भवती नहीं हो सकते हैं।

यह उन महिलाओं में होने की अधिक संभावना है जो एनोरेक्सिक, पेशेवर एथलीट , या मोटे तौर पर मोटापे से ग्रस्त हैं।

हालांकि, सामान्य से मामूली भिन्नता प्रजनन समस्याओं का कारण बन सकती है। आप मासिक धर्म और अंडाकार हो सकते हैं लेकिन अभी भी वजन की समस्याओं के कारण गर्भ धारण करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं।

एक अध्ययन ने महिलाओं के एक समूह को देखा जो उप-उपजाऊ होने के रूप में परिभाषित किए गए थे। इसका मतलब है कि वे औसत से थोड़ा अधिक समय लेते हैं, लेकिन वे नियमित रूप से अंडाकार कर रहे थे। उनके पास कोई अन्य स्पष्ट प्रजनन समस्या नहीं थी।

उन्होंने गर्भवती होने और उनकी बीएमआई बनने में उनकी कठिनाई के बीच संबंधों को देखा।

बीएमआई एक व्यक्ति के वजन और ऊंचाई द्वारा निर्धारित अनुपात है। आप अपनी बीएमआई को समझने के लिए नीचे कैलकुलेटर में अपनी ऊंचाई और वजन इनपुट कर सकते हैं और देख सकते हैं कि यह सामान्य सीमा है या नहीं।

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एक सामान्य बीएमआई 18.5 से 24.9 के बीच माना जाता है। 25 से अधिक कुछ भी अधिक वजन माना जाता है, और 30 से अधिक बीएमआई मोटापे के रूप में परिभाषित किया जाता है। इस अध्ययन में, 2 9 से अधिक बीएमआई इकाई के लिए, गर्भावस्था का मौका 4 प्रतिशत गिर गया।

35 से 40 के बीच बीएमआई के साथ गंभीर रूप से मोटापे वाली महिलाएं गर्भावस्था को प्राप्त करने के लिए 23 प्रतिशत से 43 प्रतिशत कम मौका थीं (उन महिलाओं की तुलना में जिनकी बीएमआई 2 9 वर्ष से कम थी।)

संक्षेप में, उन्होंने पाया कि नियमित चक्र वाले महिलाएं और अन्यथा कोई स्पष्ट प्रजनन समस्याएं अभी भी अधिक वजन वाले होने पर गर्भवती होने में मुश्किल होती हैं।

उन्होंने यह भी पाया कि महिला जितनी अधिक वजन वाली है, गर्भावस्था की संभावना कम है।

पुरुषों, वजन, और प्रजनन क्षमता के बारे में क्या?

शोध यह पाया जा रहा है कि जब पुरुष अधिक वजन होता है तो नर प्रजनन भी पीड़ित हो सकता है। हालांकि, प्रत्यक्ष कनेक्शन कम स्पष्ट है, और कुछ अध्ययन दूसरों के निष्कर्षों का खंडन करते हैं।

एक अध्ययन में पाया गया कि अधिक वजन वाले पुरुष शुक्राणुओं की संख्या और गरीब शुक्राणु गतिशीलता की संभावना अधिक थी। (गतिशीलता यह है कि शुक्राणु कैसे तैरता है।)

अधिक वजन वाले पुरुष लगभग शुक्राणुओं की संख्या (9 .2 प्रतिशत, 5.32 प्रतिशत की तुलना में) होने की संभावना से दोगुनी थीं, और मोटापे से ग्रस्त पुरुष कम शुक्राणुओं की संख्या (13.28 प्रतिशत) होने की संभावना के लगभग तीन गुना थे।

बीएमआई और वजन परिधि को देखते हुए पुरुषों का एक और अध्ययन पाया गया कि बीएमआई और वजन परिधि बढ़ने के कारण मात्रा और शुक्राणुओं की मात्रा में गिरावट आई है।

1,500 से अधिक पुरुषों के एक बड़े अध्ययन में पाया गया कि असामान्य रूप से कम और उच्च बीएमआई गरीब वीर्य स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ था।

हालांकि, अन्य अध्ययनों में पुरुष वजन और शुक्राणुओं के बीच संबंध नहीं मिला है।

बीएमआई के बारे में एक नोट

यह उल्लेख करने का एक महत्वपूर्ण समय है कि बीएमआई हमेशा आपके समग्र स्वास्थ्य का सबसे अच्छा उपाय नहीं है। यह मापने का सबसे अच्छा तरीका भी नहीं है कि आप अपने शरीर पर बहुत अधिक या बहुत कम वसा ले रहे हैं या नहीं।

उदाहरण के लिए, एक एथलीट में बहुत अधिक बीएमआई हो सकता है, जो कि अधिक वजन होने का संकेत देता है। "अधिक वजन" बीएमआई होने के बावजूद, वे बहुत दुबला और फिट हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि मांसपेशी वसा से अधिक वजन का होता है।

एक और उदाहरण, आपके पास सामान्य बीएमआई हो सकती है, लेकिन यदि आप बहुत मांसपेशियों में हैं, तो आपके शरीर पर बहुत कम वसा हो सकती है। यह प्रजनन समस्याओं का कारण बन सकता है।

फिर भी एक और संभावना, आपका वजन सामान्य सीमा में हो सकता है, लेकिन आप स्वस्थ होने की तुलना में अधिक वसा, और कम मांसपेशी ले सकते हैं।

यदि आप अपने वजन (या वसा की कमी, या बहुत अधिक वसा) के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे एक पूर्ण मूल्यांकन कर सकते हैं। इससे आपको अकेले बीएमआई नंबरों की तुलना में अधिक जानकारी मिल जाएगी।

पहले क्या हुआ: वजन की समस्या या हार्मोनल असंतुलन?

सिर्फ इसलिए कि वजन और प्रजनन क्षमता के बीच एक रिश्ता पाया गया है, इसका मतलब यह नहीं है कि यदि आप अधिक वजन वाले होते हैं और गर्भ धारण करने में कठिनाई होती है तो आपके डॉक्टर को आगे परीक्षण करना चाहिए।

कभी-कभी, एक हार्मोनल असंतुलन वजन घटाने की ओर जाता है। अगर हार्मोनल समस्या को नजरअंदाज कर दिया जाता है, न केवल वजन कम करना असंभव हो सकता है, लेकिन अन्य कारक भी आपको गर्भवती होने से रोक सकते हैं।

उदाहरण के लिए, पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम) बांझपन के अधिक सामान्य कारणों में से एक है। यह लाभ प्राप्त करने और बाद में वजन कम करने में परेशानी से जुड़ा हुआ है।

दूसरे शब्दों में, प्रजनन समस्याओं का कारण बनने वाली चीज भी हो सकती है कि आपको स्वस्थ बीएमआई बनाए रखने में परेशानी हो रही है।

यदि पीसीओएस निदान किया जाता है, तो पीसीओएस का इलाज वजन की समस्या में मदद कर सकता है। यह बदले में, आपको गर्भ धारण करने में मदद कर सकता है।

पीसीओएस वाली महिलाएं जिनके साथ ग्लूकोफेज (मेटफॉर्मिन) का इलाज किया गया है, पीसीओएस के इलाज में लेबल से उपयोग की जाने वाली इंसुलिन प्रतिरोध दवा, दवा पर होने पर वजन कम करने में आसान समय हो सकता है। कुछ शोध इंगित करते हैं कि यह पीसीओएस ओव्यूलेट वाली महिलाओं की सहायता भी कर सकता है और गर्भपात का खतरा कम कर सकता है।

थायराइड विकार दोनों वजन और प्रजनन क्षमता के कारण समस्याओं के कारण भी जाना जाता है।

यह एक कारण है कि आपको अपनी प्रजनन समस्या को स्वयं का प्रयास और निदान क्यों नहीं करना चाहिए। न ही किसी भी परीक्षण के बिना "वजन कम करने" के लिए डॉक्टर की सलाह स्वीकार करनी चाहिए।

सुनिश्चित करें कि आपके मूल हार्मोन स्तर की जांच की गई है, और यह कि आपका डॉक्टर कम से कम इंसुलिन प्रतिरोध, पीसीओएस, और थायराइड असंतुलन के लिए परीक्षण करता है।

यह केवल महिलाओं के लिए सच नहीं है।

पुरुषों में, कम टेस्टोस्टेरोन, अतिरिक्त एस्ट्रोजेन, और थायराइड असंतुलन प्रजनन समस्याओं और अस्पष्ट वजन बढ़ाने के कारण हो सकता है।

मुझे लगता है कि मेरा वजन मेरी प्रजनन क्षमता को नुकसान पहुंचा रहा है। मैं क्या कर सकता हूँ?

यदि आप एक वर्ष के लिए सफलता के बिना गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं- या छह महीने के लिए, यदि आप 35 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं- आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखना चाहिए, और आपके साथी को मूत्र विज्ञानी को देखना चाहिए।

चाहे आपका वजन स्वस्थ माना जाता है या नहीं, ऐसी कई चीजें हैं जो प्रजनन समस्याओं को वजन से परे कर सकती हैं।

यह न मानें कि यदि आप अधिक वजन रखते हैं तो यही कारण है कि आप गर्भ धारण नहीं कर सकते हैं। यह उससे अधिक जटिल हो सकता है।

इसके अलावा, ऊपर वर्णित अनुसार, कुछ हार्मोनल असंतुलन हैं जो प्रजनन क्षमता और वजन दोनों समस्याओं का कारण बन सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आपको सफलता का सर्वोत्तम मौका देने के लिए पहले (यदि संभव हो) इलाज किया जाता है।

यदि आप एक वर्ष के लिए गर्भ धारण करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, लेकिन पता है कि आपका वजन बहुत अधिक या बहुत कम है, तो आपको अपने डॉक्टर को भी देखना चाहिए।

आपका डॉक्टर एक पूर्ण शारीरिक कार्य कर सकता है और वजन कम करने के सर्वोत्तम तरीके से आपको सलाह देने में मदद करता है। उनके पास संसाधन हो सकते हैं जो वे आपको निर्देशित कर सकते हैं, जैसे पोषण विशेषज्ञ जो स्वस्थ आहार स्थापित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

यदि आप काफी अधिक वजन रखते हैं, तो ऐसा महसूस न करें कि आपकी स्थिति निराशाजनक है। शोध में पाया गया है कि आपके वर्तमान वजन का केवल 10 प्रतिशत खोना आपकी प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त हो सकता है, भले ही यह आधिकारिक तौर पर आपको अधिक वजन वाली श्रेणी में रखे।

जो आप नहीं करना चाहते हैं वह चरम आहार पर जाना है। आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह आपके शरीर को भुखमरी मोड में डाल देती है-कुछ ऐसा हो सकता है जो आप अधिक वजन वाले हो।

ऑनलाइन "प्रजनन आहार" योजनाएं भी हैं। यदि यह चरम लगता है, तो शायद यह चिकित्सकीय अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि आप अनिश्चित हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें।

वजन कम करना और स्वस्थ तरीके से अपनी प्रजनन क्षमता और आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा है।

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