अनियमित अवधि क्या है?

28 दिवसीय मिथक और चिंता न करें

अनियमित अवधि एक संकेत हो सकता है कि आपके प्रजनन तंत्र के साथ कुछ सही नहीं है । वास्तव में, कुछ महिलाओं के लिए, अनियमित अवधि प्रारंभिक बांझपन लक्षण हैं ।

उस ने कहा, सामान्य की एक विस्तृत श्रृंखला भी है। अनियमित माना जाता है और जो नहीं है उसे समझना आपके शरीर को समझने में आपकी मदद कर सकता है। यह आपको अपने डॉक्टर को प्रजनन स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति को बेहतर तरीके से समझा सकता है।

अनियमित अवधि क्या है?

जब कोई कहता है कि उनके पास अनियमित अवधि है, तो वे आम तौर पर चक्रों या अवधि के बीच भिन्नता के बीच की संख्या का जिक्र कर रहे हैं। अवधि के बीच 21 से 35 दिनों के बीच कहीं भी सामान्य होना सामान्य बात है।

जिस दिन मासिक धर्म शुरू होता है उसे दिन का माना जाता है। यदि यह बहुत हल्का स्पॉटिंग है और सही प्रवाह नहीं है, तो यह आपका पहला दिन नहीं हो सकता है। यदि आप अनिश्चित हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें। जब आपकी अगली अवधि शुरू होती है, तो वह अगले दिन होता है। आपके मासिक चक्र की लंबाई की गणना उन चक्रों की गणना करके की जाती है जो एक चक्र और अगले दिन के बीच होती हैं। मासिक धर्म रक्तस्राव का एक लंबा या छोटा अवधि गणना में शामिल नहीं होता है क्योंकि यह उस समय पर आधारित होता है जब आपकी अवधि समाप्त होने के बजाए (दिन एक) शुरू होती है।

आपकी अवधि अनियमित है अगर:

• यह 21 दिनों से अधिक बार आता है।
• आप अवधि के बीच 35 दिन या अधिक जाते हैं।
• आपके चक्र की लंबाई काफी भिन्न होती है (भले ही वे आम तौर पर 21 से 35 दिनों की सामान्य सीमा के भीतर हों)। उदाहरण के लिए, यदि एक चक्र 25 दिन है, लेकिन दूसरा 33 दिन है, तो इसे अनियमित माना जाएगा। यह अनियमित होगा हालांकि 25- या 33-दिन का चक्र सामान्य है।

यह सामान्य है यदि आपके चक्र महीने से महीने के कुछ ही दिनों में भिन्न होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि एक महीने में यह 33 दिन है, और दूसरा 35 दिन है, तो ठीक है।

28-दिवसीय मिथक

आपने सुना होगा कि 28 दिन का चक्र सामान्य है। यदि आपका चक्र 28 दिनों से छोटा या लंबा है, तो आप चिंता कर सकते हैं कि आपकी अवधि अनियमित है।

यह सटीक नहीं है।

एक 28-दिन चक्र औसत चक्र लंबाई हो सकता है। लेकिन आपको नहीं सोचना चाहिए कि यह आदर्श है । आपकी अवधि इस से अधिक या कम हो सकती है, और आप अभी भी बहुत उपजाऊ हो सकते हैं। साथ ही, आपके पास 28-दिन चक्र पाठ्यपुस्तक हो सकता है और प्रजनन समस्याएं हो सकती हैं ।

जबकि अनियमित चक्र प्रजनन समस्या को संकेत दे सकते हैं, नियमित चक्र गारंटी नहीं देते हैं कि आपकी प्रजनन क्षमता सही है। मादा और पुरुष प्रजनन क्षमता के कई कारण हैं, और केवल कुछ मासिक धर्म को प्रभावित करेंगे।

कभी-कभी अनियमित अवधि

यदि आपकी अवधि अक्सर अनियमित होती है, तो यह समस्या का संकेत दे सकती है। लेकिन कभी-कभी अनियमित अवधि सामान्य हो सकती है।

स्वस्थ व्यक्तियों की याद आती है या अनियमित अवधि हो सकती है यदि वे:

• फ्लू या खराब ठंड सहित बीमारी का अनुभव करें
• बहुत तनाव में हैं
• यात्रा कर रहे हैं, खासकर यदि उनके नींद के पैटर्न फेंक दिए गए हैं
• स्तनपान कर रहे हैं, जो शुरुआती दिनों में स्तनपान अमेनोरेरिया (अवधि की कुल कमी) हो सकता है
• गर्भवती हैं

अत्यधिक व्यायाम अनियमित या अनुपस्थित अवधि भी हो सकता है। यह एथलीटों में आम है। कुछ एथलीटों को यह नहीं पता कि उनकी प्रजनन क्षमता उनके अभ्यास के नियम से प्रभावित हो सकती है । यदि आप एक एथलीट हैं और आप गर्भवती होना चाहते हैं, तो आपको अपनी अवधि और अंडाशय को पुनरारंभ करने के लिए वापस कटौती करने की आवश्यकता हो सकती है।

इसके अलावा, यदि आप वजन कम करते हैं या वजन कम करते हैं तो आप अनियमित अवधि का अनुभव कर सकते हैं। यह एक "सामान्य" प्रतिक्रिया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अत्यधिक वजन घटाने या लाभ आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। अधिक वजन वाले महिलाओं के लिए, वजन कम करना मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित कर सकता है। कम वजन वाले महिलाओं के लिए, कुछ वजन प्राप्त करने से चीजों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। धीरे-धीरे और स्थिर वजन परिवर्तन वहां पहुंचने का सबसे स्वस्थ तरीका है।

साइकिल की लंबाई से परे अनियमितता

हालांकि वाक्यांश "अनियमित अवधि" चक्र की लंबाई को संदर्भित करता है, आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि यह आपकी अवधि का एकमात्र पहलू है जो घबरा सकता है।

आपके पास सामान्य चक्र लंबाई हो सकती है लेकिन अनुभव:

• असामान्य स्पॉटिंग
• बहुत भारी या बहुत हल्का खून बह रहा है
• गंभीर ऐंठन
• मासिक धर्म रक्तस्राव जो आठ दिनों से अधिक समय तक रहता है
• चरम मूड स्विंग्स
• अन्य असामान्य अवधि के लक्षण

यदि आप अनियमित होने के अपने पहलू के किसी भी पहलू के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

बहुत से एक शब्द

आपकी अवधि आपकी प्रजनन क्षमता के सबसे आसानी से देखने योग्य पहलुओं में से एक है। यदि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो प्रजनन कैलेंडर रखना एक अच्छा विचार है। इस तरह आप देख सकते हैं कि आपकी अवधि नियमित है या यदि चिंतित होने का कोई कारण है। अनियमित चक्र इंगित करते हैं कि अंडाशय के साथ कोई समस्या हो सकती है । अच्छी खबर यह है कि कई महिलाओं को आसानी से अंडाशय बांझपन के लिए इलाज किया जा सकता है।

यदि आपकी अवधि नियमित है लेकिन आपने अभी भी कल्पना नहीं की है, तो डॉक्टरों की सलाह है कि आप प्रजनन के लिए मदद लें यदि आप कोशिश करने के एक वर्ष बाद गर्भवती नहीं हैं (या छह महीने के बाद, यदि आप 35 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं )। आपके पास घड़ी की अवधि हो सकती है और अभी भी प्रजनन समस्या हो सकती है।

चाहे आपकी अवधि सामान्य हो या नहीं, यदि आप अपने प्रजनन स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। यह पूछना बेहतर है कि आश्वासन प्राप्त करें और प्राप्त करें कि सभी संभावित समस्या को अनदेखा करने से बेहतर हैं या एक ऐसे लक्षण को साझा करने में विफल रहते हैं जो आपके डॉक्टर को निदान करने में मदद कर सके।

> स्रोत:

> सामान्य मासिक धर्म। ClevelandClinic.com। https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation।

> अवधि की समस्याएं। WomensHealth.gov। https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2।

> योनि या गर्भाशय रक्तस्राव। मेडलाइन प्लस। https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm।